ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਅਮਰੀਕੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਭਾਰਤੀ ਸਿਖਿਅਕਾਂ ਲਈ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਆਈਪੀਐਲ 2021: 2018 ਦੀ ਨਿਲਾਮੀ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਹਰਸ਼ਾਲ ਪਟੇਲ ਨੇ ਕਿਹਾ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਗੁੜੀ ਪਦਵਾ 2021: ਮਾਧੁਰੀ ਦੀਕਸ਼ਿਤ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਭ ਉਤਸਵ ਮਨਾਉਂਦੀ ਹੋਈ ਯਾਦ ਕਰਦੀ ਹੈ
- ਮਹਿੰਦਰਾ ਥਾਰ ਬੁਕਿੰਗਜ਼ ਨੇ ਸਿਰਫ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 50,000 ਦੀ ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕੀਤਾ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ, ਗੰਦੀ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਘਾਟ ਨੇ ਸਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਤਬਾਹੀ ਮਚਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਇਸ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਸਾਡੇ ਪਾਚਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਪਿਆ ਹੈ.
ਇਸ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਬਣਾਇਆ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ theਿੱਡ ਅਤੇ ਪੱਟਾਂ ਦੁਆਲੇ. ਬਹੁਤੀਆਂ Forਰਤਾਂ ਲਈ, lyਿੱਡ ਦੁਆਲੇ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਵਜੋਂ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ.
ਇਹ womenਰਤਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲਾ ਖੇਤਰ ਹੈ ਜੋ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. Lyਿੱਡ ਦੁਆਲੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ waysੰਗ ਹਨ, ਪਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਗਲ਼ੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਾਂ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਭਾਰੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕਠੋਰ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਬਿਨਾਂ ਕਸਰਤ ਦੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਉਪਚਾਰ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ laਿੱਲੇ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਰਬੀ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਆਯੁਰਵੈਦ, ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀ ਜਾਣੀ ਪਛਾਣੀ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ, ਕੁਦਰਤੀ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪੇਸਕੀ lyਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਆਸ ਪਾਸ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.
ਆਯੁਰਵੈਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਖ਼ਾਸਕਰ areaਿੱਡ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕਫਾ ਦੋਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ.
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 5 ਸਰਬੋਤਮ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਉਪਚਾਰ
ਆਯੁਰਵੈਦ healthyਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਹੱਲ ਲਈ ਜੜ੍ਹੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਪੀਣ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਆਓ aroundਿੱਡ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਇਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ.
ਕਰੀ ਪੱਤੇ
ਕਰੀ ਪੱਤੇ ਦੱਖਣੀ ਭਾਰਤੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅੰਗ ਹਨ. ਇਹ ਇਕ ਮਸਾਲਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਰੰਤ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਕੁ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਵੀ ਇਕ ਚੰਗਾ ਉਪਾਅ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ areaਿੱਡ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ.
ਇਹ ਚਮਤਕਾਰੀ ਪੱਤਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱushਣ, ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਵੇਰੇ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਤਾਜ਼ੀ ਕਰੀ ਪੱਤੇ ਚਬਾਓ ਤਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ubਿੱਡ fatਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਗੁਆ ਸਕੋ.
ਫਲੈਕਸ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ
ਫਲੈਕਸ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ!
ਫਲੈਕਸ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਫਲੈਕਸ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ ਲੈਣਾ ਚੰਗਾ ਰਹੇਗਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਫੈਨਿਲ ਬੀਜ
ਫੈਨਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਇੱਕ ਪਾਵਰ ਹਾhouseਸ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਭੁੱਖ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ purਣ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਘਟੇਗੀ.
2 ਚਮਚ ਫੈਨਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਭਿਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਸਵੇਰੇ, ਇਸ ਕੜਕਣ ਨੂੰ ਪੀਓ. ਇਸ ਘ੍ਰਿਣਾ Drਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਸ ਘੋਲ ਨੂੰ ਪੀਓ.
ਪਾਣੀ
ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ਸਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੀਰ ਹੈ. ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਸੋਡੇ, ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਡਰਿੰਕ, ਆਦਿ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਦਲੋ. ਇਹ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ lyਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਜਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਉੱਚੇ ਫਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਮੇਥੀ
ਮੇਥੀ ਸੁਆਦ ਵਿਚ ਕੌੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਹ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰਬਸ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਘੱਟ ਹੈ. ਇਹ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ lyਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵਾਲੇ ਸ਼ਸਤਰਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਉਪਾਅ ਹੈ.
1 ਚੱਮਚ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਭਿਓ ਦਿਓ. ਫਿਰ, ਸਵੇਰੇ, ਇਸ ਘੋਲ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ.
ਗੁੱਗੂਲ
Uggਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਗੁਆਉਣ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਗੁੱਗੂਲ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਉਪਾਅ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਗਰ ਤੋਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
Belਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਗੱਗੂਲ ਪੂਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੇ ਸੰਭਵ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਤ੍ਰਿਫਲਾ
ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਇਕ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਉਪਾਅ ਹੈ ਜੋ lyਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਤਿੰਨ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹਿੰਮਤ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
1 ਚਮਚ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਚਾਹ ਬਣਾਓ. ਇਹ ਚਾਹ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਯਕੀਨਨ ਹੈ.
