ਨਿਰਵਿਘਨ ਸੁੰਦਰ ਚਮੜੀ ਕੰਸੀਲਰ ਅਤੇ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਦੀ ਪਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਰਤ ਲਗਾਉਣ 'ਤੇ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੈ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਉਹ TLC ਦੇਣ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਹ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਬਾਹਰੋਂ ਚਮਕਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਸੁਝਾਅ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ।
ਇੱਕ ਗਲੋਇੰਗ ਸਕਿਨ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਸੁਝਾਅ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?
ਦੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਂ ਹੋਰ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
3. ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਲਈ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਕੀ ਹਨ?
ਚਾਰ. ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ: ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ
ਗਲੋਇੰਗ ਸਕਿਨ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਸੁਝਾਅ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?
CTM ਜਾਂ ਕਲੀਨਿੰਗ, ਟੋਨਿੰਗ, ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ .ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀ ਵੇਖੋਗੇ!- ਸਾਫ਼ ਕਰੋ
ਉਹਨਾਂ ਚਿਹਰਾ ਪੂੰਝਣ ਲਈ ਪਹੁੰਚਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ?ਰੂਕੋ!ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਪੂੰਝਣਾ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚਿਹਰਾ ਪੂੰਝਣ ਵਾਲੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰਗੜਨਾ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣਾ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਚਮੜੀ, ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ।ਸਾਬਣ ਨੂੰ ਨਾਂਹ ਕਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਸਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਸਾਬਣ ਨੂੰ ਵੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਚਮੜੀ ਦਾ pH ਪੱਧਰ .ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਫੇਸਵਾਸ਼ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਕੋਮਲ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ।ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਛੇਕ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਲੀਂਜ਼ਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਰਗੜੋ - ਤੁਸੀਂ ਗਰਾਈਮ ਜਾਂ ਮੇਕਅੱਪ ਬਿਲਡ-ਅਪ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਜੀ ਵਾਰ ਲੇਥ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਫ਼ ਨਾ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫੁੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ;ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੇਲਯੁਕਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਧੋਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤੇਲ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁੱਕੋ।
ਆਪਣੀ ਸਫਾਈ ਦੀ ਰਸਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਧੋਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ - ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ।ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਖੁਸ਼ਕ ਨਾ ਰਗੜੋ;ਇੱਕ ਸਾਫ਼, ਨਰਮ ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਦਬਾਓ ਜਾਂ ਹਵਾ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ।
- ਟੋਨ
ਟੋਨਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਦੁਆਰਾ ਪਿੱਛੇ ਰਹਿ ਗਈ ਗੰਦਗੀ ਜਾਂ ਮੇਕਅਪ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ pH ਨੂੰ ਵੀ ਬਹਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜਦੇ ਹਨ।Astringents ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ-ਅਧਾਰਿਤ ਟੋਨਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ਕੀ ਪੈਦਾ ਕਰਕੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇੱਕ ਟੋਨਰ ਚੁਣਦੇ ਸਮੇਂ, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਟੋਨਰ ਲਓ ਜੋ ਅਲਕੋਹਲ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇ।ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਲਫ਼ਾ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸੀ ਐਸਿਡ (AHA) ਵਾਲਾ ਟੋਨਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਾਜ਼ੀ ਹੋਵੇਗੀ।ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ, ਕੋਐਨਜ਼ਾਈਮ Q10, ਗਲਿਸਰੀਨ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਟੋਨਰ ਆਮ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮਿਸ਼ਰਨ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਮੜੀ .'ਕੁਦਰਤੀ' ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਟੋਨਰਾਂ ਲਈ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਸਮੱਗਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਫੇਸਵਾਸ਼ ਅਤੇ ਟੋਨਰ ਇਕੱਠੇ ਵਰਤਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ .ਟੋਨਰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਟੁੱਟ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਲਕੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਟੋਨਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡ ਦਿਓ।
- ਨਮੀ
ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਸਾਰੀਆਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਵੀ।ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਹੀ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੈ;ਕੁੰਜੀ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਸਾਫ਼, ਨਮੀ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੋਣ 'ਤੇ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਮੀ ਨੂੰ ਵੀ ਬੰਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਵੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ;ਰਾਤ ਨੂੰ, ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਕ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੇਲ ਤੀਬਰ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਇਕੱਲੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੇਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇਮੋਲੀਐਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਨਮੀਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿਊਮੈਕਟੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅਣੂਆਂ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਆਪਣੇ ਉਤਪਾਦਾਂ 'ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਹੀ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਪਰਤ ਕਰੋ - ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸੀਰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਸੀਰਮ, ਅਤੇ ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਨਾਲ ਸਮਾਪਤ ਕਰੋ।ਧਾਰਮਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ CTM ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਰੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ exfoliate - ਸਿਰਫ਼ ਚਿਹਰਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸਿਰ ਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਤੱਕ - ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ।ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਸਤ ਅਤੇ ਬੇਜਾਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।ਰਾਤ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਸਵੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਰਗੜ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਐਕਸਫੋਲੀਏਟਿੰਗ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਦੇਖੋ।
ਸੁਝਾਅ: ਸਾਫ਼, ਟੋਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿਓ ਹਰ ਰੋਜ਼, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਅਸਫਲ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ, ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਦਿੱਖ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਕਰੋ .
ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਂ ਹੋਰ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਜੈਨੇਟਿਕਸ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਬੇਜਾਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।ਚਮਕਦਾਰ, ਜਵਾਨ ਚਮੜੀ ਲਈ, ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਨਾ ਰੁਕੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਰੁਟੀਨ ;ਇਹਨਾਂ ਟਿਪਸ ਨੂੰ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।- ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਓ
ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਚਮੜੀ-ਅਨੁਕੂਲ ਖੁਰਾਕ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ।ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕ - ਫਲਾਂ, ਦਹੀਂ, ਅਤੇ ਮੇਵੇ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਾਲੇ ਮੌਸਮੀ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਚਮਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਗੂੜ੍ਹੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ ਜਿਵੇਂ ਪਾਲਕ, ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਸਾਗ, ਮੂਲੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਆਦਿ।ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ
- ਐਵੋਕਾਡੋ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਇੱਕ ਸੁਪਰਫੂਡ, ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ
- ਗਾਜਰ ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ।
- ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਸੋਜ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
- ਟਮਾਟਰ ਵਿੱਚ ਲਾਈਕੋਪੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ
- ਓਟਸ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ-ਸੰਘਣੇ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜੋ ਸੋਜਸ਼, ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ
- ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ
ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਇੱਕ ਜੀਵਤ ਅੰਗ ਹੈ ਜੋ ਸੈੱਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਕਾਫ਼ੀ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਨਾ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਫਲੈਕੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਚਟਾਕ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ!ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਅੱਠ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਸੇਵਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਰਾਹੀਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਵਾਤਾਵਰਣ, ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਤੁਸੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਡੀਹਾਈਡਰੇਟ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੁਸਤ ਦਿੱਖ, ਬਾਰੀਕ ਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਉਦੋਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗਲ੍ਹ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਚੂੰਡੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ।
- ਕਸਰਤ
ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸਮੇਤ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ!ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਧਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੈੱਲਾਂ ਤੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜਾਈ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਰੈਡੀਕਲਸ, ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਵੀ ਘਟਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਸੀਬਮ ਜਾਂ ਤੇਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਣਸੀ ਅਤੇ ਚੰਬਲ ਵਰਗੀਆਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸੁਝਾਅ: ਬੁਨਿਆਦੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਹੀ ਖਾਣਾ, ਦਿਨ ਭਰ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਲਈ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਕੀ ਹਨ?
ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਵਧੀਆ ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਪਚਾਰਾਂ ਲਈ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ!ਜਵਾਨ, ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁੰਦਰਤਾ ਸੁਝਾਅ ਹਨ।- ਆਪਣੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਫਲ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ?ਕੇਲੇ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਵਰਗੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।ਤੁਸੀਂ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ 10-15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਠੰਡੇ ਹੋਏ ਖੀਰੇ ਜਾਂ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿ ਸੋਜ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਘੇਰੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।
- ਦੋ ਚਮਚ ਫੁੱਲਰ ਦੀ ਧਰਤੀ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਾਣੀ 'ਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਲਓ।ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਦੀ ਇੱਕ ਡੈਸ਼ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚਮਚ ਚੰਦਨ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ।ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ.
- ਸ਼ਹਿਦ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਹਿਊਮੈਕਟੈਂਟ ਹੈ, ਭਾਵ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤੇਲਯੁਕਤ ਬਣਾਏ ਬਿਨਾਂ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰੇਗਾ।ਸ਼ਹਿਦ ਵੀ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਕੱਚਾ ਸ਼ਹਿਦ ਲਗਾਓ ਅਤੇ 10-15 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਧੋ ਲਓ।
- ਫੁੱਲਰ ਦੀ ਧਰਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਹਰ ਇੱਕ ਚਮਚ ਲਓ।ਇਸ 'ਚ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਲਓ।ਪੈਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ 15-20 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।
- ਦੁੱਧ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ - ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਟੈਨ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਇੱਕ ਕਪਾਹ ਦੀ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਫੁੱਲ-ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਪੂੰਝੋ।ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਠੰਡੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਛਿੜਕ ਦਿਓ ਅਤੇ ਨਰਮ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਸੁਕਾਓ।
- ਇੱਕ ਪੱਕੇ ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਲਓ।ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।10-15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਲੱਗਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ।
- ਇੱਕ ਚਮਚ ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਚਾਰ ਚਮਚ ਛੋਲੇ ਦੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਲਓ।ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ 15-20 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।
- ਦੋ ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੂਸ ਕੱਢਣ ਲਈ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਛਾਣ ਲਓ।ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੱਸ ਕੇ ਬੰਦ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ।ਵਰਤਣ ਲਈ, ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਰਸ ਲਓ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿਚੋੜੇ ਹੋਏ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੀ ਬਰਾਬਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ।ਇਸ ਕੁਦਰਤੀ ਟੋਨਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਪਾਹ ਦੀ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਡੁਬੋਓ ਅਤੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।
- ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਮੈਸ਼ ਕਰ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਗੁੱਦਾ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।15-20 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।ਫੇਸ ਪੈਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਗੁਦੇ ਵਿੱਚ ਛੋਲੇ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਲਓ।ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ 10-15 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।ਤੁਸੀਂ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਗੁਦੇ ਨੂੰ ਚੀਨੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਫੇਸ ਸਕਰਬ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਕਰੀਬ ਪੰਜ ਬਦਾਮ ਰਾਤ ਨੂੰ ਭਿਓ ਦਿਓ।ਪੀਸ ਕੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਲਓ ਅਤੇ ਇਕ ਚਮਚ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ।ਕੋਮਲ, ਗੋਲਾਕਾਰ ਮੋਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਅਤੇ 15-20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ।ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ.
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਰ ਰਾਤ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕੋਸੇ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।ਤੁਸੀਂ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ ਵੀ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਨਰਮ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਚਮੜੀ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸ ਸਕਰਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਇੱਕ ਚਮਚ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਲਓ।ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਰਗੜੋ ਅਤੇ 10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਲੱਗਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ।ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਨਮੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ pH ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ।
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਸੁੰਦਰਤਾ ਹੈਕ ਹਨ!
ਸੁਝਾਅ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰਸੋਈ ਅਤੇ ਪੈਂਟਰੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਮਿਲਣਗੀਆਂ ਜੋ ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੁੱਗਣੇ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ!
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ: ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ
ਪ੍ਰ: ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਲਈ ਕੁਝ ਕੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕੀ ਨਾ ਕਰਨਾ ਹੈ?TO. ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਅਤੇ ਮੇਕਅਪ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ।ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਪੈਕਿੰਗ ਖਰੀਦੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ!ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਰੁਟੀਨ ਇੱਕ ਟੀ ਤੱਕ, ਆਪਣੇ ਮੇਕਅਪ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੌਂਦੇ।ਨਾਲ ਹੀ, ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਓ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਕੀਟਾਣੂ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਜਾਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਦਾ ਪਰਤਾਵਾ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਫੇਸ ਪੈਕ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਖਰੀਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਰਗੜੋ।
ਸਵਾਲ. ਮੈਂ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਾਂ?
TO. ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ - ਕੀ ਇਹ ਆਮ, ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ, ਤੇਲਯੁਕਤ, ਖੁਸ਼ਕ, ਜਾਂ ਸੁਮੇਲ ਕਿਸਮ ਹੈ?ਚਮੜੀ ਦੇ ਛੇਕ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੂਚਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ;ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਡੇ ਪੋਰਸ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਛੋਟੇ ਛੇਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੰਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੁਹਾਸੇ ਜਾਂ ਕਾਲੇ ਧੱਬੇ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦ ਸਕੋ।ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੱਕਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਸਮੱਗਰੀ ਕੀ ਹੈ ਜਾਂ ਲੇਬਲ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੋੜੀਂਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ।
