ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਸੁਥਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਮ

ਫਲੋਰ:

ਜਨਮ ਤਾਰੀਖ:

ਭੇਜੋ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ

ਬਸ ਅੰਦਰ

• 5 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
• 
• 6 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
• 8 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
• 11 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

• ਵਾਹਨ ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
• ਖ਼ਬਰਾਂ ਅਮਰੀਕੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਭਾਰਤੀ ਸਿਖਿਅਕਾਂ ਲਈ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਫਿਲਮਾਂ ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
• ਖੇਡਾਂ ਆਈਪੀਐਲ 2021: 2018 ਦੀ ਨਿਲਾਮੀ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਹਰਸ਼ਾਲ ਪਟੇਲ ਨੇ ਕਿਹਾ
• ਵਿੱਤ ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
• ਟੈਕਨੋਲੋਜੀ ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
• ਸਿੱਖਿਆ ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
• ਯਾਤਰਾ ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ

ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਪੇਟ ਦਰਦ, ਕੜਵੱਲ, ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ, ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ, ਟੱਟੀ ਵਿੱਚ ਬਲਗ਼ਮ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਚਾਨਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਕਬਜ਼ ਜਾਂ ਦਸਤ.

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਧਾਰਣ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਰਾਹਤ ਲਿਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਇਸਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ decreaseੰਗ ਨਾਲ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

ਅੱਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ, ਤੇਲਯੁਕਤ ਭੋਜਨ, ਅਲਕੋਹਲ, ਚੌਕਲੇਟ, ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਸੋਡਾ ਵਰਗੇ ਨਿਰਲੇਪਿਤ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ.

ਜੇ ਗੈਸ ਨਿਰਮਾਣ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬੀਨਜ਼, ਗੋਭੀ, ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਬਰੌਕਲੀ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਨਾ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਨਿਯਮਤ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਓ. ਇਹ ਬੋਅਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਤੜੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁ reasonਲਾ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਇੱਕ ਟੈਬ ਰੱਖਣੀ ਪਏਗੀ.

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਆਈ ​​ਬੀ ਐਸ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਲੱਭਣ ਲਈ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.

1. ਫਲੈਕਸ ਬੀਜ:

ਇਕ ਚਮਚਾ ਫਲੈਕਸ ਬੀਜ ਸਿਰਫ 55 ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਚ ਤਕਰੀਬਨ ਤਿੰਨ ਗ੍ਰਾਮ lyਿੱਡ ਭਰਨ ਵਾਲੇ ਰੇਸ਼ੇ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਓਮੇਗਾ -3 ਚਰਬੀ ਦੇ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਵੀ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਆਈ ਬੀ ਐਸ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

2. ਬਦਾਮ:

ਇਸ ਗਿਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਰੰਚਕ ਵਿੱਚ 3.5 ਗ੍ਰਾਮ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਦਾਮ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਚੀਜ਼ ਹੋਵੇਗੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਆਈ ਬੀ ਐਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਾਅ ਹੈ.

3. ਤਾਜ਼ੇ ਅੰਜੀਰ:

ਅੰਜੀਰ ਰੇਸ਼ੇ ਦੇ ਚੰਗੇ ਸਰੋਤ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਈਬੀਐਸ-ਲੜਨ ਵਾਲੇ ਰੇਸ਼ੇ ਦਾ ਵਧੀਆ ਭਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਣ-ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਸਨੈਕਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਿੱਠੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

4. ਓਟਸ:

ਜਵੀ ਗਟ-ਅਨੁਕੂਲ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਵੀ ਹਨ. ਓਟਸ ਦਾ ਇਕ ਕੱਪ 16 ਗ੍ਰਾਮ ਫਾਈਬਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬੈਕਟਰੀਆ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਓਟਸ ਵਿੱਚ ਐਵੀਨੈਂਟ੍ਰਾਮਾਈਡ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੈਟਰੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਬੀਟਾ-ਗਲੂਕਨ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਵੀ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਹੈ.

5. ਬਲੈਕਬੇਰੀ:

ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕ ਕੱਪ 7.6 ਗ੍ਰਾਮ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਬੂਟੀਰੇਟ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਐਸਿਡ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

6. ਬਲੂਬੇਰੀ:

ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰੇਸ਼ੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਉੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਪਾਚਣ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਕੱਪ 4 ਗ੍ਰਾਮ ਫਾਈਬਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

7. ਕਟਿਆ ਹੋਇਆ ਨਾਰਿਅਲ:

ਇਸ ਦੇ ਚਾਰ ਚੱਮਚ ਤੁਹਾਨੂੰ 2.6 ਗ੍ਰਾਮ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਮੱਧਮ-ਚੇਨ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਵੀ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਲੌਰੀਕ ਐਸਿਡ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਬੈਕਟਰੀਆ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ.

8. ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ:

ਇਕ ਚੌਥਾਈ ਕੱਪ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਵਿਚ 200 ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ 3 ਗ੍ਰਾਮ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲਿਪਿਸਿਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿਚੋਂ ਚਰਬੀ ਕੱ .ਦਾ ਹੈ.

9. ਕੇਲੇ:

ਇਕ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕੇਲੇ ਵਿਚ 105 ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ 3 ਗ੍ਰਾਮ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰੀਬਾਇਓਟਿਕ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੈ ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਖੁਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਣ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਈ ਬੀ ਐਸ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ.

10. ਕੋਕੋ ਪਾ Powderਡਰ:

ਕੋਕੋ ਪਾ powderਡਰ ਦਾ ਅਣਸੋਧਿਤ ਰੂਪ IBS ਨਾਲ ਲੜਨ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ .ੰਗ ਹੈ. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਦੋ ਚੱਮਚ ਕੋਕੋ ਪਾ powderਡਰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ 4 ਗ੍ਰਾਮ ਫਾਈਬਰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਕੋਕੋ ਪਾ powderਡਰ ਲਈ ਜਾਓ ਜਿਸ ਵਿਚ ਖਾਰੀਕਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕੋਕੋ ਬੀਨ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.

11. ਅਵੋਕਾਡੋ:

ਐਵੋਕਾਡੋ ਵਿੱਚ ਮੋਨੋਸੈਚੂਰੇਟਿਡ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਚੈਂਪੀਅਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ 4.6 ਗ੍ਰਾਮ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਈ ਬੀ ਐਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਇਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਇਹ ਆਈ ਬੀ ਐਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

12. ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ:

ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਾਈਵ ਐਕਸ਼ਨ ਸਭਿਆਚਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ lyਿੱਡ ਦਾ ਭਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਈਬੀਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ- ‘‘ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਰਟ-ਬਾelਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਤੋਂ ਲੈਅ ਟੋਟਲੈਂਸ ਐਂਡ ਐਬਸੋਰਪਸ਼ਨ ਫਾ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਫ੍ਰੈਂਡ ਲੈਕਟੋਜ਼।

13. ਹਰੇ ਮਟਰ:

ਹਰੀ ਮਟਰ ਲੇਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਲੇਸਦਾਰ ਰੁਕਾਵਟ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੂਜੀ ਚਮੜੀ ਹੈ ਜੋ ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੁਆਰਾ ਚਲਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਮਾੜੇ ਬੱਗਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬਚਾਅ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਲਾਈਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਰੀ ਮਟਰ ਆਈ ਬੀ ਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ਼ ਹੈ.

ਕੱਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੰਡਰਾ

ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ