ਤੁਹਾਡੇ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਲੇਬਲਾਂ 'ਤੇ ਇੰਨਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਸੀ। (ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ? ਟਰਾਂਸ ਫੈਟ ਕੀ ਹੈ?) ਪਰ ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦਿੰਦੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ OB-GYN ਦੁਆਰਾ ਮਨਜ਼ੂਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ...ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 3 a.m. 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ Googled.
ਚਾਲਬਾਜ਼ੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ? ਹਰਬਲ ਚਾਹ. ਕਿਉਂਕਿ ਹਰਬਲ ਟੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ 'ਤੇ ਹਰਬਲ ਟੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਪੀਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਦਾ ਰਾਤ ਦਾ ਪਿਆਲਾ ਪੀਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਪੜ੍ਹੋ।
ਸੰਬੰਧਿਤ: 17 ਅਸਲ ਔਰਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅਜੀਬ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀਆਂ ਲਾਲਸਾਵਾਂ 'ਤੇ
ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਕੀ ਹੈ, ਵੈਸੇ ਵੀ?
ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸੁੱਕੇ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਭਿੱਜ ਕੇ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਚਾਹ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨਿਰਮਾਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਾਹ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਵਿੱਚ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਰੰਗਦਾਰ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ, ਹੋਨਹਾਰ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ .
ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਟੀ ਬੈਗ ਦੇਸ਼ ਭਰ ਵਿੱਚ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ, ਹੈਲਥ ਫੂਡ ਸਟੋਰਾਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ 'ਤੇ ਵੇਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਵੀ ਖਰੀਦੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਐਮਾਜ਼ਾਨ . ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਕੇ ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਭਿੱਜ ਕੇ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਇਹ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਆਨਲਾਈਨ ਅਤੇ ਹੈਲਥ ਫੂਡ ਸਟੋਰਾਂ 'ਤੇ) ਸਿੱਧੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ।
ਕੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਟੀ ਪੀਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?
ਇਹ ਇੱਕ ਛਲ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਕਈ ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਆਮ ਸਹਿਮਤੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਫੈਸਲਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਾਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਨਿਯਮ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖੋਜ ਹੈ, ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੇ ਪੱਖ ਤੋਂ ਗਲਤੀ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਕੀ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਕੁਝ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਨਹੀਂ? ਇਹ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਾਲ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਖੋਜ ਦੀ ਬਹੁਤ ਘਾਟ ਹੈ। ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੇਸ ਵੈਸਟਰਨ ਰਿਜ਼ਰਵ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਅਧਿਐਨ (ਸੰਜੇ ਗੁਪਤਾ ਸਮੇਤ), ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਅਤੇ ਜੋਖਮਾਂ ਦੀ ਆਮ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਆਮ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਚਾਹ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਈ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਰਿਪੋਰਟ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਮਾਂ ਬਣਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਬੂਤ ਦੀ ਪੂਰੀ ਘਾਟ ਕਿਉਂ ਹੈ? 'ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਆਬਾਦੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੈ,' ਜੈਕਲੀਨ ਵੁਲਫ , ਓਹੀਓ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿਭਾਗ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਐਨ.ਪੀ.ਆਰ .
'ਇਸਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਸਬੂਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਗਰਭਵਤੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ,' WebMD ਰਿਪੋਰਟਾਂ . ਹਮ , ਕਾਫ਼ੀ ਉਚਿਤ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਸਟੀਅਰਿੰਗ ਸਪਸ਼ਟ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਧੀਆ ਨੀਤੀ।
ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ
ਗਰਭਵਤੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਬਾਰੇ ਕੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਵੈਸੇ ਵੀ? ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਗੁਣ ਹਨ - ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਚਿਕਿਤਸਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਮਿਸਰ, ਰੋਮ ਅਤੇ ਗ੍ਰੀਸ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਕੇਸ ਵੈਸਟਰਨ ਰਿਜ਼ਰਵ ਸਟੱਡੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਖਰਾਸ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਵਜੋਂ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀ ਦਾਦੀ ਨੇ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਨੂੰ ਧੱਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੇ ਸੀ)।
ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਵਜੋਂ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਦੀ ਵੀ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ 2016 ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ , ਦਰਮਿਆਨੀ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ 1500mg ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਨੂੰ GAD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਔਸਤ ਚਾਹ ਦੇ ਕੱਪ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਰਾਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗਰਮ ਕੱਪ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੁੱਟ ਕੇ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈ ਕੇ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲਾਭ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਦੇ ਜੋਖਮ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਗੈਰ-ਗਰਭਵਤੀ ਆਬਾਦੀ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ), ਇਹ ਉਲਟੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, WebMD ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ . ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੇਜ਼ੀ ਪਰਿਵਾਰ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਰੀਗੋਲਡਜ਼, ਰੈਗਵੀਡ ਅਤੇ ਕ੍ਰਾਈਸੈਂਥੇਮਮਜ਼) ਦੇ ਕਿਸੇ ਪੌਦੇ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਅਤੇ ਐਸਪਰੀਨ ਸਮੇਤ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਚਾਹ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਚਾਹ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਦੀ ਖੁਰਾਕ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਜਾਂ ਕੈਪਸੂਲ (ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ) ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ। ਖੁਰਾਕ) ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਮੈਂ ਕੀ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਫ਼ਸੋਸ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਗਲੈਮਰਸ ਸਵੈਪ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖੇਗਾ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਿੱਘੇ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੇਗਾ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ, ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੇ ਚਾਹੋ ਕੱਪ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ OB ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। (ਜਿੱਤ, ਜਿੱਤ, ਜਿੱਤ।)
ਕਾਲੀ ਅਤੇ ਹਰੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਮੈਰੀਕਨ ਕਾਲਜ ਆਫ਼ ਔਬਸਟੇਟ੍ਰੀਸ਼ੀਅਨ ਅਤੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟਸ ਇਹ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਫੀਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਣਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। (ਹਵਾਲੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਕੱਪ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 47 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।) ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਵੱਖਰੀ ਰਾਏ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ 'ਤੇ ਹਰਬਲ ਟੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਫਲ-ਅਧਾਰਿਤ ਚਾਹ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਜਾਂ ਪੀਚ ਚਾਹ, ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਹਿਬਿਸਕਸ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹਰਬਲ ਚਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਲੈਮਨ ਬਾਮ ਚਾਹ ਨੂੰ ਵੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਮਰੀਕਨ ਪ੍ਰੈਗਨੈਂਸੀ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ , ਪਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ, ਰਸਬੇਰੀ ਲਾਲ ਪੱਤਾ ਚਾਹ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੀਆਂ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਦਾਈਆਂ ਮਜ਼ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰਸਬੇਰੀ ਲਾਲ ਪੱਤੇ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਦਵਾਈ . ਦੁਆਰਾ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਨਿਊ ਸਾਊਥ ਵੇਲਜ਼ ਵਿੱਚ ਹੋਲਿਸਟਿਕ ਨਰਸ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਚਾਹ ਪੀਤੀ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ 11 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ ਫੋਰਸੇਪ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦੀ ਸੀ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅਮਰੀਕਨ ਪ੍ਰੈਗਨੈਂਸੀ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਾਹ ਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਡਿਲੀਵਰੀ ਜਾਂ ਸੀ-ਸੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਰਸਬੇਰੀ ਲਾਲ ਪੱਤੇ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਦਾਈ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਜਾਓ।
