ਕੋਲਡ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਸੈਂਡਵਿਚ ਪਕਵਾਨ | ਹੰਗ ਹਟ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਸੈਂਡਵਿਚ ਵਿਅੰਜਨ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਮ

ਤੇਜ਼ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਹੁਣੇ ਮੈਂਬਰ ਬਣੋ ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ

ਬਸ ਅੰਦਰ

  • 5 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
  • adg_65_100x83
  • 6 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ. ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
  • 8 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ. ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
  • 11 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021 ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

ਘਰ ਪਕਵਾਨਾ ਵਿਅੰਜਨ oi-Sowmya ਸੁਬਰਾਮਨੀਅਮ ਦੁਆਰਾ ਪੋਸਟ ਕੀਤਾ: ਸੌਮਿਆ ਸੁਬਰਾਮਨੀਅਮ | 4 ਸਤੰਬਰ, 2017 ਨੂੰ

ਕੋਲਡ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਸੈਂਡਵਿਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ ਜੋ ਵਿਅਸਤ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਠੰਡੇ ਸੈਂਡਵਿਚ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਹੈਂਗ ਦਹੀਂ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੈਂਡਵਿਚ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਰੋਟੀ ਤੇ ਫੈਲਦਾ ਹੈ.



ਲਟਕਿਆ ਹੋਇਆ ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਸੈਂਡਵਿਚ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਸਵੇਰੇ ਇੱਕ ਪਲ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੈਂਡਵਿਚ ਇੱਕ ਚਲਦੀ ਨੁਸਖਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ-ਬਾੱਕਸ ਜਾਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦਾ ਖਾਣਾ ਹੈ.



ਮੇਅਨੀਜ਼ ਠੰਡੇ ਸੈਂਡਵਿਚ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਲਟਕਿਆ ਹੋਇਆ ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸੈਂਡਵਿਚ ਵਿਚਾਰਨ ਯੋਗ ਹੈ. ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਨੁਸਖੇ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਨੀਰ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਘਰ ਵਿਚ ਹੀ ਇਸ ਨੁਸਖੇ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ. ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਚਿੱਤਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਸਥਾਰਪੂਰਵਕ ਤਿਆਰੀ ਵਿਧੀ ਹੈ.

ਠੰਡਾ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਸੈਂਡਵਿਚ ਵੀਡਿਓ ਰਸੀਪ

ਠੰਡੇ ਸਬਜ਼ੀ ਸੈਂਡਵਿਚ ਵਿਅੰਜਨ ਠੰਡਾ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਸੈਂਡਵਿਚ ਦੀ ਰਸੀਦ | ਹੰਗ ਕ੍ਰੈਡ ਅਤੇ ਮੇਅਨਾਇਸ ਸੈਂਡਵਿਚ | ਕੋਲੈਸ਼ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਸੈਂਡਵਿਚ ਕੋਲਡ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਸੈਂਡਵਿਚ ਪਕਵਾਨ | ਹੰਗ ਕਰਡ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਸੈਂਡਵਿਚ | ਕੋਲੈਸਲਾ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਸੈਂਡਵਿਚ ਪ੍ਰੈਪ ਟਾਈਮ 5 ਮਿੰਟ ਕੁੱਕ ਟਾਈਮ 10 ਐਮ ਕੁੱਲ ਟਾਈਮ 15 ਮਿੰਟ

ਵਿਅੰਜਨ ਦੁਆਰਾ: ਮੀਨਾ ਭੰਡਾਰੀ

ਵਿਅੰਜਨ ਕਿਸਮ: ਨਾਸ਼ਤਾ



ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ: 2

ਸਮੱਗਰੀ
  • ਚਿੱਟੀ ਸੈਂਡਵਿਚ ਰੋਟੀ - 4 ਟੁਕੜੇ

    ਹੰਗ ਦਹੀਂ - 3 ਤੇਜਪੱਤਾ ,.



    ਮੇਅਨੀਜ਼ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ ,.

    ਮਿਸ਼ਰਤ ਬੂਟੀਆਂ - 2 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚਾ

    ਪਾ Powਡਰ ਖੰਡ - 2 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚਾ

    ਲੂਣ - ਸੁਆਦ ਲਈ

    ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ (ਕੁਚਲਿਆ ਹੋਇਆ) - ਸੁਆਦ ਲਈ

    Grated ਗਾਜਰ - 3 ਤੇਜਪੱਤਾ ,.

    ਖੀਰੇ (ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ) - 3 ਤੇਜਪੱਤਾ ,.

    ਕੈਪਸਿਕਮ (ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ) - 3 ਤੇਜਪੱਤਾ ,.

    ਧਨੀਆ ਪੱਤੇ (ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ) - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ,.

ਲਾਲ ਚਾਵਲ ਕੰਡਾ ਪੋਹਾ ਤਿਆਰੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
  • 1. ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਹੈਂਗ ਦਹੀਂ ਮਿਲਾਓ.

    2. ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਤ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

    3. ਫਿਰ, ਪਾ theਡਰ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

    4. ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

    5. ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

    6. ਫਿਰ, ਕੈਪਸਿਕਮ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਕਸ ਕਰੋ.

    7. ਧਨੀਆ ਪੱਤੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ.

    8. ਚਿੱਟੀ ਸੈਂਡਵਿਚ ਰੋਟੀ ਲਓ ਅਤੇ ਕੋਨੇ ਕੱਟੋ.

    9. ਲਟਕਾਈ ਗਈ ਦਹੀਂ ਮਿਕਸ ਦੀ ਇਕ ਸੰਘਣੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਤੇ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਤੇ ਫੈਲਾਓ.

    10. ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਰੱਖੋ.

    11. ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਰੰਗੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਸਰਵ ਕਰੋ.

ਨਿਰਦੇਸ਼
  • 1. ਤੁਸੀਂ ਭਰਨ ਵਿਚ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਪਿਆਜ਼ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
  • 2. ਰੋਟੀ ਦੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
  • 3. ਤੁਸੀਂ ਲਟਕਾਈ ਗਈ ਦਹੀਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪਨੀਰ ਫੈਲਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
  • ਪਰੋਸੇ ਦਾ ਆਕਾਰ - 1 ਟੁਕੜਾ
  • ਕੈਲੋਰੀਜ - 220 ਕੈਲ
  • ਚਰਬੀ - 7 ਜੀ
  • ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 5 ਜੀ
  • ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - 29 ਜੀ
  • ਖੰਡ - 1 ਜੀ
  • ਫਾਈਬਰ - 2 ਜੀ

ਸਟੈਪ ਦੁਆਰਾ ਕਦਮ ਰੱਖੋ - ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰਡਾ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਸੰਧਵ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

1. ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਹੈਂਗ ਦਹੀਂ ਮਿਲਾਓ.

ਠੰਡੇ ਸਬਜ਼ੀ ਸੈਂਡਵਿਚ ਵਿਅੰਜਨ

2. ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਤ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਠੰਡੇ ਸਬਜ਼ੀ ਸੈਂਡਵਿਚ ਵਿਅੰਜਨ ਠੰਡੇ ਸਬਜ਼ੀ ਸੈਂਡਵਿਚ ਵਿਅੰਜਨ

3. ਫਿਰ, ਪਾ theਡਰ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਠੰਡੇ ਸਬਜ਼ੀ ਸੈਂਡਵਿਚ ਵਿਅੰਜਨ

4. ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਠੰਡੇ ਸਬਜ਼ੀ ਸੈਂਡਵਿਚ ਵਿਅੰਜਨ ਠੰਡੇ ਸਬਜ਼ੀ ਸੈਂਡਵਿਚ ਵਿਅੰਜਨ

5. ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਠੰਡੇ ਸਬਜ਼ੀ ਸੈਂਡਵਿਚ ਵਿਅੰਜਨ ਠੰਡੇ ਸਬਜ਼ੀ ਸੈਂਡਵਿਚ ਵਿਅੰਜਨ

6. ਫਿਰ, ਕੈਪਸਿਕਮ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਕਸ ਕਰੋ.

ਠੰਡੇ ਸਬਜ਼ੀ ਸੈਂਡਵਿਚ ਵਿਅੰਜਨ ਠੰਡੇ ਸਬਜ਼ੀ ਸੈਂਡਵਿਚ ਵਿਅੰਜਨ

7. ਧਨੀਆ ਪੱਤੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ.

ਠੰਡੇ ਸਬਜ਼ੀ ਸੈਂਡਵਿਚ ਵਿਅੰਜਨ ਠੰਡੇ ਸਬਜ਼ੀ ਸੈਂਡਵਿਚ ਵਿਅੰਜਨ

8. ਚਿੱਟੀ ਸੈਂਡਵਿਚ ਰੋਟੀ ਲਓ ਅਤੇ ਕੋਨੇ ਕੱਟੋ.

ਠੰਡੇ ਸਬਜ਼ੀ ਸੈਂਡਵਿਚ ਵਿਅੰਜਨ ਠੰਡੇ ਸਬਜ਼ੀ ਸੈਂਡਵਿਚ ਵਿਅੰਜਨ

9. ਲਟਕਾਈ ਗਈ ਦਹੀਂ ਮਿਕਸ ਦੀ ਇਕ ਸੰਘਣੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਤੇ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਤੇ ਫੈਲਾਓ.

ਠੰਡੇ ਸਬਜ਼ੀ ਸੈਂਡਵਿਚ ਵਿਅੰਜਨ

10. ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਰੱਖੋ.

ਠੰਡੇ ਸਬਜ਼ੀ ਸੈਂਡਵਿਚ ਵਿਅੰਜਨ

11. ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਰੰਗੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਸਰਵ ਕਰੋ.

ਠੰਡੇ ਸਬਜ਼ੀ ਸੈਂਡਵਿਚ ਵਿਅੰਜਨ ਠੰਡੇ ਸਬਜ਼ੀ ਸੈਂਡਵਿਚ ਵਿਅੰਜਨ ਠੰਡੇ ਸਬਜ਼ੀ ਸੈਂਡਵਿਚ ਵਿਅੰਜਨ

ਕੱਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੰਡਰਾ

ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪੋਸਟ