ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਰਿਲਾਇੰਸ ਜਿਓ, ਏਅਰਟੈਲ, ਵੀਆਈ, ਅਤੇ ਬੀਐਸਐਨਐਲ ਤੋਂ ਸਾਰੇ ਐਂਟਰੀ ਲੈਵਲ ਡਾਟਾ ਵਾouਚਰਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ
- ਕੁੰਭ ਮੇਲਾ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਕੋਵਿਡ -19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਸੰਜੇ ਰਾਉਤ
- ਆਈਪੀਐਲ 2021: ਬੈਲੇਬਾਜ਼ੀ ਡਾਟ ਕਾਮ ਨੇ ਨਵੀਂ ਮੁਹਿੰਮ 'ਕ੍ਰਿਕਟ ਮਚਾਓ' ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕੀਤਾ
- ਅਦਾਲਤ ਤੋਂ ਵੀਰਾ ਸਤੀਧਰ ਏਕਾ ਨਾਰਾਇਣ ਕੰਬਲੇ ਕੋਵੀਡ -19 ਕਾਰਨ ਲੰਘਿਆ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਦੀ ਮਿੱਠੀ | ਸਮਰ ਸਮਰ | ਸਮੂਦੀ ਵਿਅੰਜਨ | ਬੋਲਡਸਕੀਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਸਵੇਰ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰੇ ਨੋਟ ਤੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਜੂਸਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸਾਡੀ ਖੀਰੇ ਕੇਲੇ ਦੀ ਸਮੂਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਰਸ ਦਾ ਨੁਸਖਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਕ ਗਲਾਸ ਦੇ ਸਵਾਦ ਵਿਚ ਜੂਸ ਮਿਲੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਲੰਬੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਇਕ ਹੁਲਾਰਾ ਮਿਲੇਗਾ.
ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਗਰਮੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਤਰਲਾਂ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਜਲਦੀ ਡੀਹਾਈਡਰੇਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਸਿਰਫ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਫਲ ਅਤੇ ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨੂੰ ਉਧਾਰ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਭੋਜਨ-ਚਾਰਟ ਵਿੱਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਜੂਸ ਮਿਲਾਉਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਰਹੇਗਾ.
ਸਾਡੀ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮੂਦੀ ਰੈਸਿਪੀ ਲੜੀ ਲਈ, ਸਾਡੀ ਅੱਜ ਦੀ ਚੋਣ ਖੀਰੇ ਕੇਲੇ ਦੀ ਮੁਲਾਇਮ ਪਕਵਾਨ ਦਾ ਇਹ ਤਾਜ਼ਾ ਗਿਲਾਸ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਨਿਖਾਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਖੀਰੇ ਕੇਲੇ ਦੇ ਰਸ ਦਾ ਨੁਸਖਾ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਖੀਰੇ ਤੋਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਸਾਨੂੰ ਕੈਲਸੀਅਮ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਦੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਸਮੂਦੀ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਤਾਜ਼ਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕੁਝ ਬਰਫ ਦੇ ਕਿesਬਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਬਰਫ ਦੇ ਕਿesਬ ਨਾਲ ਸਰਵ ਕਰੋ.
ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ, ਨੁਸਖੇ ਦੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਵੇਖੋ ਜਾਂ ਸਾਡੀ ਛੋਟੀ ਵੀਡੀਓ ਵੇਖੋ.
CUCumber BANANA SMOOTHIE RECIPE | ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮੂਹਿਕ ਰਸੀਦ | CUCumber BANANA JUICE RECIPE | ਸਟੇਪ ਦੁਆਰਾ ਕੂਕਦਾਰ ਬਾਨਣਾ ਸਮੂਥ ਪੜਾਅ | CUCumber BANANA SMOOTHIE VIDEO ਖੀਰੇ ਕੇਲੇ ਦਾ ਸਮੂਥੀ ਵਿਅੰਜਨ | ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮੂਥੀ ਵਿਅੰਜਨ | ਖੀਰੇ ਕੇਲੇ ਦਾ ਜੂਸ ਪਕਵਾਨ | ਖੀਰੇ ਕੇਲੇ ਦੀ ਮੁਲਾਇਮ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਕਦਮ | ਖੀਰੇ ਕੇਲੇ ਸਮੂਦੀ ਵੀਡੀਓ ਪ੍ਰੈਪ ਟਾਈਮ 5 ਮਿੰਟ ਕੁੱਕ ਟਾਈਮ 5 ਐਮ ਕੁੱਲ ਟਾਈਮ 10 ਮਿੰਟਵਿਅੰਜਨ ਦੁਆਰਾ: ਕਾਵਿਆ
ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਕਿਸਮ: ਸਮੂਥੀ ਪਕਵਾਨਾ
ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ: 2
ਸਮੱਗਰੀ
-
ਸਮੱਗਰੀ:
1. ਖੀਰਾ - 1
2. ਕੇਲਾ (ਪੱਕਿਆ) - 1
3. ਪਾਣੀ - 1 ਕਟੋਰਾ
4. ਖੰਡ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ ,.
ਤਿਆਰੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ-
ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ:
1. ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਛਿਲੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿਚ ਕੱਟ ਲਓ.
2. ਇਕ ਮਿਕਸਿੰਗ ਘੜਾ ਲਓ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਖੀਰੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਪਾਓ.
3. ਇਕ ਬਾਰੀਕ ਸਮੂਦੀ ਵਿਚ ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਆਈਸ ਕਿesਬ ਨਾਲ ਸਰਵ ਕਰੋ.
- 1. ਅਸੀਂ ਇਸ ਖਾਸ ਜੂਸ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੰਡ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹੋਰ ਮਿਠਾਈਆਂ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਉਣ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ.
- 2. ਬਲੇਂਡਰ ਵਿਚ ਵਾਧੂ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਕਿ Addਬ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਿਰਮਲਤਾ ਦੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਮਾਏ ਹੋਏ ਫਲ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.
- ਪਰੋਸੇ ਆਕਾਰ - - 1 ਗਲਾਸ
- ਕੈਲੋਰੀਜ - - 157 ਕੈਲ
- ਚਰਬੀ - - 9.1 ਜੀ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ - - 8.1 ਜੀ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - - 11.3 ਜੀ
- ਫਾਈਬਰ - - 2.0 ਜੀ
ਸਟੈਪ ਦੁਆਰਾ ਕਦਮ ਰੱਖੋ - ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੂਕਡਰ ਬਾਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
1. ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਛਿਲੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿਚ ਕੱਟ ਲਓ.
2. ਇਕ ਮਿਕਸਿੰਗ ਘੜਾ ਲਓ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਖੀਰੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਪਾਓ.
3. ਇਕ ਬਾਰੀਕ ਸਮੂਦੀ ਵਿਚ ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਆਈਸ ਕਿesਬ ਨਾਲ ਸਰਵ ਕਰੋ.
ਰੇਟਿੰਗ: / 5
