ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸ ਕਰਨਾ: ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਖਤਮ ਕਰਨਾ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਮ

ਫਲੋਰ:

ਜਨਮ ਤਾਰੀਖ:

ਭੇਜੋ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ

ਬਸ ਅੰਦਰ

• 6 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
• 
• 7 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
• 9 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
• 12 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

• ਟੈਕਨੋਲੋਜੀ ਬੀਐਸਐਨਐਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬ੍ਰੌਡਬੈਂਡ ਕਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਇੰਸਟਾਲੇਸ਼ਨ ਖਰਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
• ਖੇਡਾਂ ਆਈਪੀਐਲ 2021: ਬੈਲੇਬਾਜ਼ੀ ਡਾਟ ਕਾਮ ਨੇ ਨਵੀਂ ਮੁਹਿੰਮ 'ਕ੍ਰਿਕਟ ਮਚਾਓ' ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕੀਤਾ
• ਫਿਲਮਾਂ ਅਦਾਲਤ ਤੋਂ ਵੀਰਾ ਸਤੀਧਰ ਏਕਾ ਨਾਰਾਇਣ ਕੰਬਲੇ ਕੋਵੀਡ -19 ਕਾਰਨ ਲੰਘਿਆ
• ਖ਼ਬਰਾਂ ਮੰਗਲੁਰੂ ਤੱਟ 'ਤੇ ਕਿਸ਼ਤੀ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣ ਕਾਰਨ ਤਿੰਨ ਮਛੇਰਿਆਂ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋਣ ਦਾ ਖਦਸ਼ਾ ਹੈ
• ਵਾਹਨ ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
• ਵਿੱਤ ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
• ਸਿੱਖਿਆ ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
• ਯਾਤਰਾ ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ

ਡੀਟੌਕਸਿੰਗ ਸਾਡੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਈ ਹੈ. ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣ ਲਈ ਇਕ ਡੀਟੌਕਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਸਾਡੇ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਬਲਕਿ ਸਾਡੇ ਆਸ ਪਾਸ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਬਿਮਾਰੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਕੇਂਦਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਘਰਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਇਮਾਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਬਾਹਰਲੀ ਹਵਾ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ^[1] . ਹਾਂ, ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ - ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਡੇ ਘਰਾਂ ਵਿਚ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਉਪਰੋਕਤ ਦੱਸੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਤੁਹਾਡੇ ਗੱਦੇ, ਫਰਸ਼ਾਂ, ਫਰਨੀਚਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਤੱਕ ਹਰ ਘਰ ਵਿਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ^[ਦੋ] . ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਬਾਰੇ ਇਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਸਾਡੇ ਘਰਾਂ ਦੀ ਧੂੜ ਵਿਚ ਫੈਨੋਲਾਂ ਅਤੇ ਅੱਗ ਬੁਝਾਉਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਇਹ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ-ਰਹਿਤ ਪਹੁੰਚ ਅਪਣਾ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਨੂੰ ਰਸਾਇਣਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ detੋ. ^[3] . ਕਿਉਂਕਿ ਤਬਦੀਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ! ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਉਦਾਹਰਣ ਬਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਘਰਾਂ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਪੜ੍ਹੋ.

ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ

ਇੱਕ householdਸਤਨ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ 500 ਤੋਂ 1000 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਜਾਂ ਵੇਖਿਆ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਮਨੁੱਖ ਦੀਆਂ ਨਜ਼ਰਾਂ ਲਈ ਅਦਿੱਖ ਹਨ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਘਰ ਕਿਸੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਰਹਿਤ ਹੈ. ^[]] . ਤੁਹਾਡੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਲਡਿੰਗ ਸਮਗਰੀ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਮੌਜੂਦ ਸੂਖਮ ਰਸਾਇਣਕ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਉੱਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ^[]] . ਇਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਕਈ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ, ਅਨੌਖੇ ਵਿਵਹਾਰ, ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਉਲਝਣ, ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਧੜਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਹੁਣ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ^[5] .

ਘਰੇਲੂ ਉਤਪਾਦ: ਏਅਰ ਫਰਿਜ਼ਨਰ, ਪਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਏਜੰਟ, ਸਫਾਈ ਦੇ ਪਾdਡਰ, ਸਤਹ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਸਾਫ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਜੋ ਰਸਾਇਣਕ ਬਚਿਆ ਹਿੱਸਾ ਬਚਦਾ ਹੈ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ. ਏਅਰ ਪਿਯੂਰੀਫਾਇਰ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਉਤਪਾਦਕ ਹੈ ^[]] .

ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਤਪਾਦ: ਡੀਓਡੋਰੈਂਟਸ, ਪਰਫਿ andਮ ਅਤੇ ਕੋਲੋਗਨ, ਸਾਬਣ (ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਸਾਬਣ ਸਮੇਤ) ਅਤੇ ਡਿਟਰਜੈਂਟ, ਮੇਕ-ਅਪ ਅਤੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰ, ਮਾ mouthਥਵਾੱਸ਼ ਅਤੇ ਟੁੱਥਪੇਸਟ, ਨਮੀਦਾਰ ਅਤੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ, ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ, ਅਤੇ ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਅਤੇ ਨੇਲ ਪੋਲਿਸ਼ ਰੀਮੂਵਰ. ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਸਾਇਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਪਦਾਰਥ: ਕੁਝ ਹੋਰ ਸਾਧਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਘਰ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਜਿਵੇਂ ਨਸ਼ੇ, ਸਿਗਰੇਟ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ. ਸਮੋਕਿੰਗ ਮਾਰਿਜੁਆਨਾ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਧੂੰਏ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ ਕਿ ਹਿੱਪੋਕਾੱਪਸ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਦੀ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਮੁ basicਲੀ ਗਿਆਨ ਦੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਂਦੀ ਹੈ.

ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਅਕਾਰ ਵਿਚ ਸੁੰਗੜਨ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ ^[]] . ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਾੜ ਟੱਟੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਨਸਾਂ ਦਾ ਦਰਦ, ਜਿਗਰ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ^[8] .

ਉੱਲੀ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ. ਉੱਲੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ. ਆਮ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉੱਲੀ ਛਿੱਕ, ਖੰਘ, ਪਾਣੀ ਵਾਲੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਲੂਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਸਮੇਤ ਨਿ includingਰੋਲੌਜੀਕਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ^[9] , ^[10] .

ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਓ ਆਪਾਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਖਾਸ ਖੇਤਰਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਪਾਏ ਗਏ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ. ^{[ਗਿਆਰਾਂ]} , ^[12] , ^[13] .

1. ਬੈਡਰੂਮ

ਚਟਾਈ ਜਿਸ ਉੱਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਚਟਾਨਾਂ ਸਮੇਤ ਫੋਮ ਗੱਦੇ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਰਵਾਹ retardants ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੇ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਦੇ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਨਿਕਸ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ, ਪਰਦਿਆਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਨੀਲੀਆਂ ਲਾਈਟਾਂ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀਆਂ ਧਾਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੇਰੀਲੀਅਮ, ਲੀਡ, ਪਾਰਾ, ਆਰਸੈਨਿਕ ਅਤੇ ਬੇਰੀਅਮ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ. ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਿਹੜੀ ਕਾਰਪੇਟਿੰਗ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਉਸ ਵਿੱਚ ਪਰਫਲੂਰੋਓਕਟੋਨੇਕ ਐਸਿਡ (ਪੀਐਫਓਏ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਰਸਾਇਣ ਜੋ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

2. ਬਾਥਰੂਮ

ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਹਰ ਇੱਕ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹਮਲੇ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਿੰਕ ਦੇ ਹੇਠਲਾ ਖੇਤਰ, ਟਾਇਲਟ, ਟੁੱਥ ਬਰੱਸ਼, ਫਰਸ਼ ਅਤੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ (ਜੀਵ-ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ) ਸਾਰੇ ਘਰ ਹਨ. ਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲੂ ਵਾਇਰਸ, ਈ. ਕੋਲੀ, ਓਰਲ ਹਰਪੀਜ਼, ਸਟੈਫੀਲੋਕੋਸੀ ਜਾਂ ਸਟੈਫ ਬੈਕਟਰੀਆ ਅਤੇ ਪੋਰਫੀਰੋਮੋਨਸ ਗਿੰਗਿਵਿਲਸ ਤੁਹਾਡੇ ਫੈਕਲ ਪਦਾਰਥ ਤੋਂ ਜਾਰੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਰਹਿ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਬੁਰਸ਼ ਨਾਲ ਜੁੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਸਿੰਕ ਨਾਲੀਆਂ ਫੁਸਾਰਿਅਮ ਨਾਮ ਦੀ ਉੱਲੀਮਾਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਸ਼ਾਵਰ ਦੇ ਪਰਦੇ, ਫਰਸ਼ ਅਤੇ ਕੰਧ ਵੀ ਜੈਵਿਕ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਲੀਮਾਰ, ਮੋਲਡ ਆਦਿ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬਾਥਰੂਮ ਦੀਆਂ ਫ਼ਰਸ਼ਾਂ ਵੀ ਕੀਟਾਣੂਆਂ, ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਦਾ ਘਰ ਹਨ.

3. ਰਸੋਈ

ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਤੱਤ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ. ਨਾਲ ਹੀ, ਜਦੋਂ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀਆਂ ਥੈਲੀਆਂ, ਮੇਲ, ਚਾਬੀਆਂ, ਪਰਸ ਅਤੇ ਕਈ ਘਰੇਲੂ ਉਤਪਾਦ ਰਸੋਈ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਵਾਹਕ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਖਾਣੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਸੋਈ ਬਰਤਨਾਂ ਅਤੇ ਯੰਤਰਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਦੇ ਫੂਡ ਐਂਡ ਡਰੱਗ ਐਡਮਿਨਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਪੁਨਰਗਠਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੈਦਾ ਹੋਈ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ, ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਭਿੰਨਤਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ.

4. ਬਾਹਰ

ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਦਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਹਵਾਦਾਰੀ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰੰਗਤ, ਰੰਗਤ ਪਤਲੇ, ਆਟੋ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ, ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਆਦਿ ਤੋਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰੋ

ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਕੇਵਲ ਤਾਂ ਹੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਾਅ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱ eliminate ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਕੇਂਦਰੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਭਾਵ, ਜ਼ਹਿਰ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਹੈ ^[14] . ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਦੇ ਲੰਮੇ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਾਈਗਰੇਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੈਂਸਰ ਤੱਕ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰਾਂ ਨੂੰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ^{[ਪੰਦਰਾਂ]} , ^[16] .

1. ਰਸਾਇਣਾਂ ਤੋਂ ਹਰੇ ਵਿਚ ਬਦਲੋ

ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਦਮ ਹੈ ਘਰੇਲੂ ਸਫਾਈ ਦੇ ਮਿਆਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਹਰਿਆਲੀ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨਾ. ਸਫਾਈ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਬਲਕਿ ਸਟੋਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਖਰੀਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਵਿਚ ਕਠੋਰ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਸਟੋਰ-ਖਰੀਦੇ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਹਰੇ ਭਰੇ ਬਦਲ ਹਨ.

ਪਖਾਨੇ ਲਈ: 1 ਕੱਪ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਅਤੇ 2 ਕੱਪ ਚਿੱਟੇ ਸਿਰਕੇ. ਪਕਾਉਣਾ ਸੋਡਾ ਪਹਿਲਾਂ ਟਾਇਲਟ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਿਰਕਾ ਡੋਲ੍ਹੋ. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਟਾਇਲਟ ਬਰੱਸ਼ ਨਾਲ ਟਾਇਲਟ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ.

ਰਸੋਈ ਦੇ ਡੁੱਬਣ ਲਈ: 1 ਕੱਪ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਅਤੇ 3-4 ਬੂੰਦਾਂ ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਜਾਂ ਮਿਰਚ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ. ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਚਾਹ ਦੇ ਦਰੱਖਤ ਜਾਂ ਮਿਰਚ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਦਾਗ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਪੰਜ ਜਾਂ ਕੱਪੜੇ ਵਿੱਚ ਲਓ.

ਕੁਦਰਤੀ ਹਵਾ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਵਾਲੇ: ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਸਾਇਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟ੍ਰਾਈਕਲੋਥੈਰਲੀਨ, ਬੈਂਜਿਨ, ਫਾਰਮੈਲਡੀਹਾਈਡ, ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ ਅਤੇ ਜ਼ਾਇਲੀਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਦਰਤੀ methodੰਗ ਰਸਾਇਣਕ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ.

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱifyਣ ਲਈ ਐਲੋਵੇਰਾ, ਜਾਮਨੀ ਵੇਫਲ ਪਲਾਂਟ, ਗੋਲਡਨ ਪੋਥੋ, ਰਬੜ ਪੌਦਾ, ਅਰੇਕਾ ਪਾਮ, ਪੀਸ ਲਿਲੀ, ਮਨੀ ਪਲਾਂਟ, ਇੰਗਲਿਸ਼ ਆਈਵੀ ਅਤੇ ਮੱਕੜੀ ਦੇ ਪੌਦੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ^[17] .

ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਉਤਪਾਦ: ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਪੌਦੇ ਕਈ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਵਿਭਿੰਨ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਲੇਬਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਕੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਰਸਾਇਣਾਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ ^[18] ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ:

• ਕਲੋਰੀਨ
• ਅਮੋਨੀਆ
• ਡੀਬੀਪੀ (ਡਿਬਟੈਲ ਫਥਲੇਟ)
• ਵਰਗੀਕ੍ਰਿਤ
• ਟ੍ਰਾਈਕਲੋਸਨ
• ਫਲੋਰਾਈਡ
• ਕੋਲਾ ਟਾਰ ਡਾਈ (ਪੀ-ਫੀਨੇਲੀਨੇਡੀਅਮਾਈਨ)
• ਪੈਟਰੋਲੀਅਮ ਜੈਲੀ
• ਸੋਡੀਅਮ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਡ
• ਬੀਐਚਏ / ਬੀਐਚਟੀ (ਬੂਟਲੇਟਡ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਯਨੀਸੋਲ, ਬੁਟਾਇਲੇਟਡ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸੈਟੋਲਿeneਨ)
• ਡੀਈਏ (ਡਾਇਥਨੋਲਾਮਾਈਨ)
• ਪੀਟੀਐਫਈ (ਪੌਲੀਟੇਟ੍ਰਾਫਲੋਰਾਥੀਲੀਨ)
• ਐਸਐਲਐਸ / ਐਸਐਲਈਐਸ (ਸੋਡੀਅਮ ਲੌਰਥ ਸਲਫੇਟ)
• ਬੀਐਚਏ / ਬੀਐਚਟੀ (ਬੂਟਲੇਟਡ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਯਨੀਸੋਲ, ਬੁਟਾਇਲੇਟਡ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸੈਟੋਲਿeneਨ)
• ਫਾਰਮੈਲਡੀਹਾਈਡ (ਡੀਐਮਡੀਐਮ ਹਾਈਡੈਂਟੋਇਨ, ਡਾਈਜ਼ੋਲਿਡਿਨਾਇਲ ਯੂਰੀਆ, ਇਮੀਡਾਜ਼ੋਲਿਡਾਈਨਿਲ ਯੂਰੀਆ)

ਹੋਰ: ਕਮਰਿਆਂ ਵਿਚ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਖੁਸ਼ਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਫੁੱਲਾਂ ਜਾਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਪਾਲਤੂਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਵੀ ਇਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਰਸਾਇਣ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਾਂ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਕੁਦਰਤੀ ਪਾਲਤੂਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜੋ ਦੁਕਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਸੀਂ ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜਿਆਂ ਅਤੇ ਕੀੜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪੌਦਿਆਂ 'ਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਜਾਂ ਹਰਬਲ ਸਪਰੇਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ^[19] .

ਜੈਵਿਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ 'ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਖਪਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ. ਇਕ ਹੋਰ yourੰਗ ਹੈ ਆਪਣੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਉਗਾਉਣਾ ^[ਵੀਹ] .

2. ਪਲਾਸਟਿਕ ਨੂੰ ਘਟਾਓ

ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਉੱਤਮ plasticੰਗ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਜੂਟ ਬੈਗਾਂ ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਕ ਕੱਪੜੇ ਵਾਲਾ ਬੈਗ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਓ. ਸਟੀਲ ਅਤੇ ਪੋਰਸਿਲੇਨ ਦੇ ਭਾਂਡੇ, ਗਲਾਸ ਅਤੇ ਮੱਗ 'ਤੇ ਜਾਓ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਨਿਯੰਤਰਿਤ inੰਗ ਨਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸੰਖਿਆ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਕਰੋ.

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਲਾਸਟਿਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਸਫੇਨੋਲ ਏ (ਬੀਪੀਏ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਲਾਸਟਿਕ ਵਿਚ ਭੋਜਨ ਨਾ ਲਪੇਟੋ, ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਭਾਂਡਿਆਂ ਵਿਚ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਸ਼ਾਵਰ ਦੇ ਪਰਦੇ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ^{[ਇੱਕੀ]} .

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ, ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਜਾਂ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜੋ ਬੀਪੀਏ ਮੁਕਤ ਪਲਾਸਟਿਕ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਖਿਡੌਣੇ ਨਾ ਖਰੀਦੋ ਜੋ '3' ਜਾਂ 'ਪੀਵੀਸੀ' ਨਾਲ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਹਨ.

3. ਨਾਨ-ਸਟਿਕ ਪੈਨ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬਰਤਨ ਅਤੇ ਬਰਤਨ ਨਾਨ-ਸਟਿੱਕ ਪਰਤ (ਟੇਫਲੌਨ) ਨਾਲ ਸਪਰੇਅ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਪਰਫਲੋਰੀਨੇਟਿਡ ਕੈਮੀਕਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵਿਕਾਸ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਪਦਾਰਥ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ^[22] .

4. ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਹਵਾਦਾਰ ਕਰੋ

ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਵਾ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਫ ਰੱਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਜਿੰਨੇ ਹੋ ਸਕੇ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਅਤੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਖੋਲ੍ਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਹੀ ਹਵਾਦਾਰੀ ਹੋ ਸਕੇ. ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੌਦੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਕਲੀਨਰਾਂ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਹਵਾ ਦੀਆਂ ਨੱਕਾਂ ਅਤੇ ਠੰਡਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਨਾ ਕਰੋ ^[2.3] .

5. ਨਮੀ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਉੱਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮੀ ਉੱਲੀ ਅਤੇ ਫ਼ਫ਼ੂੰਦੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦਾ ਰਾਹ ਪੱਧਰਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿਚ ਪਾਈਪਾਂ, ਸ਼ਾਵਰਾਂ ਅਤੇ ਟੱਬਾਂ ਅਤੇ ਡੁੱਬਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਲੀਕ ਹੋਣ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ^[ਵੀਹ] .

6. ਪਾਣੀ ਦੇ ਫਿਲਟਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੱਡਾ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਖਪਤ (700 ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਸਾਇਣ) ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ. ਸ਼ਾਵਰ ਫਿਲਟਰ ਲੈਣਾ ਇਹ ਸਮਝਦਾਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਹਵਾਦਾਰ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਟੂਟੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਦਾਰਥ ਗੰਦੇ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਗੈਸ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ).

7. ਦਾਗ-ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ

ਪਰਫਲੂਰੀਨੇਟਿਡ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਦਾਗ-ਪਹਿਰੇਦਾਰ ਕਪੜੇ, ਫਰਨੀਚਰ ਅਤੇ ਕਾਰਪੈਟਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹਨ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਫਾਰਮੈਲਡੀਹਾਈਡ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕੁਦਰਤੀ ਫਾਈਬਰ ਉੱਨ ਅਤੇ ਸੂਤੀ ਗਲੀਲੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਕਾਰਪੇਟਿੰਗ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹਾਰਡਵੁੱਡ ਫਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ^[22] .

8. ਸਮੁੱਚੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ

ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਘਰੇਲੂ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ, ਕੂੜਾ-ਕਰਕਟ ਵੀ ^[24] . ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਘਰੇਲੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਦੇ Controlੰਗ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰੋ ਜੋ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਰਾਹ ਪੱਧਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘਰੇਲੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੇ ਸੰਭਾਵਤ ਬਦਲਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲਗਾਤਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਏਗਾ ^[25] . ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਆਪਣੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰੇਲੂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇੱਕ ਅੰਤਮ ਨੋਟ ਤੇ ...

ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੀ ਖਪਤ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹਰ ਦੂਜੇ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ ਕਾਰਨ ਇਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਅਜੋਕੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਥੇ ਟਿਕਾable ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ meansੰਗ ਹਨ ਜਿਸਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕਿਆ ਹੈ.

1. [1]ਸੀਫ਼ਰਟ, ਬੀ., ਬੇਕਰ, ਕੇ., ਹੈਲਮ, ਡੀ., ਕਰੌਸ, ਸੀ., ਸ਼ੁਲਜ, ਸੀ., ਅਤੇ ਸੀਵਰਟ, ਐਮ. (2000). ਜਰਮਨ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਸਰਵੇਖਣ 1990/1992 (ਜੀਈਆਰਈਐਸ II): ਲਹੂ, ਪਿਸ਼ਾਬ, ਵਾਲਾਂ, ਘਰਾਂ ਦੀ ਧੂੜ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਇਨਡੋਰ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਚੁਣੇ ਗਏ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਦੀ ਸੰਦਰਭ. ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਸਾਇੰਸ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਿਗਿਆਨ, 10 (6), 552 ਦੇ ਪੱਤਰਕਾਰ.
2. [ਦੋ]ਈਵਰਜ਼, ਯੂ., ਕਰੌਸ, ਸੀ., ਸ਼ੁਲਜ਼, ਸੀ., ਅਤੇ ਵਿਲਹੈਲਮ, ਐਮ. (1999). ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਟੌਕਸਿਨ ਲਈ ਸੰਦਰਭ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ. ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਅੰਤਰ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੁਰਾਲੇਖ, 72 (4), 255-260.
3. [3]ਜ਼ੇਜ਼ਜ਼, ਏ. (1994) .ਇਕਪੋਪੁਲਿਜ਼ਮ: ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਕੂੜਾ ਕਰਕਟ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਨਿਆਂ ਲਈ ਅੰਦੋਲਨ. ਮਿਨੇਸੋਟਾ ਪ੍ਰੈਸ ਦੇ ਯੂ.
4. []]ਗੈਲਪਰਿਨ, ਐਮ. ਵਾਈ., ਮੋਰੋਜ਼, ਓ. ਵੀ., ਵਿਲਸਨ, ਕੇ. ਐਸ., ਅਤੇ ਮੁਰਜਿਨ, ਏ. ਜੀ. (2006). ਘਰ ਦੀ ਸਫਾਈ, ਚੰਗੀ ਹਾkeepਸਕੀਪਿੰਗ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ. ਮੋਲਿਕੂਲਰ ਮਾਈਕਰੋਬਾਇਓਲੋਜੀ, 59 (1), 5-19.
5. [5]ਹੋ, ਸੀ. ਐਸ., ਅਤੇ ਹਿੱਟ, ਡੀ. (2008). ਦੱਖਣ-ਪੂਰਬੀ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਦਾ ਫਾਇਦਾ: ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਮੌਤ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਿਹਾਈਆਂ ਅਤੇ ਘਰਾਂ ਦੀਆਂ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਦੇ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮਾਡਲ ਤੋਂ ਪ੍ਰਮਾਣ. ਰੀਜਨਲ ਸਾਇੰਸ, 87 (4), 589-604 ਵਿੱਚ ਪੇਪਰ.
6. []]ਵੈਲਡਹੋਨ, ਐਮ., ਹੀਰੋਟਾ, ਕੇ., ਵੇਸਟੈਂਡੋਰਫ, ਏ. ਐਮ., ਬੁਅਰ, ਜੇ., ਡੋਮੌਟੀਅਰ, ਐਲ., ਰੇਨੌਲਡ, ਜੇ. ਸੀ., ਅਤੇ ਸਟਾਕਿੰਗਰ, ਬੀ. (2008). ਅਰਿਲ ਹਾਈਡਰੋਕਾਰਬਨ ਰੀਸੈਪਟਰ ਟੀ ਐਚ 17 ਸੈਲ-ਵਿਚੋਲਗੀ ਵਾਲੀ ਆਟੋਮਿ .ਨਿਟੀ ਨੂੰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ. ਕੁਦਰਤ, 453 (7191), 106.
7. []]ਲੈਂਫਿਅਰ, ਬੀ. ਪੀ., ਵੋਰਹੀਸ, ਸੀ ਵੀ., ਅਤੇ ਬੈਲਿੰਗਰ, ਡੀ ਸੀ. (2005). ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ। ਪੀ.ਐੱਲ.ਐੱਸ. ਦਵਾਈ, 2 (3), ਈ 61.
8. [8]ਗੋਲਡਮੈਨ, ਆਰ. ਐਚ., ਅਤੇ ਪੀਟਰਜ਼, ਜੇ. ਐਮ. (1981). ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ .ਜਾਮਾ, 246 (24), 2831-2836.
9. [9]ਓਸਟੀਰੀਆ ਜੂਨੀਅਰ, ਈ. ਐਮ., ਮੋਰੇਲਸ, ਵੀ., ਨਗੋਮਗਨਾ, ਈ., ਪ੍ਰੈਸਕਿਲਾ, ਆਰ., ਟੈਨ, ਈ., ਹਰਨਾਡੇਜ਼, ਈ., ... ਅਤੇ ਮਨਲਾਪਜ਼, ਐਮ ਐਲ. (2002). ਮੇਕਨੀਅਮ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਲਈ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦਾ ਪ੍ਰਸਾਰ. ਨਯੂਰੋਟੌਕਸਿਕੋਲੋਜੀ, 23 (3), 329-339.
10. [10]ਮੈਂਡੀਓਲਾ, ਜੇ., ਟੋਰਸ-ਕੈਨਟੀਰੋ, ਏ. ਐਮ., ਮੋਰੇਨੋ-ਗ੍ਰਾਉ, ਜੇ. ਐਮ., ਟੈਨ, ਜੇ., ਰੋਕਾ, ਐਮ., ਮੋਰੇਨੋ-ਗ੍ਰਾਉ, ਐਸ., ਅਤੇ ਬਰਨਾਬੇਯੂ, ਆਰ. (2008). ਬਾਂਝਪਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਐਕਸਪੋਜਰ: ਇਕ ਕੇਸ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਧਿਐਨ. ਪ੍ਰਜਨਨ ਬਾਇਓਮੈਡੀਸਿਨ dਨਲਾਈਨ, 16 (6), 842-850.
11. [ਗਿਆਰਾਂ]ਕੀਲ, ਕੇ. ਏ. (2017). ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਘਰ ਦੀਆਂ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ. ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਮੁੱਲ (ਪੰਨਾ 139-164). ਰਸਤਾ.
12. [12]ਸੁ, ਐੱਫ. ਸੀ., ਗੌਟਮੈਨ, ਐਸ. ਏ., ਚੈਰਨਾਇਕ, ਸ., ਮੁਖਰਜੀ, ਬੀ., ਕਾਲਾਘਨ, ਬੀ. ਸੀ., ਬੈਟਰਮੈਨ, ਸ., ਅਤੇ ਫੀਲਡਮੈਨ, ਈ ਐਲ. (2016). ਐਮੀਯੋਟ੍ਰੋਫਿਕ ਲੈਟਰਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਦੀ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ.ਜਾਮਾ ਨਿ.ਰੋਲੋਜੀ, 73 (7), 803-811.
13. [13]ਕਰੀ, ਜੇ., ਡੇਵਿਸ, ਐਲ., ਗ੍ਰੀਨਸਟੋਨ, ​​ਐਮ., ਅਤੇ ਵਾਕਰ, ਆਰ. (2015). ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜੋਖਮ ਅਤੇ ਰਿਹਾਇਸ਼ੀ ਮੁੱਲ: 1,600 ਪੌਦੇ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਉਦਘਾਟਨ ਅਤੇ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਪ੍ਰਮਾਣ. ਅਮਰੀਕੀ ਆਰਥਿਕ ਸਮੀਖਿਆ, 105 (2), 678-709.
14. [14]ਜਿਆਂਗ, ਪੀ., ਲਿu, ਆਰ. ਵਾਈ., ਸਨ, ਐੱਚ. ਜੇ., ਹਾਨ, ਵਾਈ. ਐਚ., ਹੀ, ਆਰ. ਡਬਲਯੂ., ਕੁਈ, ਐਕਸ. ਵਾਈ., ਅਤੇ ਮਾ, ਐਲ. ਕਿ.. (2016). ਮਨੁੱਖੀ ਕਾਰਨੀਅਲ ਉਪ-ਸੈੱਲ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਧੂੜ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਦੇ ਅਣੂ mechanਾਂਚੇ: ਦਫਤਰ ਅਤੇ ਘਰਾਂ ਦੀ ਧੂੜ ਦਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਐਬਸਟਰੈਕਟ. ਵਾਤਾਵਰਣ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ, 92, 348-356.
15. [ਪੰਦਰਾਂ]ਮਾਸਟਰੋਮੋਨਾਕੋ, ਆਰ. (2015) ਕੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਸਹੀ-ਜਾਣਨ ਵਾਲੇ ਕਾਨੂੰਨ ਮਾਰਕੀਟਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰੀਲਿਜ਼ ਵਸਤੂ ਵਿਚ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਪੂੰਜੀਕਰਣ. ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਰਥ ਸ਼ਾਸਤਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦਾ ਜਰਨਲ, 71, 54-70.
16. [16]ਕੋਲਿਨਜ਼, ਐਮ. ਬੀ., ਮੁਨੋਜ਼, ਆਈ., ਅਤੇ ਜਾਜਾ, ਜੇ. (2016). ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਨਿਆਂ ਵਾਲੇ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਨਾਲ ‘ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਆliਟਲੀਅਰਜ਼’ ਜੋੜ ਰਹੇ ਹਨ। ਵਾਤਾਵਰਣ ਰਿਸਰਚ ਲੈਟਰਜ਼, 11 (1), 015004.
17. [17]ਮੋਦਾਬੇਬਰਨੀਆ, ਏ., ਵੈਲਥੌਰਸਟ, ਈ., ਅਤੇ ਰੀਚੇਨਬਰਗ, ਏ. (2017). Autਟਿਜ਼ਮ ਲਈ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ: ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਬੂਤ ਅਧਾਰਤ ਸਮੀਖਿਆ.ਮੋਲਕੂਲਰ autਟਿਜ਼ਮ, 8 (1), 13.
18. [18]ਟੇਸ਼, ਸ. ਐਨ. (2018). ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਖਤਰੇ: ਵਾਤਾਵਰਣ ਕਾਰਕੁਨ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ. ਕਾਰਨੇਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਪ੍ਰੈਸ.
19. [19]ਫਲੋਰੇਸ, ਐਚ ਸੀ. (2006) .ਫੂਡ ਨਹੀਂ ਲਾੱਨ: ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਹੜੇ ਨੂੰ ਬਾਗ਼ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਂ neighborhood-ਗੁਆਂ. ਨੂੰ ਕਮਿ aਨਿਟੀ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਣਾ ਹੈ. ਚੇਲਸੀ ਗ੍ਰੀਨ ਪਬਲਿਸ਼ਿੰਗ.
20. [ਵੀਹ]ਲੇਵੀਟਨ, ਆਰ. (2001) .ਸਹਤਮੰਦ ਲਿਵਿੰਗ ਸਪੇਸ: ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਘਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸ ਕਰਨ ਦੇ 70 ਵਿਹਾਰਕ ਤਰੀਕੇ. ਹੈਂਪਟਨ ਰੋਡਜ਼ ਪਬਲਿਸ਼ਿੰਗ.
21. [ਇੱਕੀ]ਲਿਨ, ਡੀ. (1996) .ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ: ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੀ Cleਰਜਾ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਵਧਾਉਣਾ. ਵੈਲਸਪ੍ਰਿੰਗ / ਬੈਲੇਨਟਾਈਨ.
22. [22]ਮੋਰਿਟਜ਼, ਏ. (2009). ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੈਲਬਲੇਡਰ ਮਿਰਕਲ ਕਲੀਨਜ਼: ਇਕ ਆਲ-ਨੈਚੁਰਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਘਰ ਵਿਚ ਫਲੈਸ਼. ਯੂਲੀਸੈਸ ਪ੍ਰੈਸ.
23. [2.3]ਕੇਸਮਾਨ, ਜੇ. (2018) ਡੀਟੌਕਸ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਹੋ. ਦਿਮਾਗ.
24. [24]ਜੌਰਡਨ, ਏ. (2016). ਡੀਟੌਕਸ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਿਉਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
25. [25]ਕੁਲਕਰਨੀ, ਕੇ. ਏ., ਅਤੇ ਜ਼ਾਂਬੇਰੇ, ਐਮ ਐਸ (2018). ਵਾਇਰਲੈਸ ਸੈਂਸਰ ਨੈਟਵਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਵਿੱਚ ਹਾ houseਸਪਲਾਂਟਸ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧਿਐਨ. ਵਾਇਰਲੈਸ ਸੈਂਸਰ ਨੈਟਵਰਕ, 10 (03), 59.

ਕੱਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੰਡਰਾ

ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ