ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਆਈਪੀਐਲ 2021: 2018 ਦੀ ਨਿਲਾਮੀ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਹਰਸ਼ਾਲ ਪਟੇਲ ਨੇ ਕਿਹਾ
- ਸ਼ਰਦ ਪਵਾਰ ਨੂੰ 2 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਹਸਪਤਾਲ ਤੋਂ ਛੁੱਟੀ ਮਿਲ ਜਾਵੇਗੀ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਗੁੜੀ ਪਦਵਾ 2021: ਮਾਧੁਰੀ ਦੀਕਸ਼ਿਤ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਭ ਉਤਸਵ ਮਨਾਉਂਦੀ ਹੋਈ ਯਾਦ ਕਰਦੀ ਹੈ
- ਮਹਿੰਦਰਾ ਥਾਰ ਬੁਕਿੰਗਜ਼ ਨੇ ਸਿਰਫ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 50,000 ਦੀ ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕੀਤਾ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਕੁਦਰਤੀ theੰਗ ਹੈ ਜਿਸ ਤਰਾਂ ਦੁਨੀਆਂ ਹੁਣ ਚਲ ਰਹੀ ਹੈ. ਰੁਝਾਨ ਫੜਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੱਲ ਲਈ ਕੁਦਰਤ ਵੱਲ ਵੇਖਣ ਉੱਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਸੀ ਜਦੋਂ ਸਲਿਮਿੰਗ ਸੈਂਟਰਾਂ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਯੰਤਰਾਂ ਦੀ ਭਾਰੀ ਮਸ਼ਹੂਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਲਾਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਪਰ ਫੈਡਰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਅਤੇ ਮਾਂ ਦਾ ਸੁਭਾਅ ਪ੍ਰਬਲ ਹੋ ਗਿਆ.
ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਦੋ ਮੁੱਖ ਤੱਤ - ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ - ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ fatਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ. ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਭੋਜਨ ਪਿਛਲੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਰਹੇ ਹਨ ਪਰ ਉਹ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਸਮੱਗਰੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਸੋਈ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਹ ਉਹ ਕੀ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ? ਦਰਅਸਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੁਦਰਤੀ ਮਿੱਠੇ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਉਹ ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਦਸਤਖਤ ਦਾ ਸਵਾਦ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਉਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਬੰਧਤ ਹਨ? ਸਾਨੂੰ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਮੁੱ Mਲੇ ਸਵੇਰ ਦੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਸੁਝਾਅ
ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਲਾਭ
ਸ਼ਹਿਦ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿੱਠਾ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਮਿੱਠਾ ਮਿਲਾਉਣ ਵਾਲਾ ਇਕ ਅੰਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਬਲਕਿ ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਲਾਭ ਵੀ ਹਨ. ਸ਼ਹਿਦ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਭਰੀ ਹੋਈ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਇੱਕਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ releaseਰਜਾ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਿਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕਮੀ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਖੰਡ ਦੀ ਖਾਲੀ ਕੈਲੋਰੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸ਼ਹਿਦ ਚੰਗੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿ .ਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਵਧੇਰੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਾੜਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ.
ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਲਾਭ
ਇਕ ਹੋਰ ਕੁਦਰਤੀ ਪਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹਲਕਾ ਮਿੱਠਾ ਦਾਲਚੀਨੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਮਿਠਾਸ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਚਨ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਮਾਈ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਦਰਸਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰਨਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਖਰਕਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਖੂਨ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪਾਚਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋਣ ਦੀ energyਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਹੋਰ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਘੱਟ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੋਵੇਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹਨ. ਇਕ ਫਿੱਟਰ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਲਈ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ methodsੰਗਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਅਪਣਾਓ.
ਦਾਲਚੀਨੀ ਸ਼ਹਿਦ ਚਾਹ: ਇਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਲਾਭ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਸਵੇਰ, ਇਕ ਕੱਪ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਇਕ ਚਮਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਖਿਚਾਅ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਿਓ. ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਸੇਵਨ ਕਰੋ.
ਸ਼ਹਿਦ ਨਿੰਬੂ ਪੀਣ: ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਅੱਧਾ ਨਿੰਬੂ ਨਿਚੋੜੋ. ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਸੇਵਨ ਕਰੋ.
ਸ਼ਹਿਦ ਦਾਲਚੀਨੀ ਟੋਸਟ: ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਜੈਮ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਫੈਲਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਬਰੈੱਡ ਟੋਸਟ 'ਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਕੋਟ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਇਸ' ਤੇ ਕੁਝ ਦਾਲਚੀਨੀ ਛਿੜਕੋ. ਇਸ ਦਾ ਸੁਆਦ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਵੱਖਰਾ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਖਰ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਇੱਕਠਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ਹਿਦ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ: ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸੁਝਾਆਂ ਵਿਚ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਪੀਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਕ ਗਲਾਸ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸਾਦਾ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਵੇ. ਇਹ ਤੜਕੇ ਸਵੇਰੇ ਦੇ ਪੀਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਤੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਹਿਦ: ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਤੇ ਚਰਬੀ ਸਾੜਨਾ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ਹਿਦ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹੋ. ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਬਲਕਿ ਨੀਂਦ ਵੀ ਵਧੀਆ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਚੰਗੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਹਨ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਭਾਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ methodsੰਗ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ. ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹਨ.
