ਚਿੱਤਰ: ਸ਼ਟਰਸਟੌਕ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਸ਼ਾਇਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ। ਦਰਅਸਲ, ਗੁੜ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ ਬਣੀਆਂ ਮਿਠਾਈਆਂ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ। ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਤੇਲ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ, ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ 'ਦੋਸ਼ ਸੰਤੁਲਿਤ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰੇ 'ਦੋਸ਼ਾਂ' ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਨੁਸਖੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤਿਲ ਅਤੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਪੋਸ਼ਣ, ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਿਲਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਐਸਪੀਐਫ 6 ਦੇ ਸੂਰਜ-ਰੱਖਿਅਕ ਗੁਣ ਵੀ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਆਯੁਰਵੇਦ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਇਸ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਦਾ ਸਵਾਲ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਓਮੇਗਾ -6 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਅਤੇ ਈ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਵਰਗੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਚਮੜੀ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ
ਇਸ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਸੂਰਜ-ਰੱਖਿਅਕ ਗੁਣਾਂ ਕਾਰਨ ਇਸ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਵੀ ਆਦਰਸ਼ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ, ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਫੰਗਲ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਐਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਵਰਗੇ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਤੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇੰਨਾ ਕੋਮਲ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਕੋਮਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਚਿੱਤਰ: ਸ਼ਟਰਸਟੌਕ ਸੂਰਜ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਉਲਟਾਉਣ ਲਈ
ਇਸਦੇ ਸੂਰਜ-ਰੱਖਿਅਕ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨੀ ਗਈ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਕਿਰਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਾਲੇ ਧੱਬਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਜਵਾਨ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਵੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਲਿਸ਼ ਲਈ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਸਮੇਤ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਲੋਰੀਨ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਫੇਸ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਸਕ੍ਰੱਬਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ
ਚਿੱਤਰ: ਸ਼ਟਰਸਟੌਕ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਕਰੱਬ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਟੈਨ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਤਿਲ, ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਪੱਤੇ, ਇਕ ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਲਓ। ਤਿਲਾਂ ਨੂੰ ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਸ ਲਓ ਅਤੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪੀਸ ਲਓ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਟੈਨ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਰੰਗ ਟੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪੁਦੀਨਾ ਇੱਕ ਉਤੇਜਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਮਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸ਼ਹਿਦ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਰਗੜੋ। ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਲੱਗਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ।
ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਡੈਂਡਰਫ ਅਤੇ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗਰਮ ਕੀਤੇ ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕੈਮੀਕਲ ਲੋਸ਼ਨ, ਰੰਗਾਂ ਅਤੇ ਰੰਗਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹਨ। ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਰਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਪਲਿਟ ਅੰਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਚਮਕ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਸਕਿਨਮਲਿਜ਼ਮ: ਇੱਕ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਰੁਝਾਨ ਜੋ 2021 ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੈਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੈ
