ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਨਿ Zealandਜ਼ੀਲੈਂਡ ਕ੍ਰਿਕਟ ਅਵਾਰਡ: ਵਿਲੀਅਮਸਨ ਨੇ ਚੌਥੀ ਵਾਰ ਸਰ ਰਿਚਰਡ ਹੈਡਲੀ ਮੈਡਲ ਜਿੱਤਿਆ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਅਮਰੀਕੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਭਾਰਤੀ ਸਿਖਿਅਕਾਂ ਲਈ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਦਹੀ ਦੀ ਖਪਤ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਦਹੀਂ, ਦਹੀ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਜਦੋਂ ਅਕਸਰ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਦਹੀਂ ਚੌਲਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੱਖਣੀ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਹੋਈ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਖਪਤ ਭਾਰਤ ਦੇ ਦੱਖਣੀ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਉੱਤਰੀ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਮੇਂ. ਦਹੀਂ ਚੌਲ ਖਾਣਾ ਪਦਾਰਥਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਨੁਕੂਲ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਪੇਟ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਦਹੀਂ ਚੌਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਬੂਸਟਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ
ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਡਿਸ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦਹੀਂ ਚੌਲ ਦੇ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ.
Blo ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੋਣ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਦਹੀਂ ਚੌਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਪੇਟ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ. ਦਹੀਂ ਚੌਲ ਪਾਚਨ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ.
• ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਹੀਂ ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੰਡੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਕੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਦਹੀਂ ਚੌਲ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕਟੋਰੇ ਬਣਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖਾਰ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦਿੰਦਾ.
Urd ਦਹੀਂ ਵਿਚ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਸ, ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਚੰਗੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਦਹੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਵਰਗੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਬੁਸਟਰ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪੀੜਾਂ ਅਤੇ ਤਕਲੀਫਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
People ਦਹੀਂ ਚੌਲ ਇਕ ਸਭ ਤੋਂ ਚੁਸਤ ਪਕਵਾਨ ਹੈ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿਚ ਹਨ. ਕੜਾਹੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਕਟੋਰੇ ਦਾ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੇ tumਿੱਡ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਸਨੈਕਸਾਂ 'ਤੇ ਚੂਸਣ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਲੇ ਹੋਏ ਚਾਵਲ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ, ਦਹੀ ਚੌਲ ਵਿਚ ਲਗਭਗ ਮਾੜੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
Anti ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਦਹੀਂ ਚੌਲ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੰਗਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲੋੜੀਂਦੀ energyਰਜਾ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਕਾਰਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜੋ ਇਕ ਦਹੀਂ ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਜੋ ਇਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਦਹੀਂ ਚੌਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਕਈ ਵਾਰੀ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਕਟੋਰੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਹੀਂ ਚਾਵਲ ਪੀਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਲਣ ਅਤੇ ਜਲਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤਲੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਖਾਣੇ ਦੀ ਖਪਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਕੱਪ ਦਹੀਂ ਦੇ ਚਾਵਲ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਦਹੀਂ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮਕ ਦੇਣ ਲਈ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਈ ਘਰੇਲੂ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਪੈਕ ਦਾ ਵੀ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.
ਦਹੀਂ ਚਾਵਲ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ?
ਦਹੀਂ ਚੌਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਮਿਲਾਓ. ਇਕ ਕੜਾਹੀ 'ਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਇਸ' ਚ ਜੀਰਾ, ਕਾਲਾ ਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਕਰੀ ਪੱਤੇ ਪਾਓ। ਇਕ ਵਾਰ ਗਰਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਦਹੀਂ ਚੌਲ ਦੇ ਉੱਪਰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਹੀਂ ਦੇ ਚਾਵਲ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬੁਖਾਰ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਅਤੇ ਥੱਲੇ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੱਕੇਗਾ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਹਰੀ ਮਿਰਚਾਂ, ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਬੀਜ, ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਅਤੇ ਕਾਜੂ ਪਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਦਹੀਂ ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਸਵਾਦ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਫਲ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਹੀਂ ਚੌਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਹ ਹਨ ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ, ਅੰਗੂਰ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ grated ਕੱਚਾ ਅੰਬ.
ਦਸਤ ਚੌਲ ਦਸਤ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਮੇਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਓ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੇਟ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਦਹੀ ਚਾਵਲ ਉਨ੍ਹਾਂ womenਰਤਾਂ ਲਈ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਪਲਾਈ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਦੁੱਧ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਦਹੀਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਦਹੀਂ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰੀ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਕਿ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ. ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਦਹੀਂ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ, ਦਹੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦਹੀਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪੀਲੀਏ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਅਸਰਦਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਦਹੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਬਣਨਾ ਹਰ ਇਕ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦਹੀਂ ਚਾਵਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਇਸਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਵਾਦ ਹੈ.
