ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਖੰਘ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ

ਤੇਜ਼ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਹੁਣੇ ਮੈਂਬਰ ਬਣੋ

ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ

ਬਸ ਅੰਦਰ

5 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
6 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
8 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
11 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

ਘਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੇਖਾ-ਸਵਰਨੀਮ ਸੌਰਵ ਦੁਆਰਾ ਸਵਰਣਿਮ ਸੌਰਵ | ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ: ਸੋਮਵਾਰ, 28 ਜਨਵਰੀ, 2019, 18:13 [IST]

ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿ .ਨ ਹੋਣਾ. ਮਤਲੀ, ਕਬਜ਼, ਆਦਿ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਘ ਅਤੇ ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਤੰਗ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਵੱਧ ਜਾਣਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਾਂ ਲਈ, ਬਲਕਿ ਬੱਚੇ ਲਈ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਾਂ ਨੂੰ ਜੋ ਵੀ ਭੋਜਨ ਖੁਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਤੋਂ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਕੁਝ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਇਕ ਆਦਰਸ਼ ਉਪਾਅ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮਾਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਰ ਸਮੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਂਦੀ ਹੈ.

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਖੰਘ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ

1. ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ

ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਵਿਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗੁਣ ਹਨ. ਇਹ ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਛੂਤ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਜਰਾਸੀਮਾਂ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਲੌਰੀਕ ਐਸਿਡ ਜੋ ਇਸ ਤੇਲ ਵਿਚ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰੂਪ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਵਾਇਰਸਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਲਿਪਿਡ ਪਰਤ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਨ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ actsੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਵਿਰੁੱਧ ਛੋਟ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ, ਚਾਹੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਜਾਂ ਬਾਹਰੀ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਵੇਲੇ ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਤੇਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

2. ਲਸਣ ਅਤੇ ਅਦਰਕ

ਲਸਣ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਗਰਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ, ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੁਝ ਹੀ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਖਾਂਸੀ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ^[]] ਲਸਣ ਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਐਲੀਸਿਨ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸੰਵਿਧਾਨ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਅਦਰਕ ਹਰ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਆਮ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਕਟੋਰੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪੂਰੀ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ. ਜਿਵੇਂ ਲਸਣ, ਅਦਰਕ ਗਰਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੈਕਟਰੀਆ ਜਾਂ ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ ^[3] .ਗੂਰਤ ਚਾਹ, ਛਾਲਕੇ ਅਦਰਕ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪਵਿੱਤਰ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਖੰਘ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਹਨ. ਅਦਰਕ ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਐਸਿਡਿਟੀ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

3. ਚਿਕਨ ਸੂਪ

ਖੰਘ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਚਿਕਨ ਦੇ ਸੂਪ ਦੇ ਇੱਕ ਗਰਮ ਕਟੋਰੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਝ ਹੋਰ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮਸਾਲੇ ਦਾ ਸੰਪੂਰਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਹੀਟਿੰਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਫਲੂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਲਦੀਆਂ ਹਨ. ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਦਰਕ, ਲਸਣ, ਮਿਰਚ, ਥਾਈਮ, ਗੁਲਾਬ ਫੂਸਣ ਆਦਿ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਮਿਲਾ ਕੇ ਖੰਘ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦਾ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਇਲਾਜ਼ ਹਨ.

4. ਪਿਆਜ਼

ਪਿਆਜ਼, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਹੀਟਿੰਗ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਆਯੁਰਵੈਦ ਵਿਚ ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ^[5] ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਦੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦੇ ਕੱ toਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੱਚਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੱਚੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਲਾਦ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਜਰਾਸੀਮੀ ਕਲੋਨੀਜ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਅਤੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਕੁਝ ਰਤਾਂ ਗੰਧ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਹੋਰ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਜਾ ਸਕਣ.

5. ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ

ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਖਾਂਸੀ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ ਬਲਕਿ ਸਿਹਤ ਦੇ ਹੋਰ ਫਾਇਦੇ ਵੀ ਹਨ. ਇਸ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਖਾਰੀ ਸੁਭਾਅ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਾਂ ਵਾਇਰਸਾਂ ਦੇ ਜੀਵਿਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਾਲਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਖਾਤਮਾ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵੇਲੇ ਹੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਵੀ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪਕੜਨਾ ਟੌਨਸਿਲ ਦੀ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

6. ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ

ਨਿੰਬੂ ਵਿਚ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਖਾਂਸੀ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗਲੇ ਵਿਚ ਜਲਣ ਨੂੰ ਠੰ .ਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ^[ਦੋ] . ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਪਏ ਬਲਗਮ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਇਮਿunityਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਗਲੇ ਵਿਚ ਖਰਾਸ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇਹ ਦਿਨ ਵਿਚ 3 ਤੋਂ 4 ਵਾਰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

7. ਖਾਰੇ ਪਾਣੀ

ਨਮਕੀਨ ਪਾਣੀ ਖੰਘ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਸਟਮ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਵਿਸ਼ਾਣੂ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਲੂਣ ਗਰਮ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗਲ਼ੇ ਅਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਅਕਸਰ ਗਾਰਲਿੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਸ ਘੋਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਠੰ during ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਰੁੱਕੀਆਂ ਨੱਕਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

8. ਪੇਪਰਮਿੰਟ

ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਵਿਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਗੁਣ ਹਨ ਜੋ ਖੰਘ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਲਾਗਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਨੱਕ ਦੇ ਅੜਿੱਕੇ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਮਿਰਚਾਂ ਦਾ ਤੇਲ ਮੰਦਰਾਂ ਅਤੇ ਗੁੱਟਾਂ 'ਤੇ ਹਲਕੇ ਰਗੜ ਕੇ ਠੰਡ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਠੰ .ਕ ਸਨਸਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ^[]]

ਇਸਨੂੰ ਐਂਟੀਸਪਾਸਪੋਡਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਵੀ ਰਗੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਾਜ਼ੇ ਕੁਚਲੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਬਣੀ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਚਾਹ ਫਲੂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

9. ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਹਰਬਲ ਟੀ

ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਲੋਕ ਖਾਂਸੀ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜਲਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਇਕ ਸਧਾਰਣ ਹੱਲ ਹੈ ਹਰ ਸਮੇਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ, ਜੋ ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਾਸਕਰ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹਾਈਡਰੇਟਡ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਖਾਂਸੀ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਤਰਲ ਗਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ, ਅਦਰਕ, ਸ਼ਹਿਦ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ, ਤੁਲਸੀ ਚਾਹ, ਆਦਿ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਗੁੰਮ ਹੋਏ ਤਰਲਾਂ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

10. ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ

ਖੰਘ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਖਸ਼ਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਮਿ .ਨਿਟੀ ਫਿਕਸ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇ ਮਾਂ ਦਿਨ ਵਿਚ 2-3 ਵਾਰ ਝਪਕੀ ਲੈਂਦੀ ਹੈ. ਕੋਈ ਤਣਾਅ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.

11. ਭਾਫ ਇਲਾਜ

ਭਾਫ਼ ਇਕ ਵਧੀਆ ਡੈਕੋਨੇਜੈਂਟਸ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਕੱ .ਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਨਮੀਡਾਈਫਾਇਰ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂ ਸਿੱਧੇ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪੈਨ ਤੋਂ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਜਾਂ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਨੂੰ ਅਨਬਲੌਕ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਭਾਫ ਨਹਾਉਣਾ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਇਹ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵੀ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ.

12. ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ

ਇੱਕ ਮਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਵਧੇਰੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ givingਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜਰਾਸੀਮਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਵੰਡੇ ਛੋਟੇ ਭੋਜਨ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਖੰਘ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ਰੂਰੀ energyਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਲ, ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਡੇਅਰੀ, ਅਨਾਜ, ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਦਵਾਈਆਂ

ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਦਵਾਈ ਨਾ ਲਓ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਮਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਉਪਚਾਰ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਦਵਾਈ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ ਹਲਕੇ ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਫਲੂ ਦੀ ਟੀਕਾ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕਈ ਵਾਰ ਫਲੂ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਨਮ ਜਾਂ ਜਨਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਘੱਟ ਭਾਰ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਟੀਕੇ ਲਾਉਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਵੀ ਜੋਖਮ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ. ਇਹ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਤੇ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ.

ਗਰਭਵਤੀ herਰਤ ਆਪਣੀ ਖਾਂਸੀ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਾਅ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲ ਧੀਰਜ ਨਾਲ ਜਾਣਾ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅੰਦਰ ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਲੇਖ ਵੇਖੋ

[1]1. ਅਰੋੜਾ, ਆਰ., ਚਾਵਲਾ, ਆਰ., ਮਾਰਵਾਹ, ਆਰ., ਅਰੋੜਾ, ਪੀ., ਸ਼ਰਮਾ, ਆਰ.ਕੇ., ਕੌਸ਼ਿਕ, ਵੀ., ਗੋਇਲ, ਆਰ., ਕੌਰ, ਏ., ਸਿਲੈਂਬਰਸਨ, ਐਮ., ਤ੍ਰਿਪਾਠੀ, ਆਰਪੀ, … ਭਾਰਦਵਾਜ, ਜੇਆਰ (2010) ਨਾਵਲ ਐਚ 1 ਐਨ 1 ਫਲੂ (ਸਵਾਈਨ ਫਲੂ) ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿਚ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਸੰਭਾਵਤਤਾ: ਬਡ ਵਿਚ ਸੰਭਾਵਤ ਤਬਾਹੀ ਰੋਕਣ.
[ਦੋ]ਬਰਕਰ ਐਸ. ਜੇ. (2016). ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਤੀਬਰ ਖੰਘ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ. ਪੇਡਿਆਟ੍ਰਿਕਸ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ, 21 (4), 199-200.
[3]ਹੇਰਿੰਗ. ਕੇ. (2017, 13 ਨਵੰਬਰ) ਅਦਰਕ ਦੇ ਤਿੰਨ ਕੁਦਰਤੀ ਕੈਂਸਰ ਲਾਭ. Https://discover.grasslandbeef.com/blog/cancer-and-ginger/ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ
[]]ਲਿਸੀਮਾਨ, ਈ., ਭਸਲੇ, ਏ. ਐਲ., ਅਤੇ ਕੋਹੇਨ, ਐਮ. (2012). ਆਮ ਠੰਡੇ ਲਈ ਲਸਣ. ਸਿਸਟਮਿਕ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਦਾ ਚੱਕਰਵਾਤ ਡਾਟਾਬੇਸ, (3).
[5]ਗ੍ਰਿਫਿਥਜ਼, ਜੀ., ਟ੍ਰੂਮੈਨ, ਐਲ., ਕ੍ਰੌਥਰ, ਟੀ., ਥੌਮਸ, ਬੀ., ਅਤੇ ਸਮਿਥ, ਬੀ. (2002). ਪਿਆਜ਼ health ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਕ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਲਾਭ।ਫਿਥੀਓਥੈਰੇਪੀ ਰਿਸਰਚ, 16 (7), 603-615.
[]]ਬੇਨ-ਆਰੀ, ਈ., ਦੁਦਈ, ਐਨ., ਈਨੀ, ਏ., ਟੋਰੇਮ, ਐਮ., ਸ਼ੀਫ, ਈ., ਅਤੇ ਰਾਕਓਵਰ, ਵਾਈ. (2010). ਮੁ primaryਲੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿਚ ਉਪਰਲੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ ਦਾ ਇਲਾਜ: ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਇਕ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਅਧਿਐਨ.