ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ!
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਮੰਗਲੁਰੂ ਤੱਟ 'ਤੇ ਕਿਸ਼ਤੀ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣ ਕਾਰਨ ਤਿੰਨ ਮਛੇਰਿਆਂ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋਣ ਦਾ ਖਦਸ਼ਾ ਹੈ
- ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਦਵੇਦੇਵ ਨੇ ਮੋਂਟੇ ਕਾਰਲੋ ਮਾਸਟਰਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਪਾਲਕ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹਰੀ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀ ਬਹੁਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਕੇ, ਸੀ, ਬੀ 1, ਬੀ 2, ਬੀ 6, ਅਤੇ ਈ ਦੇ ਨਾਲ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਖਣਿਜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਹਨ.
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਰੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚ ਪਾਲਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕੱਚੇ, ਪਕਾਏ ਹੋਏ, ਸਲਾਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਇਕ ਜੂਸ ਜਾਂ ਸਮੂਦੀ. ਪਾਲਕ ਜਲੂਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਪਾਲਕ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਸੀ ਦੇ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਹਨ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਲ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਫੋਲੇਟ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ) ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਵਿਚ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕੇ.
ਫੋਲੇਟ ਦੀ ਘਾਟ ਘੱਟ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ ਦੀ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਵਾਲ ਹੌਲੀ ਵਧਣ ਜਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਪਤਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਪਾਲਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਅੱਜ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਚਾਰ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਥੇ ਤੁਸੀਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਪਾਲਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਚਲੋ ਹੁਣ ਇਕ ਝਾਤ ਮਾਰੀਏ.
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਪਾਲਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ:
1. ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਹੇਅਰ ਮਾਸਕ:
ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਚਾਹ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਤੇਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਲ ਝੜਨ ਅਤੇ ਸਲੇਟੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਅਚਨਚੇਤੀ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਵਾਲੀ ਖੋਪੜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਰੋਜਮੇਰੀ ਤੇਲ ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਵਾਲੀ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਪਚਾਰ ਹੈ. ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਗੁਲਾਮੀ ਵਾਲਾ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਮਾਸਕ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਗਿਰਾਵਟ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ:
ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਾਲਕ ਦੇ cup 3 ਕੱਪ.
Rose 2 ਚਮਚੇ ਤਾਜ਼ੇ ਗੁਲਾਬ ਪੱਤੇ.
ਵਿਧੀ :
Three ਤਿੰਨ ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਾਲਕ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਲਗਭਗ 2-3 ਮਿੰਟ ਲਈ.
. ਹੁਣ, ਇਕ ਮਿਕਸਰ ਵਿਚ, ਪਕਾਏ ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਨਿਰਮਲ ਹੋਣ ਤਕ ਮਿਲਾਓ.
The ਪਾਲਕ ਦੇ ਪੇਸਟ ਵਿਚ 2 ਚਮਚ ਤਾਜ਼ੇ ਗੁਲਾਬ ਪੱਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.
This ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਰਹਿਣ ਦਿਓ.
L ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
Healthy ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹਫਤੇ ਵਿਚ 1-2 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.
2. ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਮਾਸਕ:
ਪਾਲਕ ਕੇਲਾ ਅਤੇ ਤਾਰੀਖ ਸਮੂਥੀ | ਆਇਰਨ ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਸਮੂਥੀ | ਬੋਲਡਸਕੀ ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਾਰਿਅਲ ਵਿਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਐਂਟੀਫੰਗਲ, ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਡਾਂਡ੍ਰਫ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਲੌਰੀਕ ਐਸਿਡ, ਕੈਪ੍ਰਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਤਣੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਖੋਪੜੀ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਵਿਚਲੀ ਲੀਨੋਲੀਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ:
Chop ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਾਲਕ ਦਾ ਅੱਧਾ ਕੱਪ
C ਅੱਧਾ ਪਿਆਲਾ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ
ਵਿਧੀ:
Half ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਾਲਕ ਦਾ ਅੱਧਾ ਕੱਪ ਮਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਇਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਪੇਸਟ ਨਾ ਬਣ ਜਾਵੇ.
Low ਘੱਟ ਅੱਗ ਵਿਚ ਅੱਧਾ ਪਿਆਲਾ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਦਾ ਪੇਸਟ ਮਿਲਾਓ.
U ਕੋਮਲਤਾ ਨਾਲ ਪਾਲਕ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਹਲਦੀ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.
Your ਰਾਤ ਨੂੰ ਤੇਲ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਛੱਡ ਦਿਓ.
Your ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋਵੋ.
Hair ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਇਸ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
3. ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਹਨੀ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਮਾਸਕ:
ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਚਮਕੀਲੇ ਵਾਲ, ਖੋਪੜੀ ਤੇ ਡੈਂਡਰ ਆਦਿ ਕਈ ਵਾਰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਮਾਸਕ ਡ੍ਰੈਂਡ੍ਰਫ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸੁੱਕੇ, ਭਿੱਜੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ਹਿਦ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਨਮੀ ਹੈ, ਭਾਵ ਇਹ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਹਿਦ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ਹਿਦ ਇਕ ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਇਹ ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ.
ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ:
Honey 1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ
C 1 ਚਮਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ (ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦਾ ਕੋਈ ਤੇਲ)
ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਾਲਕ ਦਾ ਇੱਕ ਕੱਪ rac & frac12
ਵਿਧੀ:
Half ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਾਲਕ ਦਾ ਅੱਧਾ ਕੱਪ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਪੇਸਟ ਵਿਚ ਬਣਾਓ.
The ਪਾਲਕ ਦਾ ਪੇਸਟ ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ ਅਤੇ 1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ 1 ਚਮਚ ਤੇਲ ਮਿਲਾਓ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.
This ਇਸ ਪੈਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 20-30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
Your ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋਵੋ.
Mas ਇਸ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਹਫਤੇ ਵਿਚ 2 ਵਾਰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ.
4. ਪਾਲਕ ਸਮੂਥੀ:
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਹਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਤੇ ਪਾਲਕ ਦਾ ਮਾਸਕ ਨਹੀਂ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਾਲਕ ਦਾ ਰਸ ਪਚਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੋਗੇ?
ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ:
ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਾਲਕ ਦਾ 1 ਕੱਪ
Ban 1 ਕੇਲਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪੱਕਿਆ ਪਪੀਤਾ
Cup 1 ਕੱਪ ਦੁੱਧ
ਵਿਧੀ:
. ਇਕ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿਚ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਾਲਕ ਦਾ 1 ਕੱਪ, 1 ਕੇਲਾ, 1 ਛੋਟਾ ਪੱਕਾ ਪਪੀਤਾ, ਅਤੇ 1 ਕੱਪ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਪਾਓ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਸੰਘਣੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਾ ਕਰੋ.
Every ਇਸਨੂੰ ਹਰ ਸਵੇਰ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਓ.
• ਪਪੀਤਾ ਅਤੇ ਕੇਲਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਭ ਸੁਪਰ-ਅਸਾਨ ਸੁਝਾਆਂ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਕੰਮ ਹੋਵੇਗਾ. ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਿੱਗਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਵਾਧੇ - iesਰਤਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਣਾਵਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰੋ.
