ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਮ

ਫਲੋਰ:

ਜਨਮ ਤਾਰੀਖ:

ਭੇਜੋ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ

ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਵੀ ਜਾਦੂਈ ਸਮੱਗਰੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅੱਠ ਚਰਬੀ-ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਟੋਕੋਫੇਰੋਲ ਅਤੇ ਟੋਕੋਟਰੀਏਨੌਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੈੱਲ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਔਸਤਨ, ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ 3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇੱਥੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਤੁਹਾਡੇ ਤਾਜ ਦੀ ਸ਼ਾਨ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।

1. ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ 100 ਵਾਲ (ਸਾਡੇ ਸਿਰ 'ਤੇ 100,000 ਤੋਂ 150,000 ਤਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ) ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਲੰਪ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੋਣਗੇ। ਪਰ, ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਕਈ ਝੁੰਡਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਲੱਗਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਸੱਚਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਾਲ ਝੜਨਾ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਝੜਨ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਲੈਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਵਾਲੇ ਹੇਅਰ ਮਾਸਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹੁਣ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਲਈ, ਇਹ ਖਾਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਖਰਾਬ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicles ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨਾਲ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਖੋਰ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicles ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ। ਵਾਲ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ . ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਿਰਵਿਘਨ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਣਾਂ ਵਿੱਚ ਭੁਰਭੁਰਾਪਨ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ।

ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ - ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਆਇਲ ਕੈਪਸੂਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ 3 ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਤਰੀਕੇ

2. ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ?

3. ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਕਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ?

ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਬੈੱਡਸੋਰਸ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਕਈ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਖੁਸ਼ਕ, ਫਲੈਕੀ ਖੋਪੜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੀ ਸਤਹੀ ਵਰਤੋਂ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁਕਤੀਦਾਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਸੇਬੋਰੇਹਿਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵੀ ਢਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ, ਲਾਲ ਧੱਫੜ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿੱਟੇ ਜਾਂ ਪੀਲੇ ਫਲੈਕਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸੇਬੋਰੇਹਿਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਨੂੰ ਮਲਸੇਜ਼ੀਆ ਨਾਮਕ ਉੱਲੀਮਾਰ ਨਾਲ ਵੀ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਛੁਪਾਏ ਗਏ ਤੇਲ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਉੱਲੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡੈਂਡਰਫ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਖੋਪੜੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੀ ਕਮੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਰਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਲਾਗਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

4. ਕੀ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਕੈਪਸੂਲ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ, ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ? ਖੈਰ, ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੋਪੜੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੰਬਲ, ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਖੁਜਲੀ (ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਖੋਪੜੀ ) ਅਤੇ ਖਾੜੀ 'ਤੇ ਭਾਰੀ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ (ਟੈਲੋਜਨ ਇਫਲੂਵਿਅਮ)। ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ - ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।

5. ਤੁਸੀਂ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਾਜ਼ਾਰ 'ਚ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 100 ਫੀਸਦੀ ਸ਼ੁੱਧ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਤੇਲ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਿਸ਼ਰਤ ਤੇਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਤੇਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ . ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਸਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਤੇਲ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਕੈਪਸੂਲ ਨੂੰ ਵੀ ਕੁਚਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਿਸ਼ਰਤ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪਾਊਡਰ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।

6. ਕੀ ਅਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਕੈਪਸੂਲ ਜਾਂ ਤੇਲ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਮਾਸਕ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

ਇੱਥੇ ਕੁਝ DIY ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਮਾਸਕ ਹਨ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:

ਐਲੋਵੇਰਾ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ

4 ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਕੈਪਸੂਲ ਲਓ ਅਤੇ ਤਰਲ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿੰਨ੍ਹੋ। 3 ਚਮਚ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਦੇ ਨਾਲ ਤਰਲ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ। ਦੇ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ। ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਤਾਰਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ। ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਲਗਾ ਕੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਮਾਸਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਟ੍ਰੇਸ ਨੂੰ ਨਮੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।

ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ

3 ਅੰਡੇ, 4 ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਕੈਪਸੂਲ ਅਤੇ ਦੋ ਚਮਚ ਠੰਡੇ ਦਬਾਇਆ ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਲਓ। ਆਂਡੇ ਨੂੰ ਫੁੱਲੀ ਹੋਣ ਤੱਕ ਕੁੱਟੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਜੈੱਲ (ਕੈਪਸੂਲ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢਿਆ) ਦਾ ਇੱਕ ਡੈਸ਼ ਪਾਓ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਢੱਕ ਲਓ। ਹਲਕੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 45 ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰੋ।

ਜੋਜੋਬਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ

ਜੋਜੋਬਾਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਵਾਲ ਖੋਪੜੀ . ਇਹ ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ . ਇਹ ਮਰੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ, ਡੈਂਡਰਫ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਦਾ ਹੈ। ਜੋਜੋਬਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਓਮੇਗਾ 6 ਅਤੇ 9 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਜੋ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਅਤੇ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ। ਜੋਜੋਬਾ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਤੇਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicles ਨੂੰ ਵੀ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੋਜੋਬਾ ਤੇਲ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਤੇਲ ਅਤੇ ਐਲੋਵੇਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। 2 ਚਮਚ ਸ਼ੁੱਧ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਤੇਲ, ਜੋਜੋਬਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਲਓ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕੁੱਟੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਫਲਫੀ ਜੈੱਲ ਪੈਕ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਡੀਕ ਕਰੋ।

ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ

ਆਵਾਕੈਡੋਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਪਰ ਪਾਵਰਫੁੱਲ ਹੇਅਰ ਮਾਸਕ ਬਣਾਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਅੱਧਾ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਐਵੋਕਾਡੋ, ਇੱਕ ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਤੇਲ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ। ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਕਰੀਮੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ 45 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ। ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਨਾਲ ਧੋਵੋ।

7. ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਕੀ ਹਨ?

ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਤਰਲ ਜਾਂ ਤੇਲ ਦੀ ਸਤਹੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ, ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ : ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ, ਅਤੇ ਇਹ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹਨ। ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਦਹੀਂ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸਪਾਉਟ ਜਾਂ ਸਲਾਦ ਉੱਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ।

ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ : ਸੇਲੇਨੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਕਾਪਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ। ਉਹ ਮਾਈਗਰੇਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਸਟਰਾਈ-ਫ੍ਰਾਈਜ਼ 'ਤੇ ਛਿੜਕੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਹੀਂ, ਸੈਂਡਵਿਚ, ਚੌਲ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ ਜਾਂ ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਗੁਨ੍ਹੋ।

ਗਿਰੀਦਾਰ : ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ। ਬਦਾਮ, ਹੇਜ਼ਲਨਟ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਬਰੌਕਲੀ : ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਭੰਡਾਰ ਹਨ। ਹਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਵਧੀਆ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਲਈ ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾਓ। ਅੱਧਾ ਕੱਪ ਪਾਲਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਸੈਂਡਵਿਚ 'ਚ ਇਸ ਦੀ ਕੱਚੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਸੂਪ ਜਾਂ ਸੰਯੋਗ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤਲਿਆ ਹੋਇਆ (ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ) ਬਰੋਕਲੀ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ : ਜੈਤੂਨ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਦੋਵੇਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੇ ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫਿਕਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸੂਪ, ਸਲਾਦ, ਡਿਪਸ, ਪੀਜ਼ਾ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ ਵਿੱਚ ਜੈਤੂਨ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਆਵਾਕੈਡੋ : ਐਵੋਕਾਡੋ ਇੱਕ ਸੁਪਰ ਫੂਡ ਹੈ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਫਾਈਬਰਸ ਅਤੇ ਕੈਰੋਟੀਨੋਇਡਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਦਾ 20 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ। ਐਵੋਕਾਡੋ ਦਾ ਸਵਾਦ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਰੇ ਰੂਪ. ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਓ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ guacamole ਨੂੰ ਕੋਰੜੇ ਮਾਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਟੋਸਟ ਕੀਤੀ ਰੋਟੀ, ਪਾਸਤਾ ਜਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, ਔਸਤਨ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦਾ ਪੱਧਰ 5.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ 17 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਲੀਟਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ E ਦੀ ਕਮੀ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਕਮੀ ਸਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵੀ ਤਬਾਹ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਸੇਲੀਏਕ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸਿਸਟਿਕ ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ - ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ

ਸਵਾਲ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਲੈਣ ਦੇ ਕੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ?

TO. ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੇ ਕੁਝ ਆਮ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਤਲੀ, ਦਸਤ, ਧੱਫੜ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਕੈਪਸੂਲ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।

ਸਵਾਲ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਲੜ ਸਕਦਾ ਹੈ?

TO. ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਸਵਾਲ. ਤੁਸੀਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਗੰਜੇਪਨ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

TO. ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਦੇ ਗੰਜੇਪਨ ਨੂੰ ਐਂਡਰੋਜੈਨੇਟਿਕ ਐਲੋਪੇਸ਼ੀਆ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬੁਰੀ ਖ਼ਬਰ ਹੈ, ਇਹ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਦਾ ਗੰਜਾਪਨ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ। ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਵਾਲ ਪਤਲੇ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ follicles ਉਮਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਨਾਲ ਸੁੰਗੜਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਮਾਹਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicles ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ (ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੌਜੂਦ) ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਹਾਰਮੋਨ follicles ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਾਲ ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਗੰਜੇਪਨ ਦੇ ਪੈਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮਾਹਰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਕਿ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਲਈ ਫੋਲੀਕਲ ਕਿੰਨੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਜੀਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਪੈਟਰਨ ਗੰਜੇਪਨ ਲਈ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਨੁਸਖ਼ੇ 'ਤੇ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਅਜੇ ਵੀ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਵਾਲ ਝੜਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵਾਲ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ . ਪਰ, ਇੱਕ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਵਾਲ. ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਕੱਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੰਡਰਾ

ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ