ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ!
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਵਿਸ਼ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਲਾ ਗੁੱਟਾ 22 ਅਪ੍ਰੈਲ ਨੂੰ ਵਿਆਹ ਦੇ ਬੰਧਨ 'ਚ ਬੱਝਣਗੇ: ਇਥੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
- ਨਿ Zealandਜ਼ੀਲੈਂਡ ਕ੍ਰਿਕਟ ਅਵਾਰਡ: ਵਿਲੀਅਮਸਨ ਨੇ ਚੌਥੀ ਵਾਰ ਸਰ ਰਿਚਰਡ ਹੈਡਲੀ ਮੈਡਲ ਜਿੱਤਿਆ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਅੰਗੂਰ ਉਥੇ ਸਭ ਦੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹਨ ਜੋ ਕੁਝ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਵਾਦ ਦੇ ਮੁਕੁਲ ਨੂੰ ਵੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਅੰਗੂਰ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅਕਾਰ, ਰੰਗ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਨ. ਹੁਣ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅੰਗੂਰਾਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਦਿਆਂਗੇ. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਫਲਾਂ ਦੀ ਟੋਕਰੀ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰ ਅੰਗੂਰ ਭੰਡੋਗੇ.
ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਬਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਮ ਫਲੂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਘਾਤਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਤੱਕ ਦਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਅੰਗੂਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਪਰਫੂਡ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਵੀ ਇਕ ਵੱਡਾ 'ਹਾਂ' ਕਹਿਣਗੇ.
ਇੱਕ ਸਰਵੇਖਣ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅੰਗੂਰ ਖਾਣਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਪੈਟਰਨ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ. ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਲਾਭ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਘਟੇਗੀ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾ ਜਤਨ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਦੇਵੇਗਾ.
ਇੱਥੇ, ਆਓ ਅੰਗੂਰ ਖਾਣ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਝਾਤ ਮਾਰੀਏ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਸਿਖਰਲੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.
1. ਕੈਂਸਰ ਲੜਦਾ ਹੈ
ਅੰਗੂਰ ਪੌਲੀਫੇਨੋਲਜ਼ ਵਰਗੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਪੌਲੀਫੇਨੋਲ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਠੋਡੀ, ਫੇਫੜੇ, ਮੂੰਹ, ਗਲੇ, ਅੰਡੋਮੈਟਰੀਅਲ, ਪਾਚਕ, ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਅਤੇ ਕੋਲਨ ਦੀ.
2. ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ
ਅੰਗੂਰ ਵਿਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਕਵੇਰਸਟੀਨ ਵਿਚ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੇ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਏਗਾ. ਪੌਲੀਫੇਨੋਲਸ ਦੀ ਉੱਚ ਇਕਾਗਰਤਾ ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਦਿਲ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਜਾਇਦਾਦ ਵਿਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਪਲੇਟਲੇਟ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ.
3. ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਗ੍ਰਸਤ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਨੱਕ ਵਗਣਾ, ਪਾਣੀ ਵਾਲੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਛਪਾਕੀ? ਫਿਰ, ਐਂਟੀ-ਹਿਸਟਾਮਾਈਨਜ਼ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁਝ ਅੰਗੂਰ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਅੰਗੂਰ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਕੰਪਾ .ਂਡ ਕੁਆਰਸੀਟੀਨ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੂਰ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਹ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਵੱਡਾ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹੈ.
4. ਕਬਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਕਬਜ਼ ਇਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਗਲਤ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅੰਗੂਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਪਰ ਭੋਜਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇਗੀ। ਇਹ ਟੱਟੀ ਨੂੰ senਿੱਲਾ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਚੰਗੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦੇਵੇਗਾ.
5. ਮੁਹਾਸੇ
ਹੁਣ, ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਾਭ ਬਾਰੇ ਹੈ! ਇਕ ਜਰਨਲ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰੇਸੈਵਰਟ੍ਰੋਲ, ਜੋ ਲਾਲ ਅੰਗੂਰਾਂ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਫਿੰਸੀਆ ਦੇ ਚੰਗੇ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਰੈਸੀਵਰੈਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਲੈਣ ਨਾਲ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ. ਇਕ ਕੱਪ ਅੰਗੂਰ ਵਿਚ 104 ਕੈਲੋਰੀ, 1.09 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 0.24 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਅਤੇ 1.4 ਗ੍ਰਾਮ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਫੋਲੇਟ ਦਾ ਵੀ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਹੈ.
ਇਹ ਅੰਗੂਰਾਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਗਰਮੀ ਦਾ ਮੌਸਮ ਹੈ. ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਗਰਮੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਮਸਲਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਅੰਗੂਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੋਣਗੇ. ਇਹ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਕੁਝ ਅੰਗੂਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ!
