ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ: ਕਾਰਨ, ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੱਛਣ, ਨਿਦਾਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਉਪਚਾਰ

ਤੇਜ਼ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਹੁਣੇ ਮੈਂਬਰ ਬਣੋ

ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ

ਬਸ ਅੰਦਰ

7 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
8 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
10 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
13 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

ਘਰ ਸਿਹਤ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਵਿਕਾਰ ਵਿਕਾਰ ਠੀਕ ਓਇ-ਅਮ੍ਰਿਥਾ ਕੇ ਅਮ੍ਰਿਤਾ ਕੇ. 26 ਨਵੰਬਰ, 2019 ਨੂੰ

ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਘੱਟ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਅਨੋਰੈਕਸੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਥੇ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਮਾੜੀ ਭੁੱਖ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣ ਦੇ ਵਿਆਪਕ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ^[1] .

ਜਦੋਂ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਚ ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸੰਕੇਤ ਜਿਵੇਂ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਵੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ^[ਦੋ] . ਇਲਾਜ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹਾਲਤਾਂ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਉੱਚਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੈ.

ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਕਾਰਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਭੁੱਖ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਫੰਗਲ, ਬੈਕਟਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਲਾਗ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ^[3] :

ਮੈਨਿਨਜਾਈਟਿਸ
ਕੋਲਾਈਟਿਸ
ਨਮੂਨੀਆ
ਪੇਟ ਫਲੂ
ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ
ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਗ
ਐਸਿਡ ਉਬਾਲ
ਭੋਜਨ ਜ਼ਹਿਰ
ਕਬਜ਼
ਠੰਡਾ
ਫਲੂ
ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ
ਐਲਰਜੀ
ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਦੇ
ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਨ : ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਕਾਰਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਕਾਰਨ ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ^[]] . ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਮੂਡਾਂ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ, ਸੋਗ, ਚਿੰਤਤ ਜਾਂ ਉਦਾਸ ਹੋ. ਕੁਝ ਅਧਿਐਨ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਬੋਰ ਨੂੰ ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ.

ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਇਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ waysੰਗਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ^[5] . ਏਨੋਰੈਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਤੋਂ ਪੀੜ੍ਹਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਗੁਆ ਬੈਠਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ : ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੰਭੀਰ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਗੁਰਦੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣਾ, ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ, ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ, ਐੱਚਆਈਵੀ, ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਥੋਰਾਇਡਿਜ਼ਮ ਵੀ ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਵੀ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਕੈਂਸਰ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲਨ, ਪੇਟ, ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ^[]] ^[]] .

ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ : ਕੁਝ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ, ਮੋਰਫਾਈਨ ਅਤੇ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਾਜਾਇਜ਼ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਕੀਨ, ਹੈਰੋਇਨ, ਅਤੇ ਐਮਫੇਟਾਮਾਈਨ ਵੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ ^[8] .

ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵੀ ਪਹਿਲੇ ਤਿਮਾਹੀ ਦੌਰਾਨ ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬੁੱ adultsੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜੋ ਇਹ ਉਮਰ ਹੈ ਜੋ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਅਤੇ ਗੰਧ ਜਾਂ ਸੁਆਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ^[9] .

ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਸਬੰਧਤ ਲੱਛਣ

ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਲੋਕ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ^[10] :

ਪੇਟ ਦਰਦ
ਦੁਖਦਾਈ
ਜਲਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਚਮੜੀ ਜ ਅੱਖ ਦੀ ਪੀਲਾ
ਟੱਟੀ ਵਿਚ ਲਹੂ

ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਨਿਦਾਨ

ਡਾਕਟਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੇਗਾ. ਡਾਕਟਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪੇਟ ਦੀ ਜਾਂਚ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਅਜੀਬ ਖਿੜਕਣ, ਗਠਲਾਂ, ਜਾਂ ਕੋਮਲਤਾ ਲਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਕੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਵਿਕਾਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ^{[ਗਿਆਰਾਂ]} :

ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ
ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ, ਛਾਤੀ, ਪੇਟ ਜਾਂ ਪੇਡ ਦਾ ਇੱਕ ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ
ਪੇਟ ਦਾ ਐਕਸ-ਰੇ
ਐਂਡੋਸਕੋਪੀ
ਜਿਗਰ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਟੈਸਟ
ਇੱਕ ਉੱਚ ਜੀਆਈ ਲੜੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਕਸਰੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਠੋਡੀ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਅੰਤੜੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ ਲਈ ਇਲਾਜ

ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ. ਜੇ ਕਾਰਨ ਵਾਇਰਲ ਜਾਂ ਬੈਕਟਰੀਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਖ਼ਾਸ ਇਲਾਜ ਕਰਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਲਾਗ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਲਾਗ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਲਾਗ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ^[12] .

ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਮਤਲੀ ਜਿਹੇ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ ਉਪਚਾਰ ਅਤੇ ਐਂਟੀਡੈਪਰੇਸੈਂਟਸ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ^{[ਗਿਆਰਾਂ]} .

ਜੇ ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾੜੀ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਦਿੱਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਨੋਟ: ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ.

ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਰਹਿਤ

ਜੇ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਤਾਂ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਰਾਹ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ ^[13] :

ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣਾ
ਬਹੁਤ ਥਕਾਵਟ
ਕੁਪੋਸ਼ਣ
ਦਿਲ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਰੇਟ
ਬੁਖ਼ਾਰ
ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ
ਇੱਕ ਆਮ ਬਿਮਾਰ ਭਾਵਨਾ, ਜਾਂ ਘਬਰਾਹਟ

ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ

ਜੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ ਕਿਸੇ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੋਰ ਮਾਮੂਲੀ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਹੇਠਾਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ^[14] ^{[ਪੰਦਰਾਂ]} :

ਛੋਟਾ ਖਾਣਾ ਖਾਓ
ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ, ਮਸਾਲੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸੁਆਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਉੱਚਾ ਬਣਾਓ
ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉ
ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਮੂਦੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਡਰਿੰਕ ਆਦਿ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਲੇਖ ਵੇਖੋ

[1]ਲੀ, ਜੇ., ਆਰਮਸਟ੍ਰਾਂਗ, ਸੀ., ਅਤੇ ਕੈਂਪਬੈਲ, ਡਬਲਯੂ. (2016). ਭੁੱਖ, energyਰਜਾ ਖਰਚੇ, ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓ-ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਰੋਤ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, 8 (2), 63.
[ਦੋ]ਹਿੰਟਜ਼ੇ, ਐਲ. ਜੇ., ਮਹਿਮਦਿਅਨਫੋਰਡ, ਐਸ., Usਗਸਟ, ਸੀ. ਬੀ., ਅਤੇ ਡੌਸੇਟ, É. (2017). Lossਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਕੰਟਰੋਲ. ਮੌਜੂਦਾ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ, 6 (3), 334-351.
[3]ਮੇਜੋਈਅਨ, ਟੀ., ਬੈਲਟ, ਈ., ਗੈਰੀ, ਜੇ., ਹੱਬਬਾਰਡ, ਜੇ., ਬ੍ਰਾਈਨ, ਸੀ. ਟੀ., ਮਿਲਰ, ਐਲ., ... ਅਤੇ ਵਿਲਸ, ਏ. ਐਮ. (2019). ਏਐਲਐਸ ਵਿਚ ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਭਾਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਡਾਇਸਫੈਜੀਆ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਖਪਤ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਨਸ
[]]ਬੋਰਡਾ, ਐਮ. ਜੀ., ਕਾਸਟੇਲਨੋਸ-ਪੇਰੀਲਾ, ਐਨ., ਅਤੇ ਅਰਸਲੈਂਡ, ਡੀ. (2019). ਹਲਕੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੇ ਨਾਲ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਐਲਬਿ albumਮਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ. ਰੇਵੀਸਟਾ ਐਸਪਨੋਲਾ ਡੀ ਗੇਰੀਏਟ੍ਰੀਆ ਵਾਈ ਜਰੋਂਟੋਲੋਜੀਆ.
[5]ਲੈਂਡੀ, ਐੱਫ., ਕੈਲਵਾਨੀ, ਆਰ., ਟੋਸਾਟੋ, ਐਮ., ਮਾਰਟੋਨ, ਏ. ਐਮ., ਓਰਟੋਲਾਣੀ, ਈ., ਸੇਵੇਰਾ, ਜੀ., ... ਅਤੇ ਮਾਰਜ਼ੇਟੀ, ਈ. (2016). ਬੁ agingਾਪੇ ਦੀ ਭੁੱਖ: ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ, ਸਿੱਟੇ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਇਲਾਜ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, 8 (2), 69.
[]]ਬਲੇਹੋਫਫ-ਬੁਸਕਰਮੋਲਨ, ਐਸ., ਰੁਇਜਗਰੋਕ, ਸੀ., ਓਸਟੇਲੋ, ਆਰ. ਡਬਲਯੂ., ਡੀ ਵੇਟ, ਐਚ. ਸੀ., ਵਰਹੇਲ, ਐਚ. ਐਮ., ਡੀ ਵੈਨ ਡੇਰ ਸ਼ੂਯਰਨ, ਐਮ. ਏ., ਅਤੇ ਲੈਂਗਿਯਸ, ਜੇ. ਏ. (2016). ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਐਨੋਰੇਕਸਿਆ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ: FAACT – A / CS ਲਈ ਕਟ-ਆਫ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੇ ਲਈ VAS. ਕੈਂਸਰ, 24 (2), 661-666 ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ.
[]]ਰਹਿਮਾਨ, ਐਮ. ਆਈ., ਰੀਪਾ, ਐਮ., ਹੋਸਾਨ, ਐਮ ਐਸ, ਅਤੇ ਰਹਿਮਤਉੱਲਾ, ਐਮ. (2018). ਅਨੀਮੀਆ, ਖੰਘ, ਦਰਦ, ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇਕ ਪੌਲੀਹੇਰਬਲ ਫਾਰਮੂਲੇ. ਏਸ਼ੀਅਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਫਾਰਮਾਕੋਗਨੋਸੀ, 2 (2), 20-23.
[8]ਸਨਚੇਜ਼, ਐਲ. ਏ., ਅਤੇ ਖਰਬੰਦਾ, ਸ. (2019) ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਨਿutਟ੍ਰੋਪੇਨੀਆ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ. ਪੀਡੀਆਟ੍ਰਿਕ ਇਮਿologyਨੋਲੋਜੀ ਵਿਚ (ਪੀ. 271-275). ਸਪ੍ਰਿੰਜਰ, ਚਮ.
[9]ਵੈਲੇਨਟੋਵਾ, ਐਮ., ਵਨ ਹੈਲਲਿੰਗ, ਐਸ., ਬਾudਡਿਟਜ਼, ਜੇ., ਡੋਹੇਨਰ, ਡਬਲਯੂ., ਐਬਨੇਰ, ਐਨ., ਬੇਕਫਾਨੀ, ਟੀ., ... ਅਤੇ ਐਂਕਰ, ਐਸ ਡੀ (2016). ਆੰਤੂ ਭੀੜ ਅਤੇ ਸੱਜੀ ventricular ਨਪੁੰਸਕਤਾ: ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਵਿਚ ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ, ਜਲੂਣ, ਅਤੇ ਕੈਚੇਕਸਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਲਿੰਕ. ਯੂਰਪੀਅਨ ਦਿਲ ਦੀ ਜਰਨਲ, 37 (21), 1684-1691.
[10]ਓਜ਼ਰੀਓ, ਜੀ. ਏ., ਡੀ ਆਲਮੇਡਾ, ਐਮ. ਐਮ. ਐਫ. ਏ., ਫਾਰਿਆ, ਐਸ. ਡੀ. ਓ., ਕਾਰਡੇਨਸ, ਟੀ. ਡੀ. ਸੀ., ਅਤੇ ਵੇਟਸਬਰਗ, ਡੀ. ਐਲ. (2019). ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਵਿਚ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਭਰਤੀ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਭੁੱਖ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ – ਇਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਅਧਿਐਨ. ਕਲੀਨਿਕ, 74.
[ਗਿਆਰਾਂ]ਪੋਲੀਡੋਰੀ, ਡੀ., ਸੰਘਵੀ, ਏ., ਸੀਲੇ, ਆਰ. ਜੇ., ਅਤੇ ਹਾਲ, ਕੇ. ਡੀ. (2016). ਭੁੱਖ ਦਾ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਮਨੁੱਖੀ energyਰਜਾ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਫੀਡਬੈਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ. ਮੋਟਾਪਾ, 24 (11), 2289-2295.
[12]ਮੇਜੋਈਅਨ, ਟੀ., ਬੈਲਟ, ਈ., ਗੈਰੀ, ਜੇ., ਹੱਬਬਾਰਡ, ਜੇ., ਬ੍ਰਾਈਨ, ਸੀ. ਟੀ., ਮਿਲਰ, ਐਲ., ... ਅਤੇ ਵਿਲਸ, ਏ. ਐਮ. (2019). ਏਐਲਐਸ ਵਿਚ ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਭਾਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਡਾਇਸਫੈਜੀਆ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਖਪਤ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਨਸ
[13]ਵੈਨ ਸਟ੍ਰੀਨ, ਟੀ. (2018). ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖਾਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਇਲਾਜ. ਮੌਜੂਦਾ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ, 18 (6), 35.
[14]ਮੈਟੀ, ਬੀ., ਚੌਧੂਰੀ, ਡੀ., ਸਾਹਾ, ਆਈ., ਅਤੇ ਸੇਨ, ਐਮ. (2019). ਕੋਲਕਾਤਾ ਦੀ ਬਜ਼ੁਰਗ ਬਾਲਗ Womenਰਤਾਂ ਦਾ ਭੁੱਖ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ-energyਰਜਾ ਦੇ ਸੇਵਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਸਬੰਧ ਲੱਭਣਾ. ਇੰਡੀਅਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਜੀਰਨਟੋਲੋਜੀ, 33 (2), 121-129.
[ਪੰਦਰਾਂ]ਗੈਲਾਘਰ-ਆਲਰੇਡ, ਸੀ., ਅਤੇ ਐਮੇਂਟਾ, ਐਮ ਓ ਓ ਆਰ. (2016). ਟਰਮੀਨਲ ਕੇਅਰ ਵਿੱਚ ਭੁੱਖ ਉਤੇਜਕ: ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ. ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਸਨ ਇਨ ਹੋਸਪਾਈਸ ਕੇਅਰ (ਪੀਪੀ. 87-98) ਵਿਚ. ਰਸਤਾ.