ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਗੋਭੀ ਪਰਥਾ ਵਿਅੰਜਨ: ਘਰ ਵਿਚ ਪੱਤਾ ਗੋਬੀ ਪਰਥਾ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਮ

ਫਲੋਰ:

ਜਨਮ ਤਾਰੀਖ:

ਭੇਜੋ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ

ਬਸ ਅੰਦਰ

• 5 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
• 
• 6 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
• 8 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
• 11 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

• ਖੇਡਾਂ ਆਈਪੀਐਲ 2021: 2018 ਦੀ ਨਿਲਾਮੀ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਹਰਸ਼ਾਲ ਪਟੇਲ ਨੇ ਕਿਹਾ
• ਖ਼ਬਰਾਂ ਸ਼ਰਦ ਪਵਾਰ ਨੂੰ 2 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਹਸਪਤਾਲ ਤੋਂ ਛੁੱਟੀ ਮਿਲ ਜਾਵੇਗੀ
• ਵਿੱਤ ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
• ਟੈਕਨੋਲੋਜੀ ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
• ਫਿਲਮਾਂ ਗੁੜੀ ਪਦਵਾ 2021: ਮਾਧੁਰੀ ਦੀਕਸ਼ਿਤ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਭ ਉਤਸਵ ਮਨਾਉਂਦੀ ਹੋਈ ਯਾਦ ਕਰਦੀ ਹੈ
• ਵਾਹਨ ਮਹਿੰਦਰਾ ਥਾਰ ਬੁਕਿੰਗਜ਼ ਨੇ ਸਿਰਫ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 50,000 ਦੀ ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕੀਤਾ
• ਸਿੱਖਿਆ ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
• ਯਾਤਰਾ ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ

ਗੋਭੀ ਪਰਥਾ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਉੱਤਰੀ ਭਾਰਤੀ ਪਕਵਾਨ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਕੋਰਸ ਦਾ ਇਕ ਮੁੱਖ ਪਕਵਾਨ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਹਰੀ ਚਟਨੀ, ਅਚਾਰ ਜਾਂ ਦਹੀਂ ਨਾਲ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਗੋਭੀ ਪਰਥਾ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਡਿਸ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਬਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਬਲਕਿ ਕੈਲੋਰੀ ਵੀ ਘੱਟ ਹੈ. ਇਹ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੀ ਕਟੋਰੀ, ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਗੋਭੀ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੜਕਣ ਵਾਲੀ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਸਾਲੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਗੋਭੀ ਪਰਥਾ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਪਰਥਿਆਂ ਦਾ ਇਕ ਸੰਸਕਰਣ ਹੈ. ਇਸ ਪਰਾਥ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ ਇਸ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਅਚਾਰ ਅਤੇ ਦਹੀ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਗੋਭੀ ਦਾ ਪਰਥਾ ਬਣਾਉਣਾ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਅਸਾਨ ਹੈ. ਇਹ ਵੀਡੀਓ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੱਤਰਾਂ ਸਮੇਤ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ.

ਵਿਅੰਜਨ ਦੁਆਰਾ: ਮੀਨਾ ਭੰਡਾਰੀ

ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਕਿਸਮ: ਮੁੱਖ ਕੋਰਸ

ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ: 8

• ਗੋਭੀ - 1 ਕੱਪ

  
  
  

  ਅਦਰਕ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦਾ ਪੇਸਟ - 3 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚਾ

  ਜੀਰਾ - 2 ਚੱਮਚ

  ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦਾ ਪਾ powderਡਰ - 2 ਚੱਮਚ

  ਹਲਦੀ ਪਾ powderਡਰ - tth ਵ਼ੱਡਾ

  ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ - 1 ਕੱਪ

  ਪਾਣੀ - 2 ਕੱਪ

  ਤੇਲ - 1 ਚੱਮਚ

2. ਇਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਜਾਂ ਡੱਬੇ ਵਿਚ ਪੀਸਿਆ ਗੋਭੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

3. ਅਦਰਕ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦਾ ਪੇਸਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

4. ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਪਾ powderਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜੀਰਾ ਪਾ powderਡਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

5. ਹਲਦੀ ਪਾ powderਡਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

6. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.

7. ਫਿਰ, ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

8. ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਦਰਮਿਆਨੇ-ਨਰਮ ਆਟੇ ਵਿਚ ਗੁਨ੍ਹ ਲਓ.

9. ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਇਕ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ Coverੱਕੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਿਓ.

10. ਹੁਣ, ਕੱਪੜਾ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਆਟੇ ਦੇ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਲਓ.

11. ਆਪਣੀ ਹਥੇਲੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਰੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਲੈਟ ਕਰੋ.

12. ਇਕ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਲਿੰਗ ਪਿੰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਫਲੈਟ ਪਰਾਥਾ ਵਿਚ ਰੋਲ ਕਰੋ.

13. ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪੈਨ 'ਤੇ ਪਾਓ.

14. ਇਸ ਨੂੰ 3 ਮਿੰਟ ਤਕ ਪੱਕਣ ਦਿਓ, ਜਦ ਤਕ ਪਰਾਥਾ ਸਾਰੇ ਪਾਸਿਓਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਭੜਕਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਕਰ ਦੇਵੇ.

15. ਪਰਥਾ ਦੇ ਉਪਰ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਤੇਲ ਪਾਓ.

16. ਇਸ ਨੂੰ ਫਲਿੱਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 2 ਹੋਰ ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਦਿਓ.

17. ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੋ ਜਾਣ 'ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੈਨ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਲੇਟ' ਤੇ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਰਵ ਕਰੋ.

ਕੱਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੰਡਰਾ

ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ