ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ!
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਨਿ Zealandਜ਼ੀਲੈਂਡ ਕ੍ਰਿਕਟ ਅਵਾਰਡ: ਵਿਲੀਅਮਸਨ ਨੇ ਚੌਥੀ ਵਾਰ ਸਰ ਰਿਚਰਡ ਹੈਡਲੀ ਮੈਡਲ ਜਿੱਤਿਆ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਅਮਰੀਕੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਭਾਰਤੀ ਸਿੱਖਿਅਕਾਂ ਲਈ ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਸਪਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਸਰੀਰ ਲਈ ਹੈਰਾਨ ਹਨ ਪਰ ਸੈਲੂਨ 'ਤੇ ਭਾਰੀ ਕੀਮਤ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਲਾਗਤ ਦੋਵੇਂ ਰਸਤੇ ਵਿਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਤਾਂ ਫਿਰ, ਘਰ ਵਿਚ ਇਕ ਰੋਜਾਨਾ ਸਪਾ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ?
ਠੀਕ ਹੈ, ਜੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਪਾ ਇਸ ਦੇ ਜਾਦੂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਿਚ ਲੈ ਲਵੇਗੀ ਤਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਹ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਘਰ ਵਿਚ ਸਪਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਹੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਸਹੂਲਤਾਂ ਹੋਣ.
ਇਸ ਸਪਾ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਤੀਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸਪਾ ਤੁਹਾਡੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਰੂਪ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਸਦੇ ਅੰਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਿਰ ਤੋਂ ਪੈਰ ਤੱਕ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸ ਕੀਤਾ ਜਾਏ.
ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਇਕ ਸੱਚਾ ਸਪਾ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੱਤ ਸਧਾਰਣ waysੰਗਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ.
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ
ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਸੈਲੂਨ ਵਿਚ ਸਪਾਸ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣ ਸਕਣਗੇ ਕਿ ਇਕ ਸਪਾ ਸਿਰਫ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਜੈਤੂਨ ਜਾਂ ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ (ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਿੱਘਾ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਇਕ ਵਧੀਆ ਮਾਲਸ਼ ਸੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ.
- ਅੱਗੇ, ਤੌਲੀਏ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਡੁਬੋਓ, ਸਾਰੇ ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਭਾਫ਼ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੁਆਲੇ ਲਪੇਟੋ.
- ਤੀਜੇ ਕਦਮ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਧਾਰਣ ਸਮੱਗਰੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਡੇ ਜਾਂ ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਹੇਅਰ ਮਾਸਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਨਰਮ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਪੇਡਿਕੋਰ ਅਤੇ ਮੈਨਿਕਯੋਰ
ਇਕ ਵਾਰ ਵਾਲ ਸੈਸ਼ਨ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ. ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਪੈਂਫਲ ਕਰੋਗੇ, ਓਨਾ ਹੀ ਚੰਗਾ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ.
- ਆਪਣੇ ਹਥੇਲੀਆਂ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਸਧਾਰਣ ਸਕ੍ਰੱਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
- ਸਕ੍ਰੱਬ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
- ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਹਥੇਲੀ ਨੂੰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.
ਚਿਹਰੇ
ਹਾਂ, ਹਰ ਸਪਾ ਚਿਹਰੇ ਲਈ ਇਕ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਸਧਾਰਣ DIY ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਪੈਕ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿਚ ਸਪਾ ਫੇਸ਼ੀਅਲ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਸਪਾ ਫੇਸ ਪੈਕ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.
- ਸਪਾ ਫੇਸ਼ੀਅਲ ਪੈਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪਵੇਗੀ - ਕੋਲਡ ਕਰੀਮ, ਦਹੀ, ਕੱਚਾ ਸ਼ਹਿਦ, ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਐਵੋਕਾਡੋ ਟੁਕੜੇ.
- ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਲੇਂਡਰ ਵਿਚ ਪੀਸਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਪੀਲੀ ਮੋਟੀ ਪੇਸਟ ਮਿਲੇਗੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੀ ਰੇਖਾ ਅਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਤਕ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ.
- 20 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਪੈਕ ਨੂੰ ਧੋ ਲਓ.
ਬਾਡੀ ਸਕ੍ਰੱਬ
ਘਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਪਾ ਦੇ ਤਜ਼ੁਰਬੇ ਦੇ ਚੌਥੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਝੁਲਸਣ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਸਾਰੇ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਧੂੜ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇ ਤੱਤ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦੇਵੇਗਾ.
- ਘਰ ਵਿਚ ਸਪਾ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰਗੜਣ ਵਾਲੇ ਤੱਤਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ- ਚੀਨੀ, ਓਟਮੀਲ ਪਾ powderਡਰ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ.
- ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮੋਟੇ ਪੇਸਟ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਰਗੜੋ.
- ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਜਲਣ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤਕਰੀਬਨ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਰੋਕੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਅੰਤ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
- ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਦਾਣੇਦਾਰ ਚੀਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਪਏਗੀ.
ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਇਸ਼ਨਾਨ
ਝੁਲਸਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਚਿੜ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਅਰਾਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਇਸਦੇ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਦੁੱਧ ਦਾ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ.
ਘਰ ਵਿਚ ਇਕ ਦੁੱਧ ਦਾ ਇਸ਼ਨਾਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ:
- ਕੱਚੇ ਦੁੱਧ ਦੇ 8-10 ਵੱਡੇ ਮੱਗ
- ਕੱਚੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ 2 ਛੋਟੇ ਕੱਪ
- ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 20-25 ਤੁਪਕੇ
- ਜੈਵਿਕ ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਦਾ 1/2 ਛੋਟਾ ਪਿਆਲਾ
- ਕੁਝ ਤਾਜ਼ੇ ਗੁਲਾਬ ਦੀਆਂ ਪੱਤਰੀਆਂ
ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਸਾਰੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਬਾਥ ਟੱਬ ਵਿਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਟੱਬ ਵਿਚ ਉਦੋਂ ਤਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਕਈ ਵਾਰ, ਆਪਣੀ ਹਥੇਲੀ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਕੱoੋ ਅਤੇ ਇਕ ਚੱਕਰਵਰਤੀ ਗਤੀ ਵਿਚ ਇਸ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.
ਸੌਨਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਵਰ
ਸੈਲੂਨ ਵਿਚ, ਦੁੱਧ ਦਾ ਇਸ਼ਨਾਨ ਇਕ ਸੌਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿਚ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਬਾਥਰੂਮ ਵਿਚ ਸਾਰੇ ਹਵਾਦਾਰੀ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉੱਚੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਸ਼ਾਵਰ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ.
- ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 20 ਮਿੰਟ ਹੋ ਜਾਣ ਤਕ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਨਾ ਹੋਵੋ.
ਗਰਮ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼
ਆਪਣੇ ਬਾਥ-ਕਮ-ਸਪਾ ਨੂੰ ਘਰ ਤੇ ਗਰਮ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਨਾਲ ਅੰਤ ਤੇ ਖਤਮ ਕਰੋ.
- ਇਸ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਾਡੀ ਲੋਸ਼ਨ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਕਰੋ.
- ਅੱਗੇ, ਲੋਸ਼ਨ ਦੇ ਸਕੂਪ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.
- ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਰਸਤਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਉਂਗਲਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਪੱਟਾਂ ਤੇ ਜਾਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਪੇਟ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ. ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ, ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਅਖੀਰ ਵਿਚ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.
