ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਆਰਬੀਸੀ ਹੈਰੀਟੇਜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਨਿਰਬਾਨ ਲਹਿਰੀ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਹੈ
- ਰਿਲਾਇੰਸ ਜਿਓ, ਏਅਰਟੈਲ, ਵੀਆਈ, ਅਤੇ ਬੀਐਸਐਨਐਲ ਤੋਂ ਸਾਰੇ ਐਂਟਰੀ ਲੈਵਲ ਡਾਟਾ ਵਾouਚਰਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ
- ਕੁੰਭ ਮੇਲਾ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਕੋਵਿਡ -19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਸੰਜੇ ਰਾਉਤ
- ਅਦਾਲਤ ਤੋਂ ਵੀਰਾ ਸਤੀਧਰ ਏਕਾ ਨਾਰਾਇਣ ਕੰਬਲੇ ਕੋਵੀਡ -19 ਕਾਰਨ ਲੰਘਿਆ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਰੋਟੀ ਭਾਰਤੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪਸੰਦੀਦਾ ਰੋਟੀ ਹੈ. ਉਹ ਹਲਕੇ, ਤਿਆਰ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਾਨ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਰੋਟੀਆਂ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਅਰਥਾਤ ਕਣਕ ਨਾਲ ਬਣੀਆਂ ਹਨ. ਰੋਟੀ ਹਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਰੋਟੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਅਧੂਰਾ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਚਪਾਤੀਆਂ ਜਾਂ ਰੋਟੀਆਂ ਖਾਣ ਦੇ ਆਦੀ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰ ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਸੈਂਡਵਿਚ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਚੌਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਰੋਟੀਜ਼ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ! ਇੰਨੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਆਦਤ ਹੈ ਭਾਰਤੀ ਰੋਟੀ ਪ੍ਰਤੀ.
ਅੰਡਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ 15 ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ
ਰੋਟੀਆਂ ਹੋਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ! ਉਹ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਨਾਲ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਰੋਟੀਆਂ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਰੋਟੀਜ਼ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਤੇ ਵੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਭੁੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਰੋਟੀਆਂ ਵੀ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ (ਬਸ਼ਰਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੇ ਘਿਓ ਨਾ ਫੈਲਾਓ). ਆਯੁਰਵੈਦ ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਰੋਟੀ ਵੈਟ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਸਾਹ, ਹਜ਼ਮ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਮੇਤ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਗਤੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਪਿਟਾ (ਪਾਚਨ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਾਚਕ ਅਤੇ energyਰਜਾ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ) ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਣਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ (ਬੀ 1, ਬੀ 2, ਬੀ 3, ਬੀ 6, ਬੀ 9), ਆਇਰਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਆਦਿ ਦਾ ਭਰਪੂਰ ਸਰੋਤ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਰੋਟੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੋਟੀ ਭਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਰੋਟੀਆਂ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਲੇਨ ਚਾਪਤੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਟੈੱਫਡ ਰੋਟੀ ਦੇ ਰੋਲ ਤਕ, ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਰੋਟੀ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ. ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ ..
ਬ੍ਰੇਸਕੈਸਟ ਲਈ ਰੋਟੀ ਪਕਵਾਨਾ:
ਬਰੈੱਡ ਖਮੀਰ
ਰਾਗੀ, ਮਸ਼ਹੂਰ ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਬਾਜਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਡੋਸਾ, ਰੋਟੀ ਜਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀਆਂ ਬਣੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਾਲੀ ਕਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਰਾਗੀ ਰੋਟੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਚਿਕਮਗਲੂਰ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰਤ ਦੇ ਦੱਖਣੀ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਇਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ
ਅੱਕੀ ਰੋਟੀ
ਅੱਕੀ ਰੋਟੀ, ਕੁਰਗ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਂਡੀ ਕਰੀ (ਸੂਰ ਦਾ ਕਰੀ) ਜਾਂ ਕਾਈ ਚਟਨੀ (ਨਾਰਿਅਲ ਚਟਨੀ) ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਤੇਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਇਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ
ਭਰੇ ਪਨੇਰ ਬਾਜਰਾ ਰੋਟੀ
ਬਾਜਰਾ ਜਾਂ ਮੋਤੀ ਬਾਜਰੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਭੋਜਨ ਅਨਾਜ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਭਰੀ ਬਾਜਰਾ ਰੋਟੀ ਇਕ ਉੱਤਮ ਨੁਸਖਾ ਹੈ.
ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਇਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ
ਮੈਥ ਭੇਜੀ ਰੋਟੀ
ਮਿਸੀ ਰੋਟੀ ਪੰਜਾਬ ਦੀ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ. ਇਹ ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ ਅਤੇ ਚਨੇ ਦੇ ਆਟੇ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਤਾਜ਼ੇ ਮੇਥੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਇਕ ਮੋੜ ਜੋੜਿਆ ਹੈ.
ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਇਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ
ਫ੍ਰੈਂਕੀ ਰੋਟੀ ਰੋਲ
ਫ੍ਰੈਂਕੀ ਰੋਲ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਹਰ ਸਮੇਂ ਪਸੰਦੀਦਾ ਕਟੋਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਭਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਪਨੀਰ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਇਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ
ਬਟਾਨੀ ਅੱਕੀ ਰੋਟੀ
ਬਟਾਨੀ ਅੱਕੀ ਰੋਟੀ ਵਿਅੰਜਨ (ਮਟਰ ਚਾਵਲ ਰੋਟੀ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ) ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ ਜੋ ਦੱਖਣੀ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ.
ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਇਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ
ਜਵਾਰ ਰੋਟੀ
ਜਵਾਰ ਰੋਟੀ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਜਵਾਰਚੀ ਭਾਖਰੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੋਟੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜ਼ੀਰੋ ਤੇਲ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਇਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ
ਬੇਸਨ ਕੀ ਰੋਟੀ
ਬੇਸਨ ਕੀ ਰੋਟੀ ਬੇਸਨ ਜਾਂ ਚਨੇ ਦੇ ਆਟੇ ਨਾਲ ਆਮ ਸਾਰੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਸਾਰੇ ਬੇਸਨ ਕੀ ਰੋਟੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜ਼ੈਸਟਿਸ ਮਸਾਲੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬਣਦੇ.
ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਇਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ
ਚਪਾਤੀ ਰੋਲਸ
ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹੀ ਚਪਾਤੀ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖੁਆਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਰਚਨਾਤਮਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਉਹ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਪੈਕੇਜ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਲ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਇਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ
ਆਲੋ ਰੋਟੀ ਰੋਟੀ
ਆਲੂ ਰੋਟੀ ਰੋਲ ਇੱਕ ਭਰਾਈ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਸਨੈਕਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਇਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ
