ਰਸ਼ੀਅਨ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ: ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਰੂਸੀ ਸਲਾਦ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਮ

ਤਤਕਾਲ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਹੁਣੇ ਮੈਂਬਰ ਬਣੋ ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ

ਬਸ ਅੰਦਰ

  • 7 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
  • adg_65_100x83
  • 8 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ! ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ!
  • 10 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ. ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
  • 13 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021 ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

ਘਰ ਪਕਵਾਨਾ ਪਕਵਾਨਾ oi-Sowmya ਸੁਬਰਾਮਨੀਅਮ ਦੁਆਰਾ ਪੋਸਟ ਕੀਤਾ: ਸੌਮਿਆ ਸੁਬਰਾਮਨੀਅਮ | 24 ਅਕਤੂਬਰ, 2017 ਨੂੰ

ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਰੂਸੀ ਸਲਾਦ ਰਵਾਇਤੀ ਰੂਸੀ ਸਲਾਦ ਦਾ ਇੱਕ ਭਾਰਤੀ ਰੁਪਾਂਤਰ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੁਸਖਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਮੋਟੇ ਕਰੀਮੀ ਦਹੀਂ ਡਰੈਸਿੰਗ ਵਿਚ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਰੂਸੀ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.



ਰੂਸੀ ਸਲਾਦ ਦੂਜੇ ਸਲਾਦਾਂ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਵੱਖਰਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪਾਰਬੁਆਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਨਾ ਕਿ ਕੱਚੀਆਂ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਕਰੰਚ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਫਲਾਂ ਦੀ ਮਿਠਾਸ, ਸੰਘਣੇ ਦਹੀਂ ਦੀ ਅਮੀਰੀ ਅਤੇ ਅਨਾਨਾਸ ਦੀ ਰੰਗੀਨ, ਇਸ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਮਹਿਸੂਸ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.



ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਰੂਸੀ ਸਲਾਦ ਕਾਫ਼ੀ ਪਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ. ਇਹ ਸਲਾਦ ਬਹੁਤ ਭਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਜਾਂ ਮੁੱਖ ਰਸਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਰਸ਼ੀਅਨ ਸਲਾਦ ਘਰ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਬਹੁਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.

ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਸਦਾਰ ਸਲਾਦ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਕ ਵਧੀਆ ਨੁਸਖਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਵੀਡਿਓ ਵੇਖੋ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਰੂਸੀ ਸਲਾਦ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋ. ਨਾਲ ਹੀ, ਚਿੱਤਰਾਂ ਵਾਲਾ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਵਿਧੀ ਪੜੋ.

ਰਸ਼ੀਅਨ ਸਲਾਦ ਵੀਡੀਓ ਰਿਸੀਪ

ਰਸ਼ੀਅਨ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ ਰਸ਼ੀਅਨ ਸਲਾਦ ਦੀ ਰਸੀਦ | ਵੈਜੀਟੇਰੀਅਨ ਰਸੀਅਨ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ | ਵੈਜੀਟੇਰੀਅਨ ਰਸੀਅਨ ਸਲਾਦ ਦੀ ਰਸੀਦ | ਵੈਜੀਟੇਰੀਅਨ ਸਲਾਦ ਦੀਆਂ ਰਸੀਦਾਂ ਰਸ਼ੀਅਨ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ | ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਰੂਸੀ ਸਲਾਦ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ | ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਰੂਸੀ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ | ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸਲਾਦ ਪਕਵਾਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ 10 ਮਿੰਟ ਕੁੱਕ ਦਾ ਸਮਾਂ 20M ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ 30 ਮਿੰਟ

ਵਿਅੰਜਨ ਦੁਆਰਾ: ਮੀਨਾ ਭੰਡਾਰੀ



ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਕਿਸਮ: ਸਲਾਦ

ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ: 2

ਸਮੱਗਰੀ
  • ਸੰਘਣਾ ਦਹੀਂ - 3 ਤੇਜਪੱਤਾ ,.



    ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਲਈ

    ਪਾderedਡਰ ਖੰਡ - 3 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚਾ

    ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਲੂਣ

    ਸੇਬ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ) - ½ ਪਿਆਲਾ

    ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ - ½ ਪਿਆਲਾ

    ਆਲੂ - 1

    ਪਾਣੀ - 1 ਕੱਪ

    ਗੋਭੀ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ) - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ ,.

    ਖੀਰੇ (ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ) - 3 ਤੇਜਪੱਤਾ ,.

    ਅਨਾਨਾਸ (ਬਾਰੀਕ ਕੱਟ) - ਪਿਆਲਾ

ਲਾਲ ਚਾਵਲ ਕੰਡਾ ਪੋਹਾ ਤਿਆਰੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
  • 1. ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

    2. ਆਲੂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ 2 ਸੀਟੀਆਂ ਤਕ ਪਕਾਓ.

    3. ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਸੈਟਲ ਹੋਣ ਦਿਓ.

    4. theੱਕਣ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਛਿਲੋ.

    5. ਇਸ ਨੂੰ ਕਿesਬ 'ਚ ਕੱਟ ਕੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ।

    6. ਇਕ ਦਰਮਿਆਨੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸੰਘਣਾ ਦਹੀਂ ਮਿਲਾਓ.

    7. ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੁਚਲੋ.

    8. ਪਾ powਡਰ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਨਮਕ ਪਾਓ.

    9. ਸੇਬ ਅਤੇ ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

    10. ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਦੇ ਕਿesਬ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

    11. ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਅਨਾਨਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

    12. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ.

    13. ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਨਿਰਦੇਸ਼
  • 1. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਦਹੀ ਤਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੱਟਾ ਨਹੀਂ.
  • 2. ਤੁਸੀਂ ਮਿਰਚਾਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮਿਰਚ ਦਾ ਪਾ powderਡਰ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.
  • 3. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਹ ਦੂਜੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ.
  • 4. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੋਰ ਫਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
  • 5. ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਗਾਜਰ, ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਕੈਪਸਿਕਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
  • ਪਰੋਸੇ ਦਾ ਆਕਾਰ - 1 ਕੱਪ
  • ਕੈਲੋਰੀਜ - 282 ਕੈਲ
  • ਚਰਬੀ - 21 ਜੀ
  • ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 3.5 ਜੀ
  • ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - 24.7 ਜੀ
  • ਖੰਡ - 11.7 ਜੀ
  • ਫਾਈਬਰ - 4.6 ਜੀ

ਕਦਮ ਰੱਖੋ - ਰਸ਼ੀਅਨ ਸਲਾਦ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ

1. ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਰਸ਼ੀਅਨ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ

2. ਆਲੂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ 2 ਸੀਟੀਆਂ ਤਕ ਪਕਾਓ.

ਰਸ਼ੀਅਨ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ ਰਸ਼ੀਅਨ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ

3. ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਸੈਟਲ ਹੋਣ ਦਿਓ.

ਰਸ਼ੀਅਨ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ

4. theੱਕਣ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਛਿਲੋ.

ਰਸ਼ੀਅਨ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ ਰਸ਼ੀਅਨ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ

5. ਇਸ ਨੂੰ ਕਿesਬ 'ਚ ਕੱਟ ਕੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ।

ਰਸ਼ੀਅਨ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ

6. ਇਕ ਦਰਮਿਆਨੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸੰਘਣਾ ਦਹੀਂ ਮਿਲਾਓ.

ਰਸ਼ੀਅਨ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ

7. ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੁਚਲੋ.

ਰਸ਼ੀਅਨ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ

8. ਪਾ powਡਰ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਨਮਕ ਪਾਓ.

ਰਸ਼ੀਅਨ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ ਰਸ਼ੀਅਨ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ

9. ਸੇਬ ਅਤੇ ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਰਸ਼ੀਅਨ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ ਰਸ਼ੀਅਨ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ

10. ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਦੇ ਕਿesਬ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਰਸ਼ੀਅਨ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ ਰਸ਼ੀਅਨ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ

11. ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਅਨਾਨਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਰਸ਼ੀਅਨ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ ਰਸ਼ੀਅਨ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ

12. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ.

ਰਸ਼ੀਅਨ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ

13. ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਰਸ਼ੀਅਨ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ ਰਸ਼ੀਅਨ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ

ਕੱਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੰਡਰਾ

ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪੋਸਟ