ਬਸ ਅੰਦਰ
- ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ!
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਅਨਿਰਬਾਨ ਲਹਿਰੀ ਆਰਬੀਸੀ ਹੈਰੀਟੇਜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਦੀ ਹੈ
- ਘਾਟ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਸਿਹਤ ਮੰਤਰਾਲੇ ਨੇ COVID ਟੀਕਿਆਂ ਦੇ 'ਪ੍ਰਬੰਧਨ' ਲਈ ਰਾਜਾਂ ਦੀ ਨਿੰਦਾ ਕੀਤੀ ਹੈ
- ਰਿਲਾਇੰਸ ਜਿਓ, ਏਅਰਟੈਲ, ਵੀਆਈ, ਅਤੇ ਬੀਐਸਐਨਐਲ ਤੋਂ ਸਾਰੇ ਐਂਟਰੀ ਲੈਵਲ ਡਾਟਾ ਵਾouਚਰਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ
- ਕੋਰਟ ਤੋਂ ਵੀਰਾ ਸਤੀਧਰ ਏਕਾ ਨਾਰਾਇਣ ਕੰਬਲੇ ਕੋਵਿਡ -19 ਕਾਰਨ ਲੰਘਿਆ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਰੂਸੀ ਸਲਾਦ ਰਵਾਇਤੀ ਰੂਸੀ ਸਲਾਦ ਦਾ ਇੱਕ ਭਾਰਤੀ ਰੁਪਾਂਤਰ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੁਸਖਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਮੋਟੇ ਕਰੀਮੀ ਦਹੀਂ ਡਰੈਸਿੰਗ ਵਿਚ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਰੂਸੀ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਰੂਸੀ ਸਲਾਦ ਦੂਜੇ ਸਲਾਦਾਂ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਵੱਖਰਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪਾਰਬੁਆਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਨਾ ਕਿ ਕੱਚੀਆਂ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਕਰੰਚ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਫਲਾਂ ਦੀ ਮਿਠਾਸ, ਸੰਘਣੇ ਦਹੀਂ ਦੀ ਅਮੀਰੀ ਅਤੇ ਅਨਾਨਾਸ ਦੀ ਰੰਗੀਨ, ਇਸ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਮਹਿਸੂਸ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਰੂਸੀ ਸਲਾਦ ਕਾਫ਼ੀ ਪਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ. ਇਹ ਸਲਾਦ ਬਹੁਤ ਭਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਜਾਂ ਮੁੱਖ ਰਸਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਰਸ਼ੀਅਨ ਸਲਾਦ ਘਰ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਬਹੁਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਸਦਾਰ ਸਲਾਦ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਕ ਵਧੀਆ ਨੁਸਖਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਵੀਡਿਓ ਵੇਖੋ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਰੂਸੀ ਸਲਾਦ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋ. ਨਾਲ ਹੀ, ਚਿੱਤਰਾਂ ਵਾਲਾ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਵਿਧੀ ਪੜੋ.
ਰਸ਼ੀਅਨ ਸਲਾਦ ਵੀਡੀਓ ਰਿਸੀਪ
ਰਸ਼ੀਅਨ ਸਲਾਦ ਦੀ ਰਸੀਦ | ਵੈਜੀਟੇਰੀਅਨ ਰਸੀਅਨ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ | ਵੈਜੀਟੇਰੀਅਨ ਰਸੀਅਨ ਸਲਾਦ ਦੀ ਰਸੀਦ | ਵੈਜੀਟੇਰੀਅਨ ਸਲਾਦ ਦੀਆਂ ਰਸੀਦਾਂ ਰਸ਼ੀਅਨ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ | ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਰੂਸੀ ਸਲਾਦ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ | ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਰੂਸੀ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ | ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸਲਾਦ ਪਕਵਾਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ 10 ਮਿੰਟ ਕੁੱਕ ਦਾ ਸਮਾਂ 20M ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ 30 ਮਿੰਟਵਿਅੰਜਨ ਦੁਆਰਾ: ਮੀਨਾ ਭੰਡਾਰੀ
ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਕਿਸਮ: ਸਲਾਦ
ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ: 2
ਸਮੱਗਰੀ-
ਸੰਘਣਾ ਦਹੀਂ - 3 ਤੇਜਪੱਤਾ ,.
ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਪਾderedਡਰ ਖੰਡ - 3 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚਾ
ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਲੂਣ
ਸੇਬ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ) - ½ ਪਿਆਲਾ
ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ - ½ ਪਿਆਲਾ
ਆਲੂ - 1
ਪਾਣੀ - 1 ਕੱਪ
ਗੋਭੀ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ) - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ ,.
ਖੀਰੇ (ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ) - 3 ਤੇਜਪੱਤਾ ,.
ਅਨਾਨਾਸ (ਬਾਰੀਕ ਕੱਟ) - ਪਿਆਲਾ
-
1. ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
2. ਆਲੂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ 2 ਸੀਟੀਆਂ ਤਕ ਪਕਾਓ.
3. ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਸੈਟਲ ਹੋਣ ਦਿਓ.
4. theੱਕਣ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਛਿਲੋ.
5. ਇਸ ਨੂੰ ਕਿesਬ 'ਚ ਕੱਟ ਕੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ।
6. ਇਕ ਦਰਮਿਆਨੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸੰਘਣਾ ਦਹੀਂ ਮਿਲਾਓ.
7. ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੁਚਲੋ.
8. ਪਾ powਡਰ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਨਮਕ ਪਾਓ.
9. ਸੇਬ ਅਤੇ ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
10. ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਦੇ ਕਿesਬ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
11. ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਅਨਾਨਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
12. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ.
13. ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
- 1. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਦਹੀ ਤਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੱਟਾ ਨਹੀਂ.
- 2. ਤੁਸੀਂ ਮਿਰਚਾਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮਿਰਚ ਦਾ ਪਾ powderਡਰ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- 3. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਹ ਦੂਜੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ.
- 4. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੋਰ ਫਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- 5. ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਗਾਜਰ, ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਕੈਪਸਿਕਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਪਰੋਸੇ ਦਾ ਆਕਾਰ - 1 ਕੱਪ
- ਕੈਲੋਰੀਜ - 282 ਕੈਲ
- ਚਰਬੀ - 21 ਜੀ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 3.5 ਜੀ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - 24.7 ਜੀ
- ਖੰਡ - 11.7 ਜੀ
- ਫਾਈਬਰ - 4.6 ਜੀ
ਕਦਮ ਰੱਖੋ - ਰਸ਼ੀਅਨ ਸਲਾਦ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ
1. ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
2. ਆਲੂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ 2 ਸੀਟੀਆਂ ਤਕ ਪਕਾਓ.
3. ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਸੈਟਲ ਹੋਣ ਦਿਓ.
4. theੱਕਣ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਛਿਲੋ.
5. ਇਸ ਨੂੰ ਕਿesਬ 'ਚ ਕੱਟ ਕੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ।
6. ਇਕ ਦਰਮਿਆਨੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸੰਘਣਾ ਦਹੀਂ ਮਿਲਾਓ.
7. ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੁਚਲੋ.
8. ਪਾ powਡਰ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਨਮਕ ਪਾਓ.
9. ਸੇਬ ਅਤੇ ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
10. ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਦੇ ਕਿesਬ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
11. ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਅਨਾਨਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
12. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ.
13. ਸੇਵਾ ਕਰੋ.