ਇਸ ਸਮੇਂ, ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਂ ਤਾਂ a) ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇੱਕ ਢੰਗ, b) ਊਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਚਾਲ ਜਾਂ c) ਤਬਾਹੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਡਰਾਉਣੀ ਦਲਦਲ ਵਿੱਚ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਨਾ ਵਧਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਰਿਹਾ ਹੈ। d) ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਾ? ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਿਆਨ ਹੇਫਿੰਗਟਨ ਸਵੈਟਫੈਸਟ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਲਾਈਵ 'ਤੇ। ਇਹ ਮੁਫਤ ਘੰਟਾ-ਲੰਬੀ ਕਲਾਸ 15-ਮਿੰਟ ਦੇ ਵਾਰਮਅੱਪ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 45 ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ, ਡਿਸਕੋ-ਇਨਫਲੈਕਟਡ ਡਾਂਸ ਸਟੈਪਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਭ ਹੈਫਿੰਗਟਨ ਦੁਆਰਾ ਸਾਹ ਰਹਿਤ, ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਵਰਚੁਅਲ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਰੀਸ ਵਿਦਰਸਪੂਨ ਵਰਗੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਨ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਐਮਾ ਸਟੋਨ ਵਰਗੇ ਵੱਡੇ ਸਿਤਾਰਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲਾਸ ਉਹੀ ਕਿਉਂ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਟਿਊਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਰੀਜ਼ ਵਿਦਰਸਪੂਨ ਅਤੇ ਲੌਰਾ ਡੇਰਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਲੋ ਬਿਗ ਲਿਟਲ ਲਾਈਜ਼ ਸੀਜ਼ਨ 3 ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇ ਅਤੇ ਹਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੇਲਿਬ੍ਰਿਟੀ ਨਾਲ ਡਾਂਸ ਕਰੋਗੇ
ਹੈਫਿੰਗਟਨ ਦੀਆਂ ਡਾਂਸ ਕਲਾਸਾਂ ਅਕਸਰ ਮਸ਼ਹੂਰ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਹਨ, ਇੱਕ ਸਪਲਿਟ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੇਫਿੰਗਟਨ ਆਪਣੇ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਦੇ ਮਾਰੂਥਲ ਘਰ ਤੋਂ ਕਲਾਸ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਸਾਰੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਖਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਉੱਚ-ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਸੰਗੀਤਕ ਅਤੇ ਵਪਾਰਕ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੀਆ ਦੀ ਕੋਰੀਓਗ੍ਰਾਫਿੰਗ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਚੰਦਲੀਅਰ ਵੀਡੀਓ। (ਅੱਗੇ, ਉਹ Netflix ਲਈ ਲਿਨ-ਮੈਨੁਅਲ ਮਿਰਾਂਡਾ ਅਤੇ ਐਂਡਰਿਊ ਗਾਰਫੀਲਡ ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।) ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਹਫਤੇ ਦੇ ਦਿਨ, ਉਸ ਨਾਲ ਮਾਰਗਰੇਟ ਕੁਆਲੀ, ਡਾਂਸਰ ਅਤੇ ਵਨਸ ਅਪੌਨ ਏ ਟਾਈਮ ਇਨ ਹਾਲੀਵੁੱਡ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਸਨੇ ਸਪਾਈਕ ਜੋਨਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕੇਨਜ਼ੋ ਵਰਲਡ ਖੁਸ਼ਬੂ ਦਾ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ . ਐਮਾ ਸਟੋਨ ਇੱਕ ਹੋਰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਡਾਂਸ ਪਾਰਟੀ ਦੀ ਹਾਜ਼ਰੀਨ ਹੈ-ਉਹ ਹੇਫਿੰਗਟਨ ਨੂੰ ਮਿਲੀ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਕੀਤਾ QE II ਕਰੂਜ਼ ਸ਼ਿਪ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਫਿਲਮ .ਰੀਸ ਵਿਦਰਸਪੂਨ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਹੈ
J.Lo ਨਾਲ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਵੀਡੀਓ ਚੈਟ 'ਤੇ, ਵਿਦਰਸਪੂਨ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਪਰਿਵਾਰ ਹੇਫਿੰਗਟਨ ਦੀ ਡਾਂਸ ਪਾਰਟੀ ਨੂੰ ਹਿੱਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਸਰਤ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ (ਬੱਚੇ ਸ਼ਾਮਲ) ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰੇਗੀ ਕਿਉਂਕਿ ਗੰਜਾ, ਗੈਂਗਲੀ ਡਾਂਸਰ ਓਨਾ ਹੀ ਮੂਰਖ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਉਹ ਸੁੰਦਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਚੰਚਲਤਾ ਉਸਦਾ ਟ੍ਰੇਡਮਾਰਕ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇੱਕ ਤਤਕਾਲ ਵਾਰਮਅੱਪ ਰਾਹੀਂ ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤਸੱਲੀਬਖਸ਼ ਖਿੱਚ ਅਤੇ ਝੁਕੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਨੱਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਧਾਰਨ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੰਜੋਗਾਂ ਨੂੰ ਭੌਂਕਣ 'ਤੇ। ਥੰਪਿੰਗ ਕਲੱਬ ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪੁਸ਼ਾਕਾਂ (ਇੱਕ ਸੀਕੁਇਨ ਵੈਸਟ, ਕਹੋ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਿੱਗ) ਲਈ ਉਸਦੇ ਕੈਂਪੀ ਪ੍ਰੈਡੀਲੇਕਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ, ਸਵੈਟਫੈਸਟ ਇੱਕ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਡਾਂਸ ਪਾਠ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਪ੍ਰੀਸਕੂਲ ਪਲੇ ਸੇਸ਼ ਵਰਗਾ ਹੈ। (ਓਹ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਦਰਸਪੂਨ ਕਨੈਕਸ਼ਨ? ਹੇਫਿੰਗਟਨ ਆਈਕੋਨਿਕ 'ਬੈਂਡ ਐਂਡ ਸਨੈਪ' ਸੀਨ ਵਿੱਚ ਡਾਂਸਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੀ ਕਾਨੂੰਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਨਹਿਰੀ .)ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਇਸ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਵੇਖੋਰਿਆਨ ਹੇਫਿੰਗਟਨ (@ryan.heffington) ਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਇੱਕ ਪੋਸਟ 4 ਅਪ੍ਰੈਲ, 2020 ਨੂੰ ਸ਼ਾਮ 7:12 ਵਜੇ ਪੀ.ਡੀ.ਟੀ
ਉਸ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਉਸ ਦੇ ਲਾਸ ਏਂਜਲਸ ਡਾਂਸ ਸਟੂਡੀਓ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
ਤਾਂ, ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਲਾਈਵ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੂਫਰ-ਕੋਰੀਓਗ੍ਰਾਫਰ ਜਨਤਾ ਲਈ ਹਫਿੰਗ ਅਤੇ ਪਫਿੰਗ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਹਾਲਾਂਕਿ ਹੇਫਿੰਗਟਨ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਡਾਂਸ ਸਟੂਡੀਓ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਦਾਨ ਵੀ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਸੀਨਾ ਸਪਾਟ , ਲਾਸ ਏਂਜਲਸ ਦੇ ਸਿਲਵਰਲੇਕ ਸੈਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ। ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਕਲਾਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਵੇਨਮੋ ਪਤੇ ਦਾ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਜਦੋਂ ਕਿ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਨਿਗਰਾਨ-ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਦੂਰ-ਦੁਰਾਡੇ ਅਤੇ ਪੇਰੂ ਅਤੇ ਰੂਸ ਤੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜੀਆਂ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੇਫਿੰਗਟਨ ਨੇ ਚਾਲ ਨੂੰ ਬੁਲਾਇਆ 'ਯੂਜ਼ਡ ਕਾਰ ਲਾਟ ਇਨਫਲੈਟੇਬਲ' ਅਤੇ 'ਪ੍ਰੀਟੀ ਪੋਨੀ,' ਦਾਨ ਆਏ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ, ਊਰਜਾਵਾਨ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਰਚੁਅਲ ਪਸੀਨਾ ਸੈਸ਼ਨ ਹੈ।ਸੰਬੰਧਿਤ: 8 ਵਰਕਆਉਟ ਸ਼ਾਰਟਾਂ ਦੇ ਜੋੜੇ ਜੋ ਕਿ ਚਟਾਕ ਜਾਂ ਸਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ
