ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਬੀਐਸਐਨਐਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬ੍ਰੌਡਬੈਂਡ ਕਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਇੰਸਟਾਲੇਸ਼ਨ ਖਰਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਆਈਪੀਐਲ 2021: ਬੈਲੇਬਾਜ਼ੀ ਡਾਟ ਕਾਮ ਨੇ ਨਵੀਂ ਮੁਹਿੰਮ 'ਕ੍ਰਿਕਟ ਮਚਾਓ' ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕੀਤਾ
- ਅਦਾਲਤ ਤੋਂ ਵੀਰਾ ਸਤੀਧਰ ਏਕਾ ਨਾਰਾਇਣ ਕੰਬਲੇ ਕੋਵੀਡ -19 ਕਾਰਨ ਲੰਘਿਆ
- ਮੰਗਲੁਰੂ ਤੱਟ 'ਤੇ ਕਿਸ਼ਤੀ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣ ਕਾਰਨ ਤਿੰਨ ਮਛੇਰਿਆਂ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋਣ ਦਾ ਖਦਸ਼ਾ ਹੈ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਇਹ ਪਾਸਤਾ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਸਭ ਕੁਝ ਭੜਾਸ ਤੋਂ ਮੁਕਤ, ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਪੂਰੇ ਕੰਮ ਦੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿਚ ਬਣੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਖਾਣੇ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵਿਅੰਜਨ ਬਾਰੇ ਮੇਰੀ ਮਨਪਸੰਦ ਚੀਜ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਤਾਂ ਜਾ ਕੇ ਖਾਣਾ ਬਣਾਓ!
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ 20 ਮਿੰਟ ਕੁੱਕ ਦਾ ਸਮਾਂ 15M ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ 35 ਮਿੰਟਪਕਵਾਨਾ ਦੁਆਰਾ: ਪੱਲਵੀ ਨਿਗਮ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਕਿਸਮ: ਮੁੱਖ ਕੋਰਸ
ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ: 2
ਸਮੱਗਰੀ-
ਬਰੈੱਡਕ੍ਰਮਜ਼ ਲਈ:
ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ,.
ਲਸਣ ਦੀ ਲੌਂਗ, ਛਿਲਕੇ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ - 1
ਬ੍ਰੈਡਰਕ੍ਰਮਜ਼ - ½ ਪਿਆਲਾ
ਪਾਸਤਾ ਲਈ:
ਸਪੈਗੇਟੀ - 2 ਕੱਪ
ਲਸਣ ਦੀ ਕਲੀ -1
ਲਾਲ ਮਿਰਚ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ - 1
ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ, ਜੂਲੀਅਨ - 1
ਓਰੇਗਾਨੋ ਸਪ੍ਰਿੰਗਸ, ਸਿਰਫ ਪੱਤੇ - 5
ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ,.
ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ,.
ਤਿਆਰੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ-
- ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਇਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਗਰਮ ਕਰੋ.
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਗਰਮ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਲਸਣ ਪਾਓ.
- ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਸਾਉ. ਰਸੋਈ ਦੇ ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਅਤੇ ਡਰੇਨ.
- ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਪਾਓ. ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਫ਼ੋੜੇ ਆਉਣ ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੌਸਮ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਲਣ ਦਿਓ, ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੱਕ ਡਰੇਨ ਕਰੋ.
- ਇਕ ਪੈਨ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਓ, ਚਿਕਨ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮੌਸਮ ਬਣਾਓ.
- ਮੁਰਗੀ ਦੇ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੱਕ ਸਾਉ.
- ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਪਾਸਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਜੇ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱ. ਦਿਓ.
- ਨਿਕਾਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਚਿਕਨ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਪਾਸਤਾ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪਾਓ.
- ਲਸਣ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਪਾਓ, 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਾਉ.
- ਹੁਣ ਪਾਟੇ ਨੂੰ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟੋ.
- ਮੌਸਮ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ.
- ਓਰੇਗਾਨੋ ਪੱਤੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ.
- ਬਰੈੱਡਕ੍ਰਮਬਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ ਸਰਵ ਕਰੋ.
- ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ - 1 ਕੱਪ
- ਕੈਲੋਰੀਜ - 211
- ਚਰਬੀ - 6 ਜੀ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 33 ਜੀ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - 21 ਜੀ
- ਖੰਡ - 2 ਜੀ
- ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ - 0
