ਸੋਹਣਾ, ਲੰਬਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਹੁੰ ਕੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਪਨਾ ਹੈ? ਦਿਲਚਸਪ ਨੇਲ ਪੇਂਟ, ਨੇਲ ਆਰਟ ਅਤੇ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੇ ਨਹੁੰਆਂ 'ਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਕਰੋ ਸੁੰਦਰ ਨਹੁੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਈਰਖਾ ਨਾਲ ਹਰਾ ਬਣਾਉ? ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਹੁੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਣ ਲਈ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਭੁਰਭੁਰਾ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਹੁੰ ਜਾਂ ਚਮਕ-ਘੱਟ ਨਹੁੰ ਜੋ ਵਧਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਨ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਨਹੁੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਆਏ ਹੋ।
ਇੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ ਨਾ ਵਧਣ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਦੋ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਿਵੇਂ ਵਧਦੇ ਹਨ
3. ਭੋਜਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਚਾਰ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੁੰਆਂ ਲਈ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ
ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ ਨਾ ਵਧਣ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਵਧਣ ਲਈ ਖਾਸ ਵਿੱਚ ਨਹੁੰ . ਇਹ ਕੁਝ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਣ।
1. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਕੱਟਦੇ ਹੋ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਹੋ ਜੋ ਕਿਸੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਇਸ਼ਾਰੇ 'ਤੇ ਨਹੁੰ ਕੱਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਣ , ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਨਹੁੰ ਕੱਟਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਪੇਟ ਲਈ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਹੁੰ ਕੱਟਣ ਨਾਲ ਚਿਪਡ ਨੇਲ ਪੇਂਟ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹੁਣ, ਇਹ ਕੌਣ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਕੋਈ ਨਹੀਂ, ਸਹੀ!
2. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬੇਸ ਕੋਟ ਨੂੰ ਛੱਡਦੇ ਹੋ?
ਮੇਕਅਪ ਲਈ, ਮੇਕਅਪ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਈਮਿੰਗ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬੇਸ ਕੋਟ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਰੰਗਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹੋ. ਇਹ ਨਿਰਪੱਖ ਰੰਗਤ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਚਮਕਦਾਰ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਹੁੰ ਰੰਗ ਨੂੰ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਬੇਸ ਕੋਟ ਲਗਾਉਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਰਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਨਹੁੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ .
3. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਕਈ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਇਹ ਆਦਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੇਲ ਪੇਂਟ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਹਿਣ, ਤਾਂ ਉਂਗਲਾਂ, ਦੰਦਾਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਨਹੁੰ ਪੇਂਟ ਨੂੰ ਚਿਪਕਾਓ। ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਰਿਮੂਵਰ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਨੰਬਰ ਹੈ। ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ, ਭੁਰਭੁਰਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
4. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ 'ਤੇ ਜੈੱਲ ਅਤੇ ਐਕਰੀਲਿਕਸ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਜੈੱਲ ਅਤੇ ਐਕ੍ਰੀਲਿਕ ਨਹੁੰ ਪੇਂਟ ਸਾਰੇ ਦਿਲ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਸਹਿਮਤ ਹਾਂ! ਪਰ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ - ਜੈੱਲ ਨੇਲ ਪੇਂਟਸ ਅਤੇ ਐਕ੍ਰੀਲਿਕ ਨੇਲ ਪੇਂਟ, ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ - ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਲੰਬੀ ਜ਼ਮੀਨ ਦੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੈੱਲ ਅਤੇ ਐਕ੍ਰੀਲਿਕ ਨੇਲ ਪੇਂਟਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਵਾਧਾ . ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਪਰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ।
ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਿਵੇਂ ਵਧਦੇ ਹਨ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ ਤੇਜ਼, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣ? ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਨਹੁੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ.1. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
ਨਿੰਬੂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਨਹੁੰ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਾਲ। ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਨਹੁੰ 'ਤੇ ਨਿੰਬੂ , ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਨਹੁੰ ਧੱਬਿਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ , ਕਿਉਂਕਿ ਨਿੰਬੂ ਬਲੀਚਿੰਗ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ।
ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ: ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰਆਂ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।
ਜਦੋਂ: ਨਿੱਤ.
ਪ੍ਰੋ ਕਿਸਮ: ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ ਹਨ, ਤਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਡੰਗਣ ਵਾਲੀ ਸਨਸਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
2. ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਨਹੁੰ ਨੂੰ ਨਮੀ ਅਤੇ ਵਾਲ। ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਵੀ ਬਹੁਤ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਏਜੰਟ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਫੰਗਲ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ: ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ। ਸਰਕੂਲਰ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਸਾਜ. ਇਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ, ਜੋ ਕਿ ਨਹੁੰ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ .
ਜਦੋਂ: ਹਰ ਰਾਤ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ.
ਪ੍ਰੋ ਕਿਸਮ: ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕਟਿਕਲਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਵੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
3. ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ
ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤਰਾ ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਫੋਲਿਕ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜੋ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੋਲੇਜਨ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਏਜੰਟ ਹੈ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨਹੁੰ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿੱਚ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਨਹੁੰ ਦੀ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ . ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ: ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭਿਓ ਦਿਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਮੀ ਦਿਓ।
ਜਦੋਂ: ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਜ਼ਮਾਓ।
ਪ੍ਰੋ ਕਿਸਮ: ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਕਟਿਕਲਸ ਨੂੰ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਕਰੋ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਟਿਕਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
4. ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਭੁਰਭੁਰਾ ਨਹੁੰ , ਤਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਾਜ਼ੀ ਹੈ। ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਅੰਦਰਲੀ ਪਰਤ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਾਰੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਤੋਂ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ .
ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ: ਕੁਝ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਕਟਿਕਲਸ। ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਦਸਤਾਨੇ ਨਾਲ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਰਾਤ ਭਰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਿਓ।
ਜਦੋਂ: ਦਿਨ ਚ ਇਕ ਵਾਰ.
ਪ੍ਰੋ ਕਿਸਮ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਭਰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਛੱਡਣ ਬਾਰੇ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ 15 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਗਰਮ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਓ, ਚਮਕਦਾਰ ਨਹੁੰ .
ਭੋਜਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਇਹ ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ, ਚਮੜੀ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਨਹੁੰ ਵੀ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ , ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਉਸ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
1. ਅੰਡੇ
ਇਹ ਚਮਕਦਾਰ ਤਾਲੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਚਮਕਦਾਰ ਨਹੁੰ , ਅੰਡੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੋਜਨ ਵਸਤੂ ਹਨ। ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਬੀ12, ਅਤੇ ਬਾਇਓਟਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਅੰਡੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਪ੍ਰੋ ਕਿਸਮ: ਖਾਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਨਹੁੰ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਅੰਡੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 3-5 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਉਬਾਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।
2. ਬੀਨਜ਼
ਬੀਨਜ਼ ਬਾਇਓਟਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੈ ਜੋ ਨਹੁੰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ . ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਾਇਓਟਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਬੀਨਜ਼ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ 25% ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਪ੍ਰੋ ਕਿਸਮ: ਇਸ ਭੋਜਨ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਲਾਭ ਲੈਣ ਲਈ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਸੂਪ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
3. ਓਟਸ
ਓਟਸ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਲੋਕ ਦੁਬਾਰਾ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਓਟਸ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਹੁੰ . ਤਾਂਬਾ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਵਰਗੇ ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਓਟਸ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ .
ਪ੍ਰੋ ਕਿਸਮ: ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਓਟਸ ਅਤੇ ਕੁਝ ਫਲਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ੇ ਕਟੋਰੇ ਨਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੁੰ ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਸਰੀਰ.
4. ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਵਿੱਚ ਲੰਬਕਾਰੀ ਛਾਲੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੈਂਗਨੀਜ਼ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬੀਜਾਂ 'ਤੇ ਸਨੈਕਿੰਗ ਕਰਕੇ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ। ਇਹ ਬੀਜ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਪਾਵਰਹਾਊਸ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ6, ਜ਼ਿੰਕ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਕਾਪਰ ਅਤੇ ਮੈਂਗਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਇਲਾਜ ਹਨ। ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਭੁਰਭੁਰਾ ਨਹੁੰ .
ਪ੍ਰੋ ਕਿਸਮ: ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਟੌਪਿੰਗ ਜਾਂ ਬੇਕਡ ਆਈਟਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
5. ਸਾਲਮਨ
ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਸਾਲਮਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਹਲਕਾ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਬਾਇਓਟਿਨ, ਜ਼ਿੰਕ, ਕਾਪਰ, ਸੇਲੇਨਿਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ6 ਅਤੇ ਬੀ1, ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਵਰਗੇ ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ - ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਹੁੰ .
ਪ੍ਰੋ ਕਿਸਮ: ਇਸਦੀ ਸਾਰੀ ਅਮੀਰੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸੈਮਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ਾਬ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀ ਭੋਜਨ ਚੀਜ਼ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਾ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
6. ਬਲੂਬੇਰੀ
ਸਭ ਤੋਂ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਬਲੂਬੇਰੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬਲੂਬੇਰੀ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਵਿਰੋਧ ਨਹੁੰ ਤੋੜਨ ਅਤੇ ਚਿੱਪ ਕਰਨ ਤੋਂ. ਇਹ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰੋ ਕਿਸਮ: ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਤ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਬਲੂਬੇਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਿਡ-ਡੇ ਸਨੈਕਿੰਗ ਵਜੋਂ ਵੀ ਖਾਓ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੁੰਆਂ ਲਈ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ
ਸਵਾਲ: ਭੁਰਭੁਰਾ ਨਹੁੰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
ਨੂੰ: ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ, ਸਾਡੇ ਨਹੁੰ ਅਤੇ ਨੇਲ ਪਲੇਟ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਭੁਰਭੁਰਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸੁਸਤ ਨਹੁੰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਨਹੁੰ ਅਕਸਰ ਅਕਸਰ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਨਹੁੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ , ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੂਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। ਗੰਦੇ ਨਹੁੰ ਹੋਰ ਹਨ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੁੰ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ .ਸਵਾਲ: ਮੇਰੇ ਨਹੁੰ ਕਈ ਚਿੱਟੇ ਧੱਬੇ ਹਨ। ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਨੂੰ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਵਿੱਚ ਚਿੱਟੇਪਨ ਜਾਂ ਚਿੱਟੇ ਧੱਬੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਨਹੁੰ ਵਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਲਿਊਕੋਨੀਚੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਹੁੰ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਨੂੰ ਸੱਟ ਜਾਂ ਸਦਮੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਰੈਗੂਲਰ ਲੈਣ ਨਾਲ ਨਹੁੰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ , ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਟਾਕ ਫਿੱਕੇ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਨਹੁੰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸਫਾਈ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਦੀ ਰਾਏ ਲਓ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਨੇਲ ਪੇਂਟ ਅਤੇ ਨੇਲ ਪੇਂਟ ਰਿਮੂਵਰ ਦੁਆਰਾ ਵਾਧੂ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਸਵਾਲ: ਕੀ ਨਕਲੀ ਨਹੁੰ ਪਹਿਨਣੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ?
ਨੂੰ: ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਐਕਰੀਲਿਕ ਨਹੁੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਾੜੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਨਹੁੰ ਦੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ . ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਕਈ ਨਕਲੀ ਨਹੁੰ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹਨ।
