ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ!
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਅਮਰੀਕੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਭਾਰਤੀ ਸਿੱਖਿਅਕਾਂ ਲਈ ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
- ਆਈਪੀਐਲ 2021: 2018 ਦੀ ਨਿਲਾਮੀ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਹਰਸ਼ਾਲ ਪਟੇਲ ਨੇ ਕਿਹਾ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਹਾਂ, ਚਿੜਚਿੜੇ ਵਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਡੂੰਘੀਆਂ ਚਲਦੀਆਂ ਹਨ.
ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿਚ ਨਮੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਵਾਲਾਂ ਵਿਚ ਹੰ .ਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵਾਲ ਸਾਰੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਭਿੱਜ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਾਲ follicles ਫੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਅਜੀਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸੁੱਕੇ ਵਾਲ ਅਤੇ ਕਰੀ ਵਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਝਰਨੇ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ.
ਸਮੱਸਿਆ ਜਿਉਂ ਦੀ ਤਿਉਂ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਚਮਕ ਨੂੰ looseਿੱਲੇ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਏ ਹਨ. ਹੁਣ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁੱਕੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਦੋ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ. ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ! ਸਭ ਗੁਆਇਆ ਨਹੀ ਹੈ. ਨਿਰੰਤਰ ਅਤੇ ਸੁਝਾਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਝੁਲਸਲੇ ਵਾਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚਮਕ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ 'ਤੇ ਬਹਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਸ ਲਈ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਲਾਹ ਦੇ, ਆਓ ਸੁਝਾਆਂ 'ਤੇ ਚੱਲੀਏ.
ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਧੋਵੋ
ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਫਿੱਜੀ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਧੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸੁੱਕ ਜਾਣਗੇ। ਇਹ ਆਖਰਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਲਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਚਮਕ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਹਰ ਵਾਲ ਧੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 2-3 ਦਿਨ ਦਾ ਅੰਤਰ ਦੇਣਾ ਵਧੀਆ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਜਾਂ ਹਰ ਬਦਲਵੇਂ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਵਾਲ ਧੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਨੁਸਾਰ ਵਰਤਣ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ, ਉਥੇ ਰਹੋ.
ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਧੋਣ ਲਈ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਲਤੀ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਹੈ ਧੋਣ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ. ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸ਼ਾਵਰ ਜਾਂ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਮਨਮੋਹਣੀ ਹੈ. ਪਰ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨੀਲਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਕੱ striਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਕਟਿਕਲਜ਼ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਸਾਰੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਦੇਣਗੇ ਅਤੇ ਸੰਜੀਵ ਹੋ ਜਾਣਗੇ. ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਧੋਵੋ ਤਾਂ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕਟਲਿਕਸ ਨੂੰ ਫਲੈਟ ਰੱਖੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਹੋਣਗੇ.
ਲੀਡ-ਇਨ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਕੋਹਰੇ ਵਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਨਮੀ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਮੋਟਾ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਤ ਕੁਰਲੀ-ਬੰਦ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਨੂੰ ਲੀਵ-ਇਨ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਨਾਲ ਬਦਲੋ. ਲੀਵ-ਇਨ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਤੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿਚ ਹਾਈਡਰੇਸਨ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਰਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਫ੍ਰੀਜ਼ੀ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੇ 11 ਵਧੀਆ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁੱਕੇ ਹੋਣ ਨਾਲ, ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨਰਮਾ ਸਾਦਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਾਲ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਤੇਲ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਮੀਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁੰਮ ਗਈ ਨਮੀ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਸਤ ਤਣਾਓ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਜੀਵਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਕੁਦਰਤੀ ਹੇਅਰ ਮਾਸਕ ਘਰ ਵਿਚ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਗਰਮ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿਚ ਚਮਕ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਆਪਣਾ ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਸ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ. ਪਰ, ਸਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਾਕਾਇਦਾ ਵਾਲ ਉਤਪਾਦ ਕਠੋਰ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਦੀ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹੁਣ ਨਰਮ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ, ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੋਟਾ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਜੈਵਿਕ ਪੈਰਾਬੇਨ ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਸਲਫੇਟ ਮੁਕਤ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਉੱਚਿਤ ਸਮਾਂ ਹੈ.
ਹੀਟ-ਸਟਾਈਲਿੰਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਰੇਕ ਦਿਓ
ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ, ਇਕ ਸਟਰਾਟਾਈਨਰ, ਕਰਲਰ ਅਤੇ ਹੇਅਰ ਡ੍ਰਾਇਅਰ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਟਾਈਲਿੰਗ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਖ਼ਾਤਰ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਰੇਕ ਦਿਓ. ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹਣ ਵਾਲੇ ਉਪਕਰਣ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਚੂਸਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਛੱਡਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਚਮਕ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਲਈ, ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਿਓ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦੇਣ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਤੇਲ ਕਨਕੋਕੇਸ਼ਨਜ਼ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਗਿਰਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
ਸਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਖੁਰਾਕ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਜਿਵੇਂ ਆਇਰਨ, ਜ਼ਿੰਕ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਭਾਵੇਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਵੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਵਾਪਸ ਉਛਾਲ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਣਗੇ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੰਦਰੁਸਤ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਪਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ.
