ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ!
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਅਮਰੀਕੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਭਾਰਤੀ ਸਿੱਖਿਅਕਾਂ ਲਈ ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਆਈਪੀਐਲ 2021: 2018 ਦੀ ਨਿਲਾਮੀ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਹਰਸ਼ਾਲ ਪਟੇਲ ਨੇ ਕਿਹਾ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਗੁੜੀ ਪਦਵਾ 2021: ਮਾਧੁਰੀ ਦੀਕਸ਼ਿਤ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਭ ਉਤਸਵ ਮਨਾਉਂਦੀ ਹੋਈ ਯਾਦ ਕਰਦੀ ਹੈ
- ਮਹਿੰਦਰਾ ਥਾਰ ਬੁਕਿੰਗਜ਼ ਨੇ ਸਿਰਫ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 50,000 ਦੀ ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕੀਤਾ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਓਮਫ ਪਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਬਹੁਤ ਸਮੇਂ ਤਕ ਚੱਲਣਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ! ਪਰ ਇਹ ਇਕ ਵਾਰੀ ਕੀ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ 3-5 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ!
ਹਾਂ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹਿੱਸਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹਾਂ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ladyਰਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਹਟਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕੁਦਰਤੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਸੀਂ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਉੱਚ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਕੀਤਾ ਸੀ.
ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਪੀਈ ਦੇ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਤੋਂ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਰਸਾਇਣ ਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੀ ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ!
ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਟਵੀਕਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮੰਜੇ ਵਿਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਭਾਫ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਮੰਜੇ ਵਿਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕੁਝ ਚੋਟੀ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
1. ਤਰਬੂਜ:
ਹਾਂ ਤਰਬੂਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜੀਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚੰਗੀ ਜਿਨਸੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤਰਬੂਜ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਿਟਰੂਲੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਸਿਟਰੂਲੀਨ ਨੂੰ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਰਜੀਨਾਈਨ ਵਿਚ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਪਤਲੇਪਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
2. ਕੇਲਾ:
ਕੇਲੇ ਵਿਚਲੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
3. ਚੌਕਲੇਟ:
ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ womenਰਤਾਂ ਵਿਚ ਜਿਨਸੀ ਅਨੰਦ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਕੋਕੋ ਦੀ ਉੱਚ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਾਲਾ ਚਾਕਲੇਟ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਵਰਗੇ ਮੂਡ-ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੈਕਸ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ.
4. ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ:
ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹ ladiesਰਤਾਂ ਲਈ ਵੀ ਚੰਗੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮਨੋਰੰਜਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਮੰਜੇ ਵਿੱਚ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖਾਣਾ ਹੈ.
5. ਐਸਪੈਰਗਸ:
ਐਸਪੇਰਾਗਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਚੱਕ ਹੈ ਜੋ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
6. ਜਿਨਸੈਂਗ:
ਜਿਨਸੈਂਗ ਆਪਣੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਰਦ ਅਤੇ bothਰਤ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚ ਜੋਸ਼ ਅਤੇ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
7. ਅਵੋਕਾਡੋ:
ਐਵੋਕਾਡੋਜ਼ ਵਿਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ inਰਤਾਂ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ energyਰਜਾ ਅਤੇ ਕਾਮਾਸ਼ਿਕਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਫਲਾਂ ਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
8. ਅੰਜੀਰ:
ਅੰਜੀਰ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਿਨਸੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਕਾਰਨ aphrodisiac ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੰਜੇ ਵਿੱਚ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖਾਣਾ ਹੈ.
9. ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ:
ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
10. ਅਨਾਰ:
ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਰੇਕਟਾਈਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.
11. ਕਾਇਨੇ ਮਿਰਚ:
ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਕੈਪਸੈਸੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਮਯਾਬੀ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
12. ਸੈਲਰੀ:
ਸੈਲਰੀ ਉਸ ਚੰਗਿਆੜੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸੈਲਰੀ ਫੇਰੋਮੋਨ ਐਂਡਰੋਸਟੀਰੋਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਨਰ ਪਸੀਨਾ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਐਫਰੋਡਿਸੀਆਕ ਹੈ. ਇਹ ਮੰਜੇ ਵਿੱਚ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖਾਣਾ ਹੈ.
13. ਪਾਲਕ:
ਪਾਲਕ ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਬਾਲਣ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਪਾਲਕ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਉੱਚ ਅਰਜਨਾਈਨ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ.
14. ਲਸਣ:
ਲਸਣ ਸਟੈਮੀਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਲਸਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਇਰੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
15. ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ:
ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਰਦਾਂ ਦੇ jਿੱਲੇ ਪੈਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ herਸ਼ਧ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਮਰਦ ਨੂੰ ਮੰਜੇ ਵਿਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਚੱਲਣ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕੇ.
16. ਤੁਲਸੀ:
ਤੁਲਸੀ ਵਿਚ ਅਰਜਿਨਾਈਨ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਓਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਐਂਡਰੋਜਨ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
17. ਦਾਲਚੀਨੀ:
ਦਾਲਚੀਨੀ ਵਧੇਰੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ forਾਂਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਹੈ. ਇਹ ਮੰਜੇ ਵਿੱਚ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖਾਣਾ ਹੈ.
18. ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰ:
ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਦੇਣ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.
19. ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ:
ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਖਰਾਸ਼ ਦੇ ਜੰਮਣ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.
20. ਅੰਡੇ:
ਅੰਡਿਆਂ ਵਿਚ ਬੋਨਰ-ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ ਤੱਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੋਲੀਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕੁਦਰਤੀ ਰਸਾਇਣ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.
21. ਸੇਬ:
ਸੇਬ ਜਿਨਸੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸੇਬ ਵਿਚ ਕਵੇਰਸਟੀਨ ਦੀ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਫਲੈਵੋਨਾਈਡ ਹੈ ਜੋ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
22. ਓਮੇਗਾ 3:
ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਤੱਤ ਹੈ ਜੋ ਸੈਕਸ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੈਕਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਮੁੱਚੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ energyਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
23. ਇਲਾਇਚੀ:
ਇਲਾਇਚੀ ਸੈਕਸ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਟੌਨਿਕ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਨੂੰ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਵਰਗਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੰਜੇ ਵਿੱਚ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖਾਣਾ ਹੈ.
24. ਅਦਰਕ:
ਅਦਰਕ ਇਕ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਕਸ ਜਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
25. ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ:
ਇਸ ਵਿਚ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਜਿਨਸੀ ਭੱਜੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.
26. ਅਰਗੁਲਾ:
ਇਹ ਇਕ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕੁਦਰਤੀ ਅਪ੍ਰੋਡਿਸਿਅਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇਕ ਸਮੁੱਚਾ ਉਤੇਜਕ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ energyਰਜਾ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
27. ਮੀਟ:
ਬੀਫ ਅਤੇ ਸੂਰ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਐੱਲ-ਕਾਰਨੀਟਾਈਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਕਾਮਾ, ਜਿਨਸੀ ਕੰਮ ਅਤੇ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
28. ਚੀਆ ਬੀਜ:
ਚੀਆ ਦੇ ਬੀਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਿਰ energyਰਜਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਲਵਮੇਕਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ ਹੈ.
29. ਹਿਬਿਸਕਸ:
ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਹਿਬਿਸਕਸ ਪੌਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
30. ਜਾਤੀ:
ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ, ਬਲਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ.
31. ਦੁੱਧ:
ਉਹ ਆਦਮੀ ਜੋ ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜ਼ਿੰਕ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਦੁੱਧ ਹੋਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਮੰਜੇ ਵਿੱਚ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖਾਣਾ ਹੈ.
32. ਵਨੀਲਾ:
ਵਨੀਲਾ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਰੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ gasਰਗੈਸਮ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਕੈਲਸੀਅਮ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਿਕਾਸੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
33. ਜ਼ਿੰਕ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ:
ਜ਼ਿੰਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਕ ਨਾ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਲਿੰਕ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ.
34. ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ:
ਇਹ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਜਣਨ ਲਈ ਸਹੀ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਤਣਾਅ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
35. ਅਮਰੂਦ:
ਗੌਵਾਸ ਉਪਜਾ. ਭੋਜਨ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਫੋਲੇਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਤਕ ਰਹਿਣ ਲਈ ਅਮਰੂਦ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ.
36. ਵਾਈਨ:
ਵਾਈਨ ਕਾਮਵਾਸੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.
37. ਸੀਪ:
ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਜ਼ਿੰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
38. ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਜਾਣੋ:
ਕਾਵਾ ਚਾਹ ਮਨੋਰੰਜਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਚਨਚੇਤੀ ejaculation ਵਿਚ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
39. ਮੇਸਵਾਕ:
ਮੇਸਵਾਕ ਦੇ ਦਰੱਖਤ ਦੇ ਫਲ ਵਿਚ ਐਫਰੋਡਿਸੀਅਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਾਮਯਾਬੀ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਮਿਲੇਗਾ. ਇਹ ਮੰਜੇ ਵਿੱਚ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖਾਣਾ ਹੈ.
40. ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ:
ਇਹ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਖਤ ਹੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਾਰਕ ਹੈ.
