ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ!
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਵਿਸ਼ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਲਾ ਗੁੱਟਾ 22 ਅਪ੍ਰੈਲ ਨੂੰ ਵਿਆਹ ਦੇ ਬੰਧਨ 'ਚ ਬੱਝਣਗੇ: ਇਥੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
- ਨਿ Zealandਜ਼ੀਲੈਂਡ ਕ੍ਰਿਕਟ ਅਵਾਰਡ: ਵਿਲੀਅਮਸਨ ਨੇ ਚੌਥੀ ਵਾਰ ਸਰ ਰਿਚਰਡ ਹੈਡਲੀ ਮੈਡਲ ਜਿੱਤਿਆ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਆਪਣੀ ਜਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੋੜ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਚੁੱਕੇ ਹੋਵੋਗੇ. ਰੱਬ ਨਾ ਕਰੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਦਰਦ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਬਰੇਕਅਪ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਕਰਨੀਆਂ ਹਨ.
ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬਰੇਕ ਅਪ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਚਿਹਰਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਕਰਸ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਸ਼ਬਦ ਜੋ ਧਰਤੀ ਦੀ ਮਿੱਠੀ ਆਵਾਜ਼ ਲਗਦੇ ਹਨ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਜੋਰ ਨਾਲ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ.
ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੇ 5 ਕਾਰਨ
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ. ਜੇ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਹੁਣ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਆਮ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਮਨ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਗੁਆ ਬੈਠਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੈਰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸੁਣੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਇਕੋ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੁੰਦਰ ਹੈ.
ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਗ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਬਰੇਕ-ਅਪਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਕਰਨੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਰੱਖ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਮੁੜਨ ਲਈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਕਤ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਬਰੇਕ ਅਪ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹੋ ਤਾਂ ਮਿੰਟ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ. ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਬਿੰਦੂਆਂ 'ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬ੍ਰੇਕ ਅਪ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋਗੇ-
1. ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਨਾ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬ੍ਰੇਕ-ਅਪ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਿਯਮ ਕਿਤਾਬ ਦਾ ਇਹ ਪਹਿਲਾ ਬਿੰਦੂ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਾਰੇ ਸੰਪਰਕ ਕੱਟੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਰਥਹੀਣ ਰਿਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਨਾ ਆਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
2. ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰੋ
ਬਰੇਕ ਅਪ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਹਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਇਸ ਲਈ, ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਚੀਕੋ, ਚੀਕੋ ਅਤੇ ਚੀਕੋ. ਪਰ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਨਹੀਂ ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਨ 'ਤੇ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ' ਤੇ ਵੀ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
3. ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ
ਹਾਂ, ਇਹ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ. ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੁਖਦਾਈ ਕੀ ਹੈ? ਖਾਲੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬੋਝ ਵਾਂਗ ਖਿੱਚਣਾ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਜਿੰਦਗੀ ਦੇ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਮਾਣ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਰਥ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਹੈ.
4. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਸੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਈ ਰਹਿੰਦੇ ਸੀ. ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਲੱਗਾ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਹੁਣ, ਤੁਸੀਂ ਸੁਤੰਤਰ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਖਿੰਡੇ ਹੋਏ ਜੀਵ ਨੂੰ ਇਕ ਵਿਚ ਮੁੜ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
5. ਅਨੰਦ ਲਓ
ਸਖ਼ਤ, ਹੈ ਨਾ? ਪਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਉਹੋ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਸੰਦ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਲਟਕੋ, ਕੁਝ ਖਾਸ ਪਕਾਉ, ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਲਈ ਜਾਓ. ਬੱਸ ਮਨ ਨੂੰ ਮਨੋਰੰਜਨ ਵਿਚ ਰੁੱਝੋ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਬਾਕੀ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ. ਬਰੇਕਅਪ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ.
6. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਮਝ ਲੈਣਗੇ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਅਲਮਾਰੀ ਵਿਚ ਇਕ ਪੁਰਾਣੀ ਐਲਬਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਰੱਖਣ ਦਿਓ. ਇਸਨੂੰ ਕਦੇ ਕਦਾਂਈ ਖੋਲ੍ਹੋ, ਧੂੜ ਪੂੰਝੋ, ਮੁਸਕਰਾਓ ਜਾਂ ਰੋਵੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧੋ.
7. ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੰਨਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇਕ ਹੋਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਬਹਾਰ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਦਿਓ. ਇਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਜੇ ਇਸ ਦਾ ਸਹੀ ਮੁੱਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਤਾਂ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਪਾਰ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਅਗਲੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ.
8. ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ aਖੀ ਯਾਤਰਾ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ. ਮਨਮਰਜ਼ੀ ਹਰ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟਣ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਤਾਂ ਫਿਰ, ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਰੇਕ-ਅਪ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਮਾਨਸਿਕ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਲੈਣ ਨਾਲ ਰਾਤ ਭਰ ਠੀਕ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਬਣੋ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਇਕ ਬਰੇਕਅੱਪ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਿਲਣਗੀਆਂ.
