ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਵਿਸ਼ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਲਾ ਗੁੱਟਾ 22 ਅਪ੍ਰੈਲ ਨੂੰ ਵਿਆਹ ਦੇ ਬੰਧਨ 'ਚ ਬੱਝਣਗੇ: ਇਥੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
- ਨਿ Zealandਜ਼ੀਲੈਂਡ ਕ੍ਰਿਕਟ ਅਵਾਰਡ: ਵਿਲੀਅਮਸਨ ਨੇ ਚੌਥੀ ਵਾਰ ਸਰ ਰਿਚਰਡ ਹੈਡਲੀ ਮੈਡਲ ਜਿੱਤਿਆ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਜਵਾਨੀ ਇੱਕ womanਰਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਬਲੂਜ਼ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਮਾਂ ਜੋ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਉਹ ਮਾਂ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਪਾਏਗੀ ਕਿਉਂਕਿ'sਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੀ ਅਰਾਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ. pregnancyਕੜਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਸਰੀਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ ਲੰਘੀਆਂ ਸਨ.
ਜਨਮ ਦੇਣਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਕੰਮ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਣੇਪੇ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਤਾਕਤ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਹਲੀ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਖਾਈ ਸੀ.
- ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਪਹੁੰਚ: ਪੁਨਰ ਜਨਮ ਅਤੇ ਪੁਨਰ-ਸੁਰਜੀਤੀ
- ਉਦੋਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ?
- ਸੱਤਵਿਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
- ਨਵੀਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਵੈਟ ਪੈਕਿੰਗ ਡਾਈਟ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ
- ਤਿਆਗ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਸਾਜ
ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਪਹੁੰਚ: ਪੁਨਰ ਜਨਮ ਅਤੇ ਪੁਨਰ-ਸੁਰਜੀਤੀ
ਹਰ ਮਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 42 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਚਾਬੀ ਵੈਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ. ਡਿਲਿਵਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਰਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ energyਰਜਾ, ਤਰਲ ਅਤੇ ਲਹੂ ਗੁਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸੇ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਨੂੰ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮਸਾਜ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ, ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਤਿੰਨ ਥੰਮ੍ਹਾਂ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ 42 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਕਾਇਆਕਲਪ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਵੈਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ ਇਕ ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਉਦੋਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ?
ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਕ ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਫਰਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਮਾਂ ਸੌਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮਾਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ, ਇਕ ਮਾਂ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਘਾਟ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਸਿਹਤਯਾਬੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੇਗਾ. ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਘਰ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਝ ਪੈਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਕ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਮਾਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਮੈਂਬਰ ਘਰ ਦੀਆਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਅਤੇ ਮਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੇਣ.
ਸੱਤਵਿਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਨੂੰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸੱਤਵਿਕ ਭੋਜਨ ਚੰਗੇ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦੇਣ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੈ. ਸੱਤਵਿਕ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਹੋਵੇਗੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਤਵ ਗੁਣ (ਗੁਣਾ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੱਤਵਿਕ ਖੁਰਾਕ ਮੌਸਮੀ ਫਲ, ਬੀਜ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਫਲ਼ੀ, ਪੱਕੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਆਯੁਰਵੈਦ ਦੇ ਲਿਹਾਜ਼ ਨਾਲ, ਨਵੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਚੰਗੀਆਂ ਚਰਬੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹਨ. ਚੰਗੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਤਵਿਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਇਕਸੁਰਤਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸੱਤਵਿਕ ਭੋਜਨ ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਸੌਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਧੁਨਿਕ ਵਿਗਿਆਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਆਕਸੀਟੋਸਿਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਾਈਡਰੋਜਨਿਤ ਜਾਂ ਡੂੰਘੀ-ਤਲੀਆਂ ਹਨ.
ਨਵੀਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਵੈਟ ਪੈਕਿੰਗ ਡਾਈਟ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ
ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਕ'sਰਤ ਦੀ ਪਾਚਕ ਅੱਗ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜ਼ਿੰਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਆਯੁਰਵੇਦ ਵੈਟ-ਪਸੀਫਿਗ ਫੂਡ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਦੀ ਖਪਤ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵੈਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਅਸੁਰੱਖਿਆ, ਚਿੰਤਾ, ਕਬਜ਼, ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਗੈਸ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਹਨ. ਵੈਟ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇੱਕ womanਰਤ ਨੂੰ ਚਾਵਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਲਸਣ, ਘਿਓ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਨਿੱਘੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੂਪ ਬਾਅਦ ਦੀ ਖਪਤ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਵੈਟ ਬੱਚੇ ਵਿਚ ਗੈਸ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ. ਜਦੋਂ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਵੈਟ ਅਸੰਤੁਲਨ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਵਾਟ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਰੋਗ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਠੀਏ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ.
ਘੀ ਅਤੇ ਗਰਮ ਅਨਾਜ ਦੇ ਅਨਾਜ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਲਈ ਸੰਤੁਲਿਤ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਾ ਭੋਜਨ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਵਟਾ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੈਸ, ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕੈਲੋਰੀ-ਸੰਘਣੇ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੇਲ, ਨਾਰਿਅਲ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਮੀਟ ਦੇ ਬਰੋਥਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਖਪਤ ਲਈ. ਇਹ ਭੋਜਨ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਕਿਰਤ ਦੀ ਲੰਮੀ ਮੁਸ਼ੱਕਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਭਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਤਿਆਗ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਸਾਜ
ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਤਹਿਤ, ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਤੇਲ ਦੇ ਮਾਲਸ਼ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ 'ਅਭਿਆੰਗ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਸਾਜ ਹੈ ਜੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਬਾਅਦ ਦੇ womenਰਤਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਭਿਆਸ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਾਤ ਦੋਸ਼ਾ ਅਸੰਤੁਲਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਗਰਮ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਲਸ਼ ਬਰਾਮਦ ਮਾਂ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸ਼ਾਵਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦੁਖਦਾਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁੜ ਜੀਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਮਸਾਜ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਫੇਲ੍ਹ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਮਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਂ ਬਣਨ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਕੋਸੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਟਿਸ਼ੂ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਭਾਰੀ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਕੂੜੇਦਾਨ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਭੇਜਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇਸ ਮਾਲਸ਼ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਅਤੇ ਬਾਰ ਬਾਰ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੈੱਲ ਦੀ ਯਾਦ 'ਤੇ ਡੂੰਘੀ ਛਾਪ ਛੱਡੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਭਾਲ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਲ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਂਤ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਪੋਸਟ, ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਵਜੋਂ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ, ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਆਖਰਕਾਰ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਏਗੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਧ ਰਹੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ.
