ਗ੍ਰੀਨ ਕੌਫੀ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਕੀ ਹਨ?

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਮ

ਫਲੋਰ:

ਜਨਮ ਤਾਰੀਖ:

ਭੇਜੋ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ

ਬਸ ਅੰਦਰ

• 5 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
• 
• 6 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
• 8 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
• 11 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

• ਖੇਡਾਂ ਆਈਪੀਐਲ 2021: 2018 ਦੀ ਨਿਲਾਮੀ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਹਰਸ਼ਾਲ ਪਟੇਲ ਨੇ ਕਿਹਾ
• ਖ਼ਬਰਾਂ ਸ਼ਰਦ ਪਵਾਰ ਨੂੰ 2 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਹਸਪਤਾਲ ਤੋਂ ਛੁੱਟੀ ਮਿਲ ਜਾਵੇਗੀ
• ਵਿੱਤ ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
• ਟੈਕਨੋਲੋਜੀ ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
• ਫਿਲਮਾਂ ਗੁੜੀ ਪਦਵਾ 2021: ਮਾਧੁਰੀ ਦੀਕਸ਼ਿਤ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਭ ਉਤਸਵ ਮਨਾਉਂਦੀ ਹੋਈ ਯਾਦ ਕਰਦੀ ਹੈ
• ਵਾਹਨ ਮਹਿੰਦਰਾ ਥਾਰ ਬੁਕਿੰਗਜ਼ ਨੇ ਸਿਰਫ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 50,000 ਦੀ ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕੀਤਾ
• ਸਿੱਖਿਆ ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
• ਯਾਤਰਾ ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ

ਗ੍ਰੀਨ ਕਾਫੀ ਬੀਨਜ਼ ਕਾਫੀ ਬੀਨਜ਼ ਹਨ ਜੋ ਭੁੰਨੀਆਂ ਨਹੀਂ ਗਈਆਂ. ਭੁੰਨਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਇਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਲੋਰੋਜੈਨਿਕ ਐਸਿਡ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਜਿਸ ਆਮ ਭੁੰਨਿਆ ਕਾਫੀ ਦਾ ਅਸੀਂ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਸ ਵਿੱਚ ਕਲੋਰੋਜਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰੀ ਕੌਫੀ ਜਿੰਨੀ ਲਾਭਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਹਰੀ ਕੌਫੀ ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਕਲੋਰੋਜਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਰੀ ਕੌਫੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਜਜ਼ਬ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਰਤਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਕੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਜਾਣਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਪੜ੍ਹੋ ਕਿ ਹਰੇ ਕੌਲੀ ਬੀਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ

1. ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਗ੍ਰੀਨ ਕੌਫੀ ਵਿੱਚ ਕਲੋਰੋਜਨਿਕ ਐਸਿਡ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਪਾਚਕ ਬੂਸਟਰ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬੇਸਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਰੇਟ (ਬੀਐਮਆਰ) ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੱਦ ਤੱਕ ਉੱਚਾ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਤੋਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਕਾਸੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਸਰੀਰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚਰਬੀ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਈ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

2. ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ

ਐਲਡੀਐਲ (ਮਾੜਾ) ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਇਕ ਨਿਰਮਾਣ ਧਮਨੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਸ਼ਰਤ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਬਣੀਆਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਰੀ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਕਲੋਰੋਜੈਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਾਰਨ ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਏਗਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦਿਲ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ.

3. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਿਫਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕਿਉਂਕਿ ਹਰੇ ਕੌਲੀ ਬੀਨਜ਼ ਕੱਚੀਆਂ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਕੇ ਕੁਦਰਤੀ ਨਿਰੋਧ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੜ੍ਹੋ: ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ? ਗ੍ਰੀਨ ਕੌਫੀ ਪੀਓ

4. ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲਗਾਤਾਰ ਭੁੱਖ ਦਰਦ ਹੈ? ਖੈਰ, ਹਰੀ ਕੌਫੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਹਰੀ ਕੌਫੀ ਪੀਓ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਅਣਚਾਹੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟੇਗਾ. ਹਰੀ ਕੌਫੀ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਕਲੋਰੋਜੈਨਿਕ ਐਸਿਡ ਕੁਦਰਤੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

5. ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਹਰੀ ਕੌਫੀ ਬੀਨ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੂਗਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਰੀ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਚੀਨੀ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਜਜ਼ਬ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਗ੍ਰੀਨ ਕਾਫੀ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਹਰ ਭੋਜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਲਾਭ ਅਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਪੱਕਾ ਕਰੋ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਹਰੀ ਕੌਫੀ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਪਰ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇ ਕੌਫੀ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਨਿਯਮਤ ਕਾਫੀ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਵਧੇਰੇ ਕੈਫੀਨ ਘਬਰਾਹਟ, ਬੇਚੈਨੀ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਧੜਕਣ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕਲੋਰੋਜੈਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਹੋਮੋਸਿਸੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਗ੍ਰੀਨ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਸਮਾਂ ਕਦੋਂ ਹੈ?

ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਹਰੀ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਚਪੇੜਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾਏਗਾ ਅਤੇ ਦਿਨ ਭਰ ਤੁਹਾਨੂੰ getਰਜਾਸ਼ੀਲ ਰਹੇਗਾ.

ਬਹੁਤੇ ਪੜ੍ਹੋ: ਕੌਫੀ ਬਾਰੇ 13 ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੱਥ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਸੀ

ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ!

ਕੱਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੰਡਰਾ

ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ