ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਦਵੇਦੇਵ ਨੇ ਮੋਂਟੇ ਕਾਰਲੋ ਮਾਸਟਰਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ
- ਵਿਸ਼ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਲਾ ਗੁੱਟਾ 22 ਅਪ੍ਰੈਲ ਨੂੰ ਵਿਆਹ ਦੇ ਬੰਧਨ 'ਚ ਬੱਝਣਗੇ: ਇਥੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਅੱਜ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ, ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਕਲੱਬ ਸੈਂਡਵਿਚ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ. ਚਿਕਨ ਜੋ ਇੱਕ ਰਸਦਾਰ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਮੀਟ ਹੈ ਹਰ ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਕੰਮ ਤੋਂ ਥੱਕ ਕੇ ਘਰ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਨੈਕਸ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਸਧਾਰਣ ਕਲੱਬ ਇਟਲੀ ਦਾ ਸੈਂਡਵਿਚ ਚਿਕਨ ਸਲਾਮੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਰੰਗਦਾਰ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ.
ਇਸ ਸਵਾਦੀ ਸਲਮੀ ਕਲੱਬ ਸੈਂਡਵਿਚ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਮੁਰਗੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ (ਸਲਾਮੀ) ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕੋਲਡ ਸਟੋਰੇਜ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਿਡਜ਼ ਮਨਪਸੰਦ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ.
ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਸੁਗੰਧੀ ਕਲੱਬ ਸਲਾਮੀ ਸੈਂਡਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਵਿਚ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚਰਬੀ ਮਾਸ ਹੈ!
ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ: 4
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ: 20 ਮਿੰਟ
ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ: 15 ਮਿੰਟ
ਸਮੱਗਰੀ
- ਚਿਕਨ ਸਲਾਮੀ - 100 ਗ੍ਰਾਮ
- ਪੂਰੀ ਕਣਕ ਦੀ ਰੋਟੀ - 8 ਟੁਕੜੇ
- ਪਨੀਰ - 4 ਟੁਕੜਾ
- ਮਿਰਚ ਮੇਅਨੀਜ਼ - 15 ਗ੍ਰਾਮ
- ਫ੍ਰੈਂਚ ਸਰ੍ਹੋਂ - 8 ਗ੍ਰਾਮ
- ਟਮਾਟਰ - 2 (ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ)
- ਸਲਾਦ - 10 (ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ)
- ਕੁਚਲਿਆ ਮਿਰਚ - 3 ਗ੍ਰਾਮ
- ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਲੂਣ
ਵਿਧੀ
- ਰੋਟੀ ਦੇ ਦੋ ਟੁਕੜੇ ਲਓ. ਰੋਟੀ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਤੇ, ਮੱਖਣ ਦੇ ਚਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਫਰੈਂਚ ਦੇ ਰਾਈ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਤ ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਫੈਲਾਓ.
- ਹੋਰ ਟੁਕੜੇ 'ਤੇ, ਥੋੜਾ ਮਿਰਚ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਪਰਤੋ. ਹੁਣ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਰਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਟੁਕੜੇ ਓਵਰਲੋਡ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
- ਹੁਣ, ਰਾਈ ਦੇ ਟੁਕੜੇ 'ਤੇ, ਪਨੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੱਖੋ.
- ਪਨੀਰ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ (ਦੋ ਟੁਕੜੇ) ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਹੁਣ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ 'ਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਰਿੰਗ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਤੇ ਵੇਗੀਜ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਦਬਾਓ.
- ਹੁਣ ਚੁਟਕੀ ਚੂਰਿਆ ਮਿਰਚ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਤੇ ਛਿੜਕ ਦਿਓ.
- ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਸਲਾਦ ਪਾਓ ਅਤੇ ਥੋੜੀ ਹੋਰ ਮਿਰਚ ਪਾਓ.
- ਰੋਟੀ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਟੁਕੜਾ ਲਓ ਅਤੇ ਸਲਾਮੀ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਟੁਕੜੀਆਂ ਰੋਟੀ ਦੇ ਖਾਲੀ ਟੁਕੜੇ ਤੇ ਫੈਲਾਓ. ਸਲਾਮੀ ਉੱਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਮਕ ਛਿੜਕ ਦਿਓ.
- ਹੁਣ ਇਤਾਲਵੀ ਕਲੱਬ ਸੈਂਡਵਿਚ ਲਈ ਇਹ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਦਮ ਹੈ- ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਰੋਟੀ ਦੀ ਤੀਜੀ ਟੁਕੜੀ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਉੱਪਰ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ.
- ਸਲਾਮੀ ਨੂੰ ਰੋਟੀ ਦੇ ਦੂਜੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ Coverੱਕੋ ਜਿਸ ਵਿਚ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਹੈ.
ਵੋਇਲਾ! ਤੁਹਾਡਾ ਇਤਾਲਵੀ ਕਲੱਬ ਸਲਾਮੀ ਸੈਂਡਵਿਚ ਹੁਣ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਸਨੈਕਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਚਿਕਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ energyਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ!
