ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਬੀਐਸਐਨਐਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬ੍ਰੌਡਬੈਂਡ ਕਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਇੰਸਟਾਲੇਸ਼ਨ ਖਰਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਕੁੰਭ ਮੇਲਾ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਕੋਵਿਡ -19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਸੰਜੇ ਰਾਉਤ
- ਆਈਪੀਐਲ 2021: ਬੈਲੇਬਾਜ਼ੀ ਡਾਟ ਕਾਮ ਨੇ ਨਵੀਂ ਮੁਹਿੰਮ 'ਕ੍ਰਿਕਟ ਮਚਾਓ' ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕੀਤਾ
- ਅਦਾਲਤ ਤੋਂ ਵੀਰਾ ਸਤੀਧਰ ਏਕਾ ਨਾਰਾਇਣ ਕੰਬਲੇ ਕੋਵੀਡ -19 ਕਾਰਨ ਲੰਘਿਆ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਅਨਾਰ ਦੀ ਚਾਹ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਚਾਹ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਖਪਤ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲਾਲ ਚਾਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਇਕ ਅਨਾਰ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਬੀਜਾਂ, ਛਿਲਕਿਆਂ, ਸੁੱਕੇ ਫੁੱਲਾਂ ਜਾਂ ਹਰੇ ਜੂਲੇ, ਚਿੱਟੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਨਾਲ ਮਿਲਾਏ ਗਏ ਜੂਸਿਆਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਅਨਾਰ ਦੀ ਚਾਹ ਅਨਾਰ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਫਲਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੇਟਿਵ, ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਲ ਹਨ. ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਨਾਰ ਵਿਚ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਅਤੇ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਵਧੇਰੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਕਿਰਿਆ ਹੈ. [1] . ਆਓ ਅਨਾਰ ਦੀ ਚਾਹ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ.
ਅਨਾਰ ਦੀ ਚਾਹ ਵਿਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ
ਅਨਾਰ ਦੀ ਚਾਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਦੇ ਬੀਜਾਂ, ਛਿਲਕਿਆਂ, ਜੂਸ ਅਤੇ ਝਿੱਲੀ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਫਲਾਂ ਦਾ ਖਾਣ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ ਸਿਰਫ 50 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ 40 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਆਰਲ (ਬੀਜ ਦਾ ਪੌਡ ਜੋ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ 10 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਬੀਜ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਬਾਕੀ 50 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਗੈਰ-ਖਾਣ ਪੀਲ ਹਨ. [2]
ਛਿਲਕੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹਿੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਫਲੈਵਨੋਇਡਜ਼ (ਕੈਟੀਚਿਨ ਅਤੇ ਐਂਥੋਸਾਇਨਿਨਜ਼), ਕੰਡੇਨਡ ਟੈਨਿਨਜ਼, ਫੈਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ (ਗੈਲਿਕ ਅਤੇ ਕੈਫਿਕ ਐਸਿਡ), ਹਾਈਡ੍ਰੋਲਾਈਜ਼ੇਬਲ ਟੈਨਿਨਜ਼ (ਪਨੀਕਲੈਗਿਨ) ਅਤੇ ਐਲਕਾਲਾਇਡਜ਼ ਅਤੇ ਲਿਗਨਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਆਰਲਾਂ ਵਿਚ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ, ਪੇਕਟਿਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਐਂਥੋਸਾਇਨਿਨਜ਼ ਨਾਮਕ ਇਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਫਲੈਵੋਨਾਈਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਪੌਲੀਫੇਨੋਲਸ, ਖਣਿਜ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਆਈਸੋਫਲੇਵੋਨਜ਼ ਅਤੇ ਲਿਨੋਲੇਨਿਕ ਅਤੇ ਲਿਨੋਲੀਕ ਐਸਿਡ ਕਹਿੰਦੇ ਦੋ ਪੌਲੀਯੂਨਸੈਟਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਓਲੀਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਐਸਿਡ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਲਿਪਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਫੁੱਲਾਂ ਅਤੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਪਨਿਕਲੈਗਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਿਸ਼ਰਨ ਜੋ ਕਿ ਟੈਨਿਨ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਨਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਅੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ.
ਜੂਸ ਫੈਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੈਲਿਕ, ਐਲਜੀਲਿਕ ਅਤੇ ਕੈਫਿਕ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਅਨਾਰ ਦੀ ਚਾਹ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ
1. ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਅਨਾਰ ਦੀ ਚਾਹ ਐਂਥੋਸਾਇਨਿਨਜ਼, ਫੀਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਪਿਕਲੈਗਿਨ ਜਿਹੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਪੌਲੀਫਿਨੋਲਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ ਜੋ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੈ. ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੌਲੀਫੇਨੋਲ ਐਂਟੀਥੈਰਜੋਜਨਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟਰੋਕ ਅਤੇ ਕੋਰੋਨਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. [3]
2. ਚੰਗੇ ਜਣਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ ਵਿਚ ਬੀਟਾ-ਸਿਟੋਸਟਰੌਲ ਭ੍ਰੂਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਿਰਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪਟਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਜਣਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਜੂਸ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਅਨਾਰ ਚਾਹ ਵੀ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਖੜਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. []] ਇਹ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. [5]
3. ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਅਨਾਰ ਵਿਚ ਪੌਲੀਫੇਨੋਲ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਫਲ ਵਿੱਚ ਐਲਜੀਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਪਨੀਕਲਾਗਿਨ ਹਰੇਕ ਖਾਣੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸਪਾਈਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ manageੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਨਾਰ ਦੀ ਚਾਹ ਵਿਚ ਗੈਲਿਕ ਅਤੇ ਓਲੀਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ. []] ਕੁਝ ਅਧਿਐਨ ਇਸਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਐਂਟੀ-ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ.
4. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਅਨਾਰ ਦੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਪਨੀਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਇਸਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ-ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਨਾਰ ਦਾ ਪੱਤਾ ਖੂਨ ਵਿਚ ਲਿਪਿਡ ਜਾਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੀਰਮ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੁਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ. ਕੁਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਅਨਾਰ ਦੀ ਚਾਹ ਭਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. []]
5. ਕੈਂਸਰ ਰੋਕੂ ਗੁਣ ਹਨ
ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਨਾਰ ਦੀ ਚਾਹ ਵਿਚ ਕਵੇਰਸਟੀਨ ਅਤੇ ਐਲਜੀਕ ਐਸਿਡ ਵਿਚ ਕੈਂਸਰ-ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੇਸ਼ਾਬ ਸੈੱਲ ਕਾਰਸਿਨੋਮਾ, ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਸਿਨੋਮਾ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਇੱਥੋ ਤੱਕ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮੈਟਾਟਾਸੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. [ਦੋ]
6. ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਅਨਾਰ ਦੀ ਚਾਹ ਐਂਟੀ-ਨਿurਰੋਡਜਨਰੇਟਿਵ ਗੁਣ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਚਾਹ ਵਿਚ ਪਨਿਕੈਲਗਿਨ ਅਤੇ ਯੂਰੋਲੀਥੀਨ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰਜ਼ ਜਿਹੇ ਨਿ neਰੋਡਜਨਰੇਟਿਵ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਯੂਰੋਲਿਥਿਨਜ਼ ਨਿonsਯੂਰਨ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਪਨੀਕਲਾਗਿਨ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. [8]
7. ਇਮਿ .ਨਿਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਅਨਾਰ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਤੋਂ ਬਣੀ ਚਾਹ ਇਮਿosਨੋਸਟੀਮੂਲੇਟਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਛਿਲਕੇ ਵਿਚ ਪੋਲੀਸੈਕਰਾਇਡ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਘੱਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਫਲਾਂ ਵਿਚਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਜਰਾਸੀਮਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. [9]
8. ਚਮੜੀ ਲਈ ਚੰਗਾ
ਅਨਾਰ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਏਰੀਥੀਮਾ ਸੋਜਸ਼, ਚਮੜੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ. ਅਨਾਰ ਦੀ ਚਾਹ ਇਸਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਯੂਵੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਡੀਐਨਏ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. [10]
9. ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ
ਅਨਾਰ ਦੀ ਚਾਹ ਵਿਚ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਲ ਏਜੰਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਐਲਜੀਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਟੈਨਿਨ ਜੋ ਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਜਰਾਸੀਮਾਂ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਸਟੈਫੀਲੋਕੋਕਸ ureਰੇਅਸ, ਸਾਲਮੋਨੇਲਾ ਅਤੇ ਪੇਨੀਸਿਲਿਅਮ ਡਿਜੀਟਿਅਮ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਚਾਹ ਬਹੁਤ ਜਰਾਸੀਮ ਅਤੇ ਡਰੱਗ-ਰੋਧਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. [ਗਿਆਰਾਂ]
10. ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ
ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ ਇੱਕ ਹੱਡੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਭੁਰਭੁਰਾ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ. ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਅਨਾਰ ਦੀ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਜ਼ ਕਾਰਨ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. [12]
11. ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਵਧੀਆ
ਅਨਾਰ ਦੀ ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਨਾਰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਤਖ਼ਤੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੈਕਟੋਬੈਸੀਲੀ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈਪਟੋਕੋਸੀ ਦੀ ਕਾਲੋਨੀ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਨਾਲ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਲਾਲ ਚਾਹ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੀਰੀਅਡੋਨਾਈਟਸ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ looseਿੱਲੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. [13]
ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ ਅਨਾਰ ਦੀ ਚਾਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ
ਸਮੱਗਰੀ
- ਦੋ ਵੱਡੇ ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਫਲਾਂ ਦੀਆਂ ਤੰਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ)
- ਸੁਆਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸ਼ਹਿਦ (ਵਿਕਲਪਿਕ)
.ੰਗ
- ਜੂਸ ਛੱਡਣ ਲਈ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲੇਡਰ ਵਿੱਚ ਕੁਚਲੋ. ਕੁਝ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਲਾਓ.
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਕੱਪ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 4-5 ਚਮਚ ਜੂਸ ਦੇ ਚਮਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਚਮਚ ਬੀਜ ਪਾਓ.
- ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਚਾਹ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ.
ਪੀਲਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ
ਸਮੱਗਰੀ
- ਇਕ ਅਨਾਰ ਦਾ ਛਿਲਕਾ
- ਇਕ ਸੰਤਰੇ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਛਿਲਕਾ
- ਪੀਸਿਆ ਅਦਰਕ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ
- 4-5 ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ
- ਸੁਆਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਮੇਪਲ ਸ਼ਰਬਤ (ਵਿਕਲਪਿਕ)
.ੰਗ
- ਛਿਲਕੇ ਧੋ ਲਓ।
- ਛਿਲਕਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਕਰੀਬ 1-2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ.
- ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਨੂੰ Coverੱਕੋ ਅਤੇ ਅੱਗ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ.
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਅੱਡ ਰਹਿਣ ਦਿਓ.
- ਚਾਹ ਨੂੰ ਕੱਪ ਵਿਚ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਛਿਲਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿਓ.
- ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਮੇਪਲ ਸ਼ਰਬਤ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਗਰਮ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਆਈਸਡ ਟੀ
ਸਮੱਗਰੀ
- 1 ਕੱਪ ਅਨਾਰ ਦਾ ਰਸ
- ਮੈਂ ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
- 4-5 ਆਈਸ ਕਿesਬ
- ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ
- ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਮੈਪਲ ਸ਼ਰਬਤ (ਵਿਕਲਪਿਕ)
.ੰਗ
- ਇੱਕ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ, ਅਨਾਰ ਦਾ ਰਸ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਕਿesਬ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ leੰਗ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ.
- ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਮਿੱਠਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
