ਸਾਨੂੰ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਦਿਓ। ਇੱਕ ਖੰਘ. ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਇੱਕ ਭਰੀ ਨੱਕ. ਪਰ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ, ਕ੍ਰਿਪਾ , ਡਰਾਉਣੇ ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਨਹੀਂ। ਉਘ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਹਿੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਸਹਿਣਯੋਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ 15 ਤਰੀਕੇ ਹਨ।
ਸੰਬੰਧਿਤ: 15 ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਟਵੰਟੀ201. ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਕੁਝ ਰਾਤਾਂ ਅੱਠ ਤੋਂ ਦਸ ਘੰਟੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ।
2. ਪਤਲੇ ਹੋਏ ਸੇਬ-ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਪੀਓ। ਇਹ ਘੋਰ ਸੁਆਦ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਕੱਪ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ACV ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ। ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਚੂਸੋ.
3. ਆਈਸ ਪੌਪ ਲਓ। ਪਰ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿੰਬੂ, ਖੰਡ ਜਾਂ ਡੇਅਰੀ ਨਾਲ ਕੁਝ ਨਹੀਂ, ਜੋ ਬਲਗ਼ਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। (ਸਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਚੈਰੀ ਪਸੰਦ ਹੈ।)
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਪੌਪਸੀਕਲ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਹਾਂ
ਟਵੰਟੀ204. ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਸਾਲੇ ਲਗਾਓ . ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮਿਆਰੀ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਹਲਦੀ ਮਿਲਾਓ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਸਾਮੱਗਰੀ ਹੈ ਜੋ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
5. ਇੱਕ ਪੇਸਟਿਲ 'ਤੇ ਚੂਸੋ. ਗਾਇਕ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਹੁੰ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਗ੍ਰੇਥਰ ਦੇ ਬਲੈਕਕਰੈਂਟ ਪੇਸਟਿਲਸ , ਜਿਸਦਾ ਸੁਆਦ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।
6. ਚਾਹ ਦੀ ਚੁਸਕੋ. ਸਾਡਾ ਮਨਪਸੰਦ ਹੈ ਗਲਾ ਕੋਟ , ਤਿਲਕਣ ਐਲਮ, ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਅਤੇ ਮਾਰਸ਼ਮੈਲੋ ਰੂਟ ਦਾ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਨ।
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਬਿਮਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ 8 ਚੀਜ਼ਾਂ
ਟਵੰਟੀ207. ਗਰਮ ਸਾਸ 'ਤੇ ਲਿਆਓ। ਹਾਂ, ਆਪਣੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਜੋੜਨਾ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿੱਤ, ਜਿੱਤ, ਜਿੱਤ।
8. ਰਿਸ਼ੀ ਦੀ ਚਾਹ ਬਣਾਉ। ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ੀ ਦੇ ਕੁਝ ਤਾਜ਼ੇ ਪੱਤੇ ਸੁੱਟੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਲਿਆਓ। ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਹਰ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਪੀਓ।
9. ਐਡਵਿਲ ਲਓ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸੁੱਜੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਇਹ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਅਸਹਿ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸੰਬੰਧਿਤ: 19 ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਫਲੂ ਸੀਜ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਗੀਆਂ
ਟਵੰਟੀ2010. ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਭਾਫ਼ ਵਾਲਾ ਰੱਖੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਠੰਡੇ-ਧੁੰਦ ਵਾਲੇ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। (ਇੱਕ ਲੰਬਾ, ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਜਾਂ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।)
11. ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਜਾਂ ਹਰਬਲ ਚਾਹ, ਪਤਲਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।
12. ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਥਰੋਟ ਸਪਰੇਅ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੇਨਥੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਲੋਰਸੈਪਟਿਕ , ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਸੁੰਨ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ।
ਟਵੰਟੀ2013. ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਖਾਓ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਾਬਤ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
14. ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਾਰਗਲ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਦੋ ਚਮਚ ਲੂਣ ਘੋਲੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਗਾਰਗਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿੰਕ ਵਿੱਚ ਥੁੱਕ ਦਿਓ। ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ।
ਪੰਦਰਾਂ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ. ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਗਲਾ ਕਿੰਨਾ ਦੁਖਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਟੈਕਸਟਿੰਗ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹੋ।
ਸੰਬੰਧਿਤ: 5 ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਈਮੇਲਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਕਹਿਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ
ਟਵੰਟੀ2016. ਸ਼ਰਾਬ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਹਾਂ, ਇੱਕ ਮੀਮੋਸਾ ਇਸ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗਾੜ ਦੇਵੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਦੀ ਚੁਸਕੀ ਲਓ।
17. ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਗਲਾ ਬੁਖਾਰ ਨਾਲ ਅਚਾਨਕ ਆਇਆ ਹੈ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਟ੍ਰੈਪ ਥਰੋਟ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਫ਼ਸੋਸ ਨਾਲੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਲੋਕ।
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਮੀ ਦੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੇ 6 ਸਾਬਤ ਤਰੀਕੇ
