ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੋਸਤ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਜਾਂ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੁਨੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਅਤੇ ਹਰ ਮੌਕਾ ਮਿਲੇਗਾ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ? ਹਾਂ, ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ - ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ - ਸ਼ਿਕਾਰ ਖੇਡਦੇ ਹਨ. ਪੀੜਤ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ ਵਾਰ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੋਣ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਮੁੱਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਬੋਝ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਕਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਲੇਖਕ ਡਾ. ਜੂਡਿਥ ਓਰਲੋਫ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲਗਾਤਾਰ ਪੀੜਤ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਪਿਸ਼ਾਚ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਖੁੰਝ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਊਰਜਾ ਵੈਂਪਾਇਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਰੀ ਊਰਜਾ ਚੂਸ ਲੈਂਦੇ ਹਨ (ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਵੈਂਪਾਇਰ ਵਾਂਗ)। ਉਹ ਨਾਟਕੀ, ਲੋੜਵੰਦ ਅਤੇ ਉੱਚ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ (ਜਾਣਦਾ ਹੈ) ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪੀੜਤ ਨਾਲ ਖੇਡਣ ਦੀ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਤਿੰਨ ਸੁਝਾਆਂ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ, ਔਰਫਲੋਫ ਦੀ ਦਿਲਚਸਪ ਕਿਤਾਬ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਇੰਪੈਥ ਦੀ ਸਰਵਾਈਵਲ ਗਾਈਡ .
1. ਦਿਆਲੂ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ
ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ, ਬੱਸ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਬਣਨਾ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਲਗਾਤਾਰ ਪੀੜਤ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉੱਥੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ (ਦੁਬਾਰਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੈ)। ਓਰਲੌਫ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦੇਣ ਲਈ ਭੌਤਿਕ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ—ਜਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸੇਦਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਅਸਤ ਹੋ।
2. ਤਿੰਨ-ਮਿੰਟ ਦੀ ਫ਼ੋਨ ਕਾਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਠੀਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਓਰਲੌਫ ਦੀ ਤਿੰਨ-ਮਿੰਟ ਦੀ ਫ਼ੋਨ ਕਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਲਦੀ ਹੈ: ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਸੁਣੋ, ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ, 'ਮੈਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਹੀ ਸੁਣ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਲੱਭਣ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।' ਇੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਯੋਗ, ਨਹੀਂ?
3. ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਨਾਲ 'ਨਹੀਂ' ਕਹੋ
ਇਹ ਪੀੜਤ ਦੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਇੱਕ ਸਹਿਕਰਮੀ ਇੱਕ 45-ਮਿੰਟ ਦੇ ਮੋਨੋਲੋਗ ਵਿੱਚ ਲਾਂਚ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਇੱਕ ਤਰੱਕੀ ਲਈ ਪਾਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ। ਕਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਨਹੀਂ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੁਣੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਜਾਂ ਨਿਮਰ ਹੋਣ ਦੀ ਖ਼ਾਤਰ ਸੁਣ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਓਰਲੌਫ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਹਿਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਭਵ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਰੱਖਾਂਗਾ। ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਿ ਮੈਂ ਡੈੱਡਲਾਈਨ 'ਤੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਹਮਦਰਦੀ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਨਾ ਕਰਕੇ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਨਾਲ ਨਾਂਹ ਕਹੋ।
ਸੰਬੰਧਿਤ : ਐਨਰਜੀ ਵੈਂਪਾਇਰ ਦੀਆਂ 7 ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ—ਹਰ ਇੱਕ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਇਹ ਇੱਥੇ ਹੈ
