ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਥਾਨ ਹੈ ਦਿਲਕਸ਼, ਗਰਮ ਭੋਜਨ . ਅਜਿਹਾ ਉਦੋਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਦੋਂ ਸੂਰਜ ਚਮਕ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਚਾਲੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਅਸੀਂ ਸਧਾਰਨ, ਠੰਡੇ ਡਿਨਰ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਹਲਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਅਤੇ ਕੁਝ ਤਾਂ ਨੋ-ਕੂਕ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ)। ਇੱਥੇ, 30 ਠੰਡੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨਨ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਾੜਨਗੀਆਂ.
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 43 ਨੋ-ਕੁੱਕ ਭੋਜਨ
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ1. ਠੰਡੇ ਤਿਲ ਖੀਰੇ ਨੂਡਲਜ਼
ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਖਰੀਦਿਆ ਮੈਰੀਨੇਟਿਡ ਬੇਕਡ ਟੋਫੂ ਠੰਡੇ ਨੂਡਲਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਇਸ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਦਿਲਕਸ਼, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਐਵੇਰੀ ਕੁੱਕਸ 2. ਚਿਕਨ ਓਰਜ਼ੋ ਸਲਾਦ
ਜੋ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਕਿਸਾਨਾਂ ਦੀ ਮੰਡੀ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁੱਕੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਿੱਸਾ? ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਚੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਫਲੋਟਿੰਗ ਰਸੋਈ 3. ਛੋਲੇ, ਕਰੰਟ ਅਤੇ ਕਾਜੂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਇਨੋਆ ਅਤੇ ਸ਼ੇਵਡ ਗਾਜਰ ਸਲਾਦ
ਉਹਨਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜੋ ਆਸਾਨ, ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਹੈ (ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਲਮਾਰੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਪਏ ਫਲ ਜਾਂ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ) ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡਾ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚੋਣ ਤੁਹਾਡੀ ਹੈ।
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ4. ਤਰਬੂਜ ਪੋਕ ਬਾਊਲਜ਼
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਕਰੰਚੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਉਸ ਲਈ ਆਦਰਸ਼। ਕੀ ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ (ਅਤੇ ਫੋਟੋਜੈਨਿਕ) ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ?
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਇੱਕ ਪੌਦਾ-ਆਧਾਰਿਤ ਖੁਰਾਕ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਜੋ ਸਾਰੇ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਓਟਮੀਲ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਯਮ ਦੀ ਚੁਟਕੀ 5. ਕ੍ਰੀਮੀ ਅਲਮੰਡ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਬਰੋਕਲੀ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ
ਜਾਮਨੀ ਗੋਭੀ, ਬਰੋਕਲੀ, ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼, ਬਦਾਮ, ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਰੀਮੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਦਾਮ-ਮੀਸੋ-ਸੰਤਰੀ ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ।
ਫਲੋਟਿੰਗ ਰਸੋਈ 6. ਹਨੀ-ਮੀਸੋ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਕਟੋਰੇ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਇੰਨਾ ਸੁੰਦਰ ਕੁਝ ਦੇਖਿਆ ਹੈ? ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਸੁਆਦੀ-ਮਿੱਠੀ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਹਰ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ.
ਗੈਬੀ ਕੁਕਿੰਗ ਕੀ ਹੈ 7. ਚਾਰਡ ਕੌਰਨ ਅਤੇ ਗੋਟ ਪਨੀਰ ਐਵੋਕਾਡੋ ਟੋਸਟ
ਮੱਕੀ, ਚਾਈਵਜ਼, ਨਿੰਬੂ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਔਸਤ ਐਵੋਕਾਡੋ ਟੋਸਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। (ਧੰਨਵਾਦ, ਕੋਟੇਰੀ ਮੈਂਬਰ ਗੈਬੀ ਡਾਲਕਿਨ।)
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ8. ਗ੍ਰਿਲਡ ਪੀਚ, ਪ੍ਰੋਸੀਯੂਟੋ ਅਤੇ ਮੋਜ਼ੇਰੇਲਾ ਸੈਂਡਵਿਚ
ਮਿੱਠਾ, ਨਮਕੀਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ. ਸਾਡਾ ਨਵਾਂ ਮਨਪਸੰਦ ਸੈਮੀ ਉਹ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਆਖਰੀ ਤੀਹਰੀ ਧਮਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਖੇਡਦਾ ਹੈ 9. ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਝੀਂਗਾ ਦੇ ਨਾਲ ਐਗਲੀਓ ਓਲੀਓ ਜ਼ੂਡਲ
ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਇਤਾਲਵੀ ਪਕਵਾਨ ਦਾ ਇਹ ਹਲਕਾ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ। ਤਾਜ਼ੇ ਗਰੇਟ ਕੀਤੇ ਪਨੀਰ 'ਤੇ ਢੇਰ ਲਗਾਉਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।
ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ 10. ਸੈਲਮਨ ਸਾਸ਼ਿਮੀ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਮਿਸੋ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਸਪਾਈਰਲਾਈਜ਼ਡ ਸੁਸ਼ੀ ਬਾਊਲ
PureWow Coterie ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਅਲੀ Mafucci ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸੁੰਦਰ (ਰੰਗੀਨ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ) ਕਟੋਰਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸਦਾ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹਾਂ। ਸਤਰੰਗੀ ਪੀਂਘ ਦਾ ਸਵਾਦ ਲਓ।
ਲੈਕਸੀ ਦੀ ਸਾਫ਼ ਰਸੋਈ 11. ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਟੁਨਾ ਸਲਾਦ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦਾਂ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ (ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਆਰਟੀਚੋਕ, ਕੇਪਰ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰੈੱਡ ਵਾਈਨ ਵਿਨੈਗਰੇਟ) ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਤੁਸੀਂ ਮੇਓ ਨੂੰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਗੁਆਓਗੇ।
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ12. ਐਵੋਕਾਡੋ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਥਾਈ ਸਲਾਦ
ਆਪਣੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਗੋਭੀ, ਮਿਰਚਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਇਹ ਲੜੀ — ਐਵੋਕਾਡੋ ਦੇ ਜੀਵੰਤ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ — ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸੁੰਦਰ ਹੈ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਸਾਈਮਨ ਸਮਿਥ/ਵੀਗਨ 10013. Cheesy Raw Vegan Zucchini Lasagna
ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੇ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਸੰਸਕਰਣ ਨੂੰ ਮਿਲੋ: ਸਾਡੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਟੈਕ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਚੀਸੀ ਚੰਗਿਆਈ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹਨ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ14. ਅਲਟੀਮੇਟ ਕੁਇਨੋਆ-ਐਵੋਕਾਡੋ ਬਾਊਲ
ਕਰਿਸਪੀ ਕਾਲੇ? ਚੈਕ. ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਝੀਂਗਾ? ਚੈਕ. ਐਵੋਕਾਡੋ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਤਰਬੂਜ ਮੂਲੀ ਅਤੇ ਕੁਇਨੋਆ? ਚੈੱਕ ਕਰੋ, ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਓਹ ਹਾਂ, ਚੈੱਕ ਕਰੋ.
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਸਾਫ਼ ਖਾਣ ਵਾਲਾ ਜੋੜਾ 15. ਅਨਾਨਾਸ ਮੈਂਗੋ ਸਾਲਸਾ ਚਿਕਨ ਲੈਟੂਸ ਰੈਪਸ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਲੋਕ - ਕੋਟੇਰੀ ਮੈਂਬਰ ਲਿਜ਼ ਫਾਲਸੀਗਨੋ ਦੀ ਸ਼ਿਸ਼ਟਾਚਾਰ - ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ, ਪਾਲੀਓ ਅਤੇ ਹੋਲ30 ਹਨ। ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ 16. ਬੀਟ ਨੂਡਲ, ਮਟਰ ਅਤੇ ਅਰੁਗੁਲਾ ਸਲਾਦ
ਨਿੰਬੂ ਲਸਣ-ਤਾਹਿਨੀ ਸਾਸ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਕਰੰਚੀ ਸਲਾਦ ਨਿੱਘੀ ਸ਼ਾਮ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਠੰਡਾ ਡਿਨਰ ਹੈ।
ਅਰਨ ਗੋਯੋਗਾ / ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ17. ਅਰਨ ਗੋਯੋਗਾ ਦਾ ਨਿਕੋਇਸ ਸਲਾਦ
ਇਹ ਔਸਤ ਨਿਕੋਇਸ ਸਲਾਦ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਦਿਲਕਸ਼ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਮਾਈਕਲ ਮਾਰਕੁਐਂਡ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਜੋਡੀ ਮੋਰੇਨੋ18. ਕੈਲਪ ਅਤੇ ਜ਼ੁਚੀਨੀ ਨੂਡਲ ਪੈਡ ਥਾਈ
ਕੋਟੇਰੀ ਮੈਂਬਰ ਜੋਡੀ ਮੋਰੇਨੋ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਹਲਕੇ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ, ਪਾਲੀਓ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪੈਮਪੇਰ ਡੀਪੀਓਪਲੇਨੀ ਟੈਸਟ ਰਸੋਈ ਦੁਆਰਾ ਰੋਕਿਆ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਸੱਸੀ ਰਸੋਈ 19. ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ, ਬੱਕਰੀ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਟੋਮੈਟੀਲੋ ਸਾਲਸਾ ਵਰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਵਿਰਾਸਤੀ ਸਲਾਦ
ਇਹ ਸਾਡੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦਾ ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਸਲਾਦ ਹੈ। ਵਾਧੂ ਬਣਤਰ ਲਈ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਟੋਸਟ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਬਰੈੱਡ ਦੇ ਕਿਊਬ ਨੂੰ ਫੜਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਡਿਸ਼ ਉੱਤੇ ਚੂਰ-ਚੂਰ ਕਰ ਦਿਓ।
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ20. 15-ਮਿੰਟ ਖੀਰਾ-ਐਵੋਕਾਡੋ ਬਲੈਂਡਰ ਸੂਪ
ਸੂਪ ਬਣਾਉਣਾ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਡੱਬੇ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਦਰਜ ਕਰੋ: ਇਹ ਸੁਆਦਲਾ ਪਕਵਾਨ ਜੋ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਹੈ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ21. ਠੰਡੇ ਨਿੰਬੂ ਜ਼ੂਡਲਸ
ਇੱਕ ਹਲਕੀ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਡਰੈਸਿੰਗ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ ਕਿਸਨੂੰ ਸਟੋਵ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ22. ਖੀਰੇ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਨਾਲ 15-ਮਿੰਟ ਗਜ਼ਪਾਚੋ
ਕੁਝ ਪੱਕੇ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਲੈਡਰ ਜਾਂ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕੋਰੜੇ ਮਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੋਈ ਗਰਮੀ (ਜਾਂ ਜਤਨ) ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ23. ਕਾਲੇ, ਐਵੋਕਾਡੋ, ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਜੰਗਲੀ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੁੱਧ ਬਾਊਲ
ਇਹ ਅਨਾਜ ਦਾ ਕਟੋਰਾ, ਸਭ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ (ਐਵੋਕੈਡੋ, ਸੰਤਰਾ, ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਹੋਰ) ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਵਾਂ ਡਿਨਰ ਬਣਨ ਵਾਲਾ ਹੈ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ24. ਰੇਨਬੋ ਕੋਲਾਰਡ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਡੁਪਿੰਗ ਸਾਸ ਨਾਲ ਲਪੇਟਦਾ ਹੈ
ਇਸ ਲਈ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ. ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਦੋ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਤੱਕ) ਅਤੇ ਉਹ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਗਿੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ25. ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਭਰੀ ਮਿਰਚ
ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇਸ ਹਲਕੇ-ਅਪ ਟੈਂਜੀ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਦੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸਰਵ ਕਰੋ। ਜੇ ਕੋਈ ਬਚਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਮਤਲਬ ਹੈ.
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਅੱਧੀ ਬੇਕ ਵਾਢੀ 26. ਗਰਮੀ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਸਲਾਦ
ਮੌਸਮੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸਿਤਾਰਾ ਬਣਨ ਦਿਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸਲਾਦ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ27. BLT ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ
ਅਸੀਂ ਕਲਾਸਿਕ ਸੈਂਡਵਿਚ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਰੰਚੀ, ਸੁਆਦੀ, ਕਰੀਮੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਰਹੇ ਹਾਂ — ਘਟਾਓ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਰੋਟੀ। ਅੱਗੇ ਵਧੋ, ਆਪਣੇ ਅਗਲੇ ਬ੍ਰੰਚ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਬੇਕਨ ਨੂੰ ਫ੍ਰਾਈ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਇਸ ਭੋਜਨ ਲਈ ਬਚੇ ਹੋਏ ਬਚੇ ਨੂੰ ਬਚਾਓ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਜੈਂਟਲ ਅਤੇ ਹਾਇਰਸ/ਓਪਨ ਕਿਚਨ28. ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਲਡ ਸੋਬਾ ਨੂਡਲ ਸਲਾਦ
ਇਹ ਡਿਸ਼ ਲਗਭਗ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, 30 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਤੱਕ ਬਣਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨੂੰ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਟੌਸ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਗੂੜ੍ਹੇ ਨਾ ਹੋਣ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਬੇਸਿਲ ਲਈ ਚਾਕਲੇਟ 29. ਪੈਨਜ਼ਾਨੇਲਾ
ਕੋਟੇਰੀ ਮੈਂਬਰ ਜੇਰੇਲ ਗਾਈ ਦੀ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪੰਨਾ ਲਓ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਬਣਾਓ…ਰੋਟੀ ਵਿੱਚੋਂ।
ਸੰਬੰਧਿਤ: 30 ਤੇਜ਼ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਜੋ ਤੁਸੀਂ 20 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ30. ਪੀਲਾ ਟਮਾਟਰ ਗਜ਼ਪਾਚੋ
ਪੀਲੇ ਟਮਾਟਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲਾਲ ਟਮਾਟਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਘੱਟ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਆੜੂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ। ਵਾਧੂ ਕੁਰਕੁਰੇ ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਕਰੌਟੌਨਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਸਭ ਬੰਦ ਕਰੋ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਅਲੈਗਜ਼ੈਂਡਰਾ ਹਾਫ ਅਤੇ ਕੈਥਰੀਨ ਗਿਲਨ ਦੁਆਰਾ ਅਤਿਰਿਕਤ ਰਿਪੋਰਟਿੰਗ
