ਖੁਰਾਕ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਅੰਡੇ ਖਾਣ ਦੇ ਗੁਣ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ! ਪਰ ਜਦੋਂ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਕਾਫ਼ੀ ਪੰਚ ਵਿੱਚ ਪੈਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਅੰਡੇ ਦੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਾਭ ! ਅੰਡੇ ਬਹੁਮੁਖੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਸਰਵੋਤਮ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਾਂ ਵਾਲਾਂ ਜਾਂ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਬਦਬੂਦਾਰ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਵਾਲੇ ਹੋਣ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਇਕੱਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਲ ਵਿੱਚ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ! ਆਉ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ ਕਿ ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਕੀ-ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਡਰੈਸਿੰਗ ਟੇਬਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੌਖਾ ਜੋੜ ਕਿਉਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਕੱਚੇ ਅੰਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹਨ! ਇਹ ਸੁਪਰਫੂਡ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਸਫ਼ੈਦ ਅਤੇ ਯੋਕ ਦੋਵੇਂ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਨ। ਦ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਾਇਓਟਿਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਡੀ, ਈ, ਕੇ ਅਤੇ ਫੋਲੇਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਵਿੱਚ ਲੇਸੀਥਿਨ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ 8.3 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ! ਅੰਡੇ ਦਾ ਅੱਧਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਚਿੱਟੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਅੱਧਾ ਯੋਕ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅੰਡੇ ਦੀ ਸਫ਼ੈਦ ਵਿੱਚ ਸੇਲੇਨੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅੰਡੇ ਵਿਚ ਆਇਰਨ, ਕਾਪਰ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ! ਵਿਟਾਮਿਨ B1 (ਥਿਆਮਿਨ), ਬੀ2 (ਰਾਇਬੋਫਲੇਵਿਨ) ਅਤੇ ਬੀ5 (ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ) ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ, ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ। ਬਾਇਓਟਿਨ ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 7 ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ , ਜਦੋਂ ਕਿ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਕਮੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਲੇਟੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅੰਡੇ ਘਾਹ-ਖੁਆਏ ਜਾਂ ਮੁਫਤ-ਰੇਂਜ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਓਮੇਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਪਦਾਰਥ ਵੀ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹਨ - ਸਾਰੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਪ੍ਰੋ ਕਿਸਮ: ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ 20 ਤੋਂ ਵੱਧ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਯੋਲਕਸ ਬਨਾਮ ਗੋਰਿਆਂ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਯੋਕ ਕੁਦਰਤੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਨਕਲੀ ਕਰੀਮਾਂ, ਰਸਾਇਣਾਂ ਜਾਂ ਪੈਰਾਬੇਨ ਦੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਅਰਥ ਵਿਚ, ਇਹ ਅੰਡੇ ਦੀ ਸਫ਼ੈਦ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗੋਰਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਣਚਾਹੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਗਰੀਸ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅੰਡੇ ਦੀ ਸਫ਼ੈਦ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਵਾਲਾਂ ਲਈ, ਪੂਰੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ - ਸਫੇਦ ਅਤੇ ਜ਼ਰਦੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਇਆ ਗਿਆ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਤੇਲਯੁਕਤ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਸਫ਼ੈਦ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਜ਼ਰਦੀ ਨੂੰ ਵੰਡਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਰਤੋ। ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਦੇ ਮਾਸਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਭੁਰਭੁਰਾ ਵਾਲਾਂ ਲਈ, ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਯੋਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਡੀਟੌਕਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਅੰਡੇ ਦੇ ਸਫੇਦ ਰੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਪ੍ਰੋ ਕਿਸਮ: ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ ਜ਼ਰਦੀ ਅਤੇ ਗੋਰਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਅੰਡੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ
ਆਂਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹਨ। ਇਹ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਵਾਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਵਾਧਾ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਕੂਪ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਨਵੇਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਪੁਰਾਣੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਧੱਕ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਵਾਲ ਵਧਦੇ ਹਨ। ਵਾਲ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਕੇਰਾਟਿਨ ਨਾਮਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਪੂਰਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਪੂਰੀ ਬਣਤਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜਿਗਰ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਲੱਖਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicles ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਤੋਂ ਕੇਰਾਟਿਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਾਲ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਹਰ ਤਣੇ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ! ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਮਜ਼ੋਰ, ਭੁਰਭੁਰਾ ਅਤੇ ਲੰਗੜੇ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਵੋਗੇ, ਜੋ ਡਿੱਗਦੇ ਹਨ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਅੰਡੇ ਦਾ ਮਾਸਕ ਲਗਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਏਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੇਰਾਟਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਿਪਸ਼ੇਪ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਖੁਰਾਕ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਪ੍ਰੋ ਕਿਸਮ: ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਡੇ ਲਗਾ ਕੇ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਅੰਡੇ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਕੇਰਾਟਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਰੋ।
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicles ਦਾ ਅਧਾਰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicles ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਗੋਰਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ - ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਵਾਲ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ , ਮੋਟਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਅਤੇ ਖਾੜੀ 'ਤੇ ਵਾਲ ਝੜਨ ਰੱਖਣ. ਇਸਦੇ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਅੰਡੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ - ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ (ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2 ਅੰਡੇ ਹਰ ਰੋਜ਼), ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਮਾਸਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਮੱਗਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਟੈਂਡਅਲੋਨ ਟੌਪੀਕਲ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਜੋਂ ਵੀ ਵਰਤੋ।
ਪ੍ਰੋ ਕਿਸਮ: ਅੰਡੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
Tames frizz
ਤੁਹਾਡੇ ਟ੍ਰੇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤਮ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਉਪਾਅ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਨਾ ਦੇਖੋ! ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਕੇਰਾਟਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨੁਕਸਾਨੇ ਗਏ ਅਤੇ ਨਮੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਲਾਇਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਲਈ, ਅੰਡੇ ਦੀ ਸਫ਼ੈਦ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ, ਆਰਗਨ ਤੇਲ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਫ੍ਰੀਜ਼-ਟੈਮਿੰਗ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ, ਹਰ ਵਾਰ 15-20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡੋ।
ਪ੍ਰੋ ਕਿਸਮ: ਅੰਡੇ ਦਾ ਮਾਸਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਅੰਤਮ ਹੈ frissy ਵਾਲ , ਵਾਯੂਮੰਡਲ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸੀਬਮ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਚਿਕਨਾਈ ਅਤੇ ਤੇਲਯੁਕਤ ਖੋਪੜੀ , ਜੋ ਕਿ ਡੈਂਡਰਫ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲੈਕੀ ਹੋਣ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਵੀ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸੀਬਮ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਤਾਂ ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਉੱਲੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ flaky ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ dandruff . ਅੰਡਿਆਂ ਨਾਲ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜ਼ਰਦੀ - ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਨਾਲ ਹੀ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿਕਨਾਈ ਵਾਲੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅੰਡੇ ਦੀ ਸਫ਼ੈਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਅੰਤਮ ਸੀਬਮ-ਸੰਤੁਲਨ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਜੋ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਕਿ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਸ਼ੈਂਪੂ 'ਤੇ ਓਵਰਲੋਡ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪ੍ਰੋ ਕਿਸਮ: ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸੀਬਮ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਅੰਡੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮੇਨ ਨੂੰ ਚਮਕ ਜੋੜਦੀ ਹੈ
ਅੰਡੇ ਦਾ ਮਾਸਕ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨ ਕਰੋ , ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ - ਇਹ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਵਾਲ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਤਾਕਤ. ਯੋਕ ਸੁੱਕੇ ਤਾਲੇ ਲਈ ਇੱਕ ਨਮੀ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਸੁਪਰਫੂਡ ਵੀ ਹੈ। ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਚਮਕ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸਦੇ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ। ਦੋ ਅੰਡੇ ਖੋਲ੍ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਰਾਓ। ਸਾਰੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਦਸ ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਮ ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ 'ਚ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਹੇਅਰ ਮਾਸਕ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਵੀਡੀਓ 'ਚ ਦਿੱਤੇ ਟਿਪਸ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ।
ਪ੍ਰੋ ਕਿਸਮ: ਅੰਡੇ, ਜਦੋਂ ਸਤਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਏਜੰਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਅੰਡੇ ਦੇ ਮਾਸਕ
ਅੰਡੇ ਦਾ ਚਿੱਟਾ-ਸ਼ਹਿਦ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਮਾਸਕ
ਇਹ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਦਿਨ ਬਿਤਾਇਆ ਹੈ। ਦੋ ਆਂਡਿਆਂ ਦਾ ਸਫ਼ੈਦ ਹਿੱਸਾ ਲਓ, ਇਸ ਵਿੱਚ 2 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਓ। ਸਾਰੇ ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਸਮਾਨ ਰੂਪ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕਰੋ, ਲਗਭਗ ਵੀਹ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡੋ, ਫਿਰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੁੱਕੋ।
ਪੂਰਾ ਅੰਡੇ-ਕੈਸਟਰ ਆਇਲ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਮਾਸਕ
2 ਚੱਮਚ ਕੈਸਟਰ ਆਇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋ ਪੂਰੇ ਅੰਡੇ ਲਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਲੈਂਦੇ। ਸਾਰੇ ਖੋਪੜੀ, ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਹਰੇਕ ਸਟ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੋਟ ਕਰੋ। ਸੈਲਫੀਨ ਪੇਪਰ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੋ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਤ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਬਾਇਓਟਿਨ-ਅਮੀਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
ਖਰਾਬ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਅੰਡੇ ਦੀ ਯੋਕ-ਦਹੀਂ ਦਾ ਮਾਸਕ
ਤਿੰਨ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਲਓ, ਬਰਾਬਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਦਹੀਂ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਾਰੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ, ਸਿਰਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਜਿੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। 15-30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਤ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ
ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਅੰਡੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਅੰਦਰੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣੇ ਰਹਿਣ!
ਟੋਸਟ 'ਤੇ Hummus ਅਤੇ ਅੰਡੇ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਲਟੀ-ਗ੍ਰੇਨ ਬਰੈੱਡ ਦੇ 4 ਛੋਟੇ ਜਾਂ 2 ਵੱਡੇ ਟੁਕੜੇ
½ ਕੱਪ ਚੁਕੰਦਰ hummus
4 ਅੰਡੇ
ਢੰਗ
ਬਰੈੱਡ ਨੂੰ ਟੋਸਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਹਰ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ 'ਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਤੁਪਕੇ ਹੋਏ ਤਾਜ਼ੇ ਚੁਕੰਦਰ ਦੇ ਹੂਮਸ ਨੂੰ ਫੈਲਾਓ।
ਅੰਡੇ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਰੋਟੀ ਦੇ ਹਰੇਕ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਟੁਕੜੇ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਟੁਕੜਾ ਦੋ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ)।
ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਪੁਦੀਨਾ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਬਣਾਉਣੇ ਔਖੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਂਡੇ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ
ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ
ਸਮੱਗਰੀ
100 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾਲਕ
200 ਗ੍ਰਾਮ ਟਮਾਟਰ, ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
1 ਚਮਚ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਲੇਕਸ
ਦੋ ਅੰਡੇ
ਢੰਗ
ਓਵਨ ਨੂੰ 200 C 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਕਰੋ।
ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ। ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਪਕ ਨਾ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਮੁਰਝਾ ਜਾਵੇ।
ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਢ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਪਾਓ.
ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਲੇਕਸ ਅਤੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਲਕ ਦੇ ਨਾਲ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟੌਸ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੋ ਚੀਰੇ ਬਣਾਓ - ਹਰੇਕ ਅੰਡੇ ਲਈ ਇੱਕ - ਅਤੇ ਜ਼ਰਦੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੋੜੋ।
ਲਗਭਗ ਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.
ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਗਰਮਾ-ਗਰਮ ਸਰਵ ਕਰੋ। ਇਸ ਡਿਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਚੀ ਰੋਟੀ, ਜਾਂ ਸਾਈਡ 'ਤੇ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਕਟੋਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਡਿਨਰ
ਅੰਡੇ ਨਿਕੋਇਸ ਸਲਾਦ
ਸਮੱਗਰੀ
ਡਰੈਸਿੰਗ ਲਈ
2 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
1 ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
1 ਚਮਚ ਬਲਸਾਮਿਕ ਸਿਰਕਾ
ਲਸਣ ਦੀ 1 ਕਲੀ, ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ
50 ਗ੍ਰਾਮ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
3 ਕਾਲੇ ਜੈਤੂਨ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
ਸਲਾਦ ਲਈ
ਦੋ ਅੰਡੇ
200 ਗ੍ਰਾਮ ਬਰੌਕਲੀ
200 ਗ੍ਰਾਮ ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼
½ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
100 ਗ੍ਰਾਮ ਟਮਾਟਰ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ
ਢੰਗ
1 ਚਮਚ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
ਫਿਰ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ, ਬਰੋਕਲੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੰਜ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਦੋਵੇਂ ਨਰਮ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ।
ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਅੱਠ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਜਾਂ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਅੰਡੇ ਉਬਾਲੋ। ਆਂਡਿਆਂ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ. ਅੱਧੇ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟੌਸ ਕਰੋ.
ਫਿਰ ਆਂਡਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਬਚੀ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ 'ਤੇ ਪਾਓ।
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ: ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਅੰਡੇ
ਕੀ ਮੈਂ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਵਜੋਂ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਜਦੋਂ ਕਿ ਆਂਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਮਾਸਕ ਵਜੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਤ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਵੀ ਆਪਣੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਰਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਤ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਬਰਾਬਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੋਸੇ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਅੰਡੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਪਕਾਉਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਹੋਣ! ਆਂਡੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਖ਼ਬਰਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ।
ਕੀ ਫਰੀ-ਰੇਂਜ ਅੰਡੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਕਿਸਮਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹਨ?
ਕਿਉਂਕਿ ਫਰੀ-ਰੇਂਜ ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਟੀਕੇ ਜਾਂ ਨਕਲੀ ਹਾਰਮੋਨ, ਘੱਟ ਰਸਾਇਣ ਅਤੇ ਘੱਟ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਐਡਿਟਿਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਿਸਮਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਅੰਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਸਤਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਘਾਹ ਖਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੁਰਗੀਆਂ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਮਹਿੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਜੇਬ, ਲੋੜ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ।
ਕੀ ਅੰਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੂਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਕੁਝ ਕੇਸ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਚੂਨੇ ਦੇ ਰਸ ਦਾ ਇੱਕ ਹੇਅਰ ਮਾਸਕ ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਸ਼ਾਵਰ ਕੈਪ ਵਿੱਚ ਛੱਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਧੋਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਜੂੰਆਂ ਤੋਂ ਕਾਫੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਿਟਸ ਤੋਂ ਨਹੀਂ।
