ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਪੈਣਾ ਇੱਕ ਜਾਦੂਈ, ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਅਖਰੋਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹੀ ਰਸਾਇਣ ਛੱਡਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਸੰਕਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਡਿਸਚਾਰਜ . ਪਿਆਰ ਉਸ ਉੱਚੀ ਸੰਵੇਦਨਾ ਦੀ ਵੀ ਨਕਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੋਕੀਨ 'ਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ; ਇਹ ਅਸਥਿਰ ਵੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਮੋਹ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲਾਟ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਥਿਰ, ਪਿਆਰ ਭਰੀ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸੈਟਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਅਸੀਂ ਰੋਮਾਂਸ ਨੂੰ ਫਿੱਕਾ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹਾਂ। ਕਈ ਵਾਰ, ਹੌਲੀ ਬਰਨ ਉਲਝਣ ਵਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਹਾਂ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਸਿਮੋਨ ਕੋਲਿਨਜ਼ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਿਸ ਨੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਕਣ ਵਾਲੀ ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਸਹਿ-ਲੇਖਕ ਹਨ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਵਿਵਹਾਰਕ ਦੀ ਗਾਈਡ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣਾ ਓਨਾ ਹੀ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਇਸ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣਾ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਦਾ ਕਸੂਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਿਆਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਕਿਸੇ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਲੋਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਾਈਵਾਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਿਆਰ ਲਈ ਮੋਹ ਨੂੰ ਉਲਝਾਓ , ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਠੰਢੀਆਂ ਹੋਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਰੋਮਾਂਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਲੰਬੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਈ ਵਾਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ੈਰਨ ਗਿਲਕ੍ਰੈਸਟ ਓ'ਨੀਲ, ਐਡ.ਐਸ., ਇੱਕ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ , ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਗੇ ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਪਿਆਰ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਹਾਵੀ ਹੋਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ!
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਨਾ ਮਾਰੋ - ਅਤੇ ਸਿੱਟੇ 'ਤੇ ਨਾ ਜਾਓ। ਇੱਥੇ ਸੱਤ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ।
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਸਵਾਲ: ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਆਹ ਤਲਾਕ ਦਾ ਸਬੂਤ ਕਿੰਨਾ ਹੈ?
Westend61/Getty Images1. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਤੀ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਨੂੰ ਫੜਨਾ
ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ ਇਸਦੇ ਸਰੋਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। (ਇਹ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੋਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਹੈ।) ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਨੂੰ ਵੀ ਕੁੜੱਤਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅਕਸਰ ਉਦੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਘੱਟ ਕਦਰਦਾਨੀ ਜਾਂ ਅਸਮਰਥ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਨਿਕੋਲ ਆਰਜ਼ਟ, ਇੱਕ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਜੋ ਸਲਾਹਕਾਰ ਬੋਰਡ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਪਰਿਵਾਰਕ ਉਤਸ਼ਾਹੀ . ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਆਵਾਜ਼, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਾਲ ਕੱਟਣ ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ।
ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।
martin-dm/Getty Images2. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਤੀ ਉਦਾਸੀਨਤਾ
ਪਿਆਰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਫ਼ਰਤ ਹੈ. ਉਦਾਸੀਨਤਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਪੂਰੀ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਦਾਸੀਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕੀ ਸੋਚਦਾ ਹੈ, ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਪਿਆਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਅਰਜ਼ਟ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਉਹ ਡੇਟ ਨਾਈਟ ਨਾਲ ਮਜਬੂਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਬੇਚੈਨ ਅਤੇ ਬੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ [ਆਪਣੇ] ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਸਤਹੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।
ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਨਾ ਪੁੱਛਣ ਦਾ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਰਗੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ।
ਡੇਵ ਨਗੇਲ/ਗੈਟੀ ਚਿੱਤਰ3. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਕੋਈ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ
ਹੁਣ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੋਵਿਡ-19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਬੇਤਾਬ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਆਮ ਹੈ। ਅਸੀਂ। ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਇਹ. ਪਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਾਂਗ ਇੱਕੋ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਰਜ਼ਟ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣਾ ਸਾਰਾ ਖਾਲੀ ਸਮਾਂ ਦੂਜੇ ਦੋਸਤਾਂ-ਜਾਂ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਤਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਰ - ਸ਼ਾਇਦ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਮਾਨਤਾ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤਬਾਹ ਹੋ ਗਏ ਹੋ- ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਛਾਣ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ।
ਥਾਮਸ ਬਾਰਵਿਕ/ਗੈਟੀ ਚਿੱਤਰ4. ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ
ਇਮਾਨਦਾਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਇੱਕ ਪਿਆਰ ਭਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਦੋਸਤਾਂ, ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ। (ਇਹ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰਾ ਮੁੱਦਾ ਹੈ।)
ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਾਰਨਾ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਨਾਲ ਭਰਮਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ। ਟੀਨਾ ਬੀ. ਟੇਸੀਨਾ, ਪੀਐਚ.ਡੀ., (ਉਰਫ਼ 'ਡਾ. ਰੋਮਾਂਸ') ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਅਤੇ ਲੇਖਕ ਅੱਜ ਪਿਆਰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਡਾ. ਰੋਮਾਂਸ ਦੀ ਗਾਈਡ .
ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਬੇਇਨਸਾਫੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ। ਸਿਹਤਮੰਦ, ਗੂੜ੍ਹੇ ਸਬੰਧਾਂ ਲਈ ਸਵੈ-ਖੁਲਾਸਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ; ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
NoSystem Images/Getty Images5. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਬਦਨਾਮ ਕਰਨਾ
ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਹਲਕੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨਾ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਆਹ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਹੁਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਛੋਟੇ ਚੁਟਕਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਬਾਰੇ ਲੰਬੀ ਚਰਚਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੁੱਦੇ ਸਿੱਧੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਉਠਾਏ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।
ਡਾ. ਕੈਰੀਸਾ ਕੌਲਸਟਨ, ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਸਦੀਵੀ ਗੁਲਾਬ , ਸਹਿਮਤ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੂਜੇ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਬੋਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ... ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਪਿੱਠ ਮੋੜ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਬਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿਣਾ ਲਾਈਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵੱਲ ਇੱਕ ਕਦਮ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਫੈਂਸੀ/ਵੀਰ/ਕੋਰਬਿਸ/ਗੈਟੀ ਚਿੱਤਰ6. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਈ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ
ਜਿਨਸੀ ਸਬੰਧ ਸਿਖਰਾਂ ਅਤੇ ਵਾਦੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਦਵਾਈ, ਸਦਮਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਟਕੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਣਸੁਲਝੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁੱਕੇ ਸਪੈੱਲ ਵਿੱਚੋਂ ਵੀ ਲੰਘ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਡੋਨਾ ਨੋਵਾਕ, ਇੱਕ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੋੜੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਇੰਨੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਹੋਰ ਰੂਮਮੇਟ ਵਾਂਗ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲੋਂ. ਨੇੜਤਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਫਿਰ ਤੋਂ ਜਗਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜਗਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਹੈ , ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਭਵਿੱਖ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ.
ਕਲੌਸ ਵੇਡਫੇਲਟ/ਗੈਟੀ ਚਿੱਤਰ7. ਕੋਈ ਭਵਿੱਖੀ ਯੋਜਨਾ ਨਹੀਂ
ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਅਗਲੇ ਸਾਲ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕੁਝ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਜਾਂ ਦਿਲਚਸਪ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਜ਼ੀਰੋ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰ ਭੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਵਧੀਆ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਮਾਂਸ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਮਿਲ ਕੇ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਡਾ. ਕੌਲਸਟਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅੰਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਦਿਨ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਹੁਣ ਵਿੱਚ ਹੀ ਰਹਿਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓ।
ਹਿਨਟਰਹੌਸ ਪ੍ਰੋਡਕਸ਼ਨ/ਗੇਟੀ ਚਿੱਤਰਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਹਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ, ਇਹ ਮੈਂ ਹਾਂ! ਉਪਰੋਕਤ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਸਿੱਧਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ।
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੇਸਨ ਲੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਸਾਇੰਸ ਅਤੇ ਡੇਟਾ ਐਨਾਲਿਸਟ ਸਿਹਤਮੰਦ ਫਰੇਮਵਰਕ . ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਬੁਰੇ ਦਿਨ ਆਉਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਸੁਭਾਵਕ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
1. ਜਰਨਲ ਅਤੇ ਟਰੈਕ ਰੱਖੋ
ਲੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਰਨਲਿੰਗ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ। ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਐਂਟਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨੋਟਸ 'ਤੇ ਮੁੜ ਜਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਬਾਰੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖਿਆ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਿਆ ਹੈ।
ਗਰਮ ਸੁਝਾਅ: ਇਸ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਜਾਣ ਵੇਲੇ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਉਹ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਜਿਸਦਾ ਇਹ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ। ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਚੰਗੇ ਵਿਵਹਾਰ ਓ'ਨੀਲ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਗੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲੇ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਜ਼ਾ ਨਾ ਦਿਓ।
2. ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਣਗਹਿਲੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ। ਫਿਰ, ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੇ ਸਾਥੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਨੋਵਾਕ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੰਦਰੂਨੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾ ਵੱਲ ਆਉਣਾ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਆਖਰਕਾਰ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ (ਜਾਂ ਨਹੀਂ) ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
3. ਤੁਰੰਤ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠੋ
ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਰੋਤ 'ਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁੜੱਤਣ ਦਾ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ, ਗੁਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਕਰਮਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਬਚੋ ਸਕੋਰ ਰੱਖਣਾ ਜਾਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਕੁਝ ਗਲਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭ ਲਵੇਗਾ। ਲੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਗਾੜ ਦੇਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲੱਭ ਰਹੇ ਬਿਰਤਾਂਤ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾੜੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਟਿਕਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣਾ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉੱਥੇ ਨਹੀਂ ਹੈ.
4. ਆਪਣੇ ਸਾਂਝੇ ਮੁੱਲਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੁੜ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ
ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਪਿਆਰ ਕਿਉਂ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿਹੜੇ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਟੀਚੇ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ ਹਨ? ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਟੀਚੇ ਬਦਲ ਗਏ ਹਨ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਰਹੋ।
ਡਾ. ਟੇਸੀਨਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਭਾਈਵਾਲੀ, ਇੱਕ ਟੀਮ, ਜਿੱਥੇ ਦੋਵੇਂ ਧਿਰਾਂ ਆਦਰ, ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਅੰਤਮ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਰਵੱਈਆ ਹੈ 'ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਦੋਵੇਂ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।'
ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਲੋਕ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਟੀਚੇ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲਾਟ (ਮੋਹ) ਇਕੋ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਸੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਰੱਖਦੀ ਸੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਅਜੇ ਵੀ ਦੋਵਾਂ ਧਿਰਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਚਰਚਾਵਾਂ ਦੌਰਾਨ ਸਰਗਰਮ ਸੁਣਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਧਿਆਨ ਭਟਕਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਤਸੁਕ ਰਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਵੀ ਕੀ ਗੁਜ਼ਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
5. ਬਾਹਰੀ ਮਦਦ ਮੰਗੋ
ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ਰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਜੋੜੇ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਜੋ ਰਿੰਗਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਬਚ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਈ ਜਾਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਘੇਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਨੋਵਾਕ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਜੋ ਵੀ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਚੀਜ਼ਾਂ ਭਿਆਨਕ ਹੋਣ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਿਉਂ ਕਰੋ? ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਪਿਆਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਹੈ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਣਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਦੁਬਾਰਾ, ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਸਖਤ ਮਾਰਦਾ ਹੈ।
ਸੰਬੰਧਿਤ: 2 ਸ਼ਬਦ ਜੋ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਆਹ ਬਚ ਜਾਵੇਗਾ (ਅਤੇ 2 ਵਾਲਟ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਲਈ)
