ਚਿੱਤਰ: ਸ਼ਟਰਸਟੌਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੈ-ਨਿਦਾਨਯੋਗ, ਟੌਨਸਿਲ ਪੱਥਰ ਜਾਂ ਟੌਨਸਿਲੋਲਿਥ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਫਸ ਗਈ ਹੈ। ਉਹ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ, ਮਾਸ ਵਾਲੇ ਪੈਡਾਂ, ਜਿਸਨੂੰ ਟੌਨਸਿਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਤਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸੀਫਾਈਡ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਗੰਢ ਹਨ।
ਟੌਨਸਿਲ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਵੀ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਜਾਂ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਟੌਨਸਿਲ ਪੱਥਰਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਅਣਜਾਣ ਹੈ, ਓਰਲ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਛੋਟੇ ਭੋਜਨ ਕਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਟੌਨਸਿਲ ਵਿੱਚ ਫਸ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੌਂਸਿਲ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਅਜ਼ਮਾਓ।
ਕੋਮਲ ਦਬਾਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਚਿੱਤਰ: ਸ਼ਟਰਸਟੌਕ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਟੌਨਸਿਲ ਦੇ ਪੱਥਰਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ ਜਾਂ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਝਲਕਦੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਟੌਨਸਿਲ 'ਤੇ, ਹੇਠਾਂ ਜਾਂ ਪੱਥਰ ਦੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀ ਜਾਂ ਸੂਤੀ ਫੰਬੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਹਮਲਾਵਰ ਨਾ ਹੋਵੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਲਾਗ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਪੱਥਰੀ ਵੱਡੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਪੱਥਰੀਆਂ ਨੂੰ ਖੰਘਣ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਗਾਰਗਲ
ਚਿੱਤਰ: ਸ਼ਟਰਸਟੌਕ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਸਿਰਕੇ ਜਾਂ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਏ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਾਰਗਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਟੌਨਸਿਲ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਿਰਕਾ ਆਪਣੀ ਤੇਜ਼ਾਬ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਟੌਸਿਲ ਪੱਥਰਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਲੂਣ ਮੂੰਹ ਦੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਚਿੱਤਰ: ਸ਼ਟਰਸਟੌਕ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੰਧਰਸ, ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ, ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ, ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਜਾਂ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਟੌਨਸਿਲ ਪੱਥਰਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪੱਥਰੀ ਜਾਂ ਟੌਨਸਿਲ ਫੋਲਡ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਤੇ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਏ ਹੋਏ ਸੂਤੀ ਫੰਬੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇੱਕ DIY ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਹੀ ਖਾਓ
ਚਿੱਤਰ: ਸ਼ਟਰਸਟੌਕ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਇਹ ਭੋਜਨ!
ਲਸਣ: ਲਸਣ ਦੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਗੁਣ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਟੌਨਸਿਲ ਦੀ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਪਿਆਜ: ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਟੌਨਸਿਲ ਪੱਥਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕੋ ਜਾਂ ਖ਼ਤਮ ਕਰੋ
ਗਾਜਰ: ਗਾਜਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਲਾਰ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟੌਨਸਿਲ ਪੱਥਰਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸੇਬ: ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ਾਬ ਵਾਲਾ, ਸੇਬ ਟੌਨਸਿਲ ਪੱਥਰਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਦਹੀਂ: ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਅਤੇ ਟੌਨਸਿਲ ਪੱਥਰ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ ਦਹੀਂ ਖਾਓ
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ: ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੰਟਰ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਟਿਪਸ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ
