ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਲਈ ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਐਪਲ ਦਾ ਜੂਸ

ਤਤਕਾਲ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਹੁਣੇ ਮੈਂਬਰ ਬਣੋ

ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ

ਬਸ ਅੰਦਰ

3 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
4 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ!
6 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
9 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

ਘਰ ਸਿਹਤ ਪੋਸ਼ਣ ਪੋਸ਼ਣ ਓਆਈ-ਨੇਹਾ ਘੋਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਨੇਹਾ ਘੋਸ਼ 18 ਸਤੰਬਰ, 2018 ਨੂੰ

ਬੇਵਕੂਫ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਲਈ ਖੀਰੇ ਦੇ ਸੇਬ ਦਾ ਜੂਸ ਵਿਅੰਜਨ | ਬੋਲਡਸਕੀ

ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੀਰੇ ਦੇ ਬੇਅੰਤ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਸਰੀਰ ਲਈ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਖੀਰੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿਆਸ ਬੁਝਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਸੇਬ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸੇਬ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਦੇ ਜੂਸ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਨ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਚਮੜੀ ਲਈ ਅਚੰਭਿਆਂ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ.

ਖੀਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਸਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਦੀ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਖੀਰੇ ਸਿਲਿਕਾ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕੁਦਰਤੀ ਰੰਗਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਚਾਨਣ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ?

ਖੀਰੇ ਵਿਚ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਬਾਇਓਟਿਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਖੀਰੇ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਖੀਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤਾਜ਼ਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕੇ ਵੀ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖੀਰੇ ਦੇ ਉੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਾਲੀ, ਪਪੀਨੇ ਅਤੇ ਦਾਗ.

ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੀਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨੇਤਰਹੀਣਤਾ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ, ਪ੍ਰਜਨਨ ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਵੰਡ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਖੀਰਾ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਬਜ਼, ਕੋਲਨ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਅਤੇ ਹੇਮੋਰੋਇਡਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.

ਖੀਰੇ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੱਚੇ ਅਤੇ ਬਿਨਾ ਰੰਗੇ ਖੀਰੇ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਵਿਚ 19 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਯੂ.ਐੱਸ.ਡੀ.ਏ. - ਸਟੈਂਡਰਡ ਰੈਫਰੈਂਸ ਲਈ ਨੈਸ਼ਨਲ ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਡਾਟਾਬੇਸ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸੇਬ ਦੇ ਲਾਭ

ਸੇਬ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਿਹਤ ਮਾਹਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਕ ਸੇਬ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਜਿਹੇ ਹਨ ਜੋ ਸੇਬ ਦਾ ਰਸ ਪੀਣ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਖਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਘਰ-ਬਣਾਏ ਸੇਬ ਦੇ ਰਸ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਕੱਚੇ ਸੇਬ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ. ਸੇਬ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਸੇਵਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸੇਬ ਦੇ ਕੋਲ ਜ਼ੀਰੋ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਸੇਬ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬੁ -ਾਪੇ ਦੇ ਵਿਰੋਧੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਅਤੇ ਦਾਗ-ਧੱਬਿਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਹੋਰਾਂ ਵਿਚ.

ਸੇਬ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜੋ ਕੋਲੇਜਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੇ ਤਾਂਬੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮੇਲੇਨਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਕ ਰੰਗਤ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ.

ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਐਪਲ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਲਈ

ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਵਧੀਆ ਅਚੰਭੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਖੀਰੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੇਬ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਾਗ-ਮੁਕਤ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਗੇ. ਸੇਬ ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿਚ ਚਮੜੀ ਦੇ ਬੁ agingਾਪੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਇਹ ਸੁਮੇਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਖਾਣ ਵਾਲਾ ਜੂਸ ਬਣਾਏਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਲਈ ਇੱਕ ਸਰਬੋਤਮ ਰਸ ਹੈ.