ਪੁਦੀਨੇ: ਸਿਹਤ ਲਾਭ, ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਵਿਅੰਜਨ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਮ

ਫਲੋਰ:

ਜਨਮ ਤਾਰੀਖ:

ਭੇਜੋ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ

ਬਸ ਅੰਦਰ

• 5 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
• 
• 6 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
• 8 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
• 11 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

• ਖ਼ਬਰਾਂ ਅਮਰੀਕੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਭਾਰਤੀ ਸਿਖਿਅਕਾਂ ਲਈ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਫਿਲਮਾਂ ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
• ਖੇਡਾਂ ਆਈਪੀਐਲ 2021: 2018 ਦੀ ਨਿਲਾਮੀ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਹਰਸ਼ਾਲ ਪਟੇਲ ਨੇ ਕਿਹਾ
• ਵਿੱਤ ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
• ਟੈਕਨੋਲੋਜੀ ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
• ਵਾਹਨ ਮਹਿੰਦਰਾ ਥਾਰ ਬੁਕਿੰਗਜ਼ ਨੇ ਸਿਰਫ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 50,000 ਦੀ ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕੀਤਾ
• ਸਿੱਖਿਆ ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
• ਯਾਤਰਾ ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ

ਪੁਦੀਨਾ ਚਟਨੀ, ਪੁਦੀਨੇ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ, ਪੁਦੀਨੇ ਆਈਸ ਕਰੀਮ, ਰਾਇਟਾ, ਆਦਿ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਗਰਮੀ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪੁਦੀਨੇ ਜਾਂ 'ਪੁਦੀਨਾ' ਤਾਜ਼ਗੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪੁਦੀਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਠੰਡਾ ਰੱਖਦੀ ਹੈ.

ਪੁਦੀਨੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਬਰਛੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਵਿਚ ਮੇਨਥੋਲ, ਮੇਨਥੋਨ ਅਤੇ ਲਿਮੋਨੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ^[1] ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਪਾਇਰਮਿੰਟ ਦਾ ਮਿੱਠਾ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਿਮੋਨੇਨ, ਸਿਨੇਓਲ ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੋਕਾਰਵੋਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ^[ਦੋ] .

ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਮਛੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹਨ.

ਪੁਦੀਨੇ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਸ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਇਸਨੂੰ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ, ਇਸ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਜਾਂ ਕੈਪਸੂਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.

ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

1. ਮਿਰਚ

2. ਸਪਾਇਰਮਿੰਟ

3. ਐਪਲ ਪੁਦੀਨੇ

4. ਅਦਰਕ ਪੁਦੀਨੇ

5. ਚੌਕਲੇਟ ਪੁਦੀਨੇ

6. ਅਨਾਨਾਸ ਪੁਦੀਨੇ

7. ਪੈਨੀਰੋਇਲ

8. ਲਾਲ ਰੈਪਿਲਾ ਪੁਦੀਨੇ

9. ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਟਕਸਾਲ

10. ਵਾਟਰਮਿੰਟ

11. ਸਿੱਟਾ ਪੁਦੀਨੇ

12. ਹਾਰਸਮਿੰਟ

13. ਬਿਪਤਾ

ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

1. ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਪੁਦੀਨੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦਾ ਇੱਕ ਉੱਤਮ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਜੋ ਕਿ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਰਾਤ ਦੇ ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਮਾਤਰਾ ਰਾਤ ਦੇ ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ^[3] .

2. ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ

ਪੁਦੀਨੇ ਵਿਚ ਮੇਨਥੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਡੀਨੋਗੇਸੈਂਟਸ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਲਗਮ ਅਤੇ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵਿਚ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਛਾਤੀ ਭੀੜ ਅਤੇ ਨਾਸਕ ਸਾਹ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ^[]] . ਮੇਨਥੋਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਖੰਘ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈਆਂ ਖਾਂਸੀ ਦੀਆਂ ਤੁਪਕੇ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

3. ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਯਾਦ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੌਕਸੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ^[5] . ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਸਿਰਫ ਪੁਦੀਨੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਮਹਿਕ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਸੁਚੇਤਤਾ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ^[]] . ਇਹ ਤਣਾਅ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

4. ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਗੁਣ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਪੇਟ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਿਆਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪੁਦੀਨੇ ਪਥਰੀ ਦੇ ਰੋਗ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਰਚ ਦਾ ਤੇਲ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੀ ^[]] .

5. ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਪੁਦੀਨੇ ਚਾਹ ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਐਂਡ੍ਰੋਜਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ ਜੋ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਫਾਈਥੋਥੈਰੇਪੀ ਰਿਸਰਚ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਅਨੁਸਾਰ ਸਪਾਈਰਮਿੰਟ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਪੀਸੀਓਐਸ ਨਾਲ womenਰਤਾਂ ਵਿਚ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ^[8] .

6. ਦਮਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਮਿੱਠੀਆ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਦਮਾ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਤੇ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਪੁਦੀਨੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੀੜ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਮੀਥੇਨੌਲ, ਇਕ ਪਦਾਰਥ, ਜੋ ਕਿ ਮਿਰਚ ਜਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਵਾ ਦੇ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਮਾ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ^[9] .

7. ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ

ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਆਈਬੀਐਸ) ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਦਸਤ, ਕਬਜ਼, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਮਤਲੀ, ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੋਣ ਆਦਿ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮਿਰਚ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਮੇਨਥੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਈ ਬੀ ਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ^[10] , ^{[ਗਿਆਰਾਂ]} .

8. ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਭੈੜੀ ਸਾਹ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਗਮ ਕਿਉਂ ਚਬਾਉਂਦੇ ਹਨ? ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਪੁਦੀਨੇ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮਿਰਚ ਦੀ ਚਾਹ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬਦਬੂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ^[12] . ਕੁਝ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਚਬਾਉਣ ਨਾਲ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਦਬੂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

9. ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਫੋੜੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ

ਪੇਟ ਦੇ ਪਰਤਾਂ ਨੂੰ ਐਥੇਨੌਲ ਅਤੇ ਇੰਡੋਮੇਥੇਸਿਨ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾ ਕੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਫੋੜੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਹੈ ^[13] . ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਅਲਸਰ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਸੇਵਨ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਸ਼ਕ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

10. ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਆਮ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਗਲੇ, ਚੀਰ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਨਿੱਪਲ ਹਨ ਜੋ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ reducedੰਗ ਨਾਲ ਘਟਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਜਰਨਲ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪਿਰੀਮਿੰਟ ਦਾ ਪਾਣੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪਹਿਲੀ ਮਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਚੀਰ ਦੇ ਨਿੱਪਲ ਅਤੇ ਨਿੱਪਲ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ^[14] .

11. ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਪੁਦੀਨੇ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਰੋਸਮਰਿਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਜਲਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

12. ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਪੁਦੀਨੇ ਇਸਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣਾਂ ਕਾਰਨ ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੁਦੀਨੇ ਵਿਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਵਾਨੀ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਆਯੁਰਵੇਦ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਚਿਕਿਤਸਕ ਵਰਤੋਂ

ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਮੁੱਚੀ ਦਵਾਈ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦੀ ਹੈ. ਆਯੁਰਵੈਦ ਵਿਚ, ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਪਾਚਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ, ਸਾਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਤਿੰਨੋਂ ਦੋਸ਼ਾਵਾਂ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਏਜੰਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ (ਟੀਸੀਐਮ) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਠੰ .ਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜਿਗਰ, ਫੇਫੜੇ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਸਤ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਪੁਦੀਨੇ, ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਅਤੇ ਸਪਾਇਰਮਿੰਟ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ

ਪੁਦੀਨੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂਥਾ ਜੀਨਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ 18 ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਵਿਚ ਸਪਾਇਰਮਿੰਟ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੇਨਥੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਮਿਰਚ ਦਾ ਟੁਕੜਾ, ਜਦੋਂ ਚੋਟੀ ਦੇ appliedੰਗ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਠੰ .ਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਸਪਾਇਰਮਿੰਟ ਦਾ ਮਿੱਠਾ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. Peppermint ਦਵਾਈ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੈਸਟਰੋਸੋਫੈਜੀਲ ਰਿਫਲੈਕਸ ਬਿਮਾਰੀ (ਜੀ.ਈ.ਆਰ.ਡੀ.) ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ.

• ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਪਥਰਾਅ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.

• ਜੇ ਮਿਰਚ ਦਾ ਤੇਲ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਲਿਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

• ਬੱਚੇ ਦੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੜਵੱਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਹ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਏਗੀ.

• ਨਾਲ ਹੀ, ਪੁਦੀਨੇ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ.

ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚੋਣ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਤਾਜ਼ੇ, ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਬੇਦਾਗ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਖਰੀਦੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਹਫਤੇ ਤਕ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਲਪੇਟ ਵਿਚ ਰੱਖੋ.

ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪੁਦੀਨੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

• ਤੁਸੀਂ ਚੂਨਾ ਦਾ ਰਸ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਗਿੱਲੇ ਹੋਏ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਕਿesਬ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੁਦੀਨੇ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

• ਆਪਣੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਪੁਦੀਨੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

• ਤਾਜ਼ੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਉਪਚਾਰ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

• ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕੁਕੀ ਜਾਂ ਕੇਕ ਦੇ ਆਟੇ ਵਿਚ ਕੁਝ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

• ਆਪਣੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਮਾਨ ਵਿੱਚ ਪੁਦੀਨੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਪੁਦੀਨੇ ਪਕਵਾਨਾ

ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਤਾਜ਼ੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ
• ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ

:ੰਗ:

• ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਜਿਹੇ ਕੁਚਲ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
• ਇਸ ਨੂੰ 2-3 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਭਿਓਂ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤਕ ਪਾਣੀ ਹਲਕਾ ਪੀਲਾ / ਹਰੇ ਰੰਗ ਦਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ.
• ਚਾਹ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ.

ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਤਾਜ਼ੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ 3 ਤੋਂ 4 ਸਪ੍ਰਿਗਸ
• ਪਾਣੀ ਦਾ ਜੱਗ

:ੰਗ:

• ਧੋਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਦੇ 3 ਤੋਂ 4 ਸਪ੍ਰਿੰਗਸ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਜੱਗ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
• ਇਸ ਨੂੰ Coverੱਕ ਕੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ 1 ਘੰਟੇ ਲਈ ਰੱਖੋ.
• ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਭਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਪੁਦੀਨੇ 3 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੁਆਦ ਵਧਾਏਗਾ.

1. [1]ਬਾਲਾਕ੍ਰਿਸ਼ਨਨ, ਏ. (2015). ਪੇਪਰਮਿੰਟ-ਇਕ ਸਮੀਖਿਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਉਪਯੋਗ. ਫਾਰਮਾਸਿicalਟੀਕਲ ਸਾਇੰਸਜ਼ ਐਂਡ ਰਿਸਰਚ ਦਾ ਜਰਨਲ, 7 (7), 474.
2. [ਦੋ]ਯੂਸਫ, ਪੀ. ਐਮ. ਐੱਚ., ਨੋਬਾ, ਐਨ. ਵਾਈ., ਸ਼ੋਹੇਲ, ਐਮ., ਭੱਟਾਚਾਰਜੀ, ਆਰ., ਅਤੇ ਦਾਸ, ਬੀ. ਕੇ. (2013). ਮੇਨਥਾ ਸਪਾਈਕਟਾ (ਸਪੀਅਰਮਿੰਟ) ਦਾ ਐਨਾਲਜਿਕ, ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਪਾਇਰੇਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ .ਫ੍ਰਿceutਸ਼ਟਰੀਕਲ ਖੋਜ ਦੇ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਜਰਨਲ, 3 (4), 854.
3. [3]ਕ੍ਰਿਸਚੀਅਨ, ਪੀ., ਵੈਸਟ ਜੂਨੀਅਰ, ਕੇ. ਪੀ., ਖੱਤਰੀ, ਸ. ਕੇ., ਕਿਮਬ੍ਰੋ-ਪ੍ਰਧਾਨ, ਈ., ਲੇਕਲਰਕ, ਐਸ. ਸੀ., ਕੈਟਜ਼, ਜੇ., ... ਅਤੇ ਸੋਮਰ, ਏ. (2000). ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਰਾਤ ਦਾ ਅੰਨ੍ਹੇਪਨ ਅਤੇ ਨੇਪਾਲ ਵਿੱਚ amongਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਦੀ ਘਾਟ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ β-ਕੈਰੋਟਿਨ ਪੂਰਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਅਮਰੀਕੀ ਜਰਨਲ, 152 (6), 542-547.
4. []]ਈ.ਸੀ.ਸੀ.ਐਲ.ਐੱਸ., ਆਰ., ਜਾਵਾਡ, ਐਮ. ਐਸ., ਅਤੇ ਮੌਰਿਸ, ਐੱਸ. (1990). (-) ਦੇ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ - ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿਚ ਹਵਾ ਦੇ ਵਹਾਅ ਅਤੇ ਹਵਾ ਦੇ ਨੱਕ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਾ ਤੇ ਨੱਕ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਉੱਤੇ ਮੇਨਥੋਲ. ਫਾਰਮੇਸੀ ਅਤੇ ਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀ ਦੇ ਪੱਤਰਕਾਰ, 42 (9), 652-654.
5. [5]ਮੌਸ, ਐਮ., ਹੇਵਿਟ, ਐਸ., ਮੌਸ, ਐੱਲ., ਅਤੇ ਵੇਸਨੇਸ, ਕੇ. (2008) ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਅਤੇ ਯੈਲਾਂਗ-ਇਲੰਗ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਦੁਆਰਾ ਗਿਆਨ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ. ਇਨਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਨਿurਰੋਸਾਇੰਸ, 118 (1), 59-77.
6. []]ਰਾਉਡੇਨਬੁਸ਼, ਬੀ., ਗ੍ਰੇਹੇਮ, ਆਰ., ਸੀਅਰਜ਼, ਟੀ., ਅਤੇ ਵਿਲਸਨ, ਆਈ. (2009). ਸਿਮੂਲੇਟ ਡ੍ਰਾਇਵਿੰਗ ਅਲਰਟੀ, ਮੂਡ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਭਾਰ 'ਤੇ ਪੇਪਰਮੀਟ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਸੁਗੰਧ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ ਨੌਰਥ ਅਮਰੀਕਨ ਜਰਨਲ, 11 (2).
7. []]ਇਨਾਮੋਰੀ, ਐਮ., ਅਕੀਮਾ, ਟੀ., ਅਕੀਮੋਟੋ, ਕੇ., ਫੁਜਿਤਾ, ਕੇ., ਤਕਾਹਾਸ਼ੀ, ਐਚ., ਯੋਨੇਡਾ, ਐਮ., ... ਅਤੇ ਨਕਾਜੀਮਾ, ਏ. (2007). ਗੈਸਟਰਿਕ ਖਾਲੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਮੁ effectsਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਨਿਰੰਤਰ ਰੀਅਲ ਟਾਈਮ 13 ਸੈ ਸਾਹ ਦੀ ਜਾਂਚ (ਬ੍ਰੀਥਆਈਡ ਪ੍ਰਣਾਲੀ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕ੍ਰਾਸਓਵਰ ਅਧਿਐਨ. ਗੈਸਟਰੋਐਂਟਰੋਲੋਜੀ ਦਾ ਪੱਤਰਕਾਰ, 42 (7), 539-542.
8. [8]ਗ੍ਰਾਂਟ, ਪੀ. (2010) ਪੌਲੀਸੀਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿੱਚ ਸਪਾਇਰਮਿੰਟ ਹਰਬਲ ਟੀ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਐਂਟੀ. ਐਂਡਰੋਜਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ. ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼.ਫਿਥੀਓਥੈਰੇਪੀ ਰਿਸਰਚ: ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵਜ, ਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀਕਲ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਮੁਲਾਂਕਣ, 24 (2), 186-188 ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਇੱਕ ਅੰਤਰ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਰਨਲ.
9. [9]ਡੀ ਸੂਸਾ, ਏ. ਐਸ., ਸੋਅਰਸ, ਪੀ. ਐਮ. ਜੀ., ਡੀ ਆਲਮੇਡਾ, ਏ. ਐਨ. ਐਸ., ਮਾਇਆ, ਏ. ਆਰ., ਡੀ ਸੂਜ਼ਾ, ਈ. ਪੀ., ਅਤੇ ਐੱਸਰੇਯ, ਏ. ਐੱਸ. (2010). ਚੂਹਿਆਂ ਦੀ ਟ੍ਰੈਚਿਅਲ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ 'ਤੇ ਮੈਂਥਾ ਪਾਈਪਰੀਟਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦਾ ਐਂਟੀਸਪਾਸੋਡਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਐਥਨੋਫਰਮੈਕੋਲੋਜੀ ਦਾ ਪੱਤਰਕਾਰ, 130 (2), 433-436.
10. [10]ਹਿਲਜ਼, ਜੇ. ਐਮ., ਅਤੇ ਐਰਨਸਨ, ਪੀ ਆਈ. (1991). ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ 'ਤੇ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਵਿਧੀ: ਖਰਗੋਸ਼ ਅਤੇ ਗਿੰਨੀ ਪਿਗ ਵਿਚ ਪੈਚ ਕਲੈਪ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਫਿਜ਼ੀਓਲੋਜੀ ਅਤੇ ਅਲੱਗ ਥੈਸ਼ਿਕ ਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇਕ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਗੈਸਟਰੋਐਂਟਰੋਲਾਜੀ, 101 (1), 55-65.
11. [ਗਿਆਰਾਂ]ਮੀਰਾਟ, ਸ., ਖਲੀਲੀ, ਸ., ਮੁਸਤਜਾਬੀ, ਪੀ., ਘੋਰਬਾਨੀ, ਏ., ਅੰਸਾਰੀ, ਆਰ., ਅਤੇ ਮਲੇਕਜਾਦੇਹ, ਆਰ. (2010) ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ 'ਤੇ ਐਂਟਰੀ-ਕੋਟੇਡ, ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਰੀਲਿਜ਼ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਪਾਚਕ ਰੋਗ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨ, 55 (5), 1385-1390.
12. [12]ਮੈਕਕੇ, ਡੀ ਐਲ., ਅਤੇ ਬਲੰਬਰਬਰਗ, ਜੇ. ਬੀ. (2006). ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਚਾਹ (ਮੈਂਥਾ ਪਾਈਪਰੀਟਾ ਐਲ.) ਦੇ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵਟੀ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ .ਫਿਥੀਓਥੈਰੇਪੀ ਰਿਸਰਚ: ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵਜ, ਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀਕਲ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਮੁਲਾਂਕਣ, 20 (8), 619-633 ਨੂੰ ਸਮਰਪਤ ਇਕ ਅੰਤਰ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਰਨਲ.
13. [13]ਰੋਜ਼ਾ, ਏ. ਐਲ., ਹਿਰੁਮਾ-ਲੀਮਾ, ਸੀ. ਏ., ਟਕਾਹਿਰਾ, ਆਰ. ਕੇ., ਪਦੋਵਾਨੀ, ਸੀ. ਆਰ., ਅਤੇ ਪੇਲਿਜੋਨ, ਸੀ. ਐਚ. (2013). ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਲਸਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੇਨਥੋਲ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਗੈਸਟਰੋਪ੍ਰੋਟੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਰਸਤੇ. ਚੈਮੀਕੋ-ਜੈਵਿਕ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ, 206 (2), 272-278.
14. [14]ਮੇਲੀ, ਐਮ. ਐਸ., ਰਸ਼ੀਦੀ, ਐਮ. ਆਰ., ਡੇਲਾਜ਼ਾਰ, ਏ., ਮਦਾਰੇਕ, ਈ., ਮਹਿਰ, ਐਮ. ਐਚ. ਕੇ., ਘੇਸਮਜਾਦੇਹ, ਏ. ... ਅਤੇ ਤਹਮਸੇਬੀ, ਜ਼ੈਡ. (2007). ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ imਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿੱਪਲ ਦੀ ਚੀਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਮਿਰਚ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਟ੍ਰਾਇਲ. ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਜਰਨਲ, 2 (1), 7.

ਕੱਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੰਡਰਾ

ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ