ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ!
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਦਵੇਦੇਵ ਨੇ ਮੋਂਟੇ ਕਾਰਲੋ ਮਾਸਟਰਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ
- ਵਿਸ਼ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਲਾ ਗੁੱਟਾ 22 ਅਪ੍ਰੈਲ ਨੂੰ ਵਿਆਹ ਦੇ ਬੰਧਨ 'ਚ ਬੱਝਣਗੇ: ਇਥੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਹਾਂ, ਵਿਆਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਵਿਆਹ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੋਕ ਭਾਰ ਕਿਉਂ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ?
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ
ਖੈਰ, ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਵਿਆਹੇ ਜੋੜੇ ਇਕੱਲਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਉਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਧਿਆਨ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ BMI ਅਤੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਸੀ. ਇੱਕ ਉੱਚ BMI ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
10,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੋੜਿਆਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਖੋਜਕਰਤਾ ਇਸ ਸਿੱਟੇ ਤੇ ਪਹੁੰਚੇ ਹਨ ਕਿ ਵਿਆਹ ਬੀਐਮਆਈ ਉੱਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਨਾਲ ਹੀ, ਖੁਸ਼ ਜੋੜੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਜੋੜੇ ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਵਾਰੀਅਰ ਡਾਈਟ ਮਾਈਟ ਵਰਕ ਕਿਉਂ
ਨਾਲ ਹੀ, ਇੱਕ ਪਤਨੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਖਾਣਾ ਪਕਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਤੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਉਹ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰੇਗਾ ਜਿਸ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਭਾਰ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਪਰ ਇੱਕ ਨਹੀਂ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਲੱਭ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਦਿੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸੰਕੇਤ # 1
ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਆਹੇ ਜੋੜੇ 89% ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਰੋਜ਼ ਖਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਪਕਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਚੁਣੋ.
ਸੰਕੇਤ # 2
ਸਿਰਫ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਮਿਠਾਈਆਂ, ਮਿੱਠੇ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਪੇਸਟਰੀ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਸਨੈਕਸਿੰਗ ਦੀ ਆਦਤ ਵਿਚ ਆ ਜਾਓਗੇ.
ਸੰਕੇਤ # 3
ਸਵੇਰ ਦੀ ਸੈਰ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚਰਚਾਵਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ. ਜੋੜਿਆਂ ਵਜੋਂ, ਬਜਟ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸੈਰ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਵਿਆਹ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸੰਕੇਤ # 4
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਰਕਆ .ਟ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਵਰਕਆ .ਟ ਬੋਰਿੰਗ ਹੋਣ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਦਿਲਚਸਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸੰਕੇਤ # 5
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ. ਸ਼ਾਂਤਮਈ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਦੁਆਰਾ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਛਾਂਟੀ ਕਰਨਾ ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਜਾਣੇ ਖਾਣ ਨਾਲੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਕਿਉਂ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ.
ਸੰਕੇਤ # 6
ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਲਈ ਜਾਓ. ਦੁਕਾਨਾਂ ਜਾਂ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਮਾਲਾਂ ਵੱਲ ਤੁਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਵਰਗਾ ਕੰਮ ਵੀ ਕਰੇਗਾ.
ਸੰਕੇਤ # 7
ਰੋਮਾਂਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰੱਖੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਕਸਰ ਬੈਡਰੂਮ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਸਾੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.
