ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਬੀਐਸਐਨਐਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬ੍ਰੌਡਬੈਂਡ ਕਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਇੰਸਟਾਲੇਸ਼ਨ ਖਰਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਆਈਪੀਐਲ 2021: ਬੈਲੇਬਾਜ਼ੀ ਡਾਟ ਕਾਮ ਨੇ ਨਵੀਂ ਮੁਹਿੰਮ 'ਕ੍ਰਿਕਟ ਮਚਾਓ' ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕੀਤਾ
- ਅਦਾਲਤ ਤੋਂ ਵੀਰਾ ਸਤੀਧਰ ਏਕਾ ਨਾਰਾਇਣ ਕੰਬਲੇ ਕੋਵੀਡ -19 ਕਾਰਨ ਲੰਘਿਆ
- ਮੰਗਲੁਰੂ ਤੱਟ 'ਤੇ ਕਿਸ਼ਤੀ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣ ਕਾਰਨ ਤਿੰਨ ਮਛੇਰਿਆਂ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋਣ ਦਾ ਖਦਸ਼ਾ ਹੈ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਜਾਣ ਅਤੇ ਲੋਕੋਮੋਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਿਆਂ, ਸਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਜੋੜੀ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੌਣ ਲਈ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਲੰਘਦਾ ਹੈ. ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਸੀਂ ਨਾਈਟ ਕਰੀਮ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਕੁਝ ਹੈਂਡ ਕਰੀਮ ਇਸਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਅਤਰ - ਪਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ?
ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਭਰੇ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਘਰ ਪਰਤਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਧੋਣਾ ਵੀ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਅੰਤ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ - ਪੈਰ ਤਿਆਗ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਪੈਰਾਂ ਵਿਚ ਬਦਬੂ ਆਉਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਾਲਸ, ਮੱਕੀ, ਦਰਦ, ਪੈਚ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਸਹਿ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨਜ਼ ਨੂੰ ਖੋਜ ਲਈ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ - ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ.
ਪਰ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਪੈਰਾਂ ਲਈ, ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਸੁਝਾਆਂ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ ਤੇ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਲਾਹਨਤ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ 'ਖੁਸ਼ ਪੈਰ' ਹਨ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸੂਚੀ ਸ਼ਾਇਦ ਲੰਬੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇ, ਪਰ ਇਹ ਸਧਾਰਣ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਘਰ ਵਿਚ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ ਸੋਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਖੁਰਚਣ ਨਾਲੋਂ, ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ, ਇਥੇ ਵੀਹ-ਰੋਜ ਦੀਆਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਚੰਗੇ ਲੱਗਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖੋ
ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਪੈਰ ਪਸੀਨੇ ਵੀ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ coveredੱਕੇ ਹੋਏ ਜੁੱਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ, ਉਦੇਸ਼ ਨਿਯਮਤ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬੱਸ ਆਪਣੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਪੂੰਝਣ ਲਈ ਛੋਟੇ ਹੱਥ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ.
ਬੇਅਰਫੁੱਟ ਨੂੰ ਕੋਈ ਨਾ ਕਹੋ
ਕਾਹਲੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਆਮ ਰੁਝਾਨ ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਤੇ ਜਾਣਾ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿਚ ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਹੀ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਕ ਸਾਫ ਫਰਸ਼ ਹੈ ਪਰ ਬਾਹਰ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਵੀ ਨਾ. ਜੇ ਆਮ ਫੁਟਵੀਅਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੋਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਕ ਸਧਾਰਣ ਫਲਿੱਪਫਲੋਪ ਕਿਵੇਂ ਹੋਵੇਗਾ? ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਾਰਕ ਵਧਾਏਗਾ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਏਗਾ.
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਸਾਫ ਕਰੋ
ਨਹਾਉਣ ਵੇਲੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਦੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦਾ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮਾਂ 5 ਮਿੰਟ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਮੀਸੀ ਪੱਥਰ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਰਗੜ ਨਾਲ ਰਗੜ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਇਹ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਰਮ ਪੈਰ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਪੇਡਿਕੋਰ ਲਈ ਰਿਜ਼ਰਵ ਸਮਾਂ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿਚ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਲਾਮ ਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਦੇ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਪੇਡੀਕਚਰ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ. ਤਾਂ ਫਿਰ, ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਪੇਡਿureਕ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸੈਲੂਨ ਵੱਲ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਾ? ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ 'ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਲਾਹਨਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ. ਸੈਲੂਨ ਵਿਚ ਪੇਡਿਕੋਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਾਂਗ ਬਰਾਬਰ ਥੱਕ ਗਏ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਨਰਮ ਸਤਹ 'ਤੇ ਰੱਖ ਕੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੌਣ ਦਿਓ (ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ).
ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਟ੍ਰਿਮ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ, ਨਿਯਮਿਤ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ, ਆਕਾਰ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਭਰਨਾ ਇਕ ਮੁ basicਲਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਘਰ ਵਿਚ ਇਕ ਵਧੀਆ ਨੇਲ ਕਟਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਡੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ. ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਨਾਲ ਨਹੁੰ ਕਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਸਾਫ਼ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇ.
ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਅੜਿੱਕਾ ਨਾ ਕਰੋ
ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੱਕੀ, ਫੰਗਲ ਸੰਕਰਮਣ, ਰੰਗ-ਰੋਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਮੁ footਲੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਸੁਝਾਆਂ ਨਾਲ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸੱਜੇ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨੋ
ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਣ ਦਾ ਇਕ ਮੁ reasonsਲਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਜੁੱਤੇ ਨਹੀਂ ਪਹਿਨਦੇ. ਫੈਸ਼ਨ ਦੀ ਖ਼ਾਤਰ ਜਾਂ ਖਰਚਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸਸਤੇ ਫੁਟਵੇਅਰ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਹੀ ਜੋੜੀ ਖਰੀਦੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਫਿੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੈ. ਅੱਗੇ, ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਟਾਈਲ ਦੇ ਬਿਆਨ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਪਿਕ ਹੋਵੋ ਜਦੋਂ ਇਹ ਨਹੁੰ ਪੇਂਟ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ
ਇਹ ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ ਪੇਂਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਰ ਦਿਨ ਰੰਗ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਉਂਗਲਾਂ ਲਈ ਸਸਤੇ ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣਾ ਇਹ ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਕੁਝ ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਦੇ ਕੋਟ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤਕ ਰਹਿਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਜੈਬੇਡ ਘੱਟ-ਕੁਆਲਿਟੀ ਦੀ ਨਹੁੰ ਰੰਗਤ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬ੍ਰਾਂਡ ਵਾਲੇ ਨੇਲ ਪੇਂਟ ਖਰੀਦੋ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਟਾਓ.
ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਨਮੀ
ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣੀ ਪਵੇਗੀ. ਆਰਾਮ ਦਾ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਸੁੱਕਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਲਈ. ਫਿਰ ਵੀ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਅਸਤ ਸ਼ਡਿ ?ਲ ਇਸ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਧੋਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕਰੀਮ ਲਗਾ ਕੇ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਨਮੀ ਪਾਓਗੇ? ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਰਗੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰਸੋਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਨਮੀ ਵੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਨਵੇਂ ਫੁਟਵੀਅਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਿਚਾਰ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਫੁਟਵਰਅਰ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲਾ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦਾ ਸੈੱਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਪਵੇਗਾ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਨੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਰੀਦ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ, ਸਾਡੇ ਪੈਰ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਪਸੀਨਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਪੈਰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜੁੱਤੇ ਖਰੀਦਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
ਜੁਰਾਬਾਂ ਦੀ ਸੌਂਹ ਖਾਓ
ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਜੁੱਤੀ ਨਾਲ ਜੁਰਾਬਾਂ ਨਹੀਂ ਪਾਉਣਾ, ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਖੈਰ, ਜਦੋਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਸੁਝਾਆਂ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੁਰਾਬਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਜੋੜੀ ਖਰੀਦਣੀ ਪਏਗੀ. ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਾਓ ਅਤੇ ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਹੋਵੋ. ਨਾਲ ਹੀ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਕੋ ਜੁਰਾਬ ਨਾ ਪਹਿਨੋ. ਆਪਣੀਆਂ ਜੁਰਾਬਾਂ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤਾਜ਼ੀ ਜੋੜੀ ਵਿਚ ਬਦਲੋ.
ਕਾਲਸ ਅਤੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ
ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕੈਲਸ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਖ਼ਾਸਕਰ ਫਲੈਟ ਪੈਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਘਬਰਾਓ ਨਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਮੱਕੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਲੇਡ ਨਾਲ ਕੱਟਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨਾ ਬਣਾਓ. ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਮੱਕੀ ਜਾਂ ਕਾਲਸ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਕੁਝ ਕੁਦਰਤੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ, ਮੱਕੀ ਦੀਆਂ ਟੋਪੀਆਂ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਜੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ - ਤਾਂ ਇੱਕ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ.
ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦੋ
ਅਕਸਰ ਘਰ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੋਵੇ ਉਸ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਫੁੱਟਕੇਅਰ ਰੈਜੀਮੈਂਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦੋ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਹੋ. ਫੁਟਕੇਅਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਮੀਸ ਪੱਥਰ, ਪੈਰ ਦੀ ਕਰੀਮ, ਪੇਡੀਕਿureਰ ਸੈਟ, ਗਲਾਈਸਰੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
