ਜੁਜੂਬੇ (ਬੀਅਰ) ਦੇ 23 ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਮ

ਫਲੋਰ:

ਜਨਮ ਤਾਰੀਖ:

ਭੇਜੋ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ

ਬਸ ਅੰਦਰ

• 6 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
• 
• 8 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
• 10 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
• 13 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

• ਟੈਕਨੋਲੋਜੀ ਬੀਐਸਐਨਐਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬ੍ਰੌਡਬੈਂਡ ਕਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਇੰਸਟਾਲੇਸ਼ਨ ਖਰਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
• ਖ਼ਬਰਾਂ ਕੁੰਭ ਮੇਲਾ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਕੋਵਿਡ -19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਸੰਜੇ ਰਾਉਤ
• ਖੇਡਾਂ ਆਈਪੀਐਲ 2021: ਬੈਲੇਬਾਜ਼ੀ ਡਾਟ ਕਾਮ ਨੇ ਨਵੀਂ ਮੁਹਿੰਮ 'ਕ੍ਰਿਕਟ ਮਚਾਓ' ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕੀਤਾ
• ਫਿਲਮਾਂ ਅਦਾਲਤ ਤੋਂ ਵੀਰਾ ਸਤੀਧਰ ਏਕਾ ਨਾਰਾਇਣ ਕੰਬਲੇ ਕੋਵੀਡ -19 ਕਾਰਨ ਲੰਘਿਆ
• ਵਾਹਨ ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
• ਵਿੱਤ ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
• ਸਿੱਖਿਆ ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
• ਯਾਤਰਾ ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ

ਜੁਜੁਬੇ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਬੀਅਰ ਜਾਂ ਪਲੂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਛੋਟਾ ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਮਿੱਠਾ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਬਸੰਤ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਵਿਚ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਤਾਰੀਖਾਂ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਨੇੜਲਾ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਫਲ ਨੂੰ ਲਾਲ ਤਾਰੀਖ, ਚੀਨੀ ਤਾਰੀਖ ਜਾਂ ਭਾਰਤੀ ਤਾਰੀਖ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਬੋਟੈਨੀਕਲ ਨਾਮ ਜ਼ਿਜੀਫਸ ਜੁਜੂਬਾ ਹੈ ^[1] .

ਜੁਜੁਬ ਰੁੱਖ ਸਿੱਧਾ ਅਤੇ ਫੈਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਟੇਪਰੋਟ ਹੈ. ਇਸ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਬ੍ਰਾਂਚਲੇਟਸ 'ਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਅਤੇ ਤਿੱਖੀਆਂ ਸਪਾਈਨ ਨਾਲ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਨੂੰ ਸੁੱਟੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੂਜ਼ੂਬ ਦਾ ਫ਼ੁੱਲ ਗੋਲਾਕਾਰ ਜਾਂ ਗੋਲਾਕਾਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਮੁਲਾਇਮ, ਕਈ ਵਾਰ ਕੱਚੀ ਚਮੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਹਲਕੇ-ਹਰੇ ਜਾਂ ਪੀਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੱਕਣ ਤੇ ਲਾਲ-ਭੂਰੇ ਜਾਂ ਜਲ-ਸੰਤਰੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਕੱਚੇ ਜੁਜੂਬ ਦਾ ਮਾਸ ਖੁਰਦ-ਬੁਰਦ, ਮਿੱਠਾ, ਰਸਦਾਰ ਅਤੇ ਤੂਫਾਨੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਪੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਫਲ ਘੱਟ ਕੁਰਕਰਾ, ਮਿੱਠਾ, ਝੁਰੜੀਆਂ ਵਾਲਾ ਪਰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਸਪੰਜੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 90 ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਉੱਗਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਆਕਾਰ, ਫਲਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰ, ਰੰਗ, ਸੁਆਦ, ਗੁਣਾਂ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿਚ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਅਕਤੂਬਰ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਪੱਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਕੁਝ ਫਰਵਰੀ ਦੇ ਅੱਧ ਵਿਚ ਅਤੇ ਕੁਝ ਅਪ੍ਰੈਲ ਤਕ ਮੱਧ ਮਾਰਚ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੁਜੁਬ ਦੇ ਦਰੱਖਤ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਫਲ ਦੇ ਉੱਚ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਧੁੱਪ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ^[ਦੋ] .

ਜੁਜੂਬ ਦੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲਾਭ ਹਨ ^[3] ਸਾਡੀ ਛੋਟ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ. ਜੁਜੂਬ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਹਨ ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਫਲਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਆਓ ਜੂਜੂਬ ਫਲ, ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਬੀਜ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਕਰੀਏ.

ਜੁਜੂਬੇ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ

100 ਗ੍ਰਾਮ ਜੂਜਿਬ ਵਿਚ 77.86 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ 79 ਕੇਸੀਐਲ .ਰਜਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੁਜੂਬ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹਨ ^[]] :

• 1.20 g ਪ੍ਰੋਟੀਨ
• 20.23 ਜੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
• 21 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ
• 0.48 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਆਇਰਨ
• 10 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ
• 23 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਫਾਸਫੋਰਸ
• 250 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ
• 3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਸੋਡੀਅਮ
• 0.05 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਜ਼ਿੰਕ
• 69 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ
• 0.02 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1
• 0.04 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2
• 0.90 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 3
• 0.081 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6
• 40 ਆਈਯੂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ

ਜੁਜੂਬੇ ਵਿਚ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਮਿਸ਼ਰਣ

ਜੁਜਯੂਬ ਕਈ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤ ਹੈ.

• ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼: ਜੁਜੁਬੇ ਵਿਚ ਐਪੀਗੇਨਿਨ ਵਰਗੇ ਫਲੈਵੋਨੋਇਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਐਂਟੀਜੈਜਿੰਗ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਯੂਰੇਰਿਨ, ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਈਸੋਵਾਈਟਸਿਨ ਅਤੇ ਸੈਡੇਟਿਵ ਸੰਪਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਪਿਨੋਸਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ^[8] .

• ਟ੍ਰਿਟਰਪੈਨੋਇਡਜ਼: ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਟੈਂਗੀ ਫਲ ਵਿਚ ਟ੍ਰਾਈਰਪੀਨੋਇਡਜ਼ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਰਸੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਟਿorਮਰ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੈਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ, ਐਂਟੀਟਿourਮਰ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਐਚਆਈਵੀ ਗੁਣਾਂ ਅਤੇ ਪੋਮੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਨਾਲ ਐਂਟੀਸੈਂਸਰ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ^[9] .

• ਐਲਕਾਲਾਇਡ: ਜੁਜੁਬ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਐਂਟੀ-ਐਂਟੀ-ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅਲਕਾਲਾਇਡ ਸੈਨਜੋਇਨਾਈਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ^[10] .

ਜੁਜੂਬ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਜੂਜੂਬ ਦੇ ਦਰੱਖਤ ਦੇ ਫਲ, ਬੀਜ ਅਤੇ ਪੱਤੇ ਆਪਣੇ ਮਲਟੀਪਲ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਫਲ ਲਾਭ

1. ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਜੂਜੂਬ ਫਲਾਂ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਰੋਕੂ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਨਾਲ ਹੀ, ਫਲਾਂ ਦੇ ਟ੍ਰਾਈਟਰਪੈਨਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਪੋਲੀਸੈਕਰਾਇਡ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲ ਲਾਈਨਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ^{[ਗਿਆਰਾਂ]} .

2. ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਜੂਜਿ fruitਬ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਇਕ ਉੱਚਿਤ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਫਲਾਂ ਵਿਚਲੇ ਐਂਟੀਥਰੋਜੈਨਿਕ ਏਜੰਟ ਚਰਬੀ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੰਮੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ^[12] .

3. ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਸੈਪੋਨੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਟਰਪਨੋਇਡਜ਼, ਜੁਜੂਬ ਫਲ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਦੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤਾਰ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਟੱਟੀ ਦੀ ਲਹਿਰ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੜਵੱਲ, ਫੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ ^[5] .

4. ਗੰਭੀਰ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਜੂਜਿ fruitਬ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਉੱਚ ਰੇਸ਼ੇ ਵਾਲੀ ਮਾਤਰਾ ਟੱਟੀ ਦੀ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਕਬਜ਼ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਅਸਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਪੱਕੇ ਜੁਜੂਬ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ ^[]] .

5. ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਜੁਜੂਬ ਫਲ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਹਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਫਾਈਬਰ ਕੈਲੋਰੀ ਵੱਧਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਾਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉੱਚ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲਾ ਫਲ, ਜੇ ਸਾਡੀ ਨਿਯਮਤ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ^[13] .

6. ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਜੂਜਿ fruitਬ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਪੋਲੀਸੈਕਰਾਇਡ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਹਰ ਤਰਾਂ ਦੀਆਂ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ^[14] . ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੂਜਿ fiberਬ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਲਾਭਕਾਰੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਲਈ ਭੋਜਨ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਲੋਕਾਂ ਉੱਤੇ ਰਾਜ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜੁਜੂਬ ਫਲ, ਜਦੋਂ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਨਾਲ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ^[5] .

7. ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ: ਜੂਜਿ fruitਬ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਲਹੂ ਦੇ ਗੇੜ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ^[12] .

8. ਲਹੂ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਜੁਜੁਬੇ ਫਲ ਵਿਚ ਸੈਪੋਨੀਨਜ਼, ਐਲਕਾਲਾਇਡਜ਼ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਟਰਪਨੋਇਡਜ਼ ਵਰਗੇ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਕੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਫਲ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ^{[ਗਿਆਰਾਂ]} .

9. ਲਾਗ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਜੁਜੁਬ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਫਲੈਵਨੋਇਡਜ਼ ਇਕ ਐਂਟੀਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਲ ਏਜੰਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਜਰਾਸੀਮਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਦੇ ਹਨ. ਨਾਲ ਹੀ, ਜੁਜੁਬੇ ਫਲ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਿਚ ਐਥੇਨੋਲਿਕ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਲਾਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਬੇਟੂਲਿਨਿਕ ਐਸਿਡ ਐਚਆਈਵੀ ਅਤੇ ਇਨਫਲੂਐਨਜ਼ਾ ਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ^{[ਪੰਦਰਾਂ]} .

10. ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੁਜੂਬ ਫਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ^[ਦੋ] , ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜੀਵਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ, ਚੰਬਲ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਜਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫਲ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਦਾਗਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

11. ਛੋਟ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ: ਜੁਜੁਬੇ ਵਿਚ ਪੋਲੀਸੈਕਰਾਇਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਜ਼ ਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਕਰਕੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ^[16] .

12. ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੇ ਸਿਥਰਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੇ ਸਿystsਟ ਨਾਲ maਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਜੂਜੂਬ ਫਲ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਕਾਰਗਰ ਸਿੱਧ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਕਿ ਜੁਜੁਬ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਨਾ-ਮਾਤਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ 90% ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ^[17] .

13. ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਭਾਰੀ ਧਾਤ ਜਿਵੇਂ ਆਰਸੈਨਿਕ, ਲੀਡ ਅਤੇ ਕੈਡਮੀਅਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੁਜੂਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿਚਲੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ^[18] .

14. ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੁਜਯੂਬ ਐਥੀ-ਐਥੇਰੋਜੈਨਿਕ ਏਜੰਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ingਿੱਲਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ^[12] .

ਬੀਜ ਲਾਭ

15. ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਜੁਜੁਬ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿਚ ਫਲੈਵਨੋਇਡਜ਼ ਅਤੇ ਪੋਲੀਸੈਕਰਾਇਡ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਘਬਰਾਹਟ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਕੇ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਸੈਪੋਨੀਨਜ਼ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੈਡੇਟਿਵ ਅਤੇ ਹਿਪਨੋਟਿਕਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਵੀ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ^[]] .

16. ਸੰਭਾਵਿਤ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਜੁਜੂਬ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਿਚ ਸੋਜਸ਼-ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਨਾਲ ਹੀ, ਉਹ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹਨ ^[19] .

17. ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਚੂਹੇ 'ਤੇ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ, ਜੁਜਯੂਬ ਬੀਜ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨੇ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਐਨੀਓਲਿਓਟਿਕਸ ਸਮਗਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਵਰਗੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ^[ਵੀਹ] .

18. ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੁਜਯੂਬ ਬੀਜ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਜੋ ਦੌਰੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ^{[ਇੱਕੀ]} .

19. ਮੈਮੋਰੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ: ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ, ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜੁਜਯੂਬ ਬੀਜ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦਿਨੇਟੇਟ ਗੈਰਸ ਨਾਮਕ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਨਵੇਂ ਨਸ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ^[22] .

20. ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ: ਜੁਜੂਬੂਸਾਈਡ ਏ, ਜੁਜੂਬ ਬੀਜ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਗਲੂਟਾਮੇਟ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਵਾਧਾ ਪੱਧਰ ਮਿਰਗੀ ਅਤੇ ਪਾਰਕਿੰਸਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਮੀਲਾਇਡ-ਬੀਟਾ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ^[2.3] .

21. ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ: ਜੂਜਯੂਬ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਕੱ Esੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਵਾਲ ਵਧਣ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ. ਇਹ ਗੁਣ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਘਣੇ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ^[24] .

ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਲਾਭ

22. ਹੇਮੋਰੋਇਡਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੁਜੁਬੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਜੂਜੂਬ ਦੇ ਪੱਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੀਮੋਰੋਇਡਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ^[25] .

23. ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ: ਲਾਲ ਤਾਰੀਖ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਵਰਗੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਬਲਕਿ ਸਾਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਓਰਥੋਪੋਰਸਿਸ ਵਰਗੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਦੂਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ^[ਦੋ] .

ਜੁਜੁਬੇ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਲਾਲ ਤਾਰੀਖ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਹਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੁਜੁਬੇ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ:

• ਖਿੜ ^[5]
• ਅੰਤੜੀ ਕੀੜੇ
• ਬਲੈਗ
• ਗੰਮ ਜਾਂ ਦੰਦ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ

ਜੁਜੂਬੇ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁਜੂਬ ਦੀ ਸੰਭਾਵਤ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ:

• ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਦਵਾਈ 'ਤੇ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੁਜੂਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਦਵਾਈ 'ਤੇ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੂਜਯੂਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ []].
• ਇਹ ਐਂਟੀ-ਸੀਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਐਂਟੀਡਪਰੇਸੈਂਟ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ^[26] .

ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

ਜੁਜੂਬ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ ਪਰ ਕੁਝ ਸ਼ਰਤਾਂ ਵਿਚ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

• ਸੁੱਕੇ ਜੁਜੂਬ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਕੱਚੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲੋਂ ਚੀਨੀ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ ਤਾਂ ਫਲ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.
• ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੈਟੇਕਸ ਨਾਲ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਫਲ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ^[27] .
• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਜਾਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ.

ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਜੁਜੂਬ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ

ਸਮੱਗਰੀ

• 2 ਕੱਪ ਪੱਕੇ ਜੁਜੂਬ (ਧੋਤੇ ਹੋਏ)
• 1 ਚਮਚ ਚੀਨੀ / ਸ਼ਹਿਦ / ਗੁੜ
• 2 ਚਮਚੇ ਧਨੀਏ ਦੇ ਪੱਤੇ
• 1 ਛੋਟਾ ਪਿਆਜ਼
• 2 ਹਰੀਆਂ ਕੱਟੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ (ਵਿਕਲਪਿਕ)
• 1 ਚਮਚ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ (ਵਿਕਲਪਿਕ)
• ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਲੂਣ

.ੰਗ

• ਹੱਥ ਜਾਂ ਚੱਮਚ ਨਾਲ ਜੂਝੂਬ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਜਿਹੇ ਤੋੜੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ.
• ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਪਿਆਜ਼, ਮਿਰਚਾਂ, ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ, ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਨਮਕ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.
• ਧਨੀਏ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਸਜਾਓ ਅਤੇ ਸਰਵ ਕਰੋ.

1. [1]ਚੇਨ, ਜੇ., ਲਿu, ਐਕਸ., ਲੀ, ਜ਼ੈਡ., ਕਿiਆਈ, ਏ, ਯਾਓ, ਪੀ., ਜ਼ੌ, ਜ਼ੈਡ.,… ਸਿਮਮ, ਕੇ. (2017). ਡਾਇਟਰੀ ਜ਼ੀਜ਼ੀਫਸ ਜੁਜੂਬਾ ਫਰੂਟ (ਜੁਜੂਬ) ਦੀ ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ: ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਸਿਹਤ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ. ਸਬੂਤ-ਅਧਾਰਤ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ: ਈਕਾਮ, 2017, 3019568. doi: 10.1155 / 2017/3019568
2. [ਦੋ]ਅਬਦੂਲ-ਅਜ਼ੀਜ਼ ਐਸ. (2016). ਜੁਜੂਬੇ (ਜ਼ੀਜ਼ਿਫਸ ਲੋਟਸ ਐਲ.) ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਲਾਭ. ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਜਰਨਲ, 2016, 2867470. doi: 10.1155 / 2016/2867470
3. [3]ਪੇਂਗ, ਡਬਲਯੂ. ਐਚ., ਸਿਸੀਹ, ਐਮ. ਟੀ., ਲੀ, ਵਾਈ ਐਸ., ਲਿਨ, ਵਾਈ. ਸੀ., ਅਤੇ ਲਿਆਓ, ਜੇ. (2000). ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਮਾ mouseਸ ਮਾਡਲਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ੀਜ਼ੀਫਸ ਜੁਜੂਬਾ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਐਕਸਸੀਓਲਿਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਐਥਨੋਫਰਮੈਕੋਲੋਜੀ ਦਾ ਜਰਨਲ, 72 (3), 435-441.
4. []]ਨਾਫਟਾਲੀ, ਟੀ., ਫੀਨਜਲਰੈਂਟ, ਐਚ., ਲੈਸਿਨ, ਵਾਈ., ਰਾਉਚਵਰਗਰ, ਏ., ਅਤੇ ਕੋਨਿਕੋਫ, ਐੱਫ. ਐਮ. (2008). ਪੁਰਾਣੀ ਇਡੀਓਪੈਥਿਕ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਜ਼ੀਜ਼ੀਫਸ ਜੁਜੂਬਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ: ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼. ਪਾਚਨ, 78 (4), 224-228.
5. [5]ਹੁਆਂਗ, ਵਾਈ ਐਲ., ਯੇਨ, ਜੀ. ਸੀ., ਸ਼ੀਓ, ਐੱਫ., ਅਤੇ ਚਾਉ, ਸੀ. ਐਫ. (2008). ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਚੀਨੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਸੂਚਕਾਂਕ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਰਸਾਇਣ ਦਾ ਰਸਾਲਾ, 56 (5), 1734-1739.
6. []]ਕਾਓ, ਜੇ. ਐਕਸ., ਝਾਂਗ, ਕਿ. ਵਾਈ., ਕੁਈ, ਐਸ. ਵਾਈ, ਕੁਈ, ਐਕਸ ਵਾਈ., ਝਾਂਗ, ਜੇ., ਝਾਂਗ, ਵਾਈ. ਐਚ., ... ਅਤੇ ਜ਼ਾਓ, ਵਾਈ. (2010). ਵੀਰਜ ਜ਼ੀਜ਼ੀਫੀ ਸਪਿਨੋਸੈ ਤੋਂ ਜਜਬੂਸਾਈਡਸ ਦਾ ਹਿਪਨੋਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਐਥਨੋਫਰਮੈਕੋਲੋਜੀ ਦਾ ਜਰਨਲ, 130 (1), 163-166.
7. []]ਜੁਜੂਬ ਕੱਚਾ. ਯੂ.ਐੱਸ.ਡੀ.ਏ. ਫੂਡ ਰਚਨਾ ਦੇ ਡਾਟਾਬੇਸ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਰਾਜ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਖੋਜ ਸੇਵਾ ਵਿਭਾਗ. 23.09.2019 ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
8. [8]ਚੋਈ, ਐਸ. ਐਚ., ਆਹਨ, ਜੇ. ਬੀ., ਕੋਜੁਕੁ, ਐਨ., ਲੇਵਿਨ, ਸੀ. ਈ., ਅਤੇ ਫ੍ਰਾਈਡਮੈਨ, ਐਮ. (2011). ਕੋਰੀਆ ਵਿਚ ਪਏ ਪੌਦਿਆਂ ਤੋਂ ਕੱਟੇ ਗਏ ਜੂਜਿ Zਬ (ਜ਼ੀਜ਼ੀਫਸ ਜੁਜੂਬਾ) ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਮੁਫਤ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼, ਕੁੱਲ ਫੀਨੋਲਿਕਸ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਵੰਡ. ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਰਸਾਇਣ ਦਾ ਰਸਾਲਾ, 59 (12), 6594-6604.
9. [9]ਕਾਵਾਬਾਟਾ, ਕੇ., ਕਿਟਾਮੁਰਾ, ਕੇ., ਆਈਰੀ, ਕੇ., ਨਾਰੂਸ, ਐਸ., ਮੱਟਸੁਰਾ, ਟੀ., ਉਮੇ, ਟੀ., ... ਅਤੇ ਕੈਡੋ, ਵਾਈ. (2017). ਜ਼ਿਜੀਫਸ ਜੁਜੂਬਾ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਟ੍ਰਾਈਟਰਪਨੋਇਡ ਪਿੰਜਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਲੈਣ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨੋਲੋਜੀ ਦਾ ਜਰਨਲ, 63 (3), 193-199.
10. [10]ਤੈਚਕੂਲਵਾਨੀਜਿਆ, ਐਨ., ਵੀਰਪ੍ਰੀਅਕੂਲ, ਐਨ., ਬੈਰਸ੍ਰੂਕਸ, ਐਸ., ਅਤੇ ਸਿਰੀਅਮੋਰਨਪੂਨ, ਐਸ. (2016). ਮਨੁੱਖੀ ਜਰਕਟ ਲਿ leਕੇਮੀਆ ਟੀ ਸੈੱਲਾਂ ਤੇ ਜੁਜਯੂਬ (ਜ਼ੀਓ) ਬੀਜ ਦੇ ਕੱ ofਣ ਦੇ ਅਪੋਪੋਟੋਸਿਸ-ਪ੍ਰੇਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ, 11, 15. ਡੋਈ: 10.1186 / s13020-016-0085-x
11. [ਗਿਆਰਾਂ]ਤਹਿਰਗੋਰਬੀ, ਜ਼ੈੱਡ., ਅਬੇਦਿਨੀ, ਐਮ. ਆਰ., ਮਿੱਤਰਾ, ਐਮ., ਫਾਰਡ, ਐਮ. ਐਚ., ਅਤੇ ਬੀਡੋਖਤੀ, ਐਚ. (2015). 'ਜ਼ੀਜ਼ੀਫਸ ਜੁਜੂਬਾ': ਇਕ ਲਾਲ ਫਲ ਜੋ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਐਂਟੀਸੈਂਸਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਾਲਾ ਹੈ. ਫਾਰਮਾਕੋਗਨੋਸੀ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ, 9 (18), 99-106. doi: 10.4103 / 0973-7847.162108
12. [12]ਝਾਓ, ਸੀ. ਐਨ., ਮੈਂਗ, ਐਕਸ., ਲੀ, ਵਾਈ., ਲੀ, ਐਸ, ਲਿ Li, ਕਿ.., ਟਾਂਗ, ਜੀ. ਵਾਈ., ਅਤੇ ਲੀ, ਐੱਚ. ਬੀ. (2017). ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਫਲ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, 9 (6), 598. doi: 10.3390 / nu9060598
13. [13]ਜੀਓਂਗ, ਓ., ਅਤੇ ਕਿਮ, ਐਚ ਐਸ. (2019). ਡਾਈਟਰੀ ਚੋਕਬੇਰੀ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਜੁਜੂਬ ਫਲ, ਸੀ -5 ਬੀ ਬੀ / 6 ਜੇ ਚੂਹੇ ਵਿਚ ਆਈਆਰਐਸ -1 / ਪੀਆਈ 3 ਕੇ / ਅਕਟ ਮਾਰਗ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਫਰੂਟੋਜ ਡਾਈਟ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਡਿਸਲਿਪੀਡਮੀਆ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ metabolism, 16, 38. doi: 10.1186 / s12986-019-0364-5
14. [14]ਗੁਓ, ਐਕਸ., ਸੂ, ਵਾਈ., ਝਾਂਗ, ਐਕਸ., ਕੁਈ, ਵਾਈ., ਚੇਨ, ਐੱਸ., ਸਨ, ਐੱਚ., ... ਅਤੇ ਵੈਂਗ, ਐੱਲ. (2019). ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਪਛਾਣ ਲਈ ਅਲਟਰਾ-ਸਮਾਲ ਬਾਇਓਕੰਪਿਬਲਜਜਿubeਬ ਪੋਲੀਸੈਕਰਾਇਡ ਸਟੈਬਲਾਈਜਡ ਪਲੈਟੀਨਮ ਨੈਨੋਕਲਸਟਰ. ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਕ.
15. [ਪੰਦਰਾਂ]ਦਾਨੇਸ਼ਮੰਦ, ਐਫ., ਜ਼ਰੇ-ਜ਼ਰਦਨੀ, ਐਚ., ਟੋਲੂਏਨੀਆ, ਬੀ., ਹਸਾਨੀ, ਜ਼ੈੱਡ., ਅਤੇ ਘਨਬਾਰੀ, ਟੀ. (2013). ਜ਼ੀਜ਼ੀਫਸ ਜੁਜੂਬਾ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਕੱਚੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ, ਬਾਲ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਸੰਕਰਮਿਤ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਹਥਿਆਰ. ਪੀਡੀਆਟ੍ਰਿਕ ਹੇਮਟੋਲੋਜੀ ਅਤੇ cਂਕੋਲੋਜੀ ਦਾ ਈਰਾਨੀ ਜਰਨਲ, 3 (1), 216-221.
16. [16]ਝਾਂਗ, ਐਲ., ਲਿu, ਪੀ., ਲੀ, ਐਲ., ਹੋਂਗ, ਵਾਈ., ਪੂ, ਵਾਈ., ਹੂ, ਐਕਸ., ਅਤੇ ਸੌਂਗ, ਐੱਲ. (2018). ਸਿਨਜਿਆਂਗ ਜੁਜੁਬ (ਜ਼ੀਜ਼ੀਫਸ ਜੁਜਿubeਬ ਮਿੱਲ.) ਤੋਂ ਕੱ Flaੇ ਗਏ ਫਲੈਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਦੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਰਗਰਮੀ ਅਲਟਰਾ-ਹਾਈ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਐਕਸਟਰੱਕਸ਼ਨ ਟੈਕਨੋਲੋਜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪੱਤੇ. ਅਣੂ (ਬੇਸਲ, ਸਵਿਟਜ਼ਰਲੈਂਡ), 24 (1), 122. ਡੋਈ: 10.3390 / ਅਣੂ 24010122
17. [17]ਫਰਨਾਜ਼ ਸੋਹਰਾਬਵੰਦ, ਮੁਹੰਮਦ ਕਮਲੀਨਜਾਦ, ਮਮਕ ਸ਼ਰੀਅਤ, ਏਟ ਅਲ. 2016. “ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਦੇ ਸਿਥਰਾਂ ਤੇ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਿਲਨਮ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਖੁਰਾਕ ਨਿਰੋਧਕ ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਅਧਿਐਨ”, ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਕਰੰਟ ਰਿਸਰਚ, ਭਾਗ. 8, ਅੰਕ, 09, ਪੀਪੀ.39365-39368, ਸਤੰਬਰ, 2016
18. [18]ਕੈਲੀਸ਼ਾਦੀ, ਆਰ., ਹਸੰਗਾਲੀਆਈ, ਐਨ., ਪੌਰਸਫਾ, ਪੀ., ਕੀਖਾ, ਐਮ., ਘਨੱਦੀ, ਏ., ਯਜਦੀ, ਐਮ., ਅਤੇ ਰਹੀਮੀ, ਈ. (2016). ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਕੁਝ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ 'ਤੇ ਜੁਜੂਬ ਫਲਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ' ਤੇ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼. ਮੈਡੀਕਲ ਸਾਇੰਸਜ਼ ਵਿਚ ਖੋਜ ਦਾ ਜਰਨਲ: ਇਸਫਾਹਨ ਮੈਡੀਕਲ ਸਾਇੰਸਜ਼ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰਤ ਰਸਾਲਾ, 21, 108. doi: 10.4103 / 1735-1995.193499
19. [19]ਅਲ-ਰਜ਼ਾ, ਸ. ਐਮ., ਯੂਨ, ਜੇ ਆਈ., ਕਿਮ, ਐਚ ਜੇ., ਕਿਮ, ਜੇ ਐਸ., ਅਤੇ ਕੰਗ, ਐੱਸ. ਸੀ. (2010). ਜ਼ੀਜ਼ੀਫੁਸ ਜੁਜੂਬਾ ਤੋਂ ਬੀਜ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗਤੀਵਿਧੀ. ਫੂਡ ਐਂਡ ਕੈਮੀਕਲ ਟੌਹਿਕੋਲੋਜੀ, 48 (2), 639-643.
20. [ਵੀਹ]ਪੇਂਗ, ਡਬਲਯੂ. ਐਚ., ਸਿਸੀਹ, ਐਮ. ਟੀ., ਲੀ, ਵਾਈ ਐਸ., ਲਿਨ, ਵਾਈ. ਸੀ., ਅਤੇ ਲਿਆਓ, ਜੇ. (2000). ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਮਾ mouseਸ ਮਾਡਲਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ੀਜ਼ੀਫਸ ਜੁਜੂਬਾ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਐਕਸਸੀਓਲਿਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਐਥਨੋਫਰਮੈਕੋਲੋਜੀ ਦਾ ਜਰਨਲ, 72 (3), 435-441.
21. [ਇੱਕੀ]ਝਾਂਗ, ਐਮ., ਨਿੰਗ, ਜੀ., ਸ਼ੋਅ, ਸੀ., ਲੂ, ਵਾਈ., ਹਾਂਗ, ਡੀ., ਅਤੇ ਝੇਂਗ, ਐਕਸ. (2003). ਹਿੱਪੋਕਸੈਪਸ ਵਿਚ ਗਲੂਟਾਮੇਟ-ਵਿਚੋਲੇ ਉਤਸੁਕ ਸੰਕੇਤ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਜੁਜੂਬੂਸਾਈਡ ਏ ਦਾ ਰੋਕਣਾ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਪਲਾਂਟਾ ਮੈਡੀਕਾ, 69 (08), 692-695.
22. [22]ਲੀ, ਬੀ., ਵੈਂਗ, ਐਲ., ਲਿu, ਵਾਈ., ਚੇਨ, ਵਾਈ., ਝਾਂਗ, ਜ਼ੈੱਡ., ਅਤੇ ਝਾਂਗ, ਜੇ. (2013). ਜੁਜੂਬ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਖੂਨ ਅਤੇ ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਅਤੇ ਐਸੀਟਾਈਲਕੋਲੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਚੂਹੇ ਦੇ ਮਾਡਲ ਵਿਚ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਅਤੇ ਉਪਚਾਰੀ ਦਵਾਈ, 5 (6), 1755–1759. doi: 10.3892 / etm.2013.1063
23. [2.3]ਨਸਰੀ, ਐਚ., ਬਾਰਾਦਾਰਨ, ਏ., ਸ਼ਿਰਜ਼ਾਦ, ਐਚ., ਅਤੇ ਰਾਫੀਅਨ-ਕੋਪੇਈ, ਐਮ. (2014). ਫਾਰਮਾਸਿicalsਟੀਕਲਜ਼ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਨਿ nutਟਰੇਸਯੂਟੀਕਲ ਵਿਚ ਨਵੀਂ ਧਾਰਣਾ. ਰੋਕਥਾਮ ਦਵਾਈ ਦੀ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਰਨਲ, 5 (12), 1487–1499.
24. [24]ਯੂਨ, ਜੇ ਆਈ., ਅਲ-ਰਜ਼ਾ, ਐਸ. ਐਮ., ਅਤੇ ਕੰਗ, ਐਸ. ਸੀ. (2010). ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਜ਼ੀਜ਼ੀਫਸ ਜੁਜੂਬਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਟੌਹਿਕਸੋਲੋਜੀ, 48 (5), 1350-1354.
25. [25]ਚਿਰਾਲੀ, ਆਈ ਜ਼ੈਡ (2014). ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਕਪਿੰਗ ਥੈਰੇਪੀ-ਈ-ਬੁੱਕ. ਐਲਸੇਵੀਅਰ ਸਿਹਤ ਵਿਗਿਆਨ.
26. [26]ਲਿu, ਐਲ., ਲਿu, ਸੀ., ਵੈਂਗ, ਵਾਈ., ਵੈਂਗ, ਪੀ., ਲੀ, ਵਾਈ., ਅਤੇ ਲੀ, ਬੀ. (2015). ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਲਈ ਹਰਬਲ ਦਵਾਈ. ਵਰਤਮਾਨ ਨਿurਰੋਫਾਰਮੈਕੋਲਾਜੀ, 13 (4), 481–493. doi: 10.2174 / 1570159X1304150831122734
27. [27]ਲੀ, ਐਮ. ਐਫ., ਚੇਨ, ਵਾਈ. ਐਚ., ਲੈਨ, ਜੇ. ਐਲ., ਸੇਂਸਗ, ਸੀ. ਵਾਈ., ਅਤੇ ਵੂ, ਸੀ. ਐਚ. (2004). ਇੰਡੀਅਨ ਜੁਜਿubeਬ (ਜ਼ੀਜ਼ਿਫਸ ਮੌਰਿਸ਼ਿਆਨਾ) ਦੇ ਐਲਰਜੀਨਿਕ ਹਿੱਸੇ ਲੇਟੈਕਸ ਐਲਰਜੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਈਜੀਈ ਕਰਾਸ-ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਇਮਿologyਨੋਲੋਜੀ ਦੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੁਰਾਲੇਖ, 133 (3), 211-216.

ਕੱਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੰਡਰਾ

ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ