9 ਚਿੰਨ੍ਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਿਤਾ ਹਨ
1. ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਤੁਲਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਭੈਣ-ਭਰਾਵਾਂ ਨਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਵੱਡੀ ਭੈਣ ਦੋ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੇ ਲੋਕ ਹੋ। ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤਿੰਨ ਬੱਚਿਆਂ ਵਾਲੀ ਡਾਕਟਰ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਅਧਿਆਪਕ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਡੈਡੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਖੜਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਭੈਣ ਉੱਚੀ ਸੜਕ 'ਤੇ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡੈਡੀ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਛੇੜਛਾੜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।
2. ਉਹ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡੈਡੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਉਸ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਉਸ ਨੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਰੁਕਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਣ-ਐਲਾਨਿਆ, ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾ ਲਈ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਹਾਰ ਮੰਨਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਉਸਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਬੁਲਾਏ ਪੌਪ ਇਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
3. ਉਹ ਸਹੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਤੁਹਾਡੇ ਡੈਡੀ ਨੇ ਹਰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਡੇਟ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਰੀਅਰ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ, ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਉਸਦੇ ਸਮਾਨ ਵਿਚਾਰ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚਲੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡੈਡੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ (ਜੇਕਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਹੀਂ) ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
4. ਉਸ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਜਾਂ ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡੈਡੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਅਸੀਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ—ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਰਹਿਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਕਿਸੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਨਾਟਕੀ, ਲੋੜਵੰਦ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਸੰਭਾਲ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਚੂਸ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
5. ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਸ਼ਿਕਾਰ ਖੇਡਦਾ ਹੈ
ਕਈ ਵਾਰ, ਮਾਪੇ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਪਰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹਨ। (ਤੁਹਾਡਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਲਈ ਘਰ ਨਹੀਂ ਆ ਰਹੇ ਹੋ?) ਪਰ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾ ਕੇ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡੈਡੀ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਬਿਤਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
6. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਤਰੱਕੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਪਾਟੀ-ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬੁਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਸਦਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੈਰੀਅਰ ਜਾਂ ਉਸਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਲਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ। ਕੋਈ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਦੋ-ਪੱਖੀ ਸੜਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਤਾ ਜੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜਿੱਤਾਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹਨ-ਵੱਡੇ ਜਾਂ ਛੋਟੇ-ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ।
7. ਸਭ ਕੁਝ ਉਸ ਬਾਰੇ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਤਾ ਨਾਲ 45-ਮਿੰਟ ਦੀ ਫ਼ੋਨ ਕਾਲ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਬੰਦ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵੀ ਸਵਾਲ ਨਹੀਂ ਪੁੱਛਿਆ। ਜੇ ਉਹ ਕਿਸੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੁੱਦੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਿਹਾ ਸੀ ਜਾਂ ਉਸ ਕੋਲ ਕੋਈ ਦਿਲਚਸਪ ਖ਼ਬਰ ਸੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਵਾਰ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
8. ਇੱਥੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਾਰਾਂ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ
ਯਕੀਨਨ, ਪਿਤਾ ਜੀ ਪੋਤੇ-ਪੋਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਚੁੱਕ ਲੈਣਗੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸੁਣੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਕਿੰਨੇ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹੋ...ਉਸਦੇ ਬੇਸਮੈਂਟ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤੁਰੰਤ ਬੇਨਤੀ ਦੇ ਬਾਅਦ। ਅਸੀਂ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਲਈ ਹਰ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਰੱਖੇ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਪੱਖ ਮੰਗਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਕੋਈ ਗੈਰ-ਵਾਜਬ ਚੀਜ਼ ਮੰਗਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
9. ਉਸਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਝੁਕ ਰਹੇ ਹੋ — ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਤਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੀ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਮਦਦ ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡੈਡੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੋਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੀਆਂ ਨਜ਼ਰਾਂ ਵਿਚ ਘੱਟ ਆ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੋਈ ਮੁੱਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਉਸ 'ਤੇ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਪਿਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ 4 ਤਰੀਕੇ
1. ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਉਮੀਦਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਹੋਣਗੇ, ਸਾਡੇ ਮਾਪਿਆਂ ਸਮੇਤ। ਪਰ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੰਸਾਰ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ-ਬੱਚੇ ਦੀ ਜੋੜੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਹੋਵੇਗੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਨਗੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਬਣੋ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਨਾ ਬਣੋ—ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ। ਇੱਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਜੋ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋਣਾ ਜਦੋਂ ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
2. ਆਪਣੀਆਂ ਲੜਾਈਆਂ ਚੁਣੋ
ਕਈ ਵਾਰ ਅਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਿਤਾ ਅਤੇ ਧੀਆਂ (ਅਤੇ ਪੁੱਤਰ), ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਕਸਰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਯੁੱਗਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਸੀ ਅਤੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡੈਡੀ ਦੇ ਕਰੀਅਰ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੇ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਆਪਣਾ ਮਨ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਰਣੇ ਜਾਂ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਦੂਜੇ ਦੀ ਰਾਏ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੈ।
3. ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ
ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਲਟਕਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬੁਰਾ ਹੈ - ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਰੰਜਿਸ਼ ਰੱਖਣ ਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ , ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ। ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮਾਫੀ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਾਣ ਦੇਣਾ ਕਿਸੇ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਸਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਕਰੀਅਰ ਦੇ ਰਾਹ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੈਲਥਲਾਈਨ ਰਿਪੋਰਟ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਗੁੱਸਾ ਇੱਕ ਪਾਰਟੀ 'ਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਦੂਜੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਡੈਡੀ ਨਾਲ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਡੈਡੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਟੋਪੀ ਦੀ ਬੂੰਦ 'ਤੇ ਚੀਕਣਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਤੱਕ, ਇੱਥੇ ਅੱਠ ਵਿਲੱਖਣ ਅਭਿਆਸ ਹਨ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ।
4. ਪਛਾਣੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਮੁਰੰਮਤ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ
ਹਰ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ-ਬੱਚੇ ਦੀ ਜੋੜੀ ਵਿੱਚ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਝਗੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਇਸ 'ਤੇ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਖੇਤਰ. ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਲੋਕ ਨਿਕਾਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ; ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ,' ਅਬੀਗੈਲ ਬ੍ਰੇਨਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਐਮ.ਡੀ . 'ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਅਧੂਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ, ਜੇਕਰ ਗੁੱਸਾ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਦੇਣ ਅਤੇ ਦੇਣ ਅਤੇ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਕੁਝ ਨਾ ਮਿਲਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ।' ਜਾਣੂ ਆਵਾਜ਼? ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ-ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਅਜ਼ਮਾਇਆ ਹੈ।
ਸੰਬੰਧਿਤ : ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਪਿਆਰ: 7 ਸੰਕੇਤ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ
