ਹਰੇ ਸੇਬ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਮ

ਫਲੋਰ:

ਜਨਮ ਤਾਰੀਖ:

ਭੇਜੋ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਸੇਬ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਕਹਾਵਤ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹਾਂ। ਇਹ ਕਹਾਵਤ ਪੂਰੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਸੇਬ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ, ਫਾਈਬਰ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ.

ਚਿੱਤਰ: ਸ਼ਟਰਸਟੌਕ

ਸੇਬਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਰਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਵਿੱਚ, ਲਾਲ ਸੇਬ ਹਰੇ ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ, ਹਰੇ ਸੇਬ ਦਾ ਪੱਧਰ ਲਾਲ ਸੇਬ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੱਧਰ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਹਰੇ ਸੇਬ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਬਿੰਦੂ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਹਰੇ ਸੇਬ ਮਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਰੇ ਸੇਬ ਵਿਚ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਰੇ ਸੇਬ ਸਵਾਦ ਵਿੱਚ ਖੱਟੇ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਹਰੇ ਸੇਬ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ? ਇੱਥੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸੂਚੀ ਹੈ।

ਸਿਹਤ ਲਾਭ:

ਨਿਯਮਤ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਫਿਰ ਹਰੇ ਸੇਬ ਦਾ ਹੱਲ ਹੈ। ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਜੋ ਕਿ ਹਰੇ ਸੇਬ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਰਤਨ ਹਨ।

ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਹਰੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸੁਝਾਅ: ਤੁਸੀਂ ਸਨੈਕਸ ਲਈ ਹਰੇ ਸੇਬ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਰੇ ਸੇਬ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਜਿਗਰ ਲਈ ਚੰਗਾ

ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਕੁਦਰਤੀ ਡੀਟੌਕਸੀਫਾਇੰਗ ਏਜੰਟ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਹੈਪੇਟਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਹਰੇ ਸੇਬ ਖਾਓ ਪੀਲ ਦੇ ਨਾਲ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰੇ ਸੇਬ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਤੜੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।

ਸੁਝਾਅ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਬ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਖਾਓ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਹਰੇ ਸੇਬ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਚਿੱਤਰ: ਸ਼ਟਰਸਟੌਕ

ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੋ

ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸੰਘਣੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੱਡੀਆਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। 30 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ^th. ਆਪਣੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਹਰੇ ਸੇਬ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ . ਹਰਾ ਸੇਬ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

ਸੁਝਾਅ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਤਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰਜੀਹ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਹਰੇ ਸੇਬ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਚਿੱਤਰ: ਸ਼ਟਰਸਟੌਕ

ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰਾ ਸੇਬ ਇੱਕ ਫਾਈਬਰ ਭਰਪੂਰ ਫਲ ਹੈ, ਇਹ ਹੈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ . ਹਰੇ ਸੇਬਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸ਼ੂਗਰ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੁਝ ਪੌਂਡ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਬਲੱਡ ਸਰਕੁਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਸੁਝਾਅ: ਹਰੇ ਸੇਬ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡਾਈਟ 'ਤੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹਰੇ ਸੇਬ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸਨੈਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਫੇਫੜਿਆਂ ਦਾ ਰੱਖਿਅਕ

ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਰੇ ਸੇਬ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ 23% ਤੱਕ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਮੇ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਨਿਯਮਤ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹਰੇ ਸੇਬ ਖਾਣ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਸੁਝਾਅ: ਹਰੇ ਸੇਬ ਦਾ ਜੂਸ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਮੁਕਤੀਦਾਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਰੇ ਸੇਬ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਹਰੇ ਸੇਬ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਪਤ ਲਈ ਹੱਥ ਵਿਚ ਰੱਖੋ।

ਚਿੱਤਰ: ਸ਼ਟਰਸਟੌਕ

ਦਰਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ

ਹਰੇ ਸੇਬ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਭਰਪੂਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਰੇ ਸੇਬ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਰੋਤ ਹੈ।

ਸੁਝਾਅ: ਹਰੇ ਸੇਬਾਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਤ ਸਲਾਦ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸੋਜਸ਼ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਸੇਬ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਛਿਲਕੇ ਨੂੰ ਰੱਦੀ ਦੇ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸੁੱਟੋ। ਸੇਬ ਦਾ ਛਿਲਕਾ ਸੇਬ ਦੇ ਮੀਟ ਜਿੰਨਾ ਹੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈਂਗ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਰੇ ਸੇਬ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਸੁਝਾਅ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹਰੇ ਸੇਬ ਨੂੰ ਚਬਾਉਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਜੂਸ ਮਿਲਾ ਲਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਈ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਟਿੱਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹਰੇ ਸੇਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇ ਸੇਬ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ. ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ 52% ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਮਰੀਕਨ ਜਰਨਲ ਆਫ ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ, ਹਰੇ ਸੇਬ ਖਰਾਬ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਾਈ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ 'ਚ ਹਰੇ ਸੇਬ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।

ਸੁਝਾਅ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੈ ਤਾਂ ਸੇਬ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਬਣਾਓ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਚਮੜੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ:

ਹਰੇ ਸੇਬ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਪਨੇ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਦਿਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਚਮੜੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਰੇ ਸੇਬ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਬਣਾਓ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਹਰੇ ਸੇਬ ਦਾ ਰਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਵਾਧੂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

ਚਿੱਤਰ: ਸ਼ਟਰਸਟੌਕ

ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਹਰੇ ਸੇਬ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਖਤਰਨਾਕ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਚੰਬਲ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਘੇਰਿਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਰੇ ਸੇਬ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸੁਝਾਅ: ਤੁਸੀਂ ਕੋਰਨਫਲੇਕਸ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹਰਾ ਸੇਬ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਸੇਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।

ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਦਾ ਹੈ

ਹਰੇ ਸੇਬ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਡੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਫਿਨੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਝੁਰੜੀਆਂ, ਫਾਈਨ ਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਘੇਰਿਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹਨ। ਡੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸੁਝਾਅ: ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਹਰੇ ਸੇਬ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

ਚਿੱਤਰ: ਸ਼ਟਰਸਟੌਕ

ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਲਈ ਵਧੀਆ

ਜੂਸ ਨੂੰ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਨਮੀ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫੇਸ ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਹਨ ਜੋ ਸੇਬ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਅੰਦਰੋਂ ਬਾਹਰੋਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰੋ। ਏਲੀਅਨ ਬਿਊਟੀ ਪ੍ਰੋਡਕਟਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਹਰੇ ਸੇਬ ਖਾਓ।

ਸੁਝਾਅ: ਹਰਾ ਸੇਬ ਖਾਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਅੰਦਰੋਂ ਨਿਖਾਰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਜੂਸ ਨੂੰ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਵੀ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ:

ਹਰਾ ਸੇਬ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੰਡਰੇਲਾ ਵਾਲ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਰੇ ਸੇਬ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਨ।

ਚਿੱਤਰ: ਸ਼ਟਰਸਟੌਕ

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ, ਹਰੇ ਸੇਬ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਸੇਬ ਹੋਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ tresses ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਅੰਗੂਠਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸੁਝਾਅ: ਸੇਬ ਤੋਂ ਜੂਸ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ।

ਚਿੱਤਰ: ਸ਼ਟਰਸਟੌਕ

ਡੈਂਡਰਫ ਕੰਟਰੋਲ

ਹਰੇ ਸੇਬ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਅਤੇ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਪੇਸਟ ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਜੇਕਰ ਡੈਂਡਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਹੈ। ਹਰੇ ਸੇਬ ਦਾ ਰਸ ਜੇਕਰ ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸੁਝਾਅ: ਸ਼ੈਂਪੂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੇਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰੱਖੋ।

ਚਿੱਤਰ: ਸ਼ਟਰਸਟੌਕ

ਹਰੇ ਸੇਬਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਾਇਦੇ: ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

ਸਵਾਲ. ਕੀ ਹਰਾ ਸੇਬ ਲਾਲ ਸੇਬ ਨਾਲੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ?

TO. ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਦੋਵਾਂ ਸੇਬਾਂ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦਾ ਪੱਧਰ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਖਣਿਜ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਰੇ ਸੇਬਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਲਾਲ ਸੇਬਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਹਰੇ ਸੇਬ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਸਵਾਲ. ਹਰੇ ਸੇਬ ਕੌਣ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

TO. ਸੇਬ ਖਾਣ ਲਈ ਉਮਰ ਦੀ ਕੋਈ ਪਾਬੰਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਰੇ ਸੇਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੋਈ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ 40 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਹਰੇ ਸੇਬ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਚੁੱਕੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਹਰੇ ਸੇਬ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਫਿੱਟ .

ਸਵਾਲ. ਹਰੇ ਸੇਬ ਖਾਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਕੀ ਹੈ?

TO. ਹਰੇ ਸੇਬ ਖਾਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਸਵੇਰ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਸਨੈਕ ਵਜੋਂ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੇਬ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੇਬ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਗੈਸ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਰੇ ਸੇਬਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਪ੍ਰ. ਹਰੇ ਸੇਬ ਦੀ ਉਤਪਤੀ ਕਿਵੇਂ ਹੋਈ?

TO. ਮਾਰੀਆ ਐਨ ਸਮਿਥ ਨੇ 1868 ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਵਿੱਚ ਹਰੇ ਸੇਬਾਂ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਗ੍ਰੈਨੀ ਸਮਿਥ ਐਪਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇ ਸੇਬ ਫ੍ਰੈਂਚ ਕਰੈਬ ਐਪਲ ਅਤੇ ਰੋਮ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਹਨ.

ਸਵਾਲ. ਹਰੇ ਸੇਬ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਹੈ?

TO. ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ 'ਚ ਪਾ ਕੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਕਾ ਲਓ। ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਕੈਰੀ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਵੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਠੰਢੀ ਸਥਿਤੀ ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਆਮ ਕਮਰੇ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤਾਜ਼ਾ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਸੇਬ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪੱਕਦੇ ਹਨ।

ਸਵਾਲ. ਖਰੀਦਦੇ ਸਮੇਂ ਹਰੇ ਸੇਬ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

TO. ਬਜ਼ਾਰ ਤੋਂ ਹਰੇ ਸੇਬ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਅਜਿਹੇ ਸੇਬ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜੋ ਚਮਕਦਾਰ ਹਰੇ ਅਤੇ ਪੱਕੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ, ਬਿਨਾਂ ਸੱਟ, ਖਰਾਬ ਜਾਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੇਬ ਖਰੀਦਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਸੇਬਾਂ ਵਿੱਚ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਸੇਬ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਸਤੂਰੀ ਦੀ ਮਹਿਕ ਵਾਲੇ ਸੇਬਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਕੱਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੰਡਰਾ

ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ