ਫਲਾਹਾਰੀ ਭੇਲ: ਫਲਾਹਰੀ ਭੇਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਮ

ਤੇਜ਼ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਹੁਣੇ ਮੈਂਬਰ ਬਣੋ ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ

ਬਸ ਅੰਦਰ

  • 6 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
  • adg_65_100x83
  • 7 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ. ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
  • 9 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ. ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
  • 12 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021 ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

ਘਰ ਪਕਵਾਨਾ ਪਕਵਾਨਾ ਓਆਈ-ਲੇਖਾਕਾ ਦੁਆਰਾ ਪੋਸਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ: ਤਾਨਿਆ ਰੁਈਆ| 21 ਫਰਵਰੀ, 2019 ਨੂੰ ਫਲਾਹਰੀ ਭੇਲ | ਫਲਾਹਰੀ ਭੇਲ ਵਿਅੰਜਨ | ਬੋਲਡਸਕੀ

ਫਲਾਹਾਰੀ ਭੇਲ ਇੱਕ ਉੱਤਰੀ ਭਾਰਤੀ ਸਨੈਕਸ ਹੈ ਜੋ ਵਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਮ ਭੈਲ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਜੋ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਚੌਲਾਂ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੇਜ਼ ਸਮੇਂ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਫਲਾਹਰੀ ਭੇਲ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਇਹ ਲੂੰਬੜੀ ਦੇ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਮੂੰਗਫਲੀ, ਉਬਾਲੇ ਆਲੂ, ਹਰੀ ਮਿਰਚਾਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ giveਰਜਾ ਦੇਣ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਭਰਪੂਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.



ਫਲਹਾਰੀ ਭੇਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ ਫਲਾਹਾਰੀ ਭਿਲ ਰਸੀਪ | ਫਲਾਹਾਰੀ ਭਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉ | ਫਾਸਟ ਲਈ ਸਨੈਕਸ ਫਲਾਹਾਰੀ ਭੇਲ ਰਿਸੈਪ ਫਲਾਹਰੀ ਭੇਲ ਦਾ ਨੁਸਖਾ | ਕਿਵੇਂ ਫਲਾਹਰੀ ਭੇਲ ਬਣਾਏ | ਤੇਜ਼ ਲਈ ਸਨੈਕਸ | falahari bhel રેસીપી ਪ੍ਰੈਪ ਟਾਈਮ 10 ਮਿੰਟ ਕੁੱਕ ਟਾਈਮ 10M ਕੁੱਲ ਟਾਈਮ 20 ਮਿੰਟ

ਵਿਅੰਜਨ ਦੁਆਰਾ: ਮੀਨਾ ਭੰਡਾਰੀ



ਵਿਅੰਜਨ ਕਿਸਮ: ਸਨੈਕ

ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ: 3

ਸਮੱਗਰੀ
  • ਫੌਕਸ ਗਿਰੀਦਾਰ / ਮੱਖਣਾ - 4 ਕੱਪ



    ਮੂੰਗਫਲੀ - 1 ਕੱਪ

    ਚੱਟਾਨ ਲੂਣ - ਸੁਆਦ ਨੂੰ

    ਘਿਓ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ,.



    ਧਨੀਆ ਪੱਤੇ - ਪਿਆਲਾ

    ਹਰੀ ਮਿਰਚ - 1 ਚੱਮਚ

    ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - 3 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚਾ

    ਉਬਾਲੇ ਆਲੂ - 1 ਕੱਪ

ਲਾਲ ਚਾਵਲ ਕੰਡਾ ਪੋਹਾ ਤਿਆਰੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
  • 1. ਇਸ 'ਚ ਇਕ ਕੜਾਹੀ ਲਓ ਅਤੇ ਘਿਓ ਗਰਮ ਕਰੋ

  • 2. ਲੂੰਬੜੀ ਦੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਲਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘਿਓ 'ਚ ਭੁੰਨੋ :,

    3. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭੁੰਨੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਉਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਭੂਰੇ ਹੋਣ

  • 4. ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਲੂੰਬੜੀ ਦੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ

  • 5. ਉਸੇ ਹੀ ਕੜਾਹੀ ਵਿਚ ਮੂੰਗਫਲੀ ਨੂੰ ਭੁੰਨੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਉਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਭੂਰੇ ਹੋਣ

  • 6. ਮੂੰਗਫਲੀ ਨੂੰ ਉਸੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ

  • 7. ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂ, ਸੁਆਦ ਲਈ ਚੱਟਾਨ ਲੂਣ, ਹਰੀ ਮਿਰਚਾਂ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਧਨੀਆ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.

  • 8. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਕਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸਰਵ ਕਰੋ.

ਨਿਰਦੇਸ਼
  • ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕੱਚੇ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
  • 4 ਕੱਪ - 128 ਜੀ
  • ਕੈਲੋਰੀਜ - 496 ਕੈਲਰੀ
  • ਚਰਬੀ - 14.7г
  • ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 10.5 ਜੀ
  • ਕਾਰਬ - 81.7 ਜੀ
  • ਫਾਈਬਰ - 16.1 ਜੀ

ਫਲਾਹਾਰੀ ਭੇਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ

1. ਇਸ 'ਚ ਇਕ ਕੜਾਹੀ ਲਓ ਅਤੇ ਘਿਓ ਗਰਮ ਕਰੋ।

ਫਲਹਾਰੀ ਭੇਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ

2. ਲੂੰਬੜੀ ਦੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਲਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘਿਓ 'ਚ ਭੁੰਨੋ.

ਫਲਹਾਰੀ ਭੇਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ

3. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭੁੰਨੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਉਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਭੂਰੇ ਹੋਣ.

ਫਲਹਾਰੀ ਭੇਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ

4. ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਲੂੰਬੜੀ ਦੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ. ਉਸੇ ਹੀ ਕੜਾਹੀ ਵਿਚ ਮੂੰਗਫਲੀ ਨੂੰ ਭੁੰਨੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਉਹ ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਨਾ ਹੋਣ.

ਫਲਹਾਰੀ ਭੇਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ

5. ਮੂੰਗਫਲੀ ਨੂੰ ਉਸੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ.

ਫਲਹਾਰੀ ਭੇਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ

6. ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂ, ਸੁਆਦ ਲਈ ਚੱਟਾਨ ਲੂਣ, ਹਰੀ ਮਿਰਚਾਂ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਧਨੀਆ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.

ਫਲਹਾਰੀ ਭੇਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ ਫਲਹਾਰੀ ਭੇਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ ਫਲਹਾਰੀ ਭੇਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ ਫਲਹਾਰੀ ਭੇਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ ਫਲਹਾਰੀ ਭੇਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ ਫਲਹਾਰੀ ਭੇਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ

8. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਕਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸਰਵ ਕਰੋ.

ਫਲਹਾਰੀ ਭੇਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ

ਕੱਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੰਡਰਾ

ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪੋਸਟ