ਅਸਲ ਗੱਲ: ਕੋਵਿਡ-19 ਨੇ ਸਾਡੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਉਜਾੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ, ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਦੌੜਦਿਆਂ ਬਿਤਾਇਆ। ਪਰ ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨ, ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਅਤੇ ਪੂਲ ਤੱਕ ਆਪਣੀਆਂ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਖੈਰ, ਸਾਨੂੰ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਹੁਣ ਕਿੱਥੇ ਹਨ। (ਸ਼ਾਇਦ ਬੇਸਮੈਂਟ ਵਿੱਚ? ਜਾਂ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ?)
ਸਾਨੂੰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਸਖ਼ਤ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਤੁਰਨਾ ਸਾਡੇ ਲਈ ਬੁਰਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਢਹਿਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ (ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੰਨਿਅਨ ਅਤੇ ਹਥੌੜੇ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ)। ਪਰ ਕੀ ਇਹੀ ਨਿਯਮ ਛੋਟੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਅਸੀਂ ਡਾ. ਮਿਗੁਏਲ ਕੁਨਹਾ ਨੂੰ ਟੈਪ ਕੀਤਾ ਗੋਥਮ ਫੁੱਟਕੇਅਰ ਉਸ ਦੇ ਮਾਹਰ ਲੈਣ ਲਈ.
ਕੀ ਮੇਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਭੱਜਣਾ ਠੀਕ ਹੈ?
ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਹਾਂ। ਮੈਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਰਪੇਟ ਵਾਲੀਆਂ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਡਾ. ਕੁਨਹਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਤੁਰਨਾ ਵੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ, ਸੰਤੁਲਨ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮਿਲ ਗਿਆ. ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਕੀ?
ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਇੱਥੇ ਖ਼ਬਰਾਂ ਚੰਗੀਆਂ ਹਨ (ਕੁਝ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ)। ਬੱਚੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਬਾਹਰ ਘੁੰਮ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਡਾ. ਕੁਨਹਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਗਰਮ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਜਿੱਥੇ ਅਸਫਾਲਟ ਜਾਂ ਰੇਤ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਭੱਜਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਝੁਲਸਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਉਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ। (Psst: ਇੱਥੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੱਤ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਹਨ ). ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੂਲ ਵਰਗੇ ਜਨਤਕ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਫੰਗਲ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਜਾਂ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਤੇਜਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਇਹੀ ਸਲਾਹ ਗਿੱਲੇ ਘਾਹ ਲਈ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਵਿਹੜੇ ਵਿਚ ਸਪ੍ਰਿੰਕਲਰ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਕੁਝ ਜੁੱਤੀਆਂ ਖਿਸਕਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਠੀਕ ਹੈ?
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਸਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਥੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜੁੱਤੇ ਨਹੀਂ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ
