ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸੁਹਾਵਣੇ ਤਾਲੇ ਚਾਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਸਾਡੇ ਸਖ਼ਤ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਸਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉੰਨੀ ਵਾਰ ਲਾਡ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀਆਂ ਜਿੰਨੀਆਂ ਉਹ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ। ਹੁਣ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਕੋਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਵੇਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਵਾਲ ਵਿਕਾਸ ਦਰ , ਤੱਥ-ਰਫ਼ਤਾਰ ਰੁਟੀਨ 'ਤੇ ਸਮਝੌਤਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ? ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਹੇਠਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ ਨਿਮਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ.
ਇੱਕ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ
ਦੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਜੂਸ
3. ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ
ਚਾਰ. ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ
5. ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਅਦਰਕ
6. ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਲਸਣ
7. ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ
ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁੰਜੀ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਹੈ . ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ, ਚਮਕਦਾਰ ਤਾਲੇ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਘੁਮਾਓ।
ਅੰਡੇ: ਅੰਡੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਬਾਇਓਟਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬਾਇਓਟਿਨ ਏ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਵਾਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੇਰਾਟਿਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਬਾਇਓਟਿਨ ਪੂਰਕ ਅਕਸਰ ਪੀੜਤ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਵਾਲ ਝੜਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ.
ਪਾਲਕ: ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਫੋਲੇਟ, ਆਇਰਨ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ ਵਾਲ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ , ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ। ਇੱਕ ਕੱਪ (30 ਗ੍ਰਾਮ) ਪਾਲਕ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦਾ 50 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ: ਸਾਲਮਨ, ਹੈਰਿੰਗ ਅਤੇ ਮੈਕਰੇਲ ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ (ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੋਤ) ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਐਵੋਕਾਡੋ: Avocados ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਦੀ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੋਤ ਹਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ. ਨੂੰ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਵਾਲ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ . ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਮੀਡੀਅਮ ਐਵੋਕਾਡੋ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਲੋੜਾਂ ਦਾ ਲਗਭਗ 21 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਬੀਜ: ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਪੀਐਚ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। 28 ਗ੍ਰਾਮ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਲੋੜਾਂ ਦਾ ਲਗਭਗ 50 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਫਲੈਕਸ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ Chia ਬੀਜ ਨੂੰ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਬੇਰੀਆਂ: ਬੇਰੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸਮੇਤ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਵਾਲ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ . ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨਾਮਕ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਅਣੂਆਂ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicles ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸੁਝਾਅ: ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉੱਪਰ ਦੱਸੀਆਂ ਗਈਆਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ।
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਜੂਸ
ਪਿਆਜ਼ ਸਲਫਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ , ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਤੱਤ, ਜੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਹਨ। ਕੇਰਾਟਿਨ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਇੱਕ ਰੂਪ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ ਮਜ਼ਬੂਤ ਵਾਲ . ਜਦੋਂ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਰਸ ਵਾਧੂ ਗੰਧਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਗੰਧਕ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕੋਲੇਜਨ ਉਤਪਾਦਨ , ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਇਹ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਰਸ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਐਕਸਟਰੈਕਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਜੂਸ :
- ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਪੀਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
- ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਅਤੇ ਸਟਰੇਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜੋ।
- ਇੱਕ ਕਪਾਹ ਦੀ ਗੇਂਦ ਲਓ, ਅਤੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
- 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਧੋ ਲਓ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਰਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਕੱਪ ਮਿਲਾਓ ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਮਚ. ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ. ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ 30 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਹਲਕੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਕੜੀ ਪੱਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਰਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ, ਕੜੀ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਮਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਪੇਸਟ ਵਰਗੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਦੋ ਚਮਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਰਸ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਹਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਦੋਵੇਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲ ਨਾ ਜਾਣ। ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਵਾਲ ਮਾਸਕ , ਅਤੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਹਲਕੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ।
ਸੁਝਾਅ: ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ
ਇਹ ਹਰੇ-ਕੈਕਟਸ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਪੌਦਾ ਹੈ ਜੋ ਘਰ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਗੀਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਚਮੜੀ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਲਾਭ।
ਐਲੋਵੇਰਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਓਲਾਈਟਿਕ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮੁਲਾਇਮ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਇਨ ਗੇਜ, ਐਲੋਵੇਰਾ: ਨੇਚਰਜ਼ ਸੁਥਿੰਗ ਹੀਲਰ ਦੀ ਲੇਖਕਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਕੇਰਾਟਿਨ, ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ , ਵਿੱਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਆਕਸੀਜਨ, ਕਾਰਬਨ, ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ, ਨਾਈਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਸਲਫਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕਵਾਂਰ ਗੰਦਲ਼ ਕੇਰਾਟਿਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣਕ ਮੇਕਅਪ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ: ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਅਤੇ ਕੁਆਰੀ ਦੀ ਬਰਾਬਰ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ . ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ 60 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਧੋ ਲਓ। ਤੁਸੀਂ ਪੰਜ-ਸੱਤ ਧੋਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿੱਖ ਅੰਤਰ ਵੇਖੋਗੇ।
ਸੁਝਾਅ: ਹਰ 15 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਮਾਸਕ ਲਗਾਓ।
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ
ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਵਧੀਆ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਇੱਕ ਨਿਮਰ ਤੱਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਰੀ ਚਾਹ ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicles ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਸ 2-3 ਗਰੀਨ ਟੀ ਬੈਗ ਨੂੰ 2 ਕੱਪ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 7-8 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਭਿੱਜਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਫਿਰ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੈਗਾਂ ਨੂੰ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ.
ਸੁਝਾਅ: ਜੇਕਰ ਹਰੀ ਚਾਹ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਬਾਂਸ ਦੀ ਚਾਹ, ਨੈੱਟਲ ਟੀ, ਸੇਜ ਟੀ, ਜਾਂ ਰੈਗੂਲਰ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਅਦਰਕ
ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਜਿੰਜੇਰੋਲ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਰੈਡੀਕਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਵਾਲ ਪਤਲੇ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਵਾਲ ਝੜਨਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਮਸਾਲੇ ਨੂੰ ਪੀਸਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
ਸੁਝਾਅ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਦਰਕ ਦਾ ਰਸ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਹੈਰਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਲਸਣ
ਲਸਣ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ-6 ਅਤੇ ਸੀ, ਮੈਂਗਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਵਰਗੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਵਾਲ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ . ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicles ਨੂੰ ਬੰਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਲਸਣ ਵਿੱਚ ਐਲੀਸਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਸ਼ਨ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਲਸਣ ਵਾਲੇ ਕੁਝ DIY ਹੇਅਰ ਮਾਸਕ ਹਨ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਸਣ ਦੀਆਂ 10 ਕਲੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਦੇ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਲਈ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ. ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਸੰਘਣੇ ਵਾਲ . ਇਸ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ।ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਸਣ ਦਾ ਤੇਲ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਲਸਣ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ 6 ਚਮਚ, 2 ਚਮਚ ਹਰ ਇੱਕ ਲਓ ਆਰੰਡੀ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਦਾ ਤੇਲ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਤ ਤੇਲ ਦੇ ਤਿੰਨ ਚਮਚ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਹਲਕੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਉਡੀਕ ਕਰੋ।
ਸੁਝਾਅ: ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਸਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਕਰੋ ਵਾਲ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ .
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ
ਸਵਾਲ. ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਕਿੰਨੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ?
TO. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਰਾਹੀਂ ਵਾਧੂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋਗੇ। ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ ਅਤੇ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਵਾਲ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ , ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਉਣ ਵਿੱਚ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਏ ਦਾ ਕੋਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ .
ਸਵਾਲ. ਕੀ ਡੈਂਡਰਫ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?
TO. ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਚਿੜਚਿੜਾ ਖੋਪੜੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵਾਲ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ . ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡੈਂਡਰਫ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਜਿਹੀ ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੇ ਵਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੋਪੜੀ ਤੋਂ ਉੱਗਣ ਵਾਲੇ ਵਾਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਟੀਕਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡੈਂਡਰਫ ਖੁਜਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਜੋ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਪਲਿਟ ਅੰਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੈ।
