ਇੱਕ/ ਗਿਆਰਾਂ
ਲੰਬੇ, ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲ ਇੱਕ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਯੋਗ ਟੀਚਾ ਹੈ, ਬਸ਼ਰਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਸਹਾਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
ਲੰਬੇ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਹੋਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਪਿਕਸੀ ਕੱਟ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਕਿ ਇਹ ਸੰਪੂਰਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੀ ਅਨਿਯਮਿਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਮਾੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ। ਪਰ ਅਦਭੁਤ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਅਤੇ ਸਮਰਪਣ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਬਸ ਇਹਨਾਂ ਸਧਾਰਨ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਸੁਹੱਪਣ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਲਾਕ ਸਪੋਰਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਜੋ ਕਿ ਰੈਪੰਜ਼ਲ ਨੂੰ ਵੀ ਈਰਖਾ ਹੋਵੇਗੀ।
ਹਰ 6-8 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ
ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਟ੍ਰਿਮ ਕਰੋ। ਖਰਾਬ ਸਿਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹਨ। ਮਾਸਿਕ ਵਾਲ ਟ੍ਰਿਮਸ ਸਪਲਿਟ-ਐਂਡ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਵਾਲ ਝੜਨ ਤੋਂ ਬਚੋ . ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਪਲਿਟ-ਐਂਡਸ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਦੇ ਹਨ ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਚਮਕ, ਵਾਲੀਅਮ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਨਿਯਮਤ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਟ੍ਰਿਮ ਕਰਨਾ, ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੇਅਰ ਮਾਸਕ ਨਾਲ ਕਰੋ
ਮੋਢੇ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਲ ਕਈ ਸਾਲ ਪੁਰਾਣੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ)। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਆਮ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ TLC ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਾਲ ਮਾਸਕ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਲਾਡ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹਰ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੰਡੀਸ਼ਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਲਈ ਹੇਅਰ ਮਾਸਕ ਲਗਾਓ। ਦੋ ਅੰਡੇ ਦੀ ਸਫ਼ੈਦ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾ ਕੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਗਰਮ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਮਾਸਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਗਿੱਲੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ, ਇਸ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਮ ਵਾਂਗ ਕੰਡੀਸ਼ਨ ਕਰੋ।
ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ
ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਜਿੰਨੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ , ਕਿਉਂਕਿ ਗੰਦਗੀ, ਤੇਲ, ਅਤੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਵਾਧੂ ਮੋਸੀਚੁਰਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਲਈ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਇਸਨੂੰ ਧੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ।
ਕਠੋਰ ਰਸਾਇਣਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਅਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ--ਕਠੋਰ ਰਸਾਇਣਕ ਇਲਾਜਾਂ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਕਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਗੜਬੜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਕੁਦਰਤੀ ਜਾਓ. ਜਦੋਂ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ-ਇਸ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜਿੰਨੀ ਘੱਟ ਤੁਸੀਂ ਲਾਗੂ ਕਰੋਗੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਰਹਿਣਗੇ।
ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਸੁਕਾਓ
ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੱਗਾਂ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਣ ਦੇ ਆਦੀ ਹਾਂ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਾਲ ਟੁੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਲ ਝੜਦੇ ਹਨ। ਨਰਮ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪੂੰਝਣ ਅਤੇ ਪੈਟਿੰਗ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁੱਕਣ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
ਸਹੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਡੇਅਰੀ, ਮੱਛੀ, ਦਾਲਾਂ, ਮੇਵੇ, ਅੰਡੇ, ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮੀਟ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਭੋਜਨ ਖਾਓ ਵਾਲ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ .ਵਾਲ ਪੂਰਕ
ਜੇ ਕੁਝ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਓਮੇਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਬਾਇਓਟਿਨ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ1) ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੂਰਕ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicle ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਵਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦੇ ਹਨ , ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਹੇ ਹਨ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੂਰਕਾਂ ਲਈ ਜਾਓ।
ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ
ਪਾਣੀ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਲਈ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਦੋਹਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੀ ਸਬੰਧ ਹੈ? ਖੈਰ, ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਸਰੀਰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਡ, ਟੁੱਟਣ ਵਾਲੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਛੱਡਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਅਤੇ ਭੁਰਭੁਰਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicles ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਖਰੀ ਕੁਰਲੀ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਹੀਟ ਸਟਾਈਲਿੰਗ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਹੀਟ ਸਟਾਈਲਿੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਫ੍ਰਾਈ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਭੁਰਭੁਰਾ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ। ਗਰਮ 'ਤੇ ਆਸਾਨ ਜਾਓ ਸਟਾਈਲਿੰਗ ਵਾਲ ਟੂਲ , ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤਾਲੇ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੋਟਾ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਿੱਲੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਅਤੇ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰੰਤਰ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਔਸਤਨ, ਵਾਲ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਅੱਧਾ ਇੰਚ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਚਮਤਕਾਰ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਮਾਮੂਲੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਹੀ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਹਨ। ਕਵਿਤਾ ਦੇਵਗਨ ਦੁਆਰਾ ਲਿਖਤ
'ਤੇ ਵੀ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ 8 ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ .
