ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਬੀਐਸਐਨਐਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬ੍ਰੌਡਬੈਂਡ ਕਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਇੰਸਟਾਲੇਸ਼ਨ ਖਰਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਕੁੰਭ ਮੇਲਾ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਕੋਵਿਡ -19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਸੰਜੇ ਰਾਉਤ
- ਆਈਪੀਐਲ 2021: ਬੈਲੇਬਾਜ਼ੀ ਡਾਟ ਕਾਮ ਨੇ ਨਵੀਂ ਮੁਹਿੰਮ 'ਕ੍ਰਿਕਟ ਮਚਾਓ' ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕੀਤਾ
- ਅਦਾਲਤ ਤੋਂ ਵੀਰਾ ਸਤੀਧਰ ਏਕਾ ਨਾਰਾਇਣ ਕੰਬਲੇ ਕੋਵੀਡ -19 ਕਾਰਨ ਲੰਘਿਆ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਦੀਪਿਕਾ ਪਾਦੁਕੋਣ ਵਰਗੀ ਪਤਲੀ ਅਤੇ ਛੀਟਵੀਂ ਆਕ੍ਰਿਤੀ ਦਾ ਹੋਣਾ ਹਰ femaleਰਤ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਹੈ. ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਇਦ ਉਸਦੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਭੁੱਖੇ ਮਰ ਚੁੱਕੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੱਕ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲੱਗ ਪਏ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਬੇਹੋਸ਼ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ, ਉਸਦੇ ਵਰਗੇ ਇੱਕ ਚਿੱਤਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ, ਖ਼ਾਸਕਰ womenਰਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਹੈਰਾਨ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਉਹ ਕੀ ਖਾਂਦੀ ਹੈ? ਖੈਰ, ਅੱਜ ਬੋਲਡਸਕੀ ਵਿਖੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਸਦੀ ਚਮਕਦਾਰ ਮੂਰਤੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਹਾਂ, ਇਹ ਉਹ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਖਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਰਤ ਵਿਚ, ਬਲਕਿ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਵਿਚ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦੀਵਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਖੰਘ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ
ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਭੋਜਨ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵੀ ਉਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਥਾਪਤ ਤੱਥ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਉਦਾਹਰਣ ਕੋਈ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਦੀਪਿਕਾ ਪਾਦੂਕੋਣ ਹੈ.
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਦੀਪਿਕਾ ਪਾਦੁਕੋਣ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਭੋਜਨ
ਜਦੋਂ ਖਾਣੇ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਦੀਪਿਕਾ ਬਹੁਤ ਸਖਤ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਵਸਥਾ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਰੱਖਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ, ਘਟਾਓ ਕਬਾੜ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਤੇਲ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਸ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਦੀ ਸ਼ਾਸਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਖਤ ਹੈ, ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣਾ ਜੋ ਉਹ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਪਤਲਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਦਾ ਉਸਦਾ ਮੁੱਖ ਮੰਤਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਇਹ ਦੀਪਿਕਾ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਣ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੈ. ਇਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ.
# 1. ਨਾਸ਼ਤਾ:
ਨਾਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੋਜਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਿਨ ਦੇ ਕੰਮ ਨਾਲ ਜਾਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ energyਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਦੀਪਿਕਾ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਉਪਮਾ, ਇਡਲੀ ਜਾਂ ਡੋਸਾ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
# 2. ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ:
ਦੀਪਿਕਾ ਵਿਚ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋ ਚੱਪਟੀਆਂ ਅਤੇ ਗਰਿੱਲਡ ਮੱਛੀਆਂ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਉਸਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀ ਹੈ.
# 3. ਸਨੈਕਸ:
ਥੋੜਾ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਇਕ ਕੱਪ ਫਿਲਟਰ ਕੌਫੀ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ ਜੋ ਦੀਪਿਕਾ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸਨੈਕਸਾਂ ਲਈ ਲੈਂਦੀ ਹੈ.
# 4. ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ:
ਹਲਕਾ ਡਿਨਰ ਕਰਨਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਦੀਪਿਕਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਚੈਪੇਟਿਸ, ਹਰੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਸਲਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਇਹ ਫਲਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਮੌਸਮੀ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਜਿਵੇਂ ਅੰਬ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਸੰਦ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਨਾਲ ਹੀ, ਕੁਦਰਤੀ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਨਾਰਿਅਲ ਪਾਣੀ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਨਿਯਮਤ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੀਂਦਾ ਹੈ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਾਨ-ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਦੀਪਿਕਾ ਲਈ ਸਖਤ 'ਨਹੀਂ' ਹੈ.
ਇਹ ਸਭ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਦੀਪਿਕਾ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਸੁਥਰੇ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
