ਮੂੰਹ ਦੇ ਛਾਲਿਆਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਮ

ਫਲੋਰ:

ਜਨਮ ਤਾਰੀਖ:

ਭੇਜੋ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ

ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਮੂੰਹ ਦੇ ਛਾਲੇ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ , ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ। ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਮੂੰਹ ਦੇ ਫੋੜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸੂੜੇ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਆਮ ਜ਼ਖਮ ਹਨ - ਕੁਝ ਮੌਕਿਆਂ 'ਤੇ, ਇਹ ਗੱਲ੍ਹਾਂ, ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਜੀਭਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਦੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਚਿੱਟੇ, ਪੀਲੇ, ਲਾਲ ਜਾਂ ਸਲੇਟੀ ਰੰਗ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੂੰਹ ਦੇ ਫੋੜੇ ਘਾਤਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਕਈ ਜ਼ਖਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੁੱਗਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦਰਦਨਾਕ ਜਖਮ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਜਾਂ ਚਬਾਉਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮੂੰਹ ਦੇ ਫੋੜੇ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?

ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੂੰਹ ਦੇ ਛਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਜ਼ਖਮ ਉਦੋਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅੰਦਰਲੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਅੰਦਰਲੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਕੱਟ ਲਿਆ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਕੋਈ ਤਿੱਖਾ ਦੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਗੜ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਫੋੜੇ ਦਾ ਕਾਰਨ . ਗਲਤ-ਫਿੱਟ ਕੀਤੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਅਨਿਯਮਿਤ ਫਿਲਿੰਗ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੂੰਹ ਦੇ ਛਾਲੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਵੀ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੂੰਹ ਦੇ ਛਾਲੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਔਰਤਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਜਖਮ ਹੋਣ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵੀ ਮੂੰਹ ਦੇ ਫੋੜੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ - ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸੇਲੀਏਕ ਬਿਮਾਰੀ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਗਲੂਟਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਤੇਲਯੁਕਤ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਮੂੰਹ ਦੇ ਛਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਟਾਮਿਨ B12 ਦੀ ਕਮੀ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਸੱਚਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਮੂੰਹ ਦੇ ਫੋੜੇ ਦਾ ਕਾਰਨ .

ਸੁਝਾਅ: ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਮੂੰਹ ਦੇ ਛਾਲੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ।

ਮੂੰਹ ਦੇ ਫੋੜੇ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਕੀ ਹਨ?

ਮੂੰਹ ਦੇ ਛਾਲਿਆਂ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਪਰ ਸਮੱਗਰੀ ਹਨ:

ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ

ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸੁਪਰ ਹੈ ਮੂੰਹ ਦੇ ਛਾਲੇ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ , ਦੀ ਚੰਗਿਆਈ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਜਿਸ ਦੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਅਲਸਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅੱਧਾ ਕੱਪ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ 'ਚ ਇਕ ਚਮਚ ਸਿਰਕਾ ਮਿਲਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ 'ਚ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਨਿਯਮਤ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ 'ਚ ਦੋ ਵਾਰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸੋਜ ਘੱਟ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।

ਲੌਂਗ

ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਇਹ ਮੂੰਹ ਦੇ ਛਾਲੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੌਂਗ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਲੌਂਗ ਵੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪੇਟ ਦੇ ਫੋੜੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ . ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਸ ਲੌਂਗ ਦਾ ਇੱਕ ਝੁੰਡ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਬਸ 'ਤੇ ਚਬਾਉਣ ਲੌਂਗ ਦੀਆਂ ਮੁਕੁਲ - ਤੁਸੀਂ ਫਰਕ ਦੇਖੋਗੇ।

ਸ਼ਹਿਦ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਕੁਦਰਤੀ ਇਮੋਲੀਐਂਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੂੰਹ 'ਚ ਛਾਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਰੂੰ ਲਓ ਅਤੇ ਰੂੰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਅਲਸਰ 'ਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਲਗਾਓ। ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਰਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਸੋਜ ਘੱਟ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਘੱਟ ਦਰਦਨਾਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ।

ਪੋਸਤ ਦੇ ਬੀਜ

ਹੈਰਾਨ ਨਾ ਹੋਵੋ - ਕੱਚਾ ਪੋਸਤ ਦੇ ਬੀਜ ਦਮੇ ਅਤੇ ਖੰਘ ਵਰਗੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹੀ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਦੇ ਫੋੜੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਓ ਜ਼ਖਮ ਤੱਕ ਰਾਹਤ . ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਖਸਖਸ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਚੀਨੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕਵਾਂਰ ਗੰਦਲ਼

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਐਲੋਵੇਰਾ ਦੇ ਅਣਗਿਣਤ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ। ਮੰਨੋ ਜਾਂ ਨਾ ਮੰਨੋ, ਐਲੋਵੇਰਾ ਵੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਮੂੰਹ ਦੇ ਛਾਲੇ ਦਾ ਇਲਾਜ . ਬਸ ਕੁਝ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਢਿਆ ਲਓ ਐਲੋਵੇਰਾ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਫੋੜੇ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ। ਐਲੋਵੇਰਾ ਦੇ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਗੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।

ਹਲਦੀ

ਹਲਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ ਮੂੰਹ ਦੇ ਫੋੜੇ ਦਾ ਇਲਾਜ . ਬਸ ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਮੁਲਾਇਮ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਲਓ, ਫੋੜੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ। ਬੰਦ ਕੁਰਲੀ. ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਹਲਦੀ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਘੀ

ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਘਿਓ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੰਗਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਮੂੰਹ ਦੇ ਫੋੜੇ ਲਈ ਉਪਾਅ . ਬਸ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਲਓ ਸ਼ੁੱਧ ਘਿਓ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅਲਸਰ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਾਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਧੋ ਲਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ 'ਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ।

ਲੂਣ

ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਹੈ ਮੂੰਹ ਦੇ ਫੋੜੇ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ . ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਮਕ ਪਾਓ ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਨੇ ਨੂੰ ਢੱਕ ਕੇ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਅੰਦਰ ਘੁਮਾਓ। ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਹਿਲਾਉਦੇ ਰਹੋ। ਫਿਰ ਸਾਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਖਾਰਾ ਪਾਣੀ ਮੂੰਹ ਦੇ ਫੋੜੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਲਸਣ

ਲਸਣ ਵਿੱਚ ਐਲੀਸਿਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲਸਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕਲੀ ਲਓ, ਅੱਧਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਅਲਸਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਰਗੜੋ। ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਲਗਾਉਂਦੇ ਰਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਦਰਦ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ।

ਸੁਝਾਅ: ਮਾਊਥਵਾਸ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ.

ਕੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਮੂੰਹ ਦੇ ਫੋੜੇ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਮੂੰਹ ਦੇ ਛਾਲੇ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ . ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੇਲਯੁਕਤ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹੋਣ। ਜੰਕ ਫੂਡ ਤੋਂ ਹਰ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਮੂੰਹ ਦੇ ਛਾਲੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਘਰੇਲੂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਸੁਝਾਅ: ਜੰਕ ਫੂਡ 'ਤੇ ਭੜਕਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਮੂੰਹ ਦੇ ਫੋੜੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ?

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ, ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਅਨੀਮੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਪੋਸਟ-ਸਰਜੀਕਲ ਮਲਾਬਸੋਰਪਸ਼ਨ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਾਰਨ ਅਣਜਾਣ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਮੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਪੂਰਕ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਮੀਟ, ਪੋਲਟਰੀ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਵਿਟਾਮਿਨ B12 - ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਨਾਜ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖਮੀਰ, ਫੋਰਟੀਫਾਈਡ ਸੋਇਆ ਜਾਂ ਪੌਦੇ ਦਾ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਕਣਕ ਦੇ ਗਲੂਟਨ ਜਾਂ ਸੋਇਆਬੀਨ ਨਾਲ ਬਣੇ ਫੋਰਟੀਫਾਈਡ ਮੌਕ ਮੀਟ। B12 ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਇਸ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਮੂੰਹ ਦੇ ਫੋੜੇ ਲਈ ਉਪਾਅ .

ਸੁਝਾਅ: ਲਓ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ .

ਮੈਂ ਮੂੰਹ ਦੇ ਫੋੜੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹਰਾਵਾਂ?

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਮੂੰਹ ਦੇ ਫੋੜੇ ਦੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦਿੱਖ . ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਲਈ, ਕੁਝ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਭਿਆਸ ਜਾਂ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਯੋਗਾ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪੋਜ਼. ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ . ਜੇਕਰ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਤਣਾਅ-ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਐਪਾਂ ਹਨ ਜੋ ਕੰਮ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

ਹੈੱਡਸਪੇਸ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਗੁਰੂ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲੈਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿਚ ਕਰੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ - ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ 10 ਮਿੰਟ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।

ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਚਿੰਤਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ: ਉਪਨਾਮ SAM, ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ, ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਆਰਾਮ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਬਾਰੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸੁਝਾਅ: ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ।

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ: ਮੂੰਹ ਦੇ ਫੋੜੇ ਨਾਲ ਲੜਨ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਬੁਨਿਆਦੀ ਨੁਕਤੇ

ਸਵਾਲ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੂੰਹ ਦੇ ਫੋੜੇ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਕਦੋਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

TO. ਮੂੰਹ ਦੇ ਫੋੜੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਜ਼ਖਮ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਅਲੋਪ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਰ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਦੇ ਛਾਲੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਜੀਪੀ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ, ਜੋ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦੇ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਵੇਗਾ।

ਸਵਾਲ. ਕੀ ਮੂੰਹ ਦੇ ਛਾਲੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ?

TO. ਮੂੰਹ ਦੇ ਛਾਲੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਦਰਦ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਓ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਫੋੜੇ ਚੰਗਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਅਤੇ ਹਿਊਮਨ ਪੈਪਿਲੋਮਾ ਵਾਇਰਸ (ਐਚਪੀਵੀ) ਦੀ ਲਾਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਛੇਤੀ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਕੱਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੰਡਰਾ

ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ