ਇੱਕ ਫਿਣਸੀ ਜਾਂ ਮੁਹਾਸੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
ਦੋ ਮੁਹਾਸੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
3. ਮੁਹਾਸੇ ਜਾਂ ਮੁਹਾਸੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ
ਚਾਰ. ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਫਿਣਸੀ ਜਾਂ ਮੁਹਾਸੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ
5. ਘਰ ਵਿਚ ਫਿਣਸੀ ਜਾਂ ਮੁਹਾਸੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ
6. ਮੁਹਾਸੇ 'ਤੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ
ਫਿਣਸੀ ਇੱਕ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦਕਿ ਫਿਣਸੀ, ਵੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਧੱਬੇ, ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ, ਵ੍ਹਾਈਟਹੈੱਡਸ, ਪਿੰਪਲਸ ਜਾਂ ਸਿਸਟ , ਜਵਾਨੀ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅੱਲ੍ਹੜ ਉਮਰ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੁਣ ਇੱਕ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਮੁਹਾਸੇ-ਮੁਕਤ ਜੀਵਨ , ਦੋਬਾਰਾ ਸੋਚੋ. ਫਿਣਸੀ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਵਾਨੀ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡਜ਼ ਜਾਂ ਓਰਲ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਗੋਲੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਾਂ ਸ਼ੁੱਧ ਸ਼ੱਕਰ ਜਾਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕ, ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਓ।
ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਛੇਕ (ਪੋਰਸ) ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ follicles ਦੁਆਰਾ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪਈਆਂ ਤੇਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਸੀਬਮ, ਇੱਕ ਤੇਲਯੁਕਤ ਪਦਾਰਥ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇਹ follicles ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਫਿਣਸੀ ਦੇ ਫੈਲਣ . ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਜਾਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਫਿਣਸੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੇਲ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ સ્ત્રાવ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਫਿਣਸੀ ਜਾਂ ਮੁਹਾਸੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
ਕਦੇ ਕਦੇ, ਮੁਹਾਸੇ ਜਾਂ ਮੁਹਾਸੇ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹਨ. ਅਤੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਉਹ ਵੀ ਦੋਸ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਆਮ ਧਾਰਨਾ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਨਾ ਪੀਣਾ ਫਿਣਸੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਭ ਫਿਣਸੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਵੀ ਹਨ.
1. ਜੈਨੇਟਿਕ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਫਿਣਸੀ ਸੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰੋਗੇ।
2. ਹਾਰਮੋਨਲ
ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲੜਕਿਆਂ ਅਤੇ ਲੜਕੀਆਂ ਵਿੱਚ ਐਂਡਰੋਜਨ ਨਾਮਕ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨ ਵਧਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫੋਲੀਕੂਲਰ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸੀਬਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਫਿਣਸੀ ਕਰਨ ਲਈ ਮੋਹਰੀ . ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਐਂਡਰੋਜਨ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਮੌਖਿਕ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਸੀਬਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
3. ਨਸ਼ੇ
ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਫਿਣਸੀ ਨੂੰ ਵਿਗੜਣ ਲਈ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਟੀਰੌਇਡ ਅਤੇ ਐਂਟੀਕਨਵਲਸੈਂਟ ਦਵਾਈਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
4. ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ
ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਚਮੜੀ ਲਈ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ? ਹਰ ਸਿਗਰਟ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਧੂੰਆਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਬਰੇਕਆਉਟ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਈਲਾਸਟਿਨ ਪੋਰਸ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੁਹਾਸੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਫਿਣਸੀ ਨੂੰ ਚਕਮਾ ਲਈ ਵਧੀਆ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ , ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਜੈੱਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਫਿਣਸੀ ਕਰੀਮ , ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਉਹ zits ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੁਪਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਨਾ ਚਾਹੋ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਣਸੀ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
1. ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਛੂਹਣਾ
ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਗਲਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਨਾਲ ਮੁਹਾਸੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਹੱਥ ਕੀਟਾਣੂਆਂ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਰੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਛੂਹਣ ਕਾਰਨ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਦਤ breakouts ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਣ .
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਖਾਰਸ਼ ਜਾਂ ਦਖਲ ਦੇਣ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਣੇ ਜਾਂ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਨੂੰ ਹੱਥ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
2. ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ
ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਗਲਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
TO ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ , ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਵਾਲਾ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਜੰਕ ਫੂਡ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਨਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਜੰਕ ਫੂਡ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਠੀਕ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਅੱਠ ਤੋਂ ਦਸ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।
3. ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ
ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਗਲਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਫਿਣਸੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਤਣਾਅ ਹੈ . ਜਦੋਂ ਦਬਾਅ ਹੇਠ, ਦ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੇਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤੇਲ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੋਰਸ ਬੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਯੋਗਾ ਜਾਂ ਵਿਚੋਲਗੀ ਕਰਨ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 15 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਨ ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
4. ਸਹੀ ਵਾਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨਾ
ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਗਲਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਵਾਲ ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੈਂਪੂ, ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਪਰੇਅ, ਜੈੱਲ, ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਸਲਫੇਟਸ, ਸਿਲੀਕੋਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰਸਾਇਣਕ ਏਜੰਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਵਾਲ ਉਤਪਾਦ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਓ। ਇਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਪਿੱਛੇ ਨਹੀਂ ਬਚੀ ਹੈ। ਡੈਂਡਰਫ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੱਡਾ ਦੋਸ਼ੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਕੰਘੀ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਬੰਨ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਕੋਈ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਕਰੇ।
5. ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾ ਧੋਣਾ
ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਗਲਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਚੰਗੀ-ਦਵਾਈ ਵਾਲੇ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਸਖ਼ਤ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਧੋਣ ਨਾਲ ਮੁਹਾਸੇ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਿਹਰਾ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਭਰੇ ਦਿਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮੇਕਅਪ ਦੇ ਨਾਲ ਸੌਣ ਜਾਂ ਨਾ ਧੋਣ ਨਾਲ ਵੀ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਫਿਣਸੀ breakout .
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਹਲਕੇ ਸਾਬਣ ਜਾਂ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਨਾਲ ਧੋਵੋ। ਹਰ ਰਾਤ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਧੋਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਫਿਣਸੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ , ਫਿਰ ਛੱਡੋ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਰਗੜਨਾ . ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਤੇਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਸਟ੍ਰਿੰਜੈਂਟ ਜਾਂ ਟੋਨਰ ਨਾਲ ਪੂੰਝੋ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਵਸਤੂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਤੌਲੀਏ ਜਾਂ ਮੇਕਅੱਪ ਬੁਰਸ਼ , ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੋਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਕੀਟਾਣੂ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਤਬਦੀਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
6. ਸਿਰਹਾਣੇ ਨਾ ਬਦਲੋ
ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਗਲਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਗੰਦੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਅਤੇ ਬੈੱਡਸ਼ੀਟਾਂ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਫਿਣਸੀ breakouts ਦਾ ਕਾਰਨ . ਗੰਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਕਾਰਨ ਸਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਗੰਦਗੀ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਬੰਦ pores . ਤੁਹਾਡਾ ਬਿਸਤਰਾ ਜਿੰਨਾ ਸਾਫ਼ ਹੋਵੇਗਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਓਨੀ ਹੀ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਹੋਵੇਗੀ।
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਆਪਣੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੇ ਢੱਕਣ ਨੂੰ ਚਾਰ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੇ ਢੱਕਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਫੈਬਰਿਕ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੋਵੇ।
7. ਗਲਤ ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ
ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਗਲਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਾਂਡਰੀ ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਰਸਾਇਣ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕਠੋਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਫੈਬਰਿਕ 'ਤੇ ਪਿੱਛੇ ਰਹਿ ਗਈ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਅੰਗ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਣਸੀ ਦਾ ਕਾਰਨ , ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।
8. ਵਰਕਆਉਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਫਾਈ ਨਾ ਕਰਨਾ
ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਗਲਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਦਾਗ ਅਤੇ ਮੇਕਅਪ (ਜੇਕਰ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਢਿੱਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਚਿਹਰਾ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੁਹਾਸੇ breakouts ਦਾ ਨਤੀਜਾ pores .
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਤੀਬਰ ਜਾਂ ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੇ ਕਸਰਤ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਨਾ ਛੱਡੋ। ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਛਿੜਕਾਅ ਚਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਵਰਤੋ ਚਿਹਰਾ ਧੋਣਾ .
9. ਗਲਤ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ
ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਗਲਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਸਫਾਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਤਬਾਹੀ ਮਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਇਹ ਆਦਤ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚਲੇ ਤੱਤ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ pimples ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਕਆਉਟ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚਿਕਨਾਈ, ਤੇਲ ਆਧਾਰਿਤ ਮੇਕਅੱਪ ਵੀ ਮੁਹਾਸੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਮਿਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਬ੍ਰਾਂਡ ਨੂੰ ਚਿਪਕਾਓ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਫਿਣਸੀ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮੇਕਅੱਪ . ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੇਕਅਪ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਪਾਣੀ-ਅਧਾਰਤ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਰਸਾਇਣ ਫਿਣਸੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
10. ਤੁਹਾਡੇ ਮੁਹਾਸੇ ਪੋਪਿੰਗ
ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਗਲਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਮੁਹਾਸੇ ਨਾਲ ਫਿੱਗਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜਲਣ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ, ਮੁਹਾਸੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਸ ਆਦਿ ਦੇ ਨਾਲ। ਇਸਨੂੰ ਛੂਹਣ ਜਾਂ ਪਕਾਉਣ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਸੋਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਜਾਂ ਦਾਗ ਰਹਿ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਪੋਸਟ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਹਾਈਪਰਪੀਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਣਸੀ ਦਾ ਪ੍ਰਕੋਪ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਰੈਟੀਨੋਇਡ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਇੱਕ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਇਹ ਕਰੇਗਾ ਮੁਹਾਸੇ ਸੁਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ . ਕਾਊਂਟਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਕੁਝ ਟੌਪੀਕਲ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਫੋਟੋਸੈਂਸਟਿਵ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰੈਟੀਨੋਇਡ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
11. ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਬਾਡੀ ਕਰੀਮ ਲਗਾਉਣਾ
ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਗਲਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਕਈ ਉਤਪਾਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਫਿਣਸੀ . ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਲੋਸ਼ਨ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂ-ਰਹਿਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਹੀ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਗੰਧਿਤ ਅਤੇ ਸੰਘਣੇ ਬਾਡੀ ਲੋਸ਼ਨ ਲਈ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ।
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਪੈਚ 'ਤੇ ਫੇਸ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਬਾਡੀ ਲੋਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।
12. ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਕਰਨਾ
ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਗਲਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਬ੍ਰੇਕਆਉਟ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਫ਼ੋਨ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਧੂੜ, ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਣਚਾਹੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੋਰਸ ਵਿੱਚ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਸੇ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜੇ .
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕਆਉਟ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਈਅਰਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
13. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ
ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਗਲਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦੁੱਧ, ਸਾਰੇ ਹਾਰਮੋਨ IGF ਦੇ ਉੱਚ ਸਰੋਤ ਹਨ ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਨੂੰ IGF 1 ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸਪਾਈਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਹ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਵਧੇਰੇ ਸੀਬਮ ਉਤਪਾਦਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੋਰ ਬੰਦ ਪੋਰਸ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਫਿਣਸੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਆਪਣੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਖਪਤ.
ਮੁਹਾਸੇ ਜਾਂ ਮੁਹਾਸੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ
- ਕੈਫੀਨ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਤੇਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਫਿਣਸੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਭੰਡਾਰ ਕਰੋ। ਚੋਟੀ ਦੇ ਜ਼ਿਟ-ਫਾਈਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗਾਜਰ, ਸੈਲਰੀ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮੂਦੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ!
ਅਨਾਰ:
ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ antioxidants ਨਾਲ ਲੋਡ ਕੀਤਾ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ , ਇਹ ਫਲ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ ਖਾਓ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਾਲੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਨਿਚੋੜੋ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਪੀਤਾ:
ਇਸ ਫਲ ਵਿੱਚ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਧੂੜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੱਚੇ ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ ਖਾਓ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਸਨੈਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ।
ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ:
ਇਹ ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚਿਹਰਾ ਧੋਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਨਿਪ ਫਿਣਸੀ ਮੁਕੁਲ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਬਦਸੂਰਤ ਬੰਪਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕੋ।
ਸੰਤਰੇ:
ਇਹ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਿੰਬੂ ਫਲ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੇ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਤੋਂ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਇਹਨਾਂ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਦਾਣੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿਣਸੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ.
- ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰੀ ਚਾਹ, ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੂਸ, ਆਦਿ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਵਧਾਓ। ਆਪਣੀ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਹਿੱਸੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ: ਗਾਜਰ (ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ ਲਈ), ਮੱਛੀ (ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਲਈ), ਐਵੋਕਾਡੋ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਲਈ), ਅਤੇ ਅਨਾਰ (ਖੂਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ)।
- ਡੂੰਘੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਸਟਾਰਚ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ, ਖਮੀਰ ਉਤਪਾਦ, ਮਿਠਾਈਆਂ, ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਵਰਗੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਓ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਕਣਕ ਲਈ ਚਿੱਟੀ ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ, ਫਰਮੈਂਟ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਖੱਟੇ ਫਲਾਂ ਜਿਵੇਂ ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
- ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਅੱਠ ਤੋਂ ਦਸ ਗਲਾਸ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਸਟਮ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਈਡਰੇਟ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਣ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿੰਮ ਜਾਂ ਤੁਲਸੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਪੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੇ।
- ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਇਸ ਸੰਪੂਰਣ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ? ਦੋਬਾਰਾ ਸੋਚੋ. ਫਿਣਸੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਮਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਅਸਪਸ਼ਟ ਝੁੰਡ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਇੰਨੀ ਮੁਲਾਇਮ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ। ਅਸੀਂ ਪੰਜ ਫਲ ਚੁਣਦੇ ਹਾਂ ਫਿਣਸੀ ਲੜੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਚਮੜੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਧੰਨਵਾਦ.
ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਫਿਣਸੀ ਜਾਂ ਮੁਹਾਸੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸਫ਼ਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ। ਕੁਝ ਲਈ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਗੰਭੀਰ ਫਿਣਸੀ breakouts ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ-ਨਹੀਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਉਤਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਦੋ
- ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ.
- ਘਰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, pH ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਕੋਮਲ ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਕਲੀਨਰ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਵਾ, ਸੂਰਜ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਵਾਲੇ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮੇਕਅਪ-ਮੁਕਤ ਛੱਡਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੰਗੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਲਾਈਟ ਆਈ-ਸ਼ੈਡੋ ਅਤੇ ਮਸਕਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ਿੰਗ ਲਿਪ ਗਲੌਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਰੰਗਦਾਰ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਉੱਡਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਓ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
- ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਫਲਾਈਟ, ਬੱਸ ਜਾਂ ਰੇਲਗੱਡੀ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈ ਕੇ ਸਹੀ ਨੀਂਦ ਲਓ।
- ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਜਾਂ ਗਿੱਲੇ ਪੂੰਝਣ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਮਲਦੇ ਰਹੋ।
- ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਵਾਈਪਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ।
- ਨਮੀ ਨੂੰ ਸੀਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਨਾ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਸੀਰਮ ਲਾਗੂ ਕਰੋ।
ਨਾ ਕਰੋ
- ਚਲਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਧੁੰਦ ਜਾਂ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ ਕਿਉਂਕਿ ਹਵਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਖੋਹ ਲਵੇਗੀ।
- ਕਠੋਰ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਨਾਂ ਕਹੋ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁੱਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਭਾਰੀ ਮੇਕਅਪ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਕੰਸੀਲਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁੱਕਾ ਅਤੇ ਫਲੈਕੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
- ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਤੇ ਬਿਨਾਂ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਕਿਉਂਕਿ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਛੂਹਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਚਰਬੀ, ਤੇਲ ਜਾਂ ਚਿਕਨਾਈ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਚਮੜੀ ਦੇ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਸੁਸਤ ਹੋ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਘਰ ਵਿਚ ਫਿਣਸੀ ਜਾਂ ਮੁਹਾਸੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ
ਲਸਣ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ
ਲਸਣ ਆਪਣੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਐਂਟੀਫੰਗਲ, ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਲ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੁਚਲੇ ਹੋਏ ਲਸਣ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ 20 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਲੱਗਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਧੋ ਲਓ।
ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਲਓ
ਨਿੰਮ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਕਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਤਾਜ਼ੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਪੇਸਟ ਬਣਾਉ ਪੱਤੇ ਲਵੋ . ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ। Q-ਟਿਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ। ਹਲਕੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਧੋਣ ਨਾਲ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਪੂੰਝੋ. ਇੱਕ ਨਮੀਦਾਰ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.
ਐਲੋਵੇਰਾ ਅਤੇ ਹਲਦੀ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਹਲਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟਿੰਗ ਏਜੰਟ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਐਲੋਵੇਰਾ ਇਸਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ, ਉਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫੇਡ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਫਿਣਸੀ ਦਾਗ਼ . ਇੱਕ ਚਮਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਇੱਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪੱਤੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਤਾਜ਼ਾ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਚੁਟਕੀ ਹਲਦੀ ਪਾਓ। ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਪੂੰਝੋ.
ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਜਾਇਫਲ
ਜਾਇਫਲ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਚਮੜੀ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਲੜੋ . ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਦੁੱਧ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਚਮਚ ਅਖਰੋਟ ਲਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਕੱਚੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਲਓ। 15 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ, ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਪੂੰਝੋ. ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਚਮਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਕੇਸਰ ਦੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਵੀ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਐਸਪਰੀਨ
ਐਸਪਰੀਨ ਵਿੱਚ ਸੇਲੀਸਾਈਲਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਾਮੱਗਰੀ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਫਿਣਸੀ ਦਾ ਇਲਾਜ . ਕੁਚਲੀ ਹੋਈ ਐਸਪਰੀਨ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਤਾਂ ਕਿ ਇੱਕ ਗਾੜ੍ਹਾ ਪੇਸਟ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਕਪਾਹ ਦੇ ਫੰਬੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸਿੱਧੇ ਮੁਹਾਸੇ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ। 15 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਧੋ ਲਓ। ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਚਮੜੀ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਨਮੀਦਾਰ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
ਫੁੱਲਰ ਦੀ ਧਰਤੀ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬ ਜਲ
ਫਿਣਸੀ-ਸੰਭਾਵਿਤ ਚਮੜੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੇਲਯੁਕਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਾਧੂ ਤੇਲ ਨੂੰ ਭਿੱਜਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਚਮਚ ਫੁਲਰਸ ਅਰਥ ਜਾਂ ਮੁਲਤਾਨੀ ਮਿੱਟੀ ਨੂੰ ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ 'ਤੇ ਲੱਗਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਹਲਕੇ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ। ਫੁੱਲਰ ਦੀ ਧਰਤੀ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਦਾਗ ਨੂੰ ਫਿੱਕਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਅੰਡੇ ਸਫੇਦ
ਅੰਡੇ ਸਫੇਦ ਐਲਬਿਊਮਿਨ ਅਤੇ ਲਾਈਸੋਜ਼ਾਈਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅੰਡੇ ਦਾ ਸਫ਼ੈਦ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਵਾਧੂ ਤੇਲ, ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੰਡੇ ਦੀ ਸਫ਼ੈਦ ਨੂੰ ਦੋ ਅੰਡੇ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸਮਾਨ ਰੂਪ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕਰੋ। 10 ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਲੱਗਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ।
ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਚਨੇ ਦਾ ਆਟਾ
ਟਮਾਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕੁਦਰਤੀ ਐਸਿਡ ਬਲੀਚਿੰਗ ਏਜੰਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਟੈਨ, ਕਾਲੇ ਚਟਾਕ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰ-ਪਿਗਮੈਂਟ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ ਚਮੜੀ ਦੇ pH ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕੁਦਰਤੀ ਸੀਬਮ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਚਨੇ ਦਾ ਆਟਾ ਜਾਂ ਬੇਸਨ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਤੇਲ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਛੇਦ ਦੇ ਅੰਦਰੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੰਦਗੀ ਜਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦੋ ਚਮਚ ਬੇਸਨ ਲਓ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਰਸ ਨਿਚੋੜ ਲਓ। ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਪੇਸਟ ਨਹੀਂ ਬਣ ਜਾਂਦਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। ਇਹ ਪੈਕ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਾਗ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ
ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਰ ਇੱਕ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੂਰੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। ਸੁੱਕ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਧੋ ਲਓ।
ਆਲੂ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ
ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਆਲੂ ਅਚਰਜ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਲੀਚਿੰਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਫਿਣਸੀ ਅਤੇ pimples ਦਾਗ਼ ਫਿਣਸੀ . ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੋਜ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਰਸ ਕੱਢਣ ਲਈ ਕੱਚੇ ਆਲੂ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਉਸ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ। ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। ਇਹ ਫੇਸ ਪੈਕ ਚਿਹਰੇ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਤੇਲ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੰਗਤ ਅਤੇ ਦਾਗ-ਧੱਬੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਭਾਫ
ਸਟੀਮਿੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਾਰੀ ਗੰਦਗੀ, ਦਾਗ ਅਤੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੇਕਅਪ ਜਾਂ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕੋ। ਇੱਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਟੀ ਟ੍ਰੀ ਆਇਲ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ। ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਸਮਤਲ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਕਟੋਰੇ ਵੱਲ ਝੁਕੋ। ਭਾਫ਼ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਤੰਬੂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। 10 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਪੂੰਝ ਲਓ।
ਮੁਹਾਸੇ 'ਤੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ
ਸਵਾਲ. ਤੁਸੀਂ ਮੁਹਾਸੇ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
TO. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਮੁਹਾਸੇ ਦਾ ਪ੍ਰਕੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਰੈਟੀਨੋਇਡ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਕਿ ਮੁਹਾਸੇ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ। ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਕਰੀਮ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਡਪੈਲੀਨ ਜੈੱਲ ਵੀ ਤੁਰੰਤ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਟੌਪੀਕਲ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਫੋਟੋਸੈਂਸਟਿਵ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰੈਟੀਨੋਇਡ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਗਲਾਈਕੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਜਾਂ ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਣ, ਹਾਈਪਰਪੀਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਚਮੜੀ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੁਹਾਸੇ ਸੁੱਕਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦਾਗ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ, ਫਿਣਸੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਟੋਏ ਦਾਗ ਛੱਡੇ।
ਪ੍ਰ. ਸਪਾਟ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਨਾਲ ਮੁਹਾਸੇ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ?
TO. ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਤੇਲ ਨਾਲ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ। ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਫਿਣਸੀ ਅਤੇ pimples ਨੂੰ ਚੰਗਾ . ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵੀ ਮੁਹਾਸੇ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਕਰੀਮਾਂ ਜਾਂ ਲੋਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਜੈਵਿਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਪਾਊਡਰ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ। ਹਰ ਰਾਤ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕੁਝ ਆਲੂ ਦਾ ਰਸ ਸਿੱਧੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। ਟੀ ਟ੍ਰੀ ਆਇਲ ਵਾਲੇ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਨਾਲ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਪੂੰਝੋ। ਨੂੰ ਫਿਣਸੀ ਨਿਸ਼ਾਨ ਨੂੰ ਓਹਲੇ , ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੀ ਬੁਨਿਆਦ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ। ਅੱਗੇ, ਉਸ ਥਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਗੋਲ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਬੁਰਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕੰਸੀਲਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਲੁਕਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਲਾਲ ਜਾਂ ਗੁਲਾਬੀ ਰੰਗ ਦਾ ਦਾਗ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਤ ਕੰਸੀਲਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦਾ ਕੰਸੀਲਰ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਹਰੇ ਅਤੇ ਲਾਲ ਪੂਰਕ ਰੰਗ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਭੂਰੇ ਜਾਂ ਜਾਮਨੀ ਦਾਗ ਲਈ, ਪੀਲੇ ਛੁਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਢਿੱਲੇ ਪਾਊਡਰ ਨਾਲ ਧੱਬਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਮੇਕਅੱਪ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਠੀਕ ਰਹੇ।
ਸਵਾਲ. ਕੀ ਮੁਹਾਸੇ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜਨਾ ਮਾੜਾ ਹੈ?
TO. ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁਹਾਸੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ ਜਾਂ ਪੌਪ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਲੁਭਾਉਣਾ ਹੈ, ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ! ਮੁਹਾਸੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਸੋਜ, ਅਣਚਾਹੇ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਗੰਦੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸੰਪਰਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਧੂੜ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕਆਊਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ।
ਪ੍ਰ. ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਜਾਂ ਮੁਹਾਸੇ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਇਲਾਜ ਵਧੀਆ ਹਨ?
TO. ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਤੋਂ ਦਾਗਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ, ਦਾਗਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਜਾਂ ਡੂੰਘਾਈ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ ਲੇਜ਼ਰ ਇਲਾਜਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਈਸਪਿਕ ਜਾਂ ਬਾਕਸਕਾਰ ਦੇ ਦਾਗ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਚਮੜੀ ਦਾ ਮਾਹਰ ਪੰਚ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਾਗਾਂ ਜਾਂ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਫਿਲਰ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤਹ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਚਾਰ ਤੋਂ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
Q. ਮੈਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਧੋਂਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਮੁਹਾਸੇ ਜਾਂ ਮੁਹਾਸੇ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
TO. ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਸਖ਼ਤ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਧੋਣ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਸੁੱਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਖ਼ਤਰਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਾਬਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਸੁੱਕ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰਗੜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੁੱਕੋ। ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਧੋਣਾ ਕਿ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਫਿਣਸੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ, ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਮੁਹਾਸੇ ਜਾਂ ਫਿਣਸੀ-ਪ੍ਰੋਨ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਮੇਕਅਪ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਹੈ
'ਤੇ ਵੀ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ
