ਸਰੋਤ: 123RF ਗਰਮੀ ਆ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਗਰਮੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ . ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਟੁੱਟ ਰਹੇ ਹੋ, ਦਾਗ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਹਰ ਵਾਰ ਤੇਲਯੁਕਤ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸਮਿਆਂ 'ਤੇ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਟੂ-ਡੂ ਸੂਚੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਟਵੀਕ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਹੋ। ਕਠੋਰ UV ਕਿਰਨਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਰ ਭੱਜ ਰਹੇ ਸੀ, ਨੂੰ ਕੋਈ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਾਕ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਰੁਟੀਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਰਨਾਂ ਅਤੇ ਧੱਫੜਾਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖੇਗਾ!
ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ .
ਇੱਕ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ
ਦੋ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ
3. ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ
ਚਾਰ. ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਦੇਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ
5. ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਅਜ਼ਮਾਓ
6. ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਫੇਸ ਪੈਕ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਸਕਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
7. ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ
ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ
ਸਰੋਤ: 123RF ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਈਡਰੇਟ ਹੋ। ਨਿਯਮਤ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹੈ ਚੰਗੀ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ . ਪਾਣੀ ਖੂਨ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਸਿਸਟਮ . ਇਹ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਖੁਜਲੀ, ਫਿਣਸੀ, ਚੰਬਲ ਜਾਂ ਚੰਬਲ ਵਰਗੀਆਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ 4-8 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤਰਲ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਜੂਸ, ਸੁਆਦੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਪੀਣ , ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਜੋ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ।
ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ
ਸਰੋਤ: 123RF ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਤੱਥ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ . ਗਰਮੀਆਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਪੈਕੇਜ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਸੀਨਾ ਜਾਂ ਸੀਬਮ ਬਣਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਤਬਾਹੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਹੈ। ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ, ਵ੍ਹਾਈਟਹੈੱਡਸ, ਪਿੰਪਲਸ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰੋ - ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਣ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ। ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਧੋਵੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰੋਂ ਘਰ ਵਾਪਸ ਆਏ ਹੋ ਤਾਂ ਹਲਕੇ, ਸਲਫੇਟ ਮੁਕਤ ਕਲੀਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਚਿਪਕਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਟੈਪ ਕਰੋ। ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੋਵੇਗੀ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਿਪਚਿਪੀ, ਗੰਦੇ ਦਾਣੇ ਨੂੰ ਲਾਹ ਦਿਓ ਜੋ ਕਿ ਨੰਗੀ ਅੱਖ ਨੂੰ ਅਦਿੱਖ ਧੂੜ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।
ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ
ਸਰੋਤ: 123RF ਫਲ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਕੁਸ਼ਨਿੰਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ . ਸੇਵਨ ਕਰੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸੰਤਰੇ, ਮਿੱਠੇ ਨਿੰਬੂ, ਕੀਵੀ, ਅੰਬ, ਪਪੀਤਾ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਬਲੂਬੇਰੀ ਅਤੇ ਅਨਾਨਾਸ ਵਰਗੇ ਅਮੀਰ ਫਲ। ਵਿਟਾਮਿਨ C ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਲੇਜਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ - ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ। ਅਜਿਹੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ। ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੋਵੇਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ। ਆਪਣੇ ਅੰਦਰਲੇ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਰੱਖਣਾ ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਬਾਹਰੋਂ ਸਾਫ਼ ਰਹਿਣਾ।
ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਦੇਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ
ਸਰੋਤ: 123RF ਹਰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ . ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਅਸਹਿਜ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਦੇ ਫਰਜ਼ ਨਿਭਾਉਣ ਲਈ ਨਮੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ। ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਗਾਤਾਰ ਪੁਨਰਜਨਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਕਾਫ਼ੀ ਨਮੀਦਾਰ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਇੱਕ hydrating, hyaluronic ਐਸਿਡ ਵਰਤੋ ਜ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਇਨਫਿਊਜ਼ਡ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਜਾਂ ਸੀਰਮ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮਰਪਿਤ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ।
ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਅਜ਼ਮਾਓ
ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਕੇ ਹੈ ਘਰੇਲੂ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ . ਤੁਹਾਡੀ ਰਸੋਈ ਪੈਂਟਰੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਹਨ।
ਇੱਥੇ ਤਿੰਨ ਤਾਜ਼ੇ, ਕੁਦਰਤੀ ਡੀਟੌਕਸੀਫਾਇਰ ਹਨ ਜੋ ਕਰਨਗੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲਾਭ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਰਸਤਾ:
ਖੀਰੇ ਦਾ ਜੂਸ
ਸਰੋਤ: 123RF ਖੀਰਾ ਕੈਫੀਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਾਜ਼ੀ ਹੈ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ . ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ, ਪੁਦੀਨਾ, ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਿਓ। ਬਰਫ਼ ਦੇ ਕੁਝ ਕਿਊਬ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਖਾਓ। ਇਹ ਇੱਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੂਲਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇਹ ਤਾਪਮਾਨ ਨਿਯਮ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਟੁੱਟ ਨਾ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਦਾ ਹੈ .
ਸੁਝਾਅ: ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਅਪਲਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਖੀਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਸਿੱਧਾ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਧੋ ਲਓ।
ਕਰੇਲੇ ਦਾ ਜੂਸ
ਸਰੋਤ: 123RF ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸਰੋਤ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨਿਟੀ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੁੱਚੇ ਸਿਹਤ ਡਰਿੰਕ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰੋ .
ਸੁਝਾਅ: ਪੀਹ ਕਰੇਲਾ ਅਤੇ ਨਿੰਮ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਫੇਸ ਪੈਕ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੋ। ਇਹ ਹੋਵੇਗਾ ਫਿਣਸੀ ਦਾ ਨਿਪਟਾਰਾ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਨਿਸ਼ਾਨ ਛੱਡੇ।
ਮੱਖਣ
ਸਰੋਤ: 123RF ਠੰਢੇ ਮੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ, ਹਰੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ, ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਧਨੀਆ ਪੱਤੀਆਂ ਨਾਲ ਸਜਾਇਆ ਹੋਇਆ ਇਹ ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਡਰਿੰਕ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਵੀ ਹੈ। ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਲੋਡ, ਇਹ ਵੱਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਮਰੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲ rejuvenating ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਣਤਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਦਾਗਿਆਂ ਵਾਂਗ, ਫਿਣਸੀ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ , ਫੋੜੇ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ, ਮੱਖਣ ਦਾ ਸੇਵਨ ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਕਾਰਨ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਹਨ, ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ। ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸਦਾ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੇਖੋਗੇ।
ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਫੇਸ ਪੈਕ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਸਕਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਸਰੋਤ: 123RF ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਕਸਰ ਤੁਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਦਾ ਨਿਪਟਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਪੂਰਵ ਧਾਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਮੁੱਖ ਫਲਾਂ/ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੱਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਫਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਟਮਾਟਰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਾਇਕੋਪੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਲੂ, ਪਿਆਜ਼, ਗਾਜਰ, ਪਪੀਤਾ, ਅੰਬ, ਸੰਤਰਾ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਕੁਝ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ .
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ
ਮੈਂ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਸਰੋਤ: 123RF ਉਸ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਪਾਲਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਆਪਣੀ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਅਧੀਨ ਨਹੀਂ ਸਨ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਤੇਲਯੁਕਤ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਇਹ ਕਰੇਗਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ .
ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਕੀ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਸਰੋਤ: 123RF ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਸਧਾਰਨ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹੈ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ। ਨਿਯਮਤ ਅੰਤਰਾਲ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਰਗੜੋ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ. ਤੁਸੀਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਬਾਡੀ ਸਕ੍ਰੱਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਪਰਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਲਕਾ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਲੋਸ਼ਨ ਲਗਾਓ। ਜੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਉਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।
ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ?
ਸਰੋਤ: 123RF ਨੂੰ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਚਮੜੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ , ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ UV ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕਠੋਰ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਨਗਲਾਸ ਪਹਿਨੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਕਾਰਫ਼ ਨਾਲ ਢੱਕੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਚਮੜੀ ਤੇਲਯੁਕਤ ਹੈ , ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤੇਲ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ CTM ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਵਾਧੂ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਟੋਨਰ ਜਾਂ ਅਸਟ੍ਰਿੰਜੈਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰੋ , ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲੂ .
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਇਨਫਿਊਜ਼ਡ ਸੀਰਮ ਚੰਗੀ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਚਮੜੀ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹੈ
